गर्भावस्था - स्वास्थ्य जोखिम

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो आपको स्वस्थ आदतों का पालन करने का प्रयास करना चाहिए। जब से आप अपनी गर्भावस्था के दौरान गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तब से आपको इन व्यवहारों से चिपके रहना चाहिए।

• तंबाकू धूम्रपान न करें या अवैध दवाओं का प्रयोग न करें।
• शराब पीना बंद करो।
• कैफीन और कॉफी को सीमित करें।

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से किसी भी दवा के बारे में बात करें जो आप ले रहे हैं यह देखने के लिए कि क्या वे आपके अजन्मे बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं। अच्छी तरह से संतुलित आहार लें। एक दिन में कम से कम 400 एमसीजी (0.4 मिलीग्राम) फोलिक एसिड (जिसे फोलेट या विटामिन बी9 भी कहा जाता है) के साथ पूरक विटामिन लें।

यदि आपको कोई पुरानी चिकित्सा समस्या (जैसे उच्च रक्तचाप, गुर्दे की समस्या या मधुमेह) है, तो गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले अपने प्रदाता से बात करें।

गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले या गर्भावस्था की शुरुआत में प्रसवपूर्व प्रदाता से मिलें। यह गर्भावस्था के दौरान मां और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य जोखिमों को रोकने, या उनका पता लगाने और नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

अपने प्रदाता से बात करें कि क्या आप अपने या अपने साथी की विदेश यात्रा के एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने की योजना बना रही हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि उन क्षेत्रों की यात्रा की जाती है जहां वायरल या जीवाणु संक्रमण एक अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

पुरुषों को भी सावधान रहने की जरूरत है। धूम्रपान और शराब अजन्मे बच्चे के साथ समस्या पैदा कर सकता है। धूम्रपान, शराब और मारिजुआना का उपयोग भी शुक्राणुओं की संख्या को कम करने के लिए दिखाया गया है।

• गर्भावस्था में अल्ट्रासाउंड
• तंबाकू स्वास्थ्य जोखिम
• विटामिन बी9 स्रोत

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