एक्यूप्रेशर पॉइंट्स फॉर इंडसिंग लेबर

विषय

• एक्यूप्रेशर और श्रम
• एक्यूप्रेशर क्या है?
• 1. तिल्ली 6 बिंदु
• 2. मूत्राशय 60 बिंदु
• 3. पेरीकार्डियम 8 बिंदु
• 4. मूत्राशय 67 बिंदु
• 5. बड़ी आंत 4 बिंदु
• 6. मूत्राशय 32 बिंदु
• ले जाओ

एक्यूप्रेशर और श्रम

यह कल्पना कीजिए: आप अपनी रसोई में खड़े हैं, टखने एक अंगूर के आकार के लिए सूज गए हैं, आपकी पीठ के माध्यम से तेज दर्द शूटिंग कर रहे हैं, और आपके सामने दीवार कैलेंडर में घूर रहे हैं। आपका गर्भवती पेट धीरे से दीवार को छूता है जैसा कि आप अपने परिचालित नियत तारीख को देखते हैं। आप आधिकारिक तौर पर 40-सप्ताह के निशान से अधिक हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि आपका बच्चा रखना चाहता है।

निश्चित रूप से, तारीखें सिर्फ अनुमान हैं। अधिकांश माताओं के लिए आम है कि वे नियत तारीख से पहले या बाद में एक से दो सप्ताह श्रम में जाएं। डॉक्टर इसे रूटीन मानते हैं।

लेकिन एक अतिदेय, या पश्चात की अवधि, गर्भावस्था थका हुआ माताओं को छोड़ सकती है-और भी अधिक जोर दिया जा सकता है। एक अतिउत्साही प्रत्याशी माँ बच्चे को स्वाभाविक रूप से दुनिया में ले जाने के लिए किसी भी और सभी घरेलू उपचार संभव हो सकती है (अनानास और रोमांस के बारे में सोचें)।

कई पोस्ट-टर्म गर्भवती महिलाएं श्रम को प्रेरित करने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा की ओर रुख करेंगी यदि वे मेडिकल इंडक्शन से बचना चाहती हैं। और माताओं के बीच एक लोकप्रिय तरीका एक्यूप्रेशर है।

एक्यूप्रेशर क्या है?

एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर के लिए कम ज्ञात साथी है। एक्यूपंक्चर आपके शरीर के क्षेत्रों में पतली सुइयों को चिपकाने की पारंपरिक चीनी औषधीय प्रथा है जो एक विशिष्ट अंग या शरीर के हिस्से को नियंत्रित करने के लिए माना जाता है। विचार दर्द को दूर करने और बीमारी को रोकने के लिए है।

लेकिन सुइयों के बजाय, एक्यूप्रेशर को आपके शरीर के मेरिडियन सिस्टम - या जीवन-ऊर्जा पथ के साथ चलने वाले बिंदुओं पर लागू होने के लिए शारीरिक दबाव की आवश्यकता होती है।

बहुत से लोग जो एक्यूप्रेशर की कोशिश करते हैं - आमतौर पर जोरदार मालिश के माध्यम से - यह आधुनिक चिकित्सा पद्धतियों के साथ करते हैं। लेकिन एक्यूप्रेशर के लिए एक स्वसंपूर्ण उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाना असामान्य नहीं है।

जबकि एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर दोनों को विवादास्पद माना जाता है, कई अध्ययनों ने श्रम दर्द और चिंता को कम करने के लिए प्राचीन चिकित्सा की प्रभावशीलता को दिखाया है।

गर्भवती महिलाओं को किसी भी एक्यूप्रेशर उपचार की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टरों से जांच करानी चाहिए। गर्भावस्था के पहले 10 से 12 सप्ताह और अंतिम 4 सप्ताह के दौरान महिलाएं एक्यूपंक्चर उपचार के लिए अधिक संवेदनशील होती हैं। एक्यूप्रेशर गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है, हार्मोनल प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है और गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है, इसलिए इसका उपयोग केवल आपके डॉक्टर की स्वीकृति के साथ किया जाना चाहिए।

शरीर पर छह प्रमुख एक्यूप्रेशर बिंदु हैं जो श्रम को प्रेरित करने के लिए माना जाता है।

1. तिल्ली 6 बिंदु

प्लीहा 6 बिंदु (SP6) को अधिक बहुमुखी और आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले बिंदुओं में से एक माना जाता है। इसका उपयोग कई परिस्थितियों के लिए किया जाता है, जिसमें श्रम शामिल है।

सानिन्जियाओ के रूप में जाना जाता है - या तीन यिन चौराहे - एसपी 6 टखने के ऊपर स्थित है, पिंडली के निचले हिस्से (बछड़ा) के ऊपर। यह टखने की हड्डी के ऊपर चार अंगुल की चौड़ाई की दूरी के बारे में है।

क्या करें: कुछ सेकंड के लिए बिंदु पर फर्म दबाव लागू करने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें। दोहराने से पहले 1 मिनट का ब्रेक लें।

2. मूत्राशय 60 बिंदु

एसपी 6 से कुछ इंच नीचे मूत्राशय 60 (बीएल 60) है। इस बिंदु को एशिया में पर्वत श्रृंखला के नाम पर कुनलुन के नाम से जाना जाता है।

कुनलुन बिंदु पैर में स्थित है, टखने और एच्लीस कण्डरा के बीच के अवसाद में। इसका उपयोग श्रम को बढ़ावा देने, श्रम दर्द को कम करने और रुकावट को कम करने के लिए किया जाता है।

क्या करें: बीएल 60 पर हल्के दबाव को लागू करने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें और कुछ मिनट के लिए बिंदु की मालिश करें।

3. पेरीकार्डियम 8 बिंदु

लाओगोंग, या श्रम महल के रूप में जाना जाता है, पेरीकार्डियम 8 (पीसी 8) बिंदु को श्रम के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है।

यह हथेली के केंद्र में स्थित है। आप इसे आसानी से मुट्ठी बनाकर पा सकते हैं और उस बिंदु को पा सकते हैं जहाँ आपकी मध्यमा ऊँगली आपकी हथेली को छूती है।

क्या करें: बिंदु पर हल्के दबाव को लागू करने के लिए अपने दूसरे हाथ के अंगूठे का उपयोग करें। कुछ सेकंड के लिए मालिश करें।

4. मूत्राशय 67 बिंदु

Zhiyin के रूप में जाना जाता है, या यिन तक पहुंचने पर, मूत्राशय 67 बिंदु (BL67) नाखून के किनारे के पास, पिंकी पैर के छोर के बाहर स्थित होता है।

माना जाता है कि ज़ायिन बिंदु भ्रूण को चालू करता है और गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है।

क्या करें: अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ BL67 पर दृढ़ दबाव लागू करें, जैसे कि आप अपने पैर की अंगुली को दबा रहे हैं।

5. बड़ी आंत 4 बिंदु

एक्यूप्रेशर चिकित्सा में सबसे आम बिंदु, बड़ी आंत 4 बिंदु (LI4) को हेगू के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है "घाटी में शामिल होना।"

यह आपके अंगूठे और सूचक उंगली की बद्धी के बीच, हाथ के पीछे स्थित है। BL67 की तरह, LI4 बिंदु को श्रम को प्रेरित करने के लिए माना जाता है। यह दर्द को रोक सकता है और प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकता है, अन्य समस्या-राहत कार्यों के बीच।

क्या करें: अपने अंगूठे के साथ नरम दबाव लागू करें और एक मिनट के लिए बिंदु की मालिश करें, 1 मिनट का ब्रेक लें और फिर से शुरू करें।

6. मूत्राशय 32 बिंदु

मूत्राशय 32 (BL32), जिसे सिलियाओ भी कहा जाता है - जिसका अर्थ है दूसरा क्रेविस - आपके नितंबों के डिंपल में स्थित है, जिसे आप अपनी उंगलियों को अपनी रीढ़ के नीचे चलाकर पा सकते हैं जब तक कि आप अपने इंटरग्लूटी क्लीफ्ट के ठीक ऊपर नहीं पहुंच जाते।

इस बिंदु को माना जाता है कि यह संकुचन को ट्रिगर करता है और स्त्री रोग संबंधी मुद्दों को दूर करने में मदद करता है।

क्या करें: नितंब की ओर बढ़ते हुए, बिंदु और मालिश पर मजबूती से दबाएँ। इसे कुछ मिनटों के लिए दोहराया जाना चाहिए।

ले जाओ

एक्यूप्रेशर दवाओं या अन्य चिकित्सा तकनीकों का उपयोग किए बिना श्रम को प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। लेकिन किसी भी नए उपचार की शुरुआत से पहले हमेशा सावधानी बरतें और अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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