पीठ के निचले हिस्से में दर्द - पुराना

पीठ के निचले हिस्से में दर्द उस दर्द को संदर्भित करता है जो आप अपनी पीठ के निचले हिस्से में महसूस करते हैं। आपको पीठ में अकड़न, पीठ के निचले हिस्से की गति में कमी और सीधे खड़े होने में कठिनाई भी हो सकती है।

पीठ के निचले हिस्से में जो दर्द लंबे समय तक रहता है उसे क्रोनिक लो बैक पेन कहा जाता है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना आम बात है। लगभग सभी को अपने जीवन में कभी न कभी कमर दर्द होता है। अक्सर, दर्द का सही कारण नहीं मिल पाता है।

हो सकता है कि एक भी घटना ने आपके दर्द का कारण न बनाया हो। हो सकता है कि आप लंबे समय से गलत तरीके से उठाने जैसी कई गतिविधियां कर रहे हों। फिर अचानक एक साधारण हरकत, जैसे किसी चीज के लिए पहुंचना या अपनी कमर से झुकना, दर्द की ओर ले जाता है।

पुराने पीठ दर्द वाले कई लोगों को गठिया होता है। या उनकी रीढ़ की हड्डी में अतिरिक्त टूट-फूट हो सकती है, जिसके निम्न कारण हो सकते हैं:

• काम या खेल से भारी उपयोग
• चोट या फ्रैक्चर
• शल्य चिकित्सा

आपके पास एक हर्नियेटेड डिस्क हो सकती है, जिसमें स्पाइनल डिस्क के किस हिस्से को पास की नसों पर धकेला जाता है। आम तौर पर, डिस्क आपकी रीढ़ में जगह और कुशन प्रदान करते हैं। यदि ये डिस्क सूख जाती हैं और पतली और अधिक भंगुर हो जाती हैं, तो आप समय के साथ रीढ़ की गति को खो सकते हैं।

यदि रीढ़ की नसों और रीढ़ की हड्डी के बीच की जगह संकुचित हो जाती है, तो इससे स्पाइनल स्टेनोसिस हो सकता है। इन समस्याओं को अपक्षयी जोड़ या रीढ़ की बीमारी कहा जाता है।

पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

• रीढ़ की वक्रता, जैसे स्कोलियोसिस या किफोसिस
• फाइब्रोमायल्गिया या रुमेटीइड गठिया जैसी चिकित्सा समस्याएं
• पिरिफोर्मिस सिंड्रोम, एक दर्द विकार जिसमें नितंबों में एक मांसपेशी शामिल होती है जिसे पिरिफोर्मिस मांसपेशी कहा जाता है

आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने का अधिक खतरा है यदि आप:

• 30 से अधिक उम्र के हैं
• अधिक वजन वाले हैं
• गर्भवती हैं
• व्यायाम न करें
• तनावग्रस्त या उदास महसूस करना
• ऐसी नौकरी करें जिसमें आपको भारी भार उठाना, झुकना और मुड़ना पड़े, या जिसमें पूरे शरीर में कंपन हो, जैसे ट्रक चलाना या सैंडब्लास्टर का उपयोग करना
• धुआं

लक्षणों में निम्न में से कोई भी शामिल हो सकता है:

• सुस्त दर्द दर्द
• तेज दर्द
• झुनझुनी या जलन महसूस होना
• आपके पैरों या पैरों में कमजोरी

पीठ के निचले हिस्से का दर्द हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है। दर्द हल्का हो सकता है, या यह इतना गंभीर हो सकता है कि आप हिल भी नहीं सकते।

आपके पीठ दर्द के कारण के आधार पर, आपको अपने पैर, कूल्हे या अपने पैर के निचले हिस्से में भी दर्द हो सकता है।

शारीरिक परीक्षा के दौरान, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता दर्द के स्थान को इंगित करने और यह पता लगाने की कोशिश करेगा कि यह आपके आंदोलन को कैसे प्रभावित करता है।

आपके अन्य परीक्षण आपके चिकित्सा इतिहास और लक्षणों पर निर्भर करते हैं।

टेस्ट में शामिल हो सकते हैं:

• रक्त परीक्षण, जैसे पूर्ण रक्त गणना और एरिथ्रोसाइट अवसादन दर
• निचली रीढ़ का सीटी स्कैन
• निचली रीढ़ का एमआरआई स्कैन
• मायलोग्राम (स्पाइनल कॉलम में डाई डालने के बाद स्पाइन का एक्स-रे या सीटी स्कैन)
• एक्स-रे

हो सकता है कि आपकी पीठ का दर्द पूरी तरह से दूर न हो, या यह कई बार अधिक दर्दनाक हो सकता है। घर पर अपनी पीठ की देखभाल करना सीखें और पीठ दर्द की पुनरावृत्ति को कैसे रोकें। यह आपकी सामान्य गतिविधियों को जारी रखने में आपकी मदद कर सकता है।

आपका प्रदाता आपके दर्द को कम करने के उपायों की सिफारिश कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• आपकी पीठ को सहारा देने के लिए एक बैक ब्रेस
• कोल्ड पैक और हीट थेरेपी
• संकर्षण
• शारीरिक उपचार, जिसमें स्ट्रेचिंग और व्यायाम को मजबूत करना शामिल है
• अपने दर्द को समझने और प्रबंधित करने के तरीके सीखने के लिए परामर्श

ये अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता भी मदद कर सकते हैं:

• मालिश चिकित्सक
• कोई है जो एक्यूपंक्चर करता है
• कोई है जो रीढ़ की हड्डी में हेरफेर करता है (एक हाड वैद्य, ऑस्टियोपैथिक चिकित्सक, या भौतिक चिकित्सक)

यदि आवश्यक हो, तो आपका प्रदाता आपके पीठ दर्द में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकता है:

• एस्पिरिन, नेप्रोक्सन (एलेव), या इबुप्रोफेन (एडविल), जिसे आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं
• प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की कम खुराक
• दर्द गंभीर होने पर नशीले पदार्थ या ओपिओइड

यदि दवा, भौतिक चिकित्सा और अन्य उपचारों से आपके दर्द में सुधार नहीं होता है, तो आपका प्रदाता एपिड्यूरल इंजेक्शन की सिफारिश कर सकता है।

स्पाइनल सर्जरी तभी मानी जाती है जब आपको तंत्रिका क्षति हो या पीठ दर्द का कारण लंबे समय के बाद ठीक न हो।

कुछ रोगियों में, एक रीढ़ की हड्डी उत्तेजक पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

अन्य उपचार जिनकी सिफारिश की जा सकती है यदि आपके दर्द में दवा और भौतिक चिकित्सा के साथ सुधार नहीं होता है:

• स्पाइनल सर्जरी, केवल तभी जब आपको तंत्रिका क्षति होती है या आपके दर्द का कारण लंबे समय के बाद ठीक नहीं होता है
• रीढ़ की हड्डी की उत्तेजना, जिसमें एक छोटा उपकरण दर्द संकेतों को अवरुद्ध करने के लिए रीढ़ को विद्युत प्रवाह भेजता है

पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले कुछ लोगों को भी इसकी आवश्यकता हो सकती है:

• नौकरी में बदलाव
• नौकरी परामर्श
• नौकरी फिर से प्रशिक्षण
• व्यावसायिक चिकित्सा

पीठ की ज्यादातर समस्याएं अपने आप ठीक हो जाती हैं। उपचार और स्व-देखभाल के उपायों पर अपने प्रदाता की सलाह का पालन करें।

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि आपको गंभीर पीठ दर्द है जो दूर नहीं होता है। यदि आपको सुन्नता, गति में कमी, कमजोरी, या आंत्र या मूत्राशय में परिवर्तन हो तो तुरंत कॉल करें।

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• स्पाइन सर्जरी - डिस्चार्ज

• स्पाइनल स्टेनोसिस
• होने वाला पीठदर्द

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