एक गले में खराश के लिए एप्पल साइडर सिरका

विषय

• अवलोकन
• घर का बना ACV उपचार और उनके उपयोग
• सेब साइडर सिरका और शहद
• प्राकृतिक ACV चाय
• चाय का टॉनिक
• कुल्ला
• कायेन काली मिर्च और एसीवी चाय
• संबंधित स्थितियों के लिए सेब साइडर सिरका के लाभ (गले में खराश, सर्दी और फ्लू के लक्षण)
• सेब साइडर सिरका के साइड इफेक्ट्स और जोखिम
• अपने चिकित्सक को कब देखना है
• टेकअवे

अवलोकन

वायरस, बैक्टीरिया और यहां तक ​​कि एलर्जी भी गले में खराश पैदा कर सकती है। अधिकांश गले में खराश अपने दम पर हल करते हैं, लेकिन घर पर उपचार आपको ठीक होने में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।

कुछ लोग दावा करते हैं कि एप्पल साइडर सिरका (ACV) एक गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकता है। ACV एक किण्वित तरल है जिसे कुचल सेब से बनाया जाता है। हालाँकि, इस दावे का समर्थन करने के लिए थोड़ा वैज्ञानिक डेटा है।

शोध में ACV में जीवाणुरोधी गुण पाए गए हैं, इसलिए यह जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाली गले की खराश में मदद कर सकता है। हालांकि, जीवाणु संक्रमण में आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है। वायरस ज्यादातर गले में खराश पैदा करते हैं, बैक्टीरिया नहीं। एंटीबायोटिक्स वायरल संक्रमण का इलाज नहीं कर सकते हैं।

वैज्ञानिक डेटा की कमी के बावजूद, एक महत्वपूर्ण सबूत है कि ACV कुछ लोगों के लिए गले में खराश को कम करने में मदद कर सकता है।

घर का बना ACV उपचार और उनके उपयोग

गले में खराश से राहत के रूप में कई एसीवी उपचार को बढ़ावा दिया जाता है। आप यह देखने के लिए प्रयोग करना चाह सकते हैं कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। यहाँ कुछ आप घर पर कोशिश कर सकते हैं:

सेब साइडर सिरका और शहद

गर्म पानी की एक बड़ी मग में ACV का 1 बड़ा चम्मच और शहद के 2 बड़े चम्मच मिश्रण करने का प्रयास करें। शहद खांसी को दबाने में भी मदद कर सकता है।

प्राकृतिक ACV चाय

ग्रीन टी बैग के साथ गर्म पानी में 1 से 2 चम्मच एसीवी और नींबू का रस मिलाएं। ग्रीन टी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है और एंटीऑक्सिडेंट में भी उच्च है। नींबू विटामिन सी का भी अच्छा स्रोत है।

चाय का टॉनिक

1 से 2 चम्मच ACV को बराबर भागों शहद और नारियल के तेल के साथ मिलाकर एक गर्म चाय बनाएं। स्वाद के लिए जमीन अदरक जोड़ें, और पानी के साथ मिलाएं।

कुल्ला

गर्म पानी में 1 से 2 चम्मच ACV और नमक मिलाएं। गले में खराश से राहत के लिए दिन में दो से तीन बार 20 से 30 सेकंड तक गार्गल करें।

कायेन काली मिर्च और एसीवी चाय

गर्म पानी में 1 चम्मच एसीवी, केयेन काली मिर्च, और गले में सुखदायक शहद की एक स्वस्थ गुड़िया जोड़ें। तुम भी पानी के बजाय नद्यपान रूट चाय सुखदायक की कोशिश कर सकते हैं। मसालेदार कैयेन मिर्च सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

संबंधित स्थितियों के लिए सेब साइडर सिरका के लाभ (गले में खराश, सर्दी और फ्लू के लक्षण)

जिस तरह ACV के गले में खराश को शांत करने या ठीक करने की क्षमता साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, वैसे ही यह भी साबित करने वाला कोई निश्चित प्रमाण नहीं है कि यह अन्य स्थितियों, जैसे कि स्ट्रेप गले, सामान्य जुकाम या फ्लू में मदद करता है। हालांकि, ACV घरेलू उपचार के समर्थकों का दावा है कि इसके निम्नलिखित लाभ हैं:

• ACV शरीर में एक क्षारीय वातावरण बनाता है। यह कुछ बैक्टीरिया और वायरस को मारने में मदद कर सकता है। इस प्रकार के रोगाणु अधिक अम्लीय वातावरण में पनपते हैं।
• आर्गेनिक, कोल्ड प्रेस्ड ACV में रेशमी धागे होते हैं, जिन्हें "माँ" कहा जाता है। मां एक प्रोबायोटिक पदार्थ है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
• ACV पतले बलगम स्राव में मदद कर सकता है, जिससे उन्हें निष्कासित करना आसान हो जाता है।

सेब साइडर सिरका के साइड इफेक्ट्स और जोखिम

ACV तब तक सुरक्षित माना जाता है जब तक इसका सेवन किया जाता है।

अनडिल्टेड एसीवी आपके अन्नप्रणाली और पेट के अस्तर को जला सकता है और नुकसान पहुंचा सकता है। एसिड रिफ्लक्स, पेट के अल्सर वाले लोग, या जो लगातार नाराज़गी का अनुभव करते हैं, उन्हें ACV का उपयोग नहीं करना चाहिए। बहुत ज्यादा ACV से दांतों के इनेमल का क्षरण भी हो सकता है।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

ACV गले में खराश के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है और गले में खराश के कारण को भी कम कर सकता है। हालाँकि, यदि आपके लक्षण कुछ दिनों के भीतर ठीक नहीं होते हैं या यदि वे बिगड़ जाते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें। यदि आपके गले में खराश के साथ फ्लू के लक्षण हैं, जैसे उच्च बुखार और मांसपेशियों में दर्द।

टेकअवे

उपाख्यान साक्ष्य इंगित करता है कि गले में खराश के लक्षणों को कम करने में ACV सहायक हो सकता है। हालांकि, वैज्ञानिक डेटा की कमी है।

फिर भी, आप ACV को देखने की कोशिश करना चाह सकते हैं कि क्या यह गले में खराश से जुड़ी असुविधा को कम करने में मदद करता है। हमेशा निगलना करने से पहले इसे पतला करना सुनिश्चित करें। एसीवी अन्यथा हानिकारक हो सकता है।