डॉक्टर जो चिंता का इलाज करते हैं

विषय

• कहा से शुरुवात करे?
• प्राथमिक देखभाल चिकित्सक
• मनोविज्ञानी
• मनोचिकित्सक
• मनोचिकित्सक नर्स व्यवसायी
• डॉक्टर के साथ आपकी यात्रा की तैयारी
• अपने डॉक्टर को बताने वाली बातें
• अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न
• आपके डॉक्टर आपसे प्रश्न पूछ सकते हैं
• नकल, समर्थन, और संसाधन
• टेकअवे

कहा से शुरुवात करे?

चिंता विकार एक चिकित्सा स्थिति है जो विभिन्न प्रकार के पेशेवरों का इलाज कर सकती है। जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करते हैं, उतने ही बेहतर परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं।

एक चिंता विकार के प्रभावी उपचार के लिए आवश्यक है कि आप अपने डॉक्टर के साथ पूरी तरह से खुले और ईमानदार रहें। यह महत्वपूर्ण है कि आप उस डॉक्टर पर भरोसा करें जो आपकी स्थिति का इलाज कर रहा है और उनके साथ सहज महसूस करता है। ऐसा महसूस न करें कि आप पहले डॉक्टर के साथ "फंस गए" हैं। यदि आप उनके साथ सहज नहीं हैं, तो आपको किसी और को देखना चाहिए।

आपको और आपके डॉक्टर को आपके विकार के इलाज के लिए एक टीम के रूप में एक साथ काम करने में सक्षम होना चाहिए। डॉक्टर और विशेषज्ञ आपकी चिंता को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के पास है।

प्राथमिक देखभाल चिकित्सक

आपका प्राथमिक चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए एक पूर्ण शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा कि क्या आपके लक्षण किसी अन्य स्थिति के कारण हो रहे हैं। चिंता के लक्षण हो सकते हैं:

• हार्मोन का असंतुलन
• दवाओं के साइड इफेक्ट
• कुछ बीमारियाँ
• विभिन्न अन्य स्थितियां

यदि आपका डॉक्टर अन्य स्थितियों से बाहर निकलता है, तो आपका निदान एक चिंता विकार हो सकता है। उस बिंदु पर, वे आपको एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेज सकते हैं। एक रेफरल विशेष रूप से संभावना है यदि आपकी चिंता गंभीर है या एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के साथ है, जैसे अवसाद।

मनोविज्ञानी

एक मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा की पेशकश कर सकता है, जिसे टॉक थेरेपी या परामर्श के रूप में भी जाना जाता है। एक मनोवैज्ञानिक आपको अपनी चिंता की जड़ तक पहुंचाने और व्यवहार में बदलाव लाने में मदद कर सकता है। यदि आपको आघात या दुर्व्यवहार का अनुभव होता है तो इस प्रकार की चिकित्सा विशेष रूप से सहायक हो सकती है। आप जिस राज्य में रहते हैं, उसके आधार पर, आपका मनोवैज्ञानिक आपके अवसाद के लिए दवाएं लिख सकता है। इलिनोइस, लुइसियाना और न्यू मैक्सिको एकमात्र ऐसे राज्य हैं जो मनोवैज्ञानिकों को दवा लिखने की अनुमति देते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक द्वारा आपका उपचार संभवतः आपके प्राथमिक चिकित्सक द्वारा चल रहे उपचार के साथ संयोजन में होगा। चिंता विकार के इलाज के लिए मनोचिकित्सा और दवा का उपयोग अक्सर एक साथ किया जाता है।

मनोचिकित्सक

एक मनोचिकित्सक मानसिक रोगों के निदान और उपचार में विशेष प्रशिक्षण के साथ एक चिकित्सा चिकित्सक है। एक मनोचिकित्सक आपके चिंता विकार के इलाज के लिए मनोचिकित्सा और दवा दोनों प्रदान कर सकता है।

मनोचिकित्सक नर्स व्यवसायी

मनोचिकित्सक नर्स व्यवसायी विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपचार की मांग करने वाले लोगों को प्राथमिक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करते हैं। मनोचिकित्सक नर्स चिकित्सक मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों का निदान और उपचार करने में सक्षम हैं, जिनमें दवाएं भी शामिल हैं। जैसे ही कम मेडिकल छात्र मनोरोग में जाते हैं, मनोरोग नर्स चिकित्सकों द्वारा अधिक से अधिक मनोरोगों की देखभाल की जा रही है।

डॉक्टर के साथ आपकी यात्रा की तैयारी

डॉक्टर के पास अपनी यात्रा का अधिकतम लाभ उठाने के लिए तैयार रहना एक अच्छा विचार है। इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें कि आपको अपने डॉक्टर को क्या बताने की ज़रूरत है और आप क्या सवाल पूछना चाहते हैं। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप कुछ भी न भूलें, यह सब नीचे लिखना है।

अपने डॉक्टर को बताने वाली बातें

यह जानकारी आपके डॉक्टर को आपकी स्थिति का सटीक निदान करने में मदद करेगी।

• अपने लक्षणों की एक सूची बनाएं और जब वे शुरू हुए। ध्यान दें कि जब आपके लक्षण होते हैं, तो वे आपके जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं, और जब वे बेहतर या बदतर होते हैं।
• अपने जीवन के किसी भी बड़े तनाव को लिखें, साथ ही अतीत और वर्तमान दोनों में आपके द्वारा अनुभव किए गए कोई भी दुख।
• अपनी सभी स्वास्थ्य स्थितियों को लिखें: मानसिक और शारीरिक।
• उन सभी दवाओं और सप्लीमेंट्स की सूची बनाएं जिन्हें आप ले रहे हैं। शामिल करें कि आप कितना लेते हैं और कितनी बार लेते हैं।

आपके द्वारा उपयोग या उपभोग किए जाने वाले किसी भी अन्य पदार्थ को सूचीबद्ध करें, जैसे:

• कॉफ़ी
• शराब
• तंबाकू
• दवाओं
• चीनी, खासकर यदि आप बड़ी मात्रा में खाते हैं

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न

आपने शायद उन दस सवालों के बारे में सोचा है जो आप अपने डॉक्टर से पूछना चाहते हैं। लेकिन जब आप कार्यालय में होते हैं, तो उन्हें भूलना आसान होता है। उन्हें लिखने से आपको और आपके डॉक्टर दोनों को मदद मिलेगी, और समय की बचत होगी। यदि उन सभी के लिए समय की सूची में सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों को सूची में सबसे ऊपर रखना एक अच्छा विचार है। यहाँ कुछ प्रश्न हैं जो आप पूछना चाहते हैं। अपने डॉक्टर से पता करने के लिए कोई भी अन्य जोड़ें जो आपके लिए महत्वपूर्ण है।

• क्या मुझे चिंता विकार है?
• क्या कुछ और है जो मेरे लक्षणों का कारण हो सकता है?
• आप किस उपचार की सलाह देते हैं?
• क्या मुझे मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक देखना चाहिए?
• क्या कोई दवा है जो मैं ले सकता हूं? क्या इसके साइड इफेक्ट्स हैं? दुष्प्रभाव को रोकने या राहत देने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
• क्या कोई जेनेरिक दवा है जो मैं ले सकता हूं? मुझे इसे कब तक लेने की आवश्यकता होगी?
• मैं कब बेहतर महसूस करूंगा?
• अपने लक्षणों को दूर करने के लिए मैं और क्या कर सकता हूं?

आपके डॉक्टर आपसे प्रश्न पूछ सकते हैं

आपके द्वारा किए गए सवालों की सूची आपको अपने डॉक्टर के सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहने में मदद करेगी। यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो आपके डॉक्टर आपसे शायद पूछेंगे:

• आपके लक्षण क्या हैं और वे कितने गंभीर हैं?
• आपके लक्षण कब शुरू हुए?
• आप लक्षणों का अनुभव कब करते हैं? समय के सभी? कभी कभी? विशिष्ट समय पर?
• क्या आपके लक्षण बदतर बनाता है?
• क्या आपके लक्षण बेहतर बनाता है?
• आपके पास क्या शारीरिक और मानसिक चिकित्सा स्थितियां हैं?
• आप कौन सी दवाएं ले रहे हैं?
• क्या आप धूम्रपान करते हैं, कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, शराब पीते हैं या ड्रग्स का उपयोग करते हैं? कितनी बार और किस मात्रा में?
• काम या स्कूल कितना तनावपूर्ण है?
• आपकी रहने की स्थिति क्या है? क्या आप अकेले रहते हो? सपरिवार?
• क्या आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं?
• क्या आपके रिश्ते दोस्तों और परिवार के साथ अच्छे हैं, या मुश्किल और तनावपूर्ण हैं?
• आपके लक्षण आपके काम, स्कूल और दोस्तों और परिवार के साथ संबंधों को कितना प्रभावित करते हैं?
• क्या आपने कभी किसी आघात का अनुभव किया है?
• क्या आपके परिवार में किसी की मानसिक स्थिति ठीक नहीं है?

नकल, समर्थन, और संसाधन

अपने निर्धारित उपचार के अलावा, आप एक सहायता समूह में शामिल होना चाह सकते हैं। यह उन अन्य लोगों के साथ बात करने में बहुत मददगार हो सकता है जो आपके जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। यह जानना अच्छा है कि आप अकेले नहीं हैं। इसी तरह के लक्षणों से कोई और समझ सकता है कि आप क्या कर रहे हैं और समर्थन और प्रोत्साहन की पेशकश कर रहे हैं। समूह का हिस्सा बनने से आपको नए सामाजिक कौशल विकसित करने में भी मदद मिल सकती है।

आपके समुदाय में आपके विशिष्ट विकार या सामान्य रूप से चिंता के लिए कई सहायता समूह होंगे। अपने क्षेत्र में कौन से संसाधन उपलब्ध हैं, यह जानने के लिए अपने चिकित्सा पेशेवरों से जाँच करें। आप अपने से पूछ सकते हैं:

• मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता
• प्राथमिक चिकित्सक
• काउंटी मानसिक स्वास्थ्य सेवा एजेंसी

आप ऑनलाइन भी सहायता समूहों में भाग ले सकते हैं। यह शुरू करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है अगर आपको सामाजिक चिंता विकार है या आमने-सामने समूह सेटिंग में असहज महसूस हो रहा है।

टेकअवे

निदान की चिंता का उपचार अक्सर बहु-अनुशासनात्मक होता है। इसका मतलब है कि आप निम्नलिखित चिकित्सा चिकित्सकों में से एक या सभी को देख सकते हैं:

• प्राथमिक देखभाल चिकित्सक
• मनोविज्ञानी
• मनोचिकित्सक
• मनोचिकित्सक नर्स व्यवसायी
• समर्थक समूह

पहले अपने सामान्य चिकित्सक से संपर्क करें, और वर्णन करने के लिए तैयार रहें:

• आपके लक्षण
• जब वे होते हैं
• उन्हें ट्रिगर करने के लिए क्या लगता है

आपका डॉक्टर आपको अन्य चिकित्सा चिकित्सकों के पास भेज सकता है। जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करते हैं, उतने ही बेहतर परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं।