18 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह 18 में जुड़वां विकास
• 18 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• कार्पल टनल सिंड्रोम
• शरीर मैं दर्द
• त्वचा में परिवर्तन और खुजली
• अतिरिक्त लक्षण
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• आप लगभग आधे रास्ते पर हैं

अवलोकन

18 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आप अपने दूसरे ट्राइमेस्टर में अच्छी तरह से आ जाते हैं। यहाँ आपके और आपके बच्चे के साथ क्या हो रहा है:

आपके शरीर में परिवर्तन

अब, आपका पेट तेज़ी से बढ़ रहा है। अपने दूसरे तिमाही के दौरान, आपको स्वस्थ वजन बढ़ाने के लिए महीने में 3 से 4 पाउंड प्राप्त करने की योजना बनानी चाहिए। यदि आपने अपनी गर्भावस्था कम या अधिक वजन की शुरू की, तो यह राशि बदल जाएगी। यदि आप इस सप्ताह एक पाउंड या इससे अधिक लाभ प्राप्त नहीं करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों।

आपका शिशु भी तेजी से सक्रिय हो रहा है। जिन गैस बुलबुले या तितलियों को आप अपने पेट में महसूस करते हैं, वे आपके बच्चे की पहली चाल हो सकती हैं, जिसे क्विकनिंग कहा जाता है। इससे पहले कि आप उनके किक और स्ट्रेच को महसूस न करें।

तुम्हारा बच्चा

इस सप्ताह आपका शिशु लगभग 5 1/2 इंच लंबा है और इसका वजन लगभग 7 औंस है। आपके बच्चे की इंद्रियों के लिए यह एक बड़ा सप्ताह है। उनके कान विकसित होते हैं और उनके सिर से बाहर निकलते हैं। आपका शिशु आपकी आवाज सुनना शुरू कर सकता है। आपके बच्चे की आँखें अब आगे की ओर हैं और प्रकाश का पता लगा सकती हैं।

आपके बच्चे का तंत्रिका तंत्र तेजी से विकसित हो रहा है। माइलिन नामक पदार्थ अब आपके बच्चे की नसों को कवर करता है जो एक तंत्रिका कोशिका से दूसरे में संदेश भेजते हैं।

कई महिलाएं इस सप्ताह दूसरी तिमाही के अल्ट्रासाउंड से गुजरती हैं, यह देखने के लिए कि कैसे चीजें आगे बढ़ रही हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनके बच्चे के अंग ठीक से विकसित हो रहे हैं। आप अल्ट्रासाउंड के दौरान अपने बच्चे के लिंग का भी पता लगा सकते हैं।

सप्ताह 18 में जुड़वां विकास

प्रत्येक बच्चे का वजन अब लगभग 7 औंस है और क्राउन से दुम तक 5 1/2 इंच मापता है। आपके बच्चों की त्वचा के नीचे अब फैट स्टोर भी जमा हो रहे हैं।

18 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

यदि आपकी गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ रही है, तो इस सप्ताह आपके लक्षण हल्के हो सकते हैं। आप बढ़ी हुई ऊर्जा का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन थकावट का भी सामना कर सकते हैं। जब आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो एक छोटी झपकी लेने से मदद मिल सकती है। सप्ताह 18 के दौरान होने वाले अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

कार्पल टनल सिंड्रोम

गर्भवती महिलाओं में कार्पल टनल सिंड्रोम एक आम शिकायत है। यह कलाई में एक संकुचित तंत्रिका के कारण होता है और परिणाम के रूप में झुनझुनी, स्तब्ध हो जाना, और हाथ और हाथ में दर्द होता है। साठ प्रतिशत गर्भवती महिलाओं में ये लक्षण दिखाई देते हैं।

यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका वर्कस्टेशन एर्गोनोमिक है। आपको कंपन से लंबे समय तक संपर्क से भी बचना चाहिए, जैसे कि बिजली उपकरण या लॉन मोवर। एक कलाई विभाजन भी दर्दनाक लक्षणों को राहत देने में मदद कर सकता है।

अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में कार्पल टनल सिंड्रोम जन्म देने के बाद हल करता है। यदि आपको संदेह है कि आपको कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

शरीर मैं दर्द

शरीर में दर्द, जैसे पीठ, कमर या जांघ में दर्द, आपके दूसरे तिमाही के दौरान शुरू हो सकता है। आपका शरीर तेजी से बदल रहा है। जैसे ही आपका गर्भाशय फैलता है और आपके पेट को बाहर धकेलता है, आपके संतुलन का केंद्र बदल जाएगा। यह शरीर के दर्द में योगदान कर सकता है। आपके बच्चे का बढ़ा हुआ वजन आपकी श्रोणि की हड्डियों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।

गर्म या ठंडा सेक या मालिश मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप एक मालिश करने वाले की तलाश करते हैं जो प्रसवपूर्व मालिश करने में माहिर हैं और उन्हें बताएं कि जब आप अपनी नियुक्ति बुक करते हैं तो आप कितनी दूर हैं।

रात के समय पैर में ऐंठन भी आम है। हाइड्रेटेड रहें और बिस्तर से पहले अपने पैरों को फैलाएं। इससे ऐंठन को रोकने में मदद मिल सकती है। दिन के दौरान व्यायाम करने से भी मदद मिल सकती है।

त्वचा में परिवर्तन और खुजली

गर्भावस्था के दौरान एक खुजली पेट आम है। आपके हाथ या पैर में खुजली हो सकती है। गर्म वर्षा और खुजली या तंग कपड़े से बचें। एक सौम्य मॉइस्चराइजिंग क्रीम भी मदद कर सकती है।

आप एक लिग निग्रा, या अपने पेट के नीचे एक अंधेरे रेखा को विकसित करना शुरू कर सकते हैं। यह एक सौम्य स्थिति है, और आमतौर पर जन्म के बाद हल होता है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान शायद सबसे प्रसिद्ध और आम त्वचा परिवर्तन हैं, जो 90 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करते हैं। खिंचाव के निशान आमतौर पर आपके दूसरे तिमाही के दौरान दिखाई देने लगते हैं। दुर्भाग्य से, आप उन्हें रोकने के लिए बहुत कम कर सकते हैं।

हाल ही में सामयिक रोकथाम के तरीकों में पाया गया कि कोकोआ मक्खन और जैतून का तेल, आमतौर पर सामयिक उपचार का उपयोग किया जाता है, जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने या कम करने के लिए प्रभावी नहीं हैं। ज्यादातर स्ट्रेच मार्क्स गर्भावस्था के बाद समय के साथ धीरे-धीरे फीके पड़ने लगते हैं।

अतिरिक्त लक्षण

आपके पूरे गर्भावस्था में लक्षण जैसे कि नाराज़गी, गैस, सूजन और लगातार पेशाब इस सप्ताह जारी रह सकते हैं। आप नाक और मसूड़ों की समस्याओं का अनुभव भी कर सकते हैं, जिसमें कंजेशन, मसूड़े में सूजन या चक्कर आना शामिल हैं।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

यदि आपको दंत चिकित्सक को देखने के बाद थोड़ी देर हो गई है, तो एक यात्रा निर्धारित करें। अपने दंत चिकित्सक को बताएं कि आप गर्भवती हैं। गर्भावस्था के हार्मोन से चिढ़, मसूड़ों से खून बह सकता है। गर्भावस्था से पीरियडोंटल बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, जो कि रहा है। आपके दूसरे तिमाही के दौरान नियमित दंत चिकित्सा देखभाल करना सुरक्षित है, लेकिन दंत एक्स-रे से बचा जाना चाहिए।

यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो आप बाल रोग विशेषज्ञों पर शोध करना शुरू कर सकते हैं। अपने बच्चे के लिए बाल रोग विशेषज्ञ चुनना एक महत्वपूर्ण निर्णय है, इसलिए खोज को जल्दी शुरू करना एक अच्छा विचार है। रेफरल के लिए दोस्तों से पूछना, या स्थानीय अस्पताल को कॉल करना और चिकित्सक रेफरल विभाग के लिए पूछना एक शानदार शुरुआती बिंदु है।

अब आपके बच्चे के जन्म की योजना शुरू करने का भी एक अच्छा समय है। यदि आप बच्चे के जन्म की कक्षाएं लेना चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या अस्पताल से संपर्क करें, जहां आप यह देख सकते हैं कि क्या उपलब्ध है। प्रसव की कक्षाएं आपको प्रसव और प्रसव के लिए तैयार करने में मदद करती हैं, और आपको दर्द से राहत के बारे में शिक्षित करती हैं और आपातकालीन स्थिति में क्या कदम उठाएंगे।

अपने वजन को स्वस्थ स्तर पर रखने के लिए, पौष्टिक आहार का सेवन जारी रखें। इसमें कैल्शियम और लौह युक्त खाद्य पदार्थ, और फोलिक एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे पत्तेदार साग और खट्टे फल शामिल होने चाहिए। यदि आप मिठाई को तरसते हैं, तो केक या प्रसंस्कृत मिठाई के बजाय ताजे फल खाएं। उच्च कैलोरी और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें। 30 या उससे अधिक बीएमआई वाली अधिक वजन वाली महिलाओं में गर्भावधि मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है।

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आपके लक्षणों में से कोई भी लक्षण आपके दूसरे तिमाही में हो, तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए:

• योनि से खून बहना
• योनि स्राव में वृद्धि या गंध के साथ निर्वहन
• बुखार
• ठंड लगना
• पेशाब के साथ दर्द होना
• मध्यम से गंभीर पैल्विक ऐंठन या पेट के निचले हिस्से में दर्द

यदि आप अपने टखनों, चेहरे या हाथों की सूजन का अनुभव करते हैं, या यदि आप जल्दी से सूजन या बहुत अधिक वजन प्राप्त करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए। यह प्रीक्लेम्पसिया का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है, जो एक गंभीर गर्भावस्था जटिलता है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

कोई भी नई दवा या हर्बल उपचार लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए।

आप लगभग आधे रास्ते पर हैं

18 सप्ताह में, आप अपनी गर्भावस्था के लगभग आधे रास्ते पर हैं। आने वाले हफ्तों में, आपका पेट बढ़ता रहेगा।