शहद के 5 स्वास्थ्य लाभ

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उच्च चीनी सामग्री के बावजूद, शहद में कई स्वस्थ गुण होते हैं। और अब, नवीनतम शोध के अनुसार, एक से पांच वर्ष की आयु के बच्चों में ऊपरी श्वसन संक्रमण के कारण होने वाली हल्की रात की खांसी का इलाज करने के लिए मीठी चीजें पाई गई हैं। में प्रकाशित एक नए अध्ययन में बच्चों की दवा करने की विद्या, शोधकर्ताओं ने पाया कि शहद नींद को बनाए रखने और खांसी को दबाने के लिए खजूर के सिरप से बने प्लेसबो से बेहतर काम करता है।

तेल अवीव विश्वविद्यालय के डॉ. हरमन अवनेर कोहेन के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन 300 बच्चों के माता-पिता ने रात में संक्रमण से संबंधित खांसी की शिकायत की थी, उनमें से उन 300 बच्चों ने अपनी नींद में सुधार किया और उनकी खांसी को दोगुना कम कर दिया। उनके माता-पिता द्वारा प्रस्तुत रिपोर्ट के अनुसार, प्लेसबो लिया।

यह पहला अध्ययन नहीं है जिसमें पाया गया है कि शहद बचपन की खांसी में मदद करता है। पिछले एक अध्ययन में पाया गया कि लोकप्रिय उपचार डेक्स्ट्रोमेथोर्फन और डिपेनहाइड्रामाइन की तुलना में शहद रात की खांसी को दबाने और नींद में सुधार करने में अधिक सफल रहा।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बाल रोग विशेषज्ञ एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद खिलाने के प्रति सावधानी बरतते हैं, क्योंकि इसमें एक छोटी सी चिंता है कि इसमें बोटुलिज़्म विष हो सकता है। लेकिन 12 महीने से अधिक उम्र के लोगों के लिए, एम्बर रंग के अमृत के लिए खांसी और नींद ही एकमात्र लाभ नहीं है। शहद आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के कई अन्य तरीकों पर चर्चा कर रहा है:

1. त्वचा रोग: जलने और खरोंच से लेकर सर्जिकल चीरों और विकिरण से जुड़े अल्सर तक सब कुछ "शहद ड्रेसिंग" का जवाब देने के लिए दिखाया गया है। यह हाइड्रोजन पेरोक्साइड के लिए धन्यवाद है जो स्वाभाविक रूप से शहद में मौजूद है, जो मधुमक्खियों के एंजाइम से उत्पन्न होता है।

2. मच्छर के काटने से राहत: शहद के विरोधी भड़काऊ गुण इसे मच्छर के काटने की खुजली और जलन को कम करने में मदद करने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं।

3. प्रतिरक्षा को बढ़ाता है: शहद पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है, एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। यह हृदय स्वास्थ्य के साथ-साथ कैंसर से बचाव में भी योगदान दे सकता है।

4. पाचन सहायता: 2006 में प्रकाशित एक अध्ययन में बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में चीनी के लिए शहद को प्रतिस्थापित करने से नर चूहों के आंत माइक्रोफ्लोरा में सुधार हुआ।

5. मुँहासे उपचार: प्रारंभिक शोध के अनुसार, मनुका और कनुका प्रकार के शहद प्रभावी रूप से मुँहासे का इलाज कर सकते हैं, त्वचा की स्थिति जो चेहरे, पीठ और छाती पर पाइलोसेबेसियस कूप की सूजन और संक्रमण के कारण होती है।

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