33 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह में जुड़वां विकास 33
• 33 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• पीठ दर्द
• एड़ियों और पैरों में सूजन
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• डॉक्टर को कब बुलाना है

अवलोकन

आप अपने तीसरे ट्राइमेस्टर में अच्छी तरह से हैं और शायद यह सोचने लगे हैं कि आपके नए बच्चे के साथ जीवन कैसा होगा। इस स्तर पर, आपका शरीर सात महीने से अधिक समय तक गर्भवती होने के प्रभावों को महसूस कर सकता है। आपको कई बदलाव दिखाई दे सकते हैं। आप असुविधाजनक दर्द, दर्द, और शरीर के अंगों में सूजन से भी निपट सकते हैं। अपनी गर्भावस्था में जाने के लिए बस कुछ हफ़्तों के साथ, आपको शुरुआती श्रम के संकेतों के बारे में पता होना चाहिए और अपने डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए।

आपके शरीर में परिवर्तन

अब तक आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर के कई अंग बदल जाते हैं। जबकि कुछ स्पष्ट हैं, जैसे कि आपके बढ़ते मध्य-खंड और स्तन, आपके शरीर के कई और हिस्सों ने आपकी गर्भावस्था के लिए भी अनुकूल किया है। अच्छी खबर यह है कि इन परिवर्तनों में से अधिकांश गर्भावस्था के बाद सामान्य होने पर वापस आ जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर सामान्य से अधिक रक्त का उत्पादन करता है। रक्त की मात्रा 40 प्रतिशत से अधिक बढ़ जाती है और इस परिवर्तन को समायोजित करने के लिए आपके दिल को तेजी से पंप करना पड़ता है। कभी-कभी, यह आपके दिल की धड़कन को कम कर सकता है। यदि आप इसे हर बार की तुलना में अधिक बार हो रहा नोटिस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को फोन करें।

तुम्हारा बच्चा

औसत 40-सप्ताह की गर्भावस्था में जाने के लिए केवल सात सप्ताह के साथ, आपका बच्चा दुनिया में प्रवेश करने के लिए तैयार हो रहा है। 33 वें सप्ताह में, आपका शिशु लगभग 15 से 17 इंच लंबाई और 4 से 4.5 पाउंड का होना चाहिए। आपकी नियत तारीख नजदीक आते ही आपका शिशु पाउंड पर पैक करना जारी रखेगा।

गर्भ में उन अंतिम हफ्तों के दौरान, आप बच्चे को जबरदस्ती मारते रहेंगे, इंद्रियों का उपयोग करते हुए पर्यावरण और नींद का निरीक्षण करेंगे। इस स्तर पर शिशुओं को गहरी REM नींद भी आ सकती है। इसके अतिरिक्त, आपका बच्चा आँखों से देख सकता है, जो प्रकाश को संकुचित, पतला और पता लगाता है।

सप्ताह में जुड़वां विकास 33

आपने शायद देखा है कि आपके बच्चे सभी किक और रोल के बीच बहुत सोते हैं। वे सपने देखने के मस्तिष्क पैटर्न भी दिखाते हैं! इस सप्ताह, उनके फेफड़े लगभग पूरी तरह से परिपक्व हो गए हैं, ताकि वे प्रसव के दिन अपनी पहली सांस लेने के लिए तैयार रहें।

33 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आप अपने दिल में कुछ बदलाव देख रहे होंगे। सप्ताह 33 के दौरान और गर्भावस्था के अंतिम चरण में आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले कुछ अन्य लक्षण शामिल हैं:

• पीठ दर्द
• टखनों और पैरों की सूजन
• सोने में कठिनाई
• पेट में जलन
• सांस लेने में कठिनाई
• ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन

पीठ दर्द

जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, दबाव आपके शरीर की सबसे बड़ी तंत्रिका, आपके sciatic तंत्रिका पर बनता है। इससे कटिस्नायुशूल नामक पीठ दर्द हो सकता है। पीठ दर्द से राहत पाने के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं:

• गर्म स्नान कर रहे हैं
• हीटिंग पैड का उपयोग करना
• जिस तरफ आप सोते हैं उस तरफ स्विच करने से sciatic दर्द कम होता है

जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक एंड स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपी में एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि शारीरिक चिकित्सा, जैसे कि शिक्षा और व्यायाम चिकित्सा, गर्भावस्था से पहले और बाद में पीठ और पैल्विक दर्द को कम कर सकते हैं।

यदि आप गंभीर दर्द में हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।

एड़ियों और पैरों में सूजन

आप देख सकते हैं कि आपकी टखने और पैर पिछले महीनों की तुलना में अधिक सूजन हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका बढ़ता हुआ गर्भाशय आपके पैरों और पैरों पर चलने वाली नसों पर दबाव डालता है। यदि आप टखनों और पैरों में सूजन का अनुभव कर रहे हैं, तो उन्हें 15 से 20 मिनट के लिए दिल के स्तर से ऊपर उठाएं, कम से कम दो से तीन बार दैनिक। यदि आप अत्यधिक सूजन का सामना कर रहे हैं, तो यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है, और आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना होगा।

अब जब आप गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में मजबूती से हैं, तो आपको शुरुआती श्रम के संकेतों को जानना होगा। यद्यपि आपके शिशु को कई और हफ्तों तक पूर्ण अवधि नहीं माना जाता है, लेकिन शुरुआती प्रसव संभव है। प्रारंभिक श्रम के संकेतों में शामिल हैं:

• नियमित अंतराल पर संकुचन जो एक साथ करीब हो रहे हैं
• पीठ के निचले हिस्से और पैर की ऐंठन जो दूर नहीं जाती है
• आपका पानी टूटना (यह एक बड़ी या छोटी राशि हो सकती है)
• खूनी या भूरा योनि स्राव ("खूनी शो" के रूप में जाना जाता है)

भले ही आप सोचें कि आप श्रम में हैं, यह सिर्फ ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन हो सकता है। ये संक्रामक संकुचन हैं जो एक साथ और अधिक तीव्र नहीं होते हैं। उन्हें समय की अवधि के बाद चले जाना चाहिए और संकुचन जितना मजबूत नहीं होना चाहिए, जब आप अंततः श्रम में जाते हैं।

यदि आपके संकुचन लंबे, मजबूत या एक साथ करीब हो रहे हैं, तो प्रसव अस्पताल में करें। अभी भी एक बच्चे का जन्म होना बाकी है और वे संभवतः प्रसव को रोकने की कोशिश करेंगे। शुरुआती श्रम को निर्जलीकरण के साथ शुरू किया जा सकता है। अक्सर तरल पदार्थ का एक IV बैग श्रम को रोकने के लिए पर्याप्त होता है।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

आपके शरीर पर बढ़ते दबाव के साथ, पूल से टकराने का समय हो सकता है। पूल में चलना या तैरना सूजन में मदद कर सकता है, क्योंकि यह पैरों में ऊतकों को संकुचित करता है और अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है। यह आपको भारहीनता की भावना भी देगा। मध्यम व्यायाम में संलग्न होने पर इसे ज़्यादा न करें और हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारा पानी पीने के लिए याद रखें।

डॉक्टर को कब बुलाना है

गर्भावस्था के इस चरण में, आप अपने डॉक्टर को पहले की तुलना में अधिक बार देख रहे हैं। सवाल पूछना सुनिश्चित करें क्योंकि आपके पास उन्हें अपने मन को शांत करने के लिए है। यदि प्रश्न तत्काल हैं, तो उन्हें नीचे लिखें क्योंकि वे पॉप अप करते हैं ताकि आप उन्हें अपनी अगली नियुक्ति पर पूछना न भूलें।

यदि आप शुरुआती श्रम के लक्षणों का पता लगाते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं, सांस की असामान्य कमी का अनुभव करें, या भ्रूण की गति में कमी आए (यदि आप एक घंटे में 6 से 10 आंदोलनों की गिनती नहीं करते हैं)।