जानिए ऐसी बीमारी के साथ कैसे जिएं जिसका कोई इलाज नहीं है
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जिस बीमारी का कोई इलाज नहीं है, जिसे पुरानी बीमारी भी कहा जाता है, अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न हो सकती है, ज्यादातर मामलों में किसी व्यक्ति के जीवन पर नकारात्मक और भारी प्रभाव पड़ता है।
हर दिन दवा लेने के लिए या दैनिक कार्यों को करने के लिए मदद की आवश्यकता के साथ रहना आसान नहीं है, लेकिन बीमारी के साथ बेहतर रहने के लिए कुछ शारीरिक और मानसिक दृष्टिकोण हैं जो बहुत मदद कर सकते हैं। तो, कुछ सुझाव जो बीमारी से बेहतर तरीके से जीने में आपकी मदद कर सकते हैं:
1. समस्या का सामना करें और बीमारी को जानें
बीमारी के लिए इस्तेमाल किया जाना और समस्या का सामना करना इस बीमारी के साथ रहना सीखने का पहला चरण हो सकता है। हम अक्सर बीमारी और उसके परिणामों को नजरअंदाज करते हैं, हालांकि यह सिर्फ अपरिहार्य है और लंबे समय में अधिक तनाव और पीड़ा का कारण बनता है।
इसलिए, जो कुछ भी हो रहा है, उसके बारे में सतर्क रहना, बीमारी की अच्छी तरह से जांच करना और उपचार के जो विकल्प उपलब्ध हैं, वे ऐसे दृष्टिकोण हैं, जो समस्या का सामना करने में मदद करते हुए सभी अंतर ला सकते हैं। इसके अलावा, एक अन्य विकल्प अन्य लोगों से संपर्क करना है, जिन्हें बीमारी भी है, क्योंकि उनकी गवाही ज्ञानवर्धक, आरामदायक और सहायक हो सकती है।
बीमारी के बारे में जानकारी का संग्रह, चाहे पुस्तकों के माध्यम से, इंटरनेट या विशेषज्ञों से भी, स्वीकृति प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि यह बीमारी को समझने, समझने और स्वीकार करने में मदद करता है। याद रखें और स्वीकार करें कि आपका जीवन बदल गया है, लेकिन यह खत्म नहीं हुआ है।
2. संतुलन और कल्याण खोजें
रोग को स्वीकार करने के बाद संतुलन खोजना आवश्यक है, क्योंकि यद्यपि यह बीमारी आपकी जीवनशैली और शारीरिक क्षमताओं से समझौता कर सकती है, लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि आपकी मानसिक और भावनात्मक क्षमता प्रभावित नहीं हुई है। उदाहरण के लिए, आप एक हाथ को स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अभी भी सोचने, व्यवस्थित करने, सुनने, चिंता करने, मुस्कुराने और दोस्त बनने में सक्षम हैं।
इसके अलावा, यह भी आवश्यक है कि संतुलित तरीके से आपकी जीवनशैली में सभी परिवर्तन जो बीमारी ला सकते हैं, जैसे कि दवा, दैनिक देखभाल या भौतिक चिकित्सा, उदाहरण के लिए। यद्यपि बीमारी जीवन में अधिकांश परिस्थितियों को बदल सकती है, लेकिन इसे आपके जीवन, विचारों और भावनाओं को नियंत्रित नहीं करना चाहिए। केवल इस तरह से और इस विचार के साथ, क्या आप सही संतुलन खोजने में सक्षम होंगे, जो बीमारी के साथ स्वस्थ तरीके से जीने में मदद करेगा।
3. अपने जीवन पर नियंत्रण रखें
समस्या का सामना करने और अपने जीवन में संतुलन खोजने के बाद, यह नियंत्रण हासिल करने का समय है। यह पता लगाने से शुरू करें कि आप अब क्या कर सकते हैं, और निर्णय लें: क्या आप कर सकते हैं और क्या करना चाहिए या क्या आप इसे करना जारी रखना चाहते हैं, भले ही इसका मतलब यह हो कि इसे अलग तरीके से करना। उदाहरण के लिए, यदि आपने एक हाथ आगे बढ़ाना बंद कर दिया है और अब लेस को नहीं बाँध सकते हैं, तो आप लेस के साथ स्नीकर्स या जूते पहनना बंद कर सकते हैं, आप किसी ऐसे व्यक्ति से मदद माँगना चुन सकते हैं जो आपकी जगह पर करता है, या आप इसे चुन सकते हैं केवल एक हाथ से लेस बांधना सीखें। इसलिए आपको हमेशा (उचित) लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए जो आपको लगता है कि आप प्राप्त कर सकते हैं, भले ही इसमें कुछ समय लगे और कुछ समर्पण की आवश्यकता हो। यह उपलब्धि की भावना देगा और आत्मविश्वास को बहाल करने में मदद करेगा।
इसलिए, यह आवश्यक है कि न केवल बीमारी के साथ रहें, बल्कि उन गतिविधियों पर दांव लगाएं जो आप प्रदर्शन कर सकते हैं और जो आपको खुशी देती हैं, जैसे कि संगीत सुनना, किताब पढ़ना, आराम स्नान करना, पत्र लिखना या कविता लिखना, पेंटिंग करना, एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना, दूसरों के बीच एक अच्छे दोस्त से बात करना।ये गतिविधियाँ शरीर और मन दोनों की मदद करती हैं, क्योंकि वे विश्राम और आनंद के क्षणों को बढ़ावा देते हैं, जो बेहतर जीने और तनाव को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, याद रखें कि दोस्त और परिवार हमेशा अच्छे श्रोता होते हैं, जिनके साथ आप अपनी समस्याओं, आशंकाओं, अपेक्षाओं और असुरक्षाओं के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि दौरे सिर्फ बीमारी के बारे में बात करने के लिए नहीं हैं, इसलिए समय सीमा निकालना महत्वपूर्ण है इसके बारे में बात करने के लिए।
बीमारी के साथ कैसे रहना है यह सीखना एक नाजुक और समय लेने वाली प्रक्रिया है जिसमें बहुत प्रयास और समर्पण की आवश्यकता होती है। हालांकि, महत्वपूर्ण बात यह है कि कभी भी आशा न छोड़ें और विश्वास करें कि समय के साथ, सुधार दिखाई देगा और कल आज के लिए उतना मुश्किल नहीं होगा।
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