ओमेगा -6 फैटी एसिड

विषय

• संभवतः अप्रभावी ...
• प्रभावशीलता को रेट करने के लिए अपर्याप्त सबूत ...
• विशेष सावधानियां और चेतावनी:

ओमेगा -6 फैटी एसिड वसा के प्रकार हैं। कुछ प्रकार के वनस्पति तेलों में पाए जाते हैं, जिनमें मकई, ईवनिंग प्रिमरोज़ बीज, कुसुम और सोयाबीन तेल शामिल हैं। अन्य प्रकार के ओमेगा -6 फैटी एसिड काले करंट सीड, बोरेज सीड और ईवनिंग प्रिमरोज़ तेलों में पाए जाते हैं।

ओमेगा -6 फैटी एसिड कई स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन अब तक, विज्ञान जो सबसे अच्छी जानकारी प्रदान कर सकता है, वह यह है कि एराकिडोनिक एसिड, एक विशेष ओमेगा -6 फैटी एसिड, को शिशु फार्मूला में डालने से शिशु के विकास में सुधार नहीं होता है। ओमेगा -6 फैटी एसिड पर पर्याप्त शोध नहीं किया गया है ताकि यह पता लगाया जा सके कि वे अन्य उपयोगों के लिए प्रभावी हैं या नहीं।

ओमेगा -6 फैटी एसिड की खुराक पर हमारे पास अधिकांश जानकारी विशिष्ट ओमेगा -6 फैटी एसिड या ओमेगा -6 फैटी एसिड युक्त वनस्पति तेलों के अध्ययन से आती है। गामा लिनोलेनिक एसिड, साथ ही ईवनिंग प्रिमरोज़, बोरेज और ब्लैक करंट के लिए अलग लिस्टिंग देखें।

प्राकृतिक दवाएं व्यापक डेटाबेस निम्नलिखित पैमाने के अनुसार वैज्ञानिक साक्ष्य के आधार पर प्रभावशीलता की दर: प्रभावी, संभावित रूप से प्रभावी, संभावित रूप से प्रभावी, संभवतः अप्रभावी, संभावित रूप से अप्रभावी, अप्रभावी, और दर करने के लिए अपर्याप्त साक्ष्य।

के लिए प्रभावशीलता रेटिंग ओमेगा -6 फैटी एसिड इस प्रकार हैं:

संभवतः अप्रभावी ...

• दिल की बीमारी. अधिकांश शोध से पता चलता है कि ओमेगा -6 फैटी एसिड का अधिक सेवन हृदय रोग या हृदय संबंधी प्रतिकूल घटनाओं के जोखिम को कम नहीं करता है। कुछ प्रमाण हैं कि विभिन्न प्रकार के ओमेगा -6 फैटी एसिड हृदय और रक्त वाहिकाओं को अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन इस बात की पुष्टि अभी होनी बाकी है।
• शिशु विकास. ओमेगा -6 फैटी एसिड एराकिडोनिक एसिड के साथ एक ओमेगा -3 फैटी एसिड जिसे डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) कहा जाता है, को शिशु फार्मूला में जोड़ने से शिशुओं में मस्तिष्क के विकास, दृष्टि या विकास में सुधार नहीं होता है।
• मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस). ओमेगा -6 फैटी एसिड लेना एमएस की प्रगति को रोकता नहीं है।

प्रभावशीलता को रेट करने के लिए अपर्याप्त सबूत ...

• स्मृति और सोच कौशल में गिरावट जो सामान्य रूप से उम्र के साथ होती है. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि जिन लोगों के शरीर में अधिक ओमेगा -6 फैटी एसिड होता है या वे आहार में अधिक ओमेगा -6 फैटी एसिड खाते हैं, उनमें उम्र के साथ स्मृति और सोच कौशल में गिरावट की संभावना कम हो सकती है।
• अटेंशन डेफिसिट-हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी). प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड का संयोजन 3 से 6 महीने तक रोजाना दो बार लेने से एडीएचडी के लक्षणों में सुधार नहीं होता है।
• पलकों की सूजन (ब्लेफेराइटिस). जो लोग मध्यम मात्रा में ओमेगा -6 फैटी एसिड खाते हैं, उन्हें लगता है कि पलकों की सूजन का एक विशिष्ट रूप विकसित होने का जोखिम कम होता है। लेकिन उच्चतम मात्रा में खाने से मदद नहीं मिलती है। ओमेगा -6 फैटी एसिड सप्लीमेंट लेने से पलकों की सूजन वाले लोगों में बादल छाने जैसे लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है। लेकिन पुष्टि करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले शोध की आवश्यकता है।
• अनाड़ीपन द्वारा चिह्नित एक मोटर कौशल विकार (विकासात्मक समन्वय विकार या डीसीडी). प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 3 महीने के लिए ओमेगा -6 और ओमेगा -3 फैटी एसिड का संयोजन लेने से पढ़ने, वर्तनी और व्यवहार में सुधार हो सकता है, लेकिन डीसीडी वाले बच्चों में समन्वय या आंदोलन नहीं।
• मधुमेह. जिन लोगों के शरीर में एक निश्चित ओमेगा -6 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है, उनमें कम मात्रा वाले लोगों की तुलना में मधुमेह विकसित होने की संभावना कम होती है। लेकिन पूरक आहार या आहार से अधिक ओमेगा -6 फैटी एसिड प्राप्त करने से मधुमेह का खतरा कम नहीं होता है।
• दस्त. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि शिशुओं को जीवन के पहले वर्ष के लिए ओमेगा -6 फैटी एसिड जिसे एराकिडोनिक एसिड कहा जाता है और एक ओमेगा -3 फैटी एसिड जिसे डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) कहा जाता है, के पूरक आहार से दस्त का खतरा कम होता है।
• सूखी आंख. ओमेगा -6 फैटी एसिड का अधिक सेवन सूखी आंख के कम जोखिम से जुड़ा नहीं है।
• उच्च रक्तचाप. स्वस्थ लोग जो अधिक ओमेगा -6 फैटी एसिड खाते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप विकसित होने का जोखिम कम हो सकता है। लेकिन ओमेगा -6 फैटी एसिड के उच्च आहार सेवन को मधुमेह वाले लोगों में उच्च रक्तचाप के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है।
• लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा से पुनर्प्राप्ति (फोटोरिएक्टिव केराटेक्टोमी). प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि बीटा-कैरोटीन और बी विटामिन के साथ ओमेगा -6 फैटी एसिड लेने से लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा से ठीक होने में मदद मिल सकती है।
• वायुमार्ग का संक्रमण. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि शिशुओं को जीवन के पहले वर्ष के लिए ओमेगा -6 फैटी एसिड जिसे एराकिडोनिक एसिड कहा जाता है और एक ओमेगा -3 फैटी एसिड जिसे डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) कहा जाता है, के साथ पूरक आहार दिया जाता है, जिससे वायुमार्ग में संक्रमण का खतरा कम होता है।
• खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना (एलडीएल).
• अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि (एचडीएल).
• कैंसर के खतरे को कम करना.
• अन्य शर्तें.

इन उपयोगों के लिए ओमेगा -6 फैटी एसिड की प्रभावशीलता को रेट करने के लिए अधिक प्रमाण की आवश्यकता है।

ओमेगा-6 फैटी एसिड शरीर में हर जगह पाया जाता है। वे सभी कोशिकाओं के कार्य में मदद करते हैं। अगर लोग पर्याप्त मात्रा में ओमेगा-6 फैटी एसिड नहीं खाते हैं, तो कोशिकाएं ठीक से काम नहीं करेंगी। बहुत अधिक ओमेगा -6 फैटी एसिड कोशिकाओं के प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदल सकता है और हृदय और रक्त वाहिकाओं में कोशिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।

जब मुंह से लिया जाता है: ओमेगा -6 फैटी एसिड हैं संभवतः सुरक्षित जब वयस्कों और 12 महीने से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा दैनिक कैलोरी के 5% और 10% के बीच आहार के हिस्से के रूप में सेवन किया जाता है। हालांकि, यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी उपलब्ध नहीं है कि क्या ओमेगा -6 फैटी एसिड दवा के रूप में उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

विशेष सावधानियां और चेतावनी:

गर्भावस्था और स्तनपान: ओमेगा -6 फैटी एसिड हैं संभवतः सुरक्षित जब दैनिक कैलोरी के 5% और 10% के बीच आहार के हिस्से के रूप में सेवन किया जाता है। उच्च सेवन हैं संभवतः असुरक्षित क्योंकि वे बहुत छोटे शिशु या एक्जिमा से पीड़ित बच्चे के होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि गर्भवती या स्तनपान कराने के दौरान ओमेगा -6 फैटी एसिड की खुराक का उपयोग करना सुरक्षित है या नहीं। सुरक्षित पक्ष पर रहें और उपयोग से बचें।

एक फेफड़े की बीमारी जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या सीओपीडी): ओमेगा -6 फैटी एसिड सीओपीडी वाले लोगों में सांस लेना अधिक कठिन बना सकता है। अगर आपको सीओपीडी है तो ओमेगा-6 फैटी एसिड का इस्तेमाल न करें।

मधुमेह: आहार में ओमेगा -6 फैटी एसिड का अधिक सेवन मधुमेह वाले लोगों में उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। अधिक ज्ञात होने तक, यदि आपको मधुमेह है तो ओमेगा -6 फैटी एसिड की खुराक का उपयोग न करें।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (वसा का एक प्रकार)ओमेगा -6 फैटी एसिड ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। यदि आपके ट्राइग्लिसराइड्स बहुत अधिक हैं तो ओमेगा -6 फैटी एसिड का प्रयोग न करें।

यह ज्ञात नहीं है कि यह उत्पाद किसी दवा के साथ परस्पर क्रिया करता है या नहीं।

इस उत्पाद को लेने से पहले, यदि आप कोई दवा लेते हैं तो अपने स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।

जड़ी-बूटियों और सप्लीमेंट्स के साथ कोई ज्ञात बातचीत नहीं है।

खाद्य पदार्थों के साथ कोई ज्ञात बातचीत नहीं है।

ओमेगा -6 फैटी एसिड की उपयुक्त खुराक कई कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि उपयोगकर्ता की उम्र, स्वास्थ्य और कई अन्य स्थितियां। इस समय ओमेगा -6 फैटी एसिड के लिए उचित मात्रा में खुराक निर्धारित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक जानकारी नहीं है। ध्यान रखें कि प्राकृतिक उत्पाद हमेशा सुरक्षित नहीं होते हैं और खुराक महत्वपूर्ण हो सकते हैं। उत्पाद लेबल पर प्रासंगिक निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और उपयोग करने से पहले अपने फार्मासिस्ट या चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

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यह लेख कैसे लिखा गया, इसके बारे में अधिक जानने के लिए कृपया देखें see प्राकृतिक दवाएं व्यापक डेटाबेस कार्यप्रणाली।

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अंतिम समीक्षा - 11/19/2020