विशेषज्ञ से पूछें: अगर आपने एक बार भविष्य में दिल का दौरा पड़ने से रोका है

विषय

• क्या मुझे एक और दिल का दौरा या जटिलताओं को रोकने के लिए उपचार शुरू करने की आवश्यकता होगी?
• दिल का दौरा पड़ने के बाद पूरी तरह से ठीक होने में कितना समय लगेगा?
• क्या मेरे लिए व्यायाम करना सुरक्षित है?
• "हृदय-स्वस्थ" आहार क्या है?
• क्या शराब पीना ठीक है?
• एक और दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की मेरी संभावना क्या है?
• मुझे कब तक दवा लेने की आवश्यकता होगी?
• क्या कभी उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के साथ खुद का इलाज करना सुरक्षित होगा?
• अपने मानसिक स्वास्थ्य की जाँच करें

क्या मुझे एक और दिल का दौरा या जटिलताओं को रोकने के लिए उपचार शुरू करने की आवश्यकता होगी?

यदि आपको दिल का दौरा पड़ा है, तो आपके कार्डियोलॉजिस्ट का प्राथमिक लक्ष्य दूसरे दिल के दौरे या जटिलता को रोकना है। शुरू करने के लिए, वे आपको हृदय-स्वस्थ आहार का पालन करने और प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम करने के लिए कहेंगे। वे आपको अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों के लिए दवाएं भी लिखेंगे।

अल्पकालिक और दीर्घकालिक दवाएं भविष्य में दिल के दौरे को रोक सकती हैं और वसूली की सुविधा प्रदान कर सकती हैं। आपका हृदय रोग विशेषज्ञ आपके लिए आवश्यक जीवन शैली में संशोधन करने और आपके लिए दवाओं के सर्वोत्तम संयोजन का निर्धारण करने पर काम करेगा।

दिल का दौरा पड़ने के बाद पूरी तरह से ठीक होने में कितना समय लगेगा?

दिल के दौरे से उबरना हर किसी के लिए एक अलग यात्रा है। कितना समय लगेगा यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि आपकी चोट का आकार और गंभीरता, आपके समग्र स्वास्थ्य और यदि आपके कोई जटिलताएं हैं।

मैं आम तौर पर रोजमर्रा की गतिविधियों में वापस आने से पहले एक से दो सप्ताह की वसूली समय की सिफारिश करता हूं। सामान्यतया, आप लगभग एक सप्ताह के बाद ड्राइविंग पर लौट सकते हैं। काम पर वापस जाने से पहले आपको 10 से 14 दिन इंतजार करना चाहिए।

दिल का दौरा पड़ने से पूरी तरह से ठीक होने में कई सप्ताह लग सकते हैं। यह एक क्रमिक प्रक्रिया है। जैसे-जैसे आपका शरीर आपकी नई दवाओं और जीवनशैली को समायोजित करता है, आपका दिल ठीक हो जाएगा।

क्या मेरे लिए व्यायाम करना सुरक्षित है?

दिल का दौरा पड़ने के बाद, आपको अपने कार्डियोलॉजिस्ट के साथ चर्चा करनी चाहिए जब फिर से व्यायाम करना सुरक्षित हो। ज्यादातर मामलों में, आपको अपनी वसूली के हिस्से के रूप में एक व्यायाम तनाव परीक्षण या जोखिम मूल्यांकन से गुजरना होगा। यदि आप नियमित व्यायाम पर लौटने के लिए तैयार हैं तो ये आपके कार्डियोलॉजिस्ट को एक बेहतर विचार देंगे।

मैं दिल का दौरा पड़ने के लगभग दो सप्ताह तक संभोग सहित कम से कम व्यायाम करने की सलाह देता हूं। आखिरकार, आपको अपने साप्ताहिक दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करना शुरू करना चाहिए। एरोबिक व्यायाम के सबसे अधिक हृदय लाभ हैं।

जब आप अपने दम पर काम करने के लिए तैयार हों, तो धीमी शुरुआत करें और निर्माण करें। आप आराम से प्रतिदिन कुछ मिनट पैदल चलकर शुरुआत कर सकते हैं। ऐसा एक से दो सप्ताह तक करें। फिर, धीरे-धीरे अपनी गति बढ़ाएं क्योंकि आप सक्षम हैं।

"हृदय-स्वस्थ" आहार क्या है?

एक दिल-स्वस्थ आहार ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, पोल्ट्री, मछली, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, फलियां, नॉन-ट्रॉपिकल ऑयल और नट्स पर जोर देता है। खाद्य पदार्थों से बचने के लिए मिठाई, लाल मांस, तला हुआ भोजन और चीनी-मीठे पेय शामिल हैं। खूब पानी पिएं और अपने आप को प्रति दिन एक गिलास रेड वाइन तक सीमित रखने की कोशिश करें, अगर आपने बिल्कुल पीना चुना। यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपके लिए मॉडरेशन में शराब पीना सुरक्षित है।

क्या शराब पीना ठीक है?

इस प्रश्न का उत्तर आपकी विशिष्ट परिस्थितियों पर निर्भर करता है। कुछ दवाएं शराब के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकती हैं और आपको अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं। यदि आपको दिल का दौरा पड़ने से जटिलताओं का सामना करना पड़ा है - जैसे कि दिल की विफलता या दिल की अतालता - हो सकता है कि आप उपचार करते समय शराब का सेवन न करें।

अल्कोहल से हल्की से मध्यम शराब की खपत महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय और पुरुषों के लिए प्रति दिन दो पेय है। हालांकि, यह राशि प्रत्येक प्रकार की शराब के साथ भिन्न हो सकती है। शराब का सेवन करने से पहले आपको अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, जब यह निर्धारित करने के लिए कि आपके पास पीने के लिए सुरक्षित है या नहीं।

यदि आप पहले से ही शराब का सेवन नहीं करते हैं तो अमेरिकन हार्ट एसोसिएट (AHA) शराब का सेवन शुरू करने की सलाह नहीं देता है।

एक और दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की मेरी संभावना क्या है?

दिल का दौरा या स्ट्रोक होने से आपको भविष्य में एक और होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि, इस बिंदु पर, एथेरोस्क्लेरोसिस ने रक्त वाहिकाओं (धमनियों) को प्रभावित किया है जो आपके हृदय और मस्तिष्क सहित आपके पूरे शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

आप अपने कार्डियोलॉजिस्ट के साथ मिलकर सही जीवन शैली में संशोधन कर सकते हैं और दवाओं का सही संयोजन पा सकते हैं। यह हृदयघात या स्ट्रोक सहित किसी अन्य हृदय घटना का अनुभव करने की संभावना को काफी हद तक कम कर सकता है।

मुझे कब तक दवा लेने की आवश्यकता होगी?

दिल का दौरा पड़ने के बाद, आपको आगे किसी अन्य दिल के दौरे या स्ट्रोक जैसी जटिलताओं से बचने के लिए लंबे समय तक उपचार पर रहने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब है कि दिल से स्वस्थ आहार से चिपके रहना, नियमित व्यायाम करना, अपनी निर्धारित दवा लेना और आवश्यकतानुसार किसी भी परीक्षण के लिए डॉक्टर के पास जाना।

जैसा कि आप ठीक करते हैं, या इसे पूरी तरह से बंद कर सकते हैं, आप अपनी दवा की खुराक को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। बेशक, यह आपके विशिष्ट मामले पर निर्भर करेगा, और आपको अपने डॉक्टर से हरी बत्ती का इंतजार करने की आवश्यकता होगी।

क्या कभी उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के साथ खुद का इलाज करना सुरक्षित होगा?

मैं किसी भी उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ को खाने का समर्थन नहीं करता। वसायुक्त खाद्य पदार्थों में ट्रांस-वसा, संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस नामक एक रोग प्रक्रिया के अवरोधक सजीले टुकड़े के विकास में ये मुख्य अपराधी हैं। ये सजीले टुकड़े हृदय की मांसपेशियों तक रक्त के प्रवाह को सीमित करने या खुले को तोड़ने के लिए काफी बड़े हो सकते हैं और एक थक्का बनाते हैं जो अचानक रक्त प्रवाह को रोक देता है। यह दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकता है जिसे हम रोकने की कोशिश कर रहे हैं।

अपने मानसिक स्वास्थ्य की जाँच करें

अपने मानसिक कल्याण का समर्थन करने के लिए संसाधनों के साथ-साथ दिल के दौरे की वसूली के भावनात्मक पक्ष को कैसे प्रबंधित करें, इसका आकलन करने के लिए 6 सरल प्रश्नों के उत्तर दें।

डॉ। हर्ब हरब एक गैर इनवेसिव कार्डियोलॉजिस्ट हैं, जो न्यू यॉर्क में नॉर्थवेल हेल्थ सिस्टम के भीतर काम करते हैं, विशेष रूप से नॉर्थ शोर यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल में, जो हॉफस्ट्रा यूनिवर्सिटी से संबद्ध है। उन्होंने आयोवा शहर में आयोवा कार्वर कॉलेज ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में मेडिकल स्कूल पूरा किया, ओहियो के क्लीवलैंड में क्लीवलैंड क्लिनिक में आंतरिक चिकित्सा, और डेट्रायट में मिशिगन में हेनरी फोर्ड हेल्थ सिस्टम में हृदय चिकित्सा। डॉ। हर्ब ने हॉफस्ट्रा / नॉर्थवेल में डोनाल्ड और बारबरा जुकर स्कूल ऑफ मेडिसिन में एक सहायक प्रोफेसर के रूप में अकादमिक चिकित्सा में एक कैरियर मार्ग का चयन करते हुए न्यूयॉर्क शहर चले गए। वहां, वह हृदय और चिकित्सा प्रशिक्षुओं के साथ-साथ चिकित्सा छात्रों को पढ़ाते और काम करते हैं। वह अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (FACC) के फेलो हैं और सामान्य कार्डियोलॉजी, इकोकार्डियोग्राफी और तनाव-परीक्षण और परमाणु कार्डियोलॉजी में अमेरिकी बोर्ड-प्रमाणित हैं। वह संवहनी व्याख्या (RPVI) में एक पंजीकृत चिकित्सक है। अन्त में, उन्होंने राष्ट्रीय स्वास्थ्य सुधार अनुसंधान और कार्यान्वयन में योगदान देने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य और व्यवसाय प्रशासन में स्नातक की शिक्षा प्राप्त की।