आपको मधुमेह और बी -12 के बारे में क्या जानना चाहिए

विषय

• विटामिन बी -12 की कमी: कैसा महसूस होता है
• विटामिन बी -12 की कमी के कारण
• क्यों बी -12 की कमी गंभीर है
• मधुमेह न्यूरोपैथी और बी -12 न्यूरोपैथी: अंतर बताना मुश्किल है
• बी -12 की कमी का निदान कैसे किया जाता है
• यदि आपके पास बी -12 की कमी के लक्षण हैं तो क्या करें

मई 2020 में, अनुशंसित है कि मेटफॉर्मिन विस्तारित रिलीज के कुछ निर्माताओं ने अमेरिकी बाजार से अपनी कुछ गोलियां हटा दी हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ विस्तारित-रिलीज़ मेटफ़ॉर्मल टैबलेट्स में एक संभावित कैसरजन (कैंसर पैदा करने वाले एजेंट) का अस्वीकार्य स्तर पाया गया था। यदि आप वर्तमान में इस दवा को लेते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें। वे सलाह देंगे कि क्या आपको अपनी दवा लेना जारी रखना चाहिए या यदि आपको एक नए नुस्खे की आवश्यकता है।

स्वस्थ तंत्रिका तंत्र और स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के लिए विटामिन बी -12 आवश्यक है। विटामिन बी -12 प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका आपके आहार के माध्यम से है। यह महत्वपूर्ण विटामिन मांस, मछली, मुर्गी पालन और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। यदि आप इन खाद्य पदार्थों को पर्याप्त मात्रा में नहीं खाते हैं, तो यह आपको एक कमी के साथ छोड़ सकता है।

कमी विकसित करने के अन्य तरीके हैं। उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस होने से बी -12 की कमी होने का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि यह मेटफॉर्मिन का दुष्प्रभाव हो सकता है, टाइप 2 मधुमेह के लिए एक सामान्य उपचार। 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह वाले 22 प्रतिशत लोग बी -12 में कम थे। अध्ययन के परिणामों से पता चलता है कि मेटफॉर्मिन की कमी में योगदान दिया।

बी -12 की कमी के लक्षण जानने के लिए आगे पढ़ें, यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए क्या मतलब हो सकता है, और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

विटामिन बी -12 की कमी: कैसा महसूस होता है

विटामिन बी -12 की कमी के लक्षण पहली बार में हल्के हो सकते हैं और हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। यदि आप B-12 से थोड़ा कम हैं, तो आपके पास कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं। अधिक सामान्य शुरुआती लक्षणों में से कुछ हैं:

• थकान
• दुर्बलता
• भूख में कमी
• वजन घटना
• कब्ज़

मामूली शिकायतों के रूप में इन्हें खारिज करना आसान हो सकता है। हालांकि, समय के साथ, अपर्याप्त बी -12 से बड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

विटामिन बी -12 की कमी के कारण

बी -12 ज्यादातर पशु उत्पादों में पाया जाता है। यह पौधों में स्वाभाविक रूप से नहीं होता है।

परिणामस्वरूप, जो लोग मांस या डेयरी उत्पाद नहीं खाते हैं, जैसे कि शाकाहारी और शाकाहारी, उन्हें बी -12 की कमी का खतरा हो सकता है। कुछ शाकाहारी खाद्य पदार्थ, जिनमें नाश्ता अनाज और ऊर्जा बार शामिल हैं, को बी -12 के साथ फोर्टिफाइड किया जा सकता है।

पर्याप्त विटामिन बी -12 का सेवन एकमात्र समस्या नहीं है। आपके शरीर को भी इसे कुशलता से अवशोषित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

कुछ दवाएं आपके शरीर को बी -12 को अवशोषित करने के लिए कठिन बना सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एसिड भाटा और पेप्टिक अल्सर रोग दवाओं सहित:
  • फैमोटिडाइन (पेप्सिड एसी)
  • लैंसोप्राजोल (प्रीवासीड)
  • ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक)
  • रैनिटिडिन (ज़ांटैक)
• मेटफोर्मिन (ग्लूकोफेज, ग्लुमेत्ज़ा), एक सामान्य प्रकार 2 मधुमेह का इलाज है
• क्लोरैम्फेनिकॉल, एक एंटीबायोटिक

विटामिन बी -12 की कमी का एक अन्य कारण पेट के कोशिकाओं द्वारा बनाए गए प्रोटीन का कारक है। ये पेट की कोशिकाएं प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा हमला करने के लिए कमजोर हो सकती हैं, और यह आईएफ उत्पादन में एक ड्रॉप-ऑफ बना सकती हैं। यदि छोटी आंत में आहार विटामिन बी -12 को अवशोषित करना आवश्यक है।

क्यों बी -12 की कमी गंभीर है

विटामिन बी -12 के बहुत कम स्तर से एनीमिया सहित गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

एनीमिया का मतलब है कि आपके पास पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं (आरबीसी) नहीं हैं। क्योंकि लाल रक्त कोशिकाओं को रक्तप्रवाह में ऑक्सीजन ले जाने की आवश्यकता होती है, एनीमिया आपकी कोशिकाओं को बहुत आवश्यक ऑक्सीजन से वंचित करता है।

जर्नल ऑफ ओरल पैथोलॉजी मेडिसिन में 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, अध्ययन में उन लोगों में से 20 प्रतिशत से कम जिन्हें विटामिन बी -12 की कमी थी, उनमें भी गंभीर एनीमिया, बी -12 की कमी वाले लोगों के लिए एक प्रकार का एनीमिया का अनुभव हुआ।

एनीमिया के लक्षणों में शामिल हैं:

• थकान
• पीली त्वचा
• छाती में दर्द
• सिर चकराना
• सरदर्द

बी -12 की कमी का एक अन्य संभावित लक्षण स्वाद और गंध की अपनी भावना खो रहा है। अधिक गंभीर लक्षणों में तेज या अनियमित दिल की धड़कन और सांस की तकलीफ शामिल हैं।

बी -12 की कमी से लक्षणों के साथ परिधीय न्यूरोपैथी भी हो सकती है जिसमें सुन्नता, कमजोरी, दर्द, और पेरेस्टेसिया (त्वचा की जलन या खुजली सनसनी) शामिल हो सकती है। यह आमतौर पर हाथ, हाथ, पैर और पैरों पर महसूस होता है। कुछ लोग स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी या चुभन महसूस करते हैं।

लो बी -12 होमोसिस्टीन नामक एक एमिनो एसिड के उच्च स्तर के साथ जुड़ा हुआ है। इससे आपके हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

एक गंभीर, दीर्घकालिक बी -12 की कमी हो सकती है:

• गतिशीलता का नुकसान
• चलने में कठिनाई
• भ्रम
• डिप्रेशन
• मनोभ्रंश के साथ स्मृति हानि
• बरामदगी

मधुमेह न्यूरोपैथी और बी -12 न्यूरोपैथी: अंतर बताना मुश्किल है

मधुमेह मेलेटस की संभावित जटिलताओं में से एक न्यूरोपैथी है, जिसे तंत्रिका क्षति भी कहा जाता है। यह लंबी अवधि में उच्च रक्त शर्करा के प्रतिकूल प्रभावों के कारण होता है।

मधुमेह न्यूरोपैथी के सबसे आम लक्षण उन परिधीय न्यूरोपैथी के लिए ऊपर वर्णित हैं जो अक्सर हाथ, हाथ, पैर और पैरों को प्रभावित करते हैं।

मधुमेह न्यूरोपैथी भी शरीर के अन्य अंगों को प्रभावित कर सकती है, जिसमें जठरांत्र (जीआई) पथ शामिल है।

न्यूरोपैथी विकसित करने के लिए आपको मधुमेह नहीं होना चाहिए। लंबे समय तक बी -12 की कमी भी आपकी नसों को नुकसान पहुंचा सकती है।

आपको मधुमेह है या नहीं, न्यूरोपैथी के लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

बी -12 की कमी का निदान कैसे किया जाता है

यदि आपके पास बी -12 की कमी के लक्षण हैं, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें। कुछ लक्षण, विशेष रूप से जल्दी, अस्पष्ट हो सकते हैं। वे कई अन्य चीजों के कारण भी हो सकते हैं।

एक साधारण रक्त परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि क्या समस्या कम बी -12 है। यदि आपको मधुमेह और / या बी -12 की कमी है, तो आपका डॉक्टर आपको पूरी तरह से मूल्यांकन करने के लिए एक पूरा इतिहास और शारीरिक परीक्षण करना चाहेगा।

मधुमेह मेलेटस के संबंध में आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी ध्यान में रखा जाएगा।

बी -12 के अनुशंसित स्तर आयु के अनुसार भिन्न होते हैं। अधिकांश किशोर और वयस्कों को प्रति दिन 2.4 माइक्रोग्राम (एमसीजी) की आवश्यकता होती है। बच्चों को उनकी उम्र के आधार पर, प्रत्येक दिन 0.4 और 1.8 एमसीजी के बीच की आवश्यकता होती है।

यदि आपके पास बी -12 की कमी के लक्षण हैं तो क्या करें

स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने से आपको बी -12 अवशोषण को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। आहार के अलावा, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद अक्सर मदद कर सकती है। आपका डॉक्टर आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप उपचार योजना की सिफारिश कर सकता है।

आपको अपने आहार में बी -12 बढ़ाने की सलाह दी जा सकती है। विटामिन बी -12 के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं:

• लाल मांस
• मछली
• मुर्गी पालन
• अंडे
• दुग्ध उत्पाद
• बड़ी सीप
• गोमांस जिगर

बी -12 के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• पोषण खमीर, जो पनीर के स्वाद वाले शाकाहारी फ्लेक्स हैं
• अनाज
• रोटी
• टोफू

पोषण लेबल को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करें।

आपका डॉक्टर आपको मौखिक विटामिन बी -12 की खुराक लेने की सलाह भी दे सकता है, खासकर अगर आपको शाकाहारी या शाकाहारी आहार लेना है। यदि आपको गंभीर कमी है, तो वे आपको B-12 इंजेक्शन दे सकते हैं।

B-12 की कमी की गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही रास्ते पर हैं, अनुवर्ती परीक्षण की व्यवस्था करें।