बच्चों में अनुशासन

सभी बच्चे कभी न कभी गलत व्यवहार करते हैं। माता-पिता के रूप में, आपको यह तय करना होगा कि आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे। व्यवहार करने के तरीके को समझने के लिए आपके बच्चे को नियमों की आवश्यकता है।

अनुशासन में दंड और पुरस्कार दोनों शामिल हैं। जब आप अपने बच्चों को अनुशासित करते हैं, तो आप उन्हें सिखा रहे हैं कि अच्छा व्यवहार क्या है और अच्छा व्यवहार क्या नहीं है। अनुशासन महत्वपूर्ण है:

• बच्चों को नुकसान से बचाएं
• आत्म-अनुशासन सिखाएं
• अच्छे सामाजिक कौशल विकसित करें

प्रत्येक माता-पिता की अपनी पेरेंटिंग शैली होती है। आप सख्त हो सकते हैं या आपको वापस रखा जा सकता है। कुंजी यह है:

• स्पष्ट अपेक्षाएं निर्धारित करें
• निरतंरता बनाए रखें
• प्यार करो

प्रभावी अनुशासन के लिए टिप्स

इन पेरेंटिंग पॉइंटर्स को आज़माएं:

अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करें। जितना हो सके सकारात्मकता पर ध्यान देने की कोशिश करें। अपने बच्चों को बताएं कि जब वे आपकी इच्छानुसार व्यवहार कर रहे होते हैं तो आप प्रसन्न होते हैं। अपनी स्वीकृति दिखाकर, आप अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित करते हैं और आत्म-सम्मान बनाने में मदद करते हैं।

प्राकृतिक परिणामों को अपने बच्चे को सिखाने दें। जबकि यह आसान नहीं है, आपको हमेशा बुरी चीजों को होने से नहीं रोकना चाहिए। यदि आपका बच्चा किसी खिलौने से निराश होकर उसे तोड़ देता है, तो उसे सीखने दें कि उसके पास खेलने के लिए अब वह खिलौना नहीं है।

सीमा निर्धारित करते समय या दंड देते समय अपने बच्चे की उम्र पर विचार करें। अपने बच्चे से अपने बच्चे से ज्यादा उम्मीद न करें। उदाहरण के लिए, एक बच्चा चीजों को छूने के आवेग को नियंत्रित नहीं कर सकता है। उसे छूने के लिए नहीं कहने की कोशिश करने के बजाय, नाजुक वस्तुओं को पहुंच से बाहर कर दें। यदि आप टाइम आउट का उपयोग करते हैं, तो अपने बच्चों को प्रत्येक वर्ष की आयु में 1 मिनट के लिए टाइम आउट पर रखें। उदाहरण के लिए, अपने 4 साल के बच्चे को 4 मिनट के लिए टाइम आउट पर रखें।

स्पष्ट रहिये। अपने बच्चे को समय से पहले ही बता दें कि आप अनुशासन के लिए क्या करेंगे। इसे इस समय की गर्मी में न बनाएं। अपने बच्चे को बताएं कि किस व्यवहार को बदलने की जरूरत है और अगर ऐसा नहीं होता है तो आप क्या करेंगे।

अपने बच्चे को ठीक वही बताएं जो आप उससे उम्मीद करते हैं। "आपका कमरा गन्दा है" कहने के बजाय, बच्चे को बताएं कि क्या उठाया या साफ किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को खिलौनों को दूर रखने और बिस्तर बनाने के लिए कहें। बताएं कि अगर वह अपने कमरे की देखभाल नहीं करेगा तो क्या सजा होगी।

बहस मत करो। एक बार जब आप अपेक्षाएं निर्धारित कर लेते हैं, तो उचित क्या है, इस बारे में बहस में न फंसें। एक बार जो आप चाहते हैं उसे कह देने के बाद अपना बचाव न करें। अपने बच्चे को आपके द्वारा निर्धारित नियमों के बारे में याद दिलाएं और उस पर छोड़ दें।

निरतंरता बनाए रखें. नियम या दंड को यादृच्छिक रूप से न बदलें। यदि एक से अधिक वयस्क बच्चे को अनुशासित कर रहे हैं, तो एक साथ काम करें। यह आपके बच्चे के लिए भ्रमित करने वाला होता है जब एक देखभाल करने वाला कुछ व्यवहार स्वीकार करता है लेकिन दूसरा देखभाल करने वाला उसी व्यवहार के लिए दंडित करता है। आपका बच्चा एक वयस्क को दूसरे के खिलाफ खेलना सीख सकता है।

सम्मान दिखाएं. अपने बच्चे के साथ सम्मान से पेश आएं। अपने बच्चे का सम्मान करके, आप विश्वास का निर्माण करते हैं। जैसा आप अपने बच्चे से व्यवहार करना चाहते हैं वैसा ही व्यवहार करें।

अपने अनुशासन का पालन करें. यदि आप अपने बच्चे से कहते हैं कि हिट होने पर आज वह अपना टीवी समय खो देगी, तो दिन के लिए टीवी बंद करने के लिए तैयार रहें।

सजा की बड़ी धमकी न दें जो आप कभी नहीं करेंगे। जब आप सजा की धमकी देते हैं लेकिन उसका पालन नहीं करते हैं, तो आपका बच्चा सीखता है कि आप जो कहते हैं उसका मतलब नहीं है।

इसके बजाय, दंड चुनें जो आप कर सकते हैं और करने को तैयार हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे लड़ रहे हैं, तो कहें: "लड़ाई अब बंद होनी चाहिए, अगर आप नहीं रुके, तो हम फिल्मों में नहीं जाएंगे।" अगर आपके बच्चे लड़ना बंद नहीं करते हैं, तो फिल्मों में न जाएं। आपके बच्चे सीखेंगे कि आप जो कहते हैं उसका मतलब है।

शांत, मिलनसार और दृढ़ रहें. एक बच्चा क्रोधित, अश्रुपूर्ण, या उदास हो सकता है, या एक नखरे शुरू कर सकता है। आपका व्यवहार जितना शांत होगा, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि आपके बच्चे भी आपके व्यवहार के अनुरूप व्यवहार करेंगे। यदि आप पिटाई करते हैं या मारते हैं, तो आप उन्हें दिखा रहे हैं कि हिंसा से समस्याओं को हल करना स्वीकार्य है।

पैटर्न की तलाश करें। क्या आपका बच्चा हमेशा परेशान होता है और एक ही बात पर या उसी स्थिति में कार्य करता है? यदि आप समझते हैं कि आपके बच्चे के व्यवहार को क्या ट्रिगर करता है, तो आप इसे रोकने या इससे बचने में सक्षम हो सकते हैं।

जानिए कब माफी मांगनी है. याद रखें कि माता-पिता बनना एक कठिन काम है। कभी-कभी आप नियंत्रण से बाहर हो जाएंगे और अच्छा व्यवहार नहीं करेंगे। ऐसा होने पर अपने बच्चे से माफी मांगें। उसे बताएं कि अगली बार आप अलग तरह से जवाब देंगे।

अपने बच्चे को नखरे करने में मदद करें. अपने बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें, लेकिन साथ ही, हिंसक या आक्रामक व्यवहार के बिना क्रोध और निराशा से निपटने में उनकी सहायता करें। यहाँ गुस्से के नखरे से निपटने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• जब आप देखते हैं कि आपका बच्चा काम करना शुरू कर रहा है, तो उसका ध्यान एक नई गतिविधि से विचलित करें।
• यदि व्याकुलता काम नहीं करती है, तो अपने बच्चे की उपेक्षा करें। हर बार जब आप तंत्र-मंत्र पर प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप नकारात्मक व्यवहार को अतिरिक्त ध्यान से पुरस्कृत करते हैं। बच्चे को डांटना, दंडित करना या तर्क करने की कोशिश करना भी आपके बच्चे को और अधिक कार्य करने का कारण बन सकता है।
• यदि आप सार्वजनिक रूप से हैं, तो बिना चर्चा या उपद्रव के बच्चे को हटा दें। अपनी गतिविधियों को फिर से शुरू करने से पहले बच्चे के शांत होने तक प्रतीक्षा करें।
• यदि टैंट्रम में मारना, काटना या अन्य हानिकारक व्यवहार शामिल है, तो इसे अनदेखा न करें। बच्चे को बताएं कि व्यवहार बर्दाश्त नहीं किया जाएगा। कुछ मिनट के लिए बच्चे को दूर ले जाएं।
• याद रखें, बच्चे बहुत सी व्याख्याओं को नहीं समझ सकते हैं। तर्क करने का प्रयास न करें। तुरंत सजा दो। यदि आप प्रतीक्षा करते हैं, तो बच्चा सजा को व्यवहार से नहीं जोड़ेगा।
• एक तंत्र-मंत्र के दौरान अपने नियमों में न दें। यदि आप हार मान लेते हैं, तो आपके बच्चे ने सीख लिया है कि नखरे काम करते हैं।

स्पैंकिंग के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है. विशेषज्ञों ने पाया है कि पिटाई:

• बच्चों को अधिक आक्रामक बना सकते हैं।
• नियंत्रण से बाहर हो सकता है और बच्चे को चोट लग सकती है।
• बच्चों को सिखाता है कि जिसे वे प्यार करते हैं उन्हें चोट पहुँचाना ठीक है।
• बच्चों को अपने माता-पिता से डरना सिखाएं।
• बच्चों को बेहतर व्यवहार सीखने के बजाय पकड़े जाने से बचना सिखाता है।
• केवल ध्यान आकर्षित करने के लिए अभिनय करने वाले बच्चों में बुरे व्यवहार को सुदृढ़ कर सकता है। यहां तक ​​​​कि नकारात्मक ध्यान भी ध्यान न देने से बेहतर है।

मदद कब लेनी है. यदि आपने कई पालन-पोषण तकनीकों की कोशिश की है, लेकिन चीजें आपके बच्चे के साथ ठीक नहीं चल रही हैं, तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना एक अच्छा विचार है।

आपको अपने बच्चे के प्रदाता से भी बात करनी चाहिए यदि आप पाते हैं कि आपका बच्चा:

• सभी वयस्कों का अनादर करता है
• हमेशा सभी से लड़ता रहता है
• उदास या नीला लगता है
• ऐसा लगता है कि उनके पास ऐसे दोस्त या गतिविधियाँ नहीं हैं जिनका वे आनंद लेते हैं

सीमा निर्धारित करना; बच्चों को पढ़ाना; सजा; वेल चाइल्ड केयर - अनुशासन

अमेरिकन एकेडमी ऑफ चाइल्ड एंड अडोलेसेंट साइकियाट्री वेबसाइट। अनुशासन। क्रमांक 43. www.aacap.org//AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Discipline-043.aspx। मार्च 2015 को अपडेट किया गया। 16 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ चाइल्ड एंड अडोलेसेंट साइकियाट्री वेबसाइट। शारीरिक दण्ड। नंबर 105. www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Physical-Punishment-105.aspx। मार्च 2018 को अपडेट किया गया। 16 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

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