फूला हुआ पेट और क्या करना है के 7 सामान्य कारण
विषय
- 1. गैसों की अधिकता
- 2. कब्ज
- 3. अतिरिक्त वजन
- 4. माहवारी
- 5. गर्भावस्था
- जानिए अगर आप गर्भवती हैं
- 6. जलोदर
- 7. आंत्र रुकावट
फूला हुआ पेट एक अपेक्षाकृत सामान्य लक्षण है जो आमतौर पर आंतों की गैसों की अत्यधिक उपस्थिति से जुड़ा होता है, खासकर उन लोगों में जो कब्ज से पीड़ित हैं।
हालांकि, यदि अन्य लक्षण जुड़े हुए हैं, जैसे गुदा रक्तस्राव, बवासीर या पीली त्वचा, उदाहरण के लिए, स्थिति का आकलन करने और सर्वोत्तम उपचार शुरू करने के लिए गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
पेट में सूजन की एक और सामान्य स्थिति खराब पाचन है, इसलिए यदि आपको लगता है कि यह समस्या हो सकती है, तो पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन द्वारा खराब पाचन के कारणों और इसे हल करने के तरीके जानने के लिए वीडियो देखें:
फूला हुआ पेट के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
1. गैसों की अधिकता
वे सबसे आम कारण हैं और आमतौर पर ऐसी स्थितियों के कारण होते हैं जैसे वसा, तले हुए खाद्य पदार्थ या मिठाई खाने में उच्च। बहुत मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन, अतिरिक्त मसालों के साथ भी सूजन पेट के अक्सर कारण होते हैं, क्योंकि वे आंतों के गैसों के गठन को उत्तेजित करते हैं, जो निचले पेट क्षेत्र को पतला करते हैं।
क्या करें: धीरे-धीरे खाना, हवा नहीं निगलना जब खाने और पीने के लिए सौंफ की चाय गैसों के उत्पादन को शांत करने के लिए कुछ प्राकृतिक और सरल विकल्प हैं, लक्षणों को जल्दी से राहत देते हैं। आप दवाओं का उपयोग भी कर सकते हैं, जैसे कि लुफ्ताल। आंतों की गैस से लड़ने के अन्य प्राकृतिक तरीके देखें।
2. कब्ज
कब्ज कम फाइबर की खपत, थोड़ा शारीरिक गतिविधि और थोड़ा पानी का सेवन से संबंधित हो सकता है, जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, हालांकि यह गतिहीन और बेडरेस्ट लोगों में अधिक आम है।
पेट की सूजन के अलावा, कब्ज के कारण भी शौच में कठिनाई होती है और पेट में गैस फंसने का एहसास होता है।
क्या करें: फाइबर से समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करें, क्योंकि वे मल के गठन का पक्ष लेते हैं, कब्ज को कम करते हैं और इससे जुड़ी गैसें। अच्छे उदाहरण हैं जई, मूसली, गेहूं की भूसी, पूरे खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां, कच्चे या पानी और नमक में पकाया जाता है।
इसके अलावा, आप प्रतिदिन 1/2 पपीते के साथ एक गिलास प्राकृतिक दही भी ले सकते हैं। इस नुस्खा का कोई मतभेद नहीं है और इसका उपयोग सभी उम्र के लोगों द्वारा किया जा सकता है। कब्ज से निपटने के अन्य प्राकृतिक तरीके देखें।
3. अतिरिक्त वजन
कभी-कभी, पेट न केवल इस क्षेत्र में वसा के संचय के साथ सूजन हो जाता है और इस मामले में जीवन शैली में परिवर्तन करना आवश्यक होता है और इस प्रकार समस्या को हल करने के लिए पेट के क्षेत्र में वजन कम होता है और वसा जलता है।
क्या करें: वजन कम करने के लिए पोषण और चिकित्सा निगरानी के अलावा, दैनिक व्यायाम करें और वसा और चीनी से भरपूर भोजन लें। यदि आपको अपना भोजन समायोजित करने में सहायता चाहिए, तो निम्न वीडियो देखें:
4. माहवारी
पीएमएस और मासिक धर्म की अवधि के दौरान महिलाओं में सूजन पेट होने की शिकायत होना बहुत आम है। यह इस स्तर पर पेट क्षेत्र में तरल पदार्थ के संचय के कारण होता है, जो मासिक धर्म के अंत के साथ स्वाभाविक रूप से गायब हो जाता है।
क्या करें: मासिक धर्म के दौरान सूजन पेट को कम करने के लिए, आप क्या कर सकते हैं एक मूत्रवर्धक चाय ले लो, जैसे कि हरी चाय या तरबूज के कुछ स्लाइस खाएं।
5. गर्भावस्था
जब पेट नाभि से नीचे की ओर अधिक सूजने लगता है और मासिक धर्म में कुछ दिनों के लिए देरी हो जाती है, तो यह गर्भावस्था का संकेत हो सकता है। गर्भावस्था के 1 तिमाही में पेट के नाभि के नीचे अधिक प्रमुख बनना शुरू होना सामान्य है और समय के साथ, यह अधिक समान आकार के साथ बढ़ेगा जब तक कि यह स्तनों के करीब न हो जाए।
यदि आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो निम्न परीक्षण करें:
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जानिए अगर आप गर्भवती हैं
परीक्षण शुरू करें
पिछले महीने में आपने कंडोम या अन्य गर्भनिरोधक विधि जैसे कि आईयूडी, इम्प्लांट या गर्भनिरोधक का उपयोग किए बिना सेक्स किया है? - हाँ
- नहीं न
क्या आपने हाल ही में किसी गुलाबी योनि स्राव पर ध्यान दिया है? - हाँ
- नहीं न
क्या आप बीमार हो रहे हैं और सुबह उठना चाहते हैं? - हाँ
- नहीं न
क्या आप गंध के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, सिगरेट, भोजन या इत्र जैसी बदबू से परेशान हैं? - हाँ
- नहीं न
क्या आपका पेट पहले की तुलना में अधिक सूजा हुआ दिखता है, जिससे दिन में अपनी जीन्स को चुस्त रखना मुश्किल हो जाता है? - हाँ
- नहीं न
क्या आपकी त्वचा अधिक तैलीय और मुंहासे वाली दिखती है? - हाँ
- नहीं न
क्या आप अधिक थका हुआ और अधिक नींद महसूस कर रहे हैं? - हाँ
- नहीं न
क्या आपकी अवधि 5 दिनों से अधिक की हो गई है? - हाँ
- नहीं न
क्या आपने सकारात्मक परिणाम के साथ पिछले महीने में फार्मेसी गर्भावस्था परीक्षण या रक्त परीक्षण किया था? - हाँ
- नहीं न
क्या आप असुरक्षित रिश्ते के 3 दिन बाद तक अगले दिन गोली लेती हैं? - हाँ
- नहीं न
गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं बहुत सारे तरल पदार्थ जमा करती हैं, जिससे उन्हें सूजन दिखाई देती है, खासकर एड़ियों, हाथों और नाक में। इस संबंध में, क्या किया जा सकता है नमक और सोडियम की खपत को कम करने और बहुत सारे पानी पीने के लिए। डॉक्टर की जानकारी के बिना किसी भी चाय को लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि कई लोग समय से पहले जन्म का कारण बन सकते हैं।
6. जलोदर
जलोदर एक चिकित्सा स्थिति है जहां उदर क्षेत्र में द्रव का संचय होता है, मुख्य रूप से यकृत की समस्याओं जैसे यकृत सिरोसिस के कारण। पेट न केवल तरल पदार्थों के संचय से सूज जाता है, बल्कि इसलिए भी कि यकृत और प्लीहा जैसे अंगों में अपने कार्य बदल जाते हैं।
क्या करें: यदि जलोदर का संदेह है, तो समस्या के कारण का आकलन करने और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने के लिए गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। जलोदर और उपचार कैसे किया जाता है, इसके बारे में और जानें।
7. आंत्र रुकावट
आंत्र रुकावट एक आपातकालीन स्थिति है जो तब होती है जब मल अपने रास्ते में हस्तक्षेप के कारण आंत से नहीं गुजर सकता है, जैसे कि गैस को खाली करने या समाप्त करने में कठिनाई, पेट की सूजन, मतली या पेट में दर्द जैसे लक्षण।
क्या करें: आंतों की रुकावट के लिए उपचार स्थान और लक्षणों की गंभीरता के अनुसार भिन्न होता है, और हमेशा अस्पताल में किया जाना चाहिए, क्योंकि सर्जरी आवश्यक हो सकती है। जब अवरोध होता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है, इसे बेहतर ढंग से समझें।
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