गर्भावस्था देखभाल

गर्भावस्था से पहले, गर्भावस्था के दौरान और बाद में अच्छी देखभाल करना बहुत जरूरी है। यह आपके बच्चे को बढ़ने और विकसित करने और आप दोनों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका बच्चा स्वस्थ जीवन की शुरुआत करे।

प्रसव पूर्व देखभाल

अच्छी प्रसवपूर्व देखभाल में गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान अच्छा पोषण और स्वास्थ्य संबंधी आदतें शामिल हैं। आदर्श रूप से, गर्भवती होने की कोशिश शुरू करने से पहले आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करनी चाहिए। यहां कुछ चीजें हैं जो आपको करने की आवश्यकता होगी:

एक प्रदाता चुनें: आप अपनी गर्भावस्था और प्रसव के लिए एक प्रदाता चुनना चाहेंगी। यह प्रदाता प्रसव पूर्व देखभाल, प्रसव और प्रसवोत्तर सेवाएं प्रदान करेगा।

फोलिक एसिड लें: यदि आप गर्भवती होने पर विचार कर रही हैं, या गर्भवती हैं, तो आपको हर दिन कम से कम 400 माइक्रोग्राम (0.4 मिलीग्राम) फोलिक एसिड के साथ पूरक लेना चाहिए। फोलिक एसिड लेने से कुछ जन्म दोषों का खतरा कम हो जाएगा। प्रसवपूर्व विटामिन में लगभग हमेशा 400 माइक्रोग्राम (0.4 मिलीग्राम) से अधिक फोलिक एसिड प्रति कैप्सूल या टैबलेट होता है।

आपको भी चाहिए:

• आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी दवा के बारे में अपने प्रदाता से बात करें। इसमें ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं। आपको केवल वही दवाएं लेनी चाहिए जो आपके प्रदाता के अनुसार गर्भवती होने पर लेना सुरक्षित है।
• सभी शराब और मनोरंजक नशीली दवाओं के उपयोग से बचें और कैफीन को सीमित करें।
• धूम्रपान छोड़ दें, अगर आप धूम्रपान करते हैं।

प्रसवपूर्व यात्राओं और परीक्षणों के लिए जाएं: आप अपनी गर्भावस्था के दौरान प्रसवपूर्व देखभाल के लिए अपने प्रदाता को कई बार देखेंगे। आपको मिलने वाली परीक्षाओं की संख्या और प्रकार में परिवर्तन होगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी गर्भावस्था में कहां हैं:

• पहली तिमाही देखभाल
• दूसरी तिमाही देखभाल
• तीसरी तिमाही की देखभाल

गर्भावस्था के दौरान आपको मिलने वाले विभिन्न परीक्षणों के बारे में अपने प्रदाता से बात करें। ये परीक्षण आपके प्रदाता को यह देखने में मदद कर सकते हैं कि आपका बच्चा कैसे विकसित हो रहा है और यदि आपकी गर्भावस्था में कोई समस्या है। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• अल्ट्रासाउंड परीक्षण यह देखने के लिए कि आपका शिशु कैसे बढ़ रहा है और नियत तारीख निर्धारित करने में मदद करता है
• गर्भावधि मधुमेह की जांच के लिए ग्लूकोज परीक्षण
• आपके रक्त में सामान्य भ्रूण डीएनए की जांच के लिए रक्त परीक्षण
• बच्चे के दिल की जांच के लिए भ्रूण की इकोकार्डियोग्राफी
• जन्म दोषों और आनुवंशिक समस्याओं की जाँच के लिए एमनियोसेंटेसिसcent
• बच्चे के जीन के साथ समस्याओं की जांच के लिए न्यूकल ट्रांसलूसेंसी टेस्ट
• यौन संचारित रोग की जाँच के लिए परीक्षण
• रक्त प्रकार परीक्षण जैसे Rh और ABO
• एनीमिया के लिए रक्त परीक्षण
• गर्भवती होने से पहले आपको हुई किसी भी पुरानी बीमारी का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण

अपने परिवार के इतिहास के आधार पर, आप आनुवंशिक समस्याओं के लिए स्क्रीनिंग करना चुन सकते हैं। आनुवंशिक परीक्षण करने से पहले कई बातों पर विचार करना चाहिए। आपका प्रदाता यह तय करने में आपकी सहायता कर सकता है कि यह आपके लिए सही है या नहीं।

यदि आपको उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था है, तो आपको अपने प्रदाता को अधिक बार देखने और अतिरिक्त परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान क्या उम्मीद करें?

आपका प्रदाता आपसे इस बारे में बात करेगा कि गर्भावस्था की सामान्य शिकायतों को कैसे प्रबंधित किया जाए जैसे:

• सुबह की बीमारी
• गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द, टाँगों में दर्द और अन्य दर्द और पीड़ा
• सोने में समस्या
• त्वचा और बालों में परिवर्तन
• प्रारंभिक गर्भावस्था में योनि से रक्तस्राव

कोई भी दो गर्भधारण समान नहीं होते हैं। कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान कुछ या हल्के लक्षण होते हैं। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अपना पूरा कार्यकाल पूरा करती हैं और यात्रा करती हैं। दूसरों को अपने घंटों में कटौती करनी पड़ सकती है या काम करना बंद करना पड़ सकता है। कुछ महिलाओं को स्वस्थ गर्भावस्था जारी रखने के लिए कुछ दिनों या संभवतः हफ्तों के लिए बिस्तर पर आराम की आवश्यकता होती है।

संभावित गर्भावस्था जटिलताओं

गर्भावस्था एक जटिल प्रक्रिया है। जबकि कई महिलाओं में सामान्य गर्भधारण होता है, जटिलताएं हो सकती हैं। हालांकि, जटिलता होने का मतलब यह नहीं है कि आपका स्वस्थ बच्चा नहीं होगा। इसका मतलब है कि आपका प्रदाता आपकी बारीकी से निगरानी करेगा और आपकी शेष अवधि के दौरान आपकी और आपके बच्चे की विशेष देखभाल करेगा।

सामान्य जटिलताओं में शामिल हैं:

• गर्भावस्था के दौरान मधुमेह (गर्भावधि मधुमेह)।
• गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप (प्रीक्लेम्पसिया)। आपका प्रदाता आपसे इस बारे में बात करेगा कि यदि आपको प्रीक्लेम्पसिया है तो अपनी देखभाल कैसे करें।
• गर्भाशय ग्रीवा में समय से पहले या समय से पहले परिवर्तन।
• प्लेसेंटा के साथ समस्याएं। यह गर्भाशय ग्रीवा को ढक सकता है, गर्भ से दूर खींच सकता है, या उतना काम नहीं कर सकता जितना इसे करना चाहिए।
• योनि से खून बहना।
• प्रारंभिक श्रम।
• आपका बच्चा ठीक से नहीं बढ़ रहा है।
• आपके शिशु को चिकित्सकीय समस्या है।

संभावित समस्याओं के बारे में सोचना डरावना हो सकता है। लेकिन जागरूक होना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने प्रदाता को बता सकें कि क्या आपको असामान्य लक्षण दिखाई देते हैं।

प्रसव और डिलिवरी

अपने प्रदाता से बात करें कि प्रसव और प्रसव के दौरान क्या उम्मीद की जाए। आप जन्म योजना बनाकर अपनी इच्छाओं को बता सकते हैं। अपने प्रदाता से बात करें कि आपकी जन्म योजना में क्या शामिल किया जाए। आप चीजों को शामिल करना चाह सकते हैं जैसे:

• आप प्रसव के दौरान दर्द को कैसे प्रबंधित करना चाहती हैं, जिसमें एपिड्यूरल ब्लॉक होना भी शामिल है?
• आप एपीसीओटॉमी के बारे में कैसा महसूस करते हैं
• क्या होगा अगर आपको सी-सेक्शन की जरूरत है
• आप संदंश वितरण या वैक्यूम-सहायता प्राप्त वितरण के बारे में कैसा महसूस करते हैं
• डिलीवरी के दौरान आप अपने साथ किसे चाहते हैं

अस्पताल लाने के लिए चीजों की सूची बनाना भी एक अच्छा विचार है। समय से पहले एक बैग पैक करें ताकि जब आप प्रसव पीड़ा में हों तो आपके पास जाने के लिए तैयार हो।

जैसे ही आप अपनी नियत तारीख के करीब आते हैं, आपको कुछ बदलाव दिखाई देंगे। यह बताना हमेशा आसान नहीं होता कि आप श्रम में कब जाएंगे। आपका प्रदाता आपको बता सकता है कि परीक्षा के लिए आने या प्रसव के लिए अस्पताल जाने का समय कब है।

अपने प्रदाता से इस बारे में बात करें कि यदि आप अपनी नियत तारीख पास कर लेते हैं तो क्या होगा। आपकी उम्र और जोखिम कारकों के आधार पर, आपके प्रदाता को लगभग 39 से 42 सप्ताह तक श्रम करने की आवश्यकता हो सकती है।

एक बार श्रम शुरू होने के बाद, आप श्रम के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कई रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं।

आपके बच्चे के जन्म के बाद क्या उम्मीद करें

बच्चा होना एक रोमांचक और अद्भुत घटना है। यह माँ के लिए भी कठिन परिश्रम है। डिलीवरी के बाद पहले कुछ हफ्तों में आपको अपना ख्याल रखना होगा। आपको किस प्रकार की देखभाल की आवश्यकता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने अपने बच्चे को कैसे जन्म दिया।

यदि आपकी योनि में प्रसव हुआ है, तो आप घर जाने से पहले अस्पताल में 1 से 2 दिन बिता सकती हैं।

यदि आपका सी-सेक्शन हुआ है, तो आप घर जाने से पहले 2 से 3 दिन अस्पताल में रहेंगे। आपका प्रदाता समझाएगा कि जब आप ठीक हो जाते हैं तो घर पर अपनी देखभाल कैसे करें।

यदि आप स्तनपान कराने में सक्षम हैं, तो स्तनपान कराने के कई फायदे हैं। यह आपके गर्भावस्था के वजन को कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है।

अपने आप से धैर्य रखें क्योंकि आप स्तनपान करना सीखते हैं। आपके बच्चे को दूध पिलाने का कौशल सीखने में 2 से 3 सप्ताह का समय लग सकता है। सीखने के लिए बहुत कुछ है, जैसे:

• अपने स्तनों की देखभाल कैसे करें
• अपने बच्चे को स्तनपान के लिए स्थान देना
• स्तनपान की किसी भी समस्या को कैसे दूर करें
• स्तन दूध पंपिंग और भंडारण
• स्तनपान कराने वाली त्वचा और निप्पल में परिवर्तन
• स्तनपान का समय

यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो नई माताओं के लिए कई संसाधन हैं।

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कब कॉल करें

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि आप गर्भवती हैं या आपको लगता है कि आप गर्भवती हैं और:

• आप मधुमेह, थायराइड रोग, दौरे, या उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं लेते हैं
• आपको प्रसव पूर्व देखभाल नहीं मिल रही है
• आप दवाओं के बिना गर्भावस्था की सामान्य शिकायतों का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं
• हो सकता है कि आप किसी यौन संचारित संक्रमण, रसायन, विकिरण, या असामान्य प्रदूषकों के संपर्क में आए हों

अपने प्रदाता को तुरंत कॉल करें यदि आप गर्भवती हैं और आप:

• बुखार, ठंड लगना या पेशाब करने में दर्द होना
• योनि से खून बहना
• गंभीर पेट दर्द
• शारीरिक या गंभीर भावनात्मक आघात
• आपका पानी टूट गया है (झिल्ली टूटना)
• आपकी गर्भावस्था के अंतिम भाग में हैं और ध्यान दें कि शिशु कम हिल रहा है या बिल्कुल नहीं चल रहा है

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