सरदर्द

सिरदर्द सिर, खोपड़ी या गर्दन में दर्द या बेचैनी है। सिरदर्द के गंभीर कारण दुर्लभ हैं। सिरदर्द से पीड़ित अधिकांश लोग जीवनशैली में बदलाव करके, आराम करने के तरीके सीखकर और कभी-कभी दवाएं लेने से बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं।

सिरदर्द का सबसे आम प्रकार तनाव सिरदर्द है। यह आपके कंधों, गर्दन, खोपड़ी और जबड़े में तंग मांसपेशियों के कारण होने की संभावना है। एक तनाव सिरदर्द:

• तनाव, अवसाद, चिंता, सिर में चोट, या अपने सिर और गर्दन को असामान्य स्थिति में रखने से संबंधित हो सकता है।
• आपके सिर के दोनों तरफ होता है। यह अक्सर सिर के पीछे से शुरू होता है और आगे फैलता है। दर्द एक तंग बैंड या वाइस की तरह सुस्त या निचोड़ा हुआ महसूस हो सकता है। आपके कंधे, गर्दन, या जबड़ा तंग या दर्द महसूस कर सकते हैं।

माइग्रेन के सिरदर्द में तेज दर्द होता है।यह आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ होता है, जैसे कि दृष्टि में परिवर्तन, ध्वनि या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, या मतली। माइग्रेन के साथ:

• दर्द धड़क रहा है, तेज़ हो सकता है, या स्पंदित हो सकता है। यह आपके सिर के एक तरफ से शुरू होता है। यह दोनों तरफ फैल सकता है।
• सिरदर्द एक आभा से जुड़ा हो सकता है। यह चेतावनी के लक्षणों का एक समूह है जो आपके सिरदर्द से पहले शुरू होता है। जब आप इधर-उधर जाने की कोशिश करते हैं तो दर्द आमतौर पर बदतर हो जाता है।
• चॉकलेट, कुछ चीज, या मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) जैसे खाद्य पदार्थों से माइग्रेन शुरू हो सकता है। कैफीन की वापसी, नींद की कमी और शराब भी ट्रिगर हो सकते हैं।

रिबाउंड सिरदर्द सिरदर्द हैं जो वापस आते रहते हैं। वे अक्सर दर्द दवाओं के अति प्रयोग से होते हैं। इसी कारण इन सिरदर्दों को दवा अति प्रयोग सिरदर्द भी कहा जाता है। जो लोग सप्ताह में 3 दिन से अधिक नियमित रूप से दर्द की दवा लेते हैं, उन्हें इस प्रकार का सिरदर्द हो सकता है।

अन्य प्रकार के सिरदर्द:

• क्लस्टर सिरदर्द एक तेज, बहुत दर्दनाक सिरदर्द है जो प्रतिदिन होता है, कभी-कभी महीनों तक दिन में कई बार तक। फिर यह हफ्तों से महीनों तक चला जाता है। कुछ लोगों में सिरदर्द कभी वापस नहीं आता। सिरदर्द आमतौर पर एक घंटे से भी कम समय तक रहता है। यह हर दिन एक ही समय पर होता है।
• साइनस सिरदर्द के कारण सिर और चेहरे के सामने दर्द होता है। यह गाल, नाक और आंखों के पीछे साइनस के मार्ग में सूजन के कारण होता है। दर्द तब और बढ़ जाता है जब आप आगे की ओर झुकते हैं और जब आप पहली बार सुबह उठते हैं।
• यदि आपको सर्दी, फ्लू, बुखार या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है तो सिरदर्द हो सकता है।
• टेम्पोरल आर्टेराइटिस नामक विकार के कारण सिरदर्द। यह एक सूजी हुई, सूजी हुई धमनी है जो सिर, मंदिर और गर्दन के क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति करती है।

दुर्लभ मामलों में, सिरदर्द कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत हो सकता है, जैसे:

• मस्तिष्क और मस्तिष्क को ढकने वाले पतले ऊतक के बीच के क्षेत्र में रक्तस्राव (सबराचोनोइड रक्तस्राव)
• रक्तचाप जो बहुत अधिक हो
• मस्तिष्क संक्रमण, जैसे कि मेनिन्जाइटिस या एन्सेफलाइटिस, या फोड़ा
• मस्तिष्क का ट्यूमर
• खोपड़ी के अंदर तरल पदार्थ का निर्माण जिससे मस्तिष्क में सूजन हो जाती है (हाइड्रोसेफालस)
• खोपड़ी के अंदर दबाव का निर्माण जो प्रतीत होता है, लेकिन ट्यूमर नहीं है (स्यूडोट्यूमर सेरेब्री)
• कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता
• नींद के दौरान ऑक्सीजन की कमी (स्लीप एपनिया)
• मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं और रक्तस्राव के साथ समस्याएं, जैसे धमनीविस्फार विकृति (एवीएम), मस्तिष्क धमनीविस्फार, या स्ट्रोक

ऐसी चीजें हैं जो आप घर पर सिरदर्द को प्रबंधित करने के लिए कर सकते हैं, विशेष रूप से माइग्रेन या तनाव सिरदर्द। लक्षणों का तुरंत इलाज करने का प्रयास करें।

जब माइग्रेन के लक्षण शुरू होते हैं:

• निर्जलित होने से बचने के लिए पानी पिएं, खासकर अगर आपने उल्टी की हो।
• एक शांत, अंधेरे कमरे में आराम करें।
• अपने सिर पर एक ठंडा कपड़ा रखें।
• आपके द्वारा सीखी गई किसी भी विश्राम तकनीक का उपयोग करें।

एक सिरदर्द डायरी आपको अपने सिरदर्द ट्रिगर की पहचान करने में मदद कर सकती है। जब आपको सिरदर्द हो, तो निम्नलिखित लिखें:

• दिन और समय दर्द शुरू हुआ
• पिछले 24 घंटों में आपने क्या खाया और क्या पिया
• आप कितना सोए
• दर्द शुरू होने से ठीक पहले आप क्या कर रहे थे और कहां थे?
• सिरदर्द कितने समय तक चला और किस वजह से रुक गया

ट्रिगर्स या अपने सिरदर्द के पैटर्न की पहचान करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी डायरी की समीक्षा करें। यह आपको और आपके प्रदाता को उपचार योजना बनाने में मदद कर सकता है। अपने ट्रिगर्स को जानने से आप उनसे बचने में मदद कर सकते हैं।

हो सकता है कि आपके प्रदाता ने आपके प्रकार के सिरदर्द के इलाज के लिए पहले से ही दवा दी हो। यदि हां, तो निर्देशानुसार दवा लें।

तनाव सिरदर्द के लिए, एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन या इबुप्रोफेन आज़माएं। अपने प्रदाता से बात करें यदि आप सप्ताह में 3 या अधिक दिन दर्द की दवाएं ले रहे हैं।

कुछ सिरदर्द अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकते हैं। निम्नलिखित में से किसी के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

• यह आपके जीवन में अब तक का पहला सिरदर्द है और यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।
• आपका सिरदर्द अचानक आता है और विस्फोटक या हिंसक होता है। इस तरह के सिरदर्द को तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह मस्तिष्क में एक टूटी हुई रक्त वाहिका के कारण हो सकता है। 911 पर कॉल करें या नजदीकी आपातकालीन कक्ष में जाएं।
• आपका सिरदर्द "अब तक का सबसे खराब" है, भले ही आपको नियमित रूप से सिरदर्द हो।
• आपके पास भाषण में गड़बड़ी, दृष्टि में बदलाव, आपके हाथ या पैर को हिलाने में समस्या, संतुलन की हानि, भ्रम, या आपके सिरदर्द के साथ स्मृति हानि भी है।
• आपका सिरदर्द 24 घंटों में खराब हो जाता है।
• आपको सिरदर्द के साथ बुखार, गर्दन में अकड़न, जी मिचलाना और उल्टी भी है।
• आपका सिरदर्द सिर में चोट लगने के साथ होता है।
• आपका सिरदर्द गंभीर है और सिर्फ एक आंख में है, उस आंख में लाली है।
• आपको अभी-अभी सिरदर्द होने लगा है, खासकर यदि आप 50 वर्ष से अधिक उम्र के हैं।
• आपके सिरदर्द दृष्टि समस्याओं, चबाने के दौरान दर्द या वजन घटाने से जुड़े हैं।
• आपके पास कैंसर या प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्या (जैसे एचआईवी / एड्स) का इतिहास है और एक नया सिरदर्द विकसित होता है।

आपका प्रदाता एक चिकित्सा इतिहास लेगा और आपके सिर, आंख, कान, नाक, गले, गर्दन और तंत्रिका तंत्र की जांच करेगा।

आपका प्रदाता आपके सिरदर्द के बारे में जानने के लिए कई प्रश्न पूछेगा। निदान आमतौर पर आपके लक्षणों के इतिहास पर आधारित होता है।

टेस्ट में शामिल हो सकते हैं:

• यदि आपको संक्रमण हो सकता है तो रक्त परीक्षण या एक काठ का पंचर
• सिर का सीटी स्कैन या एमआरआई यदि आपको कोई खतरे के संकेत हैं या आपको कुछ समय से सिरदर्द हो रहा है
• साइनस एक्स-रे
• सीटी या एमआर एंजियोग्राफी

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• सिरदर्द - अपने डॉक्टर से क्या पूछें

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