हाथ या पैर में ऐंठन

ऐंठन हाथ, अंगूठे, पैर या पैर की उंगलियों की मांसपेशियों का संकुचन है। ऐंठन आमतौर पर संक्षिप्त होती है, लेकिन वे गंभीर और दर्दनाक हो सकती हैं।

लक्षण कारण पर निर्भर करते हैं। उनमें शामिल हो सकते हैं:

• ऐंठन
• थकान
• मांसपेशियों में कमजोरी
• स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी, या "पिन और सुई" की भावना
• हिल
• अनियंत्रित, उद्देश्यहीन, तीव्र गति

रात के समय पैर में ऐंठन वृद्ध लोगों में आम है।

मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन का अक्सर कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है।

हाथ या पैर की ऐंठन के संभावित कारणों में शामिल हैं:

• शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स, या खनिजों का असामान्य स्तर
• मस्तिष्क विकार, जैसे कि पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस, डिस्टोनिया और हंटिंगटन रोग
• क्रोनिक किडनी रोग और डायलिसिस
• मांसपेशियों से जुड़े एक तंत्रिका या तंत्रिका समूह (मोनोन्यूरोपैथी) या एकाधिक नसों (पोलीन्यूरोपैथी) को नुकसान
• निर्जलीकरण (आपके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होना)
• हाइपरवेंटिलेशन, जो तेज़ या गहरी साँस लेना है जो चिंता या घबराहट के साथ हो सकता है
• मांसपेशियों में ऐंठन, आमतौर पर खेल या कार्य गतिविधि के दौरान अति प्रयोग के कारण होता है
• गर्भावस्था, अधिक बार तीसरी तिमाही के दौरान
• थायराइड विकार
• बहुत कम विटामिन डी
• कुछ दवाओं का प्रयोग

यदि विटामिन डी की कमी का कारण है, तो स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा विटामिन डी की खुराक का सुझाव दिया जा सकता है। कैल्शियम की खुराक भी मदद कर सकती है।

सक्रिय रहने से मांसपेशियों को ढीला रखने में मदद मिलती है। एरोबिक व्यायाम, विशेष रूप से तैराकी, और शक्ति निर्माण व्यायाम सहायक होते हैं। लेकिन ध्यान रखा जाना चाहिए कि गतिविधि को ज़्यादा न करें, जिससे ऐंठन खराब हो सकती है।

व्यायाम के दौरान पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना भी महत्वपूर्ण है।

यदि आप अपने हाथों या पैरों में बार-बार ऐंठन देखते हैं, तो अपने प्रदाता को कॉल करें।

प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा और आपके चिकित्सा इतिहास और लक्षणों के बारे में पूछेगा।

रक्त और मूत्र परीक्षण किया जा सकता है। टेस्ट में शामिल हो सकते हैं:

• पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम का स्तर।
• हार्मोन का स्तर।
• गुर्दा समारोह परीक्षण।
• विटामिन डी का स्तर (25-ओएच विटामिन डी)।
• तंत्रिका या मांसपेशियों की बीमारी मौजूद है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए तंत्रिका चालन और इलेक्ट्रोमोग्राफी परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है।

उपचार ऐंठन के कारण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि वे निर्जलीकरण के कारण हैं, तो आपका प्रदाता आपको अधिक तरल पदार्थ पीने का सुझाव देगा। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ दवाएं और विटामिन मदद कर सकते हैं।

पैर की ऐंठन; कार्पोपेडल ऐंठन; हाथ या पैर की ऐंठन; हाथ की ऐंठन

• पेशीय शोष
• निचले पैर की मांसपेशियां

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