सब कुछ आप Astraphobia के बारे में पता होना चाहिए

विषय

• एस्ट्रोफोबिया क्या है?
• लक्षण क्या हैं?
• एस्ट्रोफोबिया के जोखिम कारक क्या हैं?
• एस्ट्रोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है?
• एस्ट्रोग्राफिया का इलाज कैसे किया जाता है?
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
• जोखिम चिकित्सा
• द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT)
• स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (अधिनियम)
• विरोधी चिंता दवाओं
• तनाव प्रबंधन तकनीक
• आउटलुक क्या है?

एस्ट्रोफोबिया क्या है?

एस्ट्राटोबिया गड़गड़ाहट और बिजली की अत्यधिक आशंका है। यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, हालांकि यह वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम हो सकता है। यह जानवरों में भी देखा जाता है।

कई बच्चे जिनके पास यह डर है, वे अंततः इसे उखाड़ फेंकेंगे, लेकिन अन्य लोग वयस्कता में फोबिया का अनुभव करना जारी रखेंगे। एस्ट्राटोबिया उन वयस्कों में भी प्रकट हो सकता है जिनके पास बच्चे नहीं हैं।

आंधी में फंसना या अत्यधिक मौसम की स्थिति के लिए तैयार रहना चिंता या भय का उचित स्तर बना सकता है। एस्ट्रोफोबिया वाले लोगों में, गरज के साथ एक अत्यधिक प्रतिक्रिया होती है जो दुर्बल हो सकती है। इस भय के साथ लोगों के लिए, इन भावनाओं को भारी हो सकता है और अपमानजनक महसूस हो सकता है।

Astraphobia भी कहा जाता है:

• astrapophobia
• tonitrophobia
• brontophobia
• keraunophobia

एस्ट्राटोबिया एक उपचार योग्य चिंता विकार है। कई अन्य फोबिया की तरह, यह एक विशिष्ट मनोरोग निदान के रूप में अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन द्वारा आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त नहीं है।

लक्षण क्या हैं?

इस भय के बिना लोगों में, एक आसन्न तूफान की खबर आपको बाहरी योजनाओं को रद्द करने या स्थानांतरित करने के लिए प्रेरित कर सकती है। या यदि आप खुद को बिजली के तूफान में पाते हैं, तो आप आश्रय की तलाश कर सकते हैं या ऊंचे पेड़ों से दूर जा सकते हैं। भले ही बिजली की चपेट में आने की संभावना कम हो, लेकिन ये क्रियाएं संभावित खतरनाक स्थिति के लिए उचित प्रतिक्रिया का प्रतिनिधित्व करती हैं।

एस्ट्रोटोबिया वाले व्यक्ति की प्रतिक्रिया होगी जो इन उचित कार्यों से परे जाती है। तूफान से पहले और दौरान दोनों में उन्हें घबराहट की भावना हो सकती है। ये भावनाएं पूर्ण विकसित आतंक हमले में बढ़ सकती हैं, और जैसे लक्षण शामिल कर सकते हैं:

• पूरे शरीर को हिलाते हुए
• छाती में दर्द
• सुन्न होना
• जी मिचलाना
• दिल की घबराहट
• साँस लेने में कठिनाई

एस्ट्रोफोबिया के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• पसीने से तर हथेलियाँ
• रेसिंग पल्स
• तूफान की निगरानी करने की जुनूनी इच्छा
• तूफान से दूर छिपाने की जरूरत है, जैसे कि एक कोठरी, बाथरूम, या बिस्तर के नीचे
• सुरक्षा के लिए दूसरों से चिपके रहना
• बेकाबू रोना, विशेष रूप से बच्चों में

व्यक्ति यह भी समझ सकता है कि इन भावनाओं को अधिक घुमावदार और तर्कहीन हैं जो उन्हें घुमावदार करने की क्षमता के बिना हैं।

इन लक्षणों को मौसम की रिपोर्ट, बातचीत, या अचानक ध्वनि से ट्रिगर किया जा सकता है, जैसे कि गड़गड़ाहट की एक ताली।वज्र और बिजली के समान दिखने वाली जगहें और लक्षण भी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

एस्ट्रोफोबिया के जोखिम कारक क्या हैं?

कुछ लोगों को इस फोबिया के लिए खतरा बढ़ सकता है। बस एक बच्चा होना एक जोखिम कारक हो सकता है। तूफान बच्चों के लिए विशेष रूप से डरावना हो सकता है, लेकिन ज्यादातर इन भावनाओं से बाहर निकलते हैं जैसे वे उम्र में।

ऑटिज्म और संवेदी प्रसंस्करण विकार वाले कुछ बच्चे, जैसे श्रवण प्रसंस्करण विकार, तूफान के दौरान अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिन समय हो सकता है क्योंकि उन्होंने ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाई है।

"डान्स इन द रेन: स्पेशल पेरेंट्स द्वारा बच्चों के माता-पिता द्वारा असाधारण प्रगति की कहानियां", लेखक एनाबेल स्टेहली ने सेंसरी इंटीग्रेशन डिसऑर्डर अनुभव वाले बच्चों की बारिश के उदाहरण के रूप में गोलियों की बारिश की आवाज़ की तुलना की। ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों में चिंता भी आम है। इससे पहले या तूफान के दौरान बेचैनी बढ़ सकती है।

चिंता विकार अक्सर परिवारों में चलते हैं, और कभी-कभी एक आनुवंशिक लिंक होता है। चिंता, अवसाद या फोबिया के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्तियों को एस्ट्रोफोबिया का अधिक खतरा हो सकता है।

मौसम से संबंधित आघात का अनुभव करना भी एक जोखिम कारक हो सकता है। उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति को गंभीर मौसम की वजह से आघात या नकारात्मक अनुभव हुआ है, वह तूफानों के लिए एक भय का अधिग्रहण कर सकता है।

एस्ट्रोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है?

यदि आपका फोबिया छह महीने से अधिक समय तक रहता है या दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, तो डॉक्टर या चिकित्सक की मदद ले सकते हैं। आपका डॉक्टर तूफानों के साथ-साथ आपकी प्रतिक्रियाओं और भावनाओं के मौखिक खातों के आधार पर एक निदान करेगा और साथ ही लक्षणों के लिए एक चिकित्सीय आधार पर शासन करेगा।

एस्ट्रोफोबिया के लिए कोई विशिष्ट, नैदानिक ​​प्रयोगशाला परीक्षण नहीं है। अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन ने मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल के नए संस्करण को विशिष्ट फ़ोबिया के लिए मानदंड प्रदान किया है, जिसका उपयोग निदान करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।

विशिष्ट भय एक चिंता विकार है, जो अतार्किक भय से उत्पन्न होता है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपके लक्षणों की मानदंड सूची में तुलना करेगा कि क्या आपके पास फोबिया है।

एस्ट्रोग्राफिया का इलाज कैसे किया जाता है?

फोबिया के लिए कई उपचार हैं जो आपके लिए प्रभावी हो सकते हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

सीबीटी मनोचिकित्सा (टॉक थेरेपी) का एक रूप है। यह एक अल्पकालिक दृष्टिकोण है। यह एक चिकित्सक के साथ एक या समूह सेटिंग में एक पर किया जा सकता है। सीबीटी एक विशिष्ट मुद्दे पर गहराई से ध्यान केंद्रित करता है और लक्ष्य-उन्मुख है। यह नकारात्मक या गलत सोच पैटर्न को बदलने और उन्हें सोचने के अधिक तर्कसंगत तरीकों से बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

जोखिम चिकित्सा

एक्सपोजर थेरेपी एक प्रकार की सीबीटी थेरेपी है। यह उन लोगों के लिए अवसर प्रदान करता है, जो समय के साथ उन्हें भयभीत करके धीरे-धीरे अपने डर का सामना करते हैं। उदाहरण के लिए, आपको पर्यवेक्षित या नियंत्रित सेटिंग में तूफान या तूफान से संबंधित ट्रिगर का अनुभव होगा।

द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT)

इस समस्या को सुलझाने के दृष्टिकोण ध्यान और अन्य तनाव को कम करने की तकनीक के साथ जोड़े सीबीटी। इसे लोगों की चिंता को कम करने और उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (अधिनियम)

अधिनियम में मनमौजीपन, मैथुन कौशल, और स्वयं और स्थितियों की स्वीकृति बढ़ाने का प्रयास है।

विरोधी चिंता दवाओं

आपका डॉक्टर थेरेपी के अलावा चिंता दवाओं की भी सिफारिश कर सकता है। ये दवाएं आपको तूफान से पहले या दौरान महसूस होने वाले तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं। दवा फोबिया का इलाज नहीं है।

तनाव प्रबंधन तकनीक

तनाव प्रबंधन तकनीक, जैसे ध्यान, फोबिया से संबंधित चिंता को खत्म करने या कम करने में प्रभावी हो सकता है। ये तकनीक लंबी अवधि में आपके फोबिया को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती है।

आउटलुक क्या है?

यदि आपके तूफान का डर छह महीने या उससे अधिक समय तक रहता है, या दैनिक जीवन में हस्तक्षेप होता है, तो इसे एक भय के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। उपचार और सहायता से एस्ट्रोफोबिया को दूर किया जा सकता है।