नए सुपरबग से खुद को बचाने के लिए 6 चीजें जो आप अभी कर सकते हैं

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देखिए, सुपरबग आ गया है! लेकिन हम नवीनतम कॉमिक बुक मूवी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं; यह वास्तविक जीवन है-और यह मार्वल के सपने से भी कहीं अधिक डरावना है। पिछले हफ्ते, रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) ने एक महिला के मामले की घोषणा की, जिसमें ई। कोलाई बैक्टीरिया अंतिम उपाय एंटीबायोटिक कॉलिस्टिन के लिए प्रतिरोधी है, जिससे रोग सभी ज्ञात दवा उपचारों के लिए प्रतिरोधी हो जाता है। यह यू.एस. में पाया जाने वाला पहला मामला है (पीएसटी... "सुपर गोनोरिया" भी एक ऐसी चीज है जो फैल रही है।)

टॉम फ्रीडेन ने कहा कि महिला, जो यह सोचकर क्लिनिक गई थी कि उसे सिर्फ मूत्र पथ का संक्रमण है, अब ठीक है, लेकिन अगर यह एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी सुपरबग फैल गया, तो यह दुनिया को उस समय में ले जाएगा जब एंटीबायोटिक्स नहीं थे, टॉम फ्रीडेन ने कहा वाशिंगटन में नेशनल प्रेस क्लब में एक भाषण में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के निदेशक, एमडी। "यह एंटीबायोटिक दवाओं के लिए सड़क का अंत है जब तक कि हम तत्काल कार्रवाई नहीं करते हैं," उन्होंने कहा कि ई। कोलाई के समान एमसीआर -1 जीन उत्परिवर्तन के साथ अन्य मामलों की संभावना है।

यह कोई छोटी बात नहीं है। सबसे हालिया सीडीसी डेटा से पता चलता है कि हर साल दो मिलियन से अधिक लोग दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया से संक्रमित होते हैं, और 23,000 अकेले यू.एस. में उनके संक्रमण से मर जाते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है कि एंटीबायोटिक प्रतिरोध मानव जाति के सामने सबसे बड़े स्वास्थ्य खतरों में से एक है, जिसमें बताया गया है कि डायरिया, सेप्सिस, निमोनिया और गोनोरिया के दवा प्रतिरोधी मामले विश्व स्तर पर लाखों लोगों को संक्रमित कर रहे हैं।

सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप स्वयं को बचाने और संकट के स्तर तक पहुंचने से पहले समस्या की मदद करने के लिए कर सकते हैं।

1. जीवाणुरोधी साबुन खाई. अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन के अनुसार, जीवाणुरोधी साबुन, माउथवॉश, टूथपेस्ट और ट्राईक्लोसन युक्त अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद एंटीबायोटिक प्रतिरोध की दर में वृद्धि कर रहे हैं। इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि वे आपको नियमित पुराने साबुन से बेहतर तरीके से साफ नहीं करते हैं। कुछ राज्यों ने पहले ही उन पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगा दिया है।

2. अपने अच्छे बैक्टीरिया का निर्माण करें. एक स्वस्थ माइक्रोबायोम, विशेष रूप से आपके पेट में, खराब बैक्टीरिया के खिलाफ आपकी सबसे अच्छी पहली पंक्ति की रक्षा है। अच्छे बैक्टीरिया आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और उनकी रक्षा करते हैं, न कि एक टन अन्य महान स्वास्थ्य लाभों का उल्लेख करने के लिए। आप एक अच्छा प्रोबायोटिक सप्लीमेंट ले सकते हैं या बस अपने आहार में स्वादिष्ट, प्राकृतिक प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ जैसे दही, केफिर, सौकरकूट और किमची शामिल कर सकते हैं।

3. एंटीबायोटिक दवाओं के लिए अपने डॉक्टर से भीख न मांगें. जब आप भयानक महसूस कर रहे हों, तो आपको बेहतर महसूस कराने के लिए बस कुछ दवा की चाहत हो सकती है। फ्लू के एक बुरे मामले में जाने से बुरा कुछ नहीं है, केवल आपका डॉक्टर आपको बताता है कि आपका एकमात्र विकल्प घर वापस जाना और पीड़ित होना है। लेकिन कोशिश न करें और उससे बात करें कि वह आपको "बस के मामले में" एंटीबायोटिक्स दे। न केवल वे फ्लू या सर्दी जैसे वायरल संक्रमण में मदद नहीं करेंगे, बल्कि जितना अधिक हम एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करते हैं, उतना ही अधिक बैक्टीरिया उनका विरोध करने के लिए "सीखते हैं", समस्या को और खराब कर देते हैं। (क्या आपको *असल में* एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता है? एक संभावित नया रक्त परीक्षण बता सकता है।)

4. एसटीडी की जांच कराएं. दवा प्रतिरोधी सूजाक और उपदंश के मामलों में हालिया वृद्धि के लिए धन्यवाद, यौन संचारित रोग अब डरावने जीवाणु संक्रमण के प्रमुख कारणों में से एक हैं। इन कीड़ों को रोकने का एक ही तरीका है कि इनका जल्द से जल्द इलाज किया जाए, इससे पहले वे अन्य लोगों में फैल सकते हैं। इसका मतलब यह है कि यह सुनिश्चित करना बेहद जरूरी है कि आप नियमित रूप से जांच करवा रहे हैं। (क्या आप जानते हैं असुरक्षित यौन संबंध अब बीमारी के लिए #1 जोखिम कारक, युवा महिलाओं में मृत्यु?)

5. सभी नुस्खे बिल्कुल निर्धारित अनुसार लें. जब आपको जीवाणु संबंधी बीमारी हो जाती है, तो एंटीबायोटिक दवाएं जीवन रक्षक हो सकती हैं-लेकिन केवल तभी जब आप उनका सही उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर के आदेशों का ठीक से पालन कर रहे हैं। सबसे बड़ी धोखेबाज़ गलती? एंटीबायोटिक्स का कोर्स खत्म नहीं करना क्योंकि आप बेहतर महसूस करते हैं। अपने शरीर में किसी भी खराब कीड़े को छोड़ने से वे दवा के अनुकूल हो जाते हैं और प्रतिरोधी बन जाते हैं, इसलिए यह आपके (और अंततः किसी के लिए) फिर से काम नहीं करेगा।

6. नशा मुक्त मांस खाएं. डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 80 प्रतिशत से अधिक एंटीबायोटिक्स पशुधन के पास जाते हैं, जिससे उन्हें बड़ा और तेजी से बढ़ने में मदद मिलती है, और यह एंटीबायोटिक प्रतिरोध के प्रमुख कारणों में से एक है। जीन-स्वैपिंग कीटाणुओं के लिए आदर्श प्रजनन स्थल प्रदान करने वाले जानवरों के करीब क्वार्टर रहते हैं, और यह कि दवा प्रतिरोध मनुष्यों को पारित किया जा सकता है। इसलिए स्थानीय और जैविक किसानों को केवल वही मांस खरीदकर समर्थन दें जो एंटीबायोटिक दवाओं के साथ नहीं उठाया गया था।

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