संक्रामक रोगों से बचने के लिए ट्रैवेलर्स गाइड

यात्रा के दौरान जाने से पहले अपनी सुरक्षा के लिए सही कदम उठाकर आप स्वस्थ रह सकते हैं। यात्रा के दौरान बीमारी से बचाव के लिए आप कुछ चीजें भी कर सकते हैं। यात्रा के दौरान आपको होने वाले अधिकांश संक्रमण मामूली होते हैं। दुर्लभ मामलों में, हालांकि, वे गंभीर या घातक भी हो सकते हैं।

दुनिया में अलग-अलग जगहों पर बीमारियां अलग-अलग हैं। आप जहां जा रहे हैं, उसके आधार पर आपको विभिन्न निवारक कदम उठाने होंगे। निम्नलिखित बातों पर विचार किया जाना चाहिए:

• कीड़े और परजीवी
• स्थानीय जलवायु
• स्वच्छता

अप-टू-डेट यात्रा जानकारी के लिए सर्वोत्तम सार्वजनिक स्रोत हैं:

• रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) - www.cdc.gov/travel
• विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) -- www.who.int/ith/en

यात्रा से पहले

अपनी यात्रा के लिए निकलने से 4 से 6 सप्ताह पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें या यात्रा क्लिनिक में जाएँ। आपको कई टीकाकरण की आवश्यकता हो सकती है। इनमें से कुछ को काम करने के लिए समय चाहिए।

आपको अपने टीकों को अद्यतन करने की भी आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपको "बूस्टर" टीकों की आवश्यकता हो सकती है:

• डिप्थीरिया, टिटनेस और पर्टुसिस (Tdap)
• इन्फ्लुएंजा (फ्लू)
• खसरा - कण्ठमाला - रूबेला (MMR)
• पोलियो

आपको उन बीमारियों के लिए भी टीकों की आवश्यकता हो सकती है जो आमतौर पर उत्तरी अमेरिका में नहीं पाई जाती हैं। अनुशंसित टीकों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• हेपेटाइटिस ए
• हेपेटाइटिस बी
• मेनिंगोकोक्सल
• आंत्र ज्वर

कुछ देशों में टीकाकरण की आवश्यकता है। आपको इस बात के प्रमाण की आवश्यकता हो सकती है कि देश में प्रवेश करने के लिए आपके पास यह टीका है।

• कुछ उप-सहारा, मध्य अफ्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देशों में प्रवेश करने के लिए पीले बुखार के टीकाकरण की आवश्यकता होती है।
• हज यात्रा के लिए सऊदी अरब में प्रवेश करने के लिए मेनिंगोकोकल टीकाकरण आवश्यक है।
• देश की आवश्यकताओं की पूरी सूची के लिए, सीडीसी या डब्ल्यूएचओ वेबसाइट देखें।

जिन लोगों की वैक्सीन की अलग-अलग आवश्यकताएं हो सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• बच्चे
• बड़े लोग
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या एचआईवी वाले लोग
• जो लोग कुछ जानवरों के संपर्क में रहने की उम्मीद करते हैं
• गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं

अपने प्रदाता या स्थानीय यात्रा क्लिनिक से जाँच करें।

मलेरिया की रोकथाम

मलेरिया एक गंभीर बीमारी है जो कुछ मच्छरों के काटने से फैलती है, आमतौर पर शाम और सुबह के बीच काटने से। यह मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलवायु में होता है। मलेरिया तेज बुखार, कंपकंपी ठंड लगना, फ्लू जैसे लक्षण और एनीमिया का कारण बन सकता है। मलेरिया परजीवी 4 प्रकार के होते हैं।

यदि आप किसी ऐसे क्षेत्र की यात्रा कर रहे हैं जहां मलेरिया होना आम बात है, तो आपको ऐसी दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है जो बीमारी को रोकती हैं। ये दवाएं आपके जाने से पहले, आपकी यात्रा के दौरान और आपके लौटने के बाद थोड़े समय के लिए ली जाती हैं। दवाएं कितनी अच्छी तरह काम करती हैं यह भिन्न होता है। मलेरिया के कुछ उपभेद कुछ निवारक दवाओं के प्रतिरोधी होते हैं। आपको कीड़े के काटने से रोकने के लिए भी कदम उठाने चाहिए।

जीका वायरस

जीका एक वायरस है जो संक्रमित मच्छरों के काटने से इंसानों में जाता है। लक्षणों में बुखार, जोड़ों में दर्द, दाने, और लाल आंखें (नेत्रश्लेष्मलाशोथ) शामिल हैं। जीका फैलाने वाले मच्छर एक ही प्रकार के होते हैं जो डेंगू बुखार और चिकनगुनिया वायरस फैलाते हैं। ये मच्छर आमतौर पर दिन में खाते हैं। जीका से बचाव के लिए कोई टीका मौजूद नहीं है।

माना जाता है कि जीका संक्रमण वाली माताओं और माइक्रोसेफली और अन्य जन्म दोषों के साथ पैदा हुए बच्चों के बीच एक कड़ी है। जीका एक मां से उसके बच्चे में गर्भाशय (गर्भाशय में) या जन्म के समय फैल सकता है। जीका से ग्रसित व्यक्ति अपने यौन साथी में इस बीमारी को फैला सकता है। जीका के रक्त आधान से फैलने की खबरें आई हैं।

2015 से पहले, वायरस मुख्य रूप से अफ्रीका, दक्षिण पूर्व एशिया और प्रशांत द्वीप समूह में पाया गया था। यह अब सहित कई राज्यों और देशों में फैल गया है:

• ब्राज़िल
• कैरेबियन द्वीप समूह
• मध्य अमरीका
• मेक्सिको
• उत्तरी अमेरिका
• दक्षिण अमेरिका
• प्यूर्टो रिको

यह रोग संयुक्त राज्य अमेरिका के कुछ क्षेत्रों में पाया गया है। नवीनतम जानकारी के लिए, कृपया रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की वेबसाइट - www.cdc.gov/zika पर जाएं।

जीका वायरस से बचाव के लिए मच्छरों के काटने से बचने के उपाय करें। कंडोम का उपयोग करने या किसी संक्रमित व्यक्ति के साथ यौन संबंध न रखने से वायरस के यौन संचरण को रोका जा सकता है।

कीट के काटने की रोकथाम

मच्छरों और अन्य कीड़ों के काटने से बचाव के लिए:

• जब आप बाहर हों तो कीट विकर्षक पहनें, लेकिन इसे सुरक्षित रूप से उपयोग करें।पारंपरिक विकर्षक में डीईईटी और पिकारिडिन शामिल हैं। कुछ बायोपेस्टीसाइड रिपेलेंट्स लेमन यूकेलिप्टस (OLE), PMD, और IR3535 का तेल हैं।
• आपको सोते समय बेड मच्छरदानी का उपयोग करने की भी आवश्यकता हो सकती है।
• पतलून और लंबी बाजू की शर्ट पहनें, खासकर शाम के समय।
• केवल स्क्रीन वाले क्षेत्रों में ही सोएं।
• परफ्यूम न लगाएं।

खाद्य और जल सुरक्षा

दूषित भोजन या पानी खाने या पीने से आपको कुछ प्रकार के संक्रमण हो सकते हैं। अधपका या कच्चा भोजन खाने से संक्रमण का खतरा अधिक होता है।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से दूर रहें:

• पका हुआ खाना जिसे ठंडा करने की अनुमति दी गई है (जैसे स्ट्रीट वेंडर से)
• फल जो साफ पानी से न धोए और फिर छिल गए हों
• कच्ची सब्जियां
• सलाद
• दूध या पनीर जैसे गैर-पाश्चुरीकृत डेयरी खाद्य पदार्थ

अनुपचारित या दूषित पानी पीने से संक्रमण हो सकता है। केवल निम्नलिखित तरल पदार्थ पिएं:

• डिब्बाबंद या बंद बोतलबंद पेय पदार्थ (पानी, जूस, कार्बोनेटेड मिनरल वाटर, शीतल पेय)
• उबले हुए पानी से बने पेय, जैसे चाय और कॉफी

अपने पेय में बर्फ का प्रयोग तब तक न करें जब तक कि वह शुद्ध पानी से न बना हो। आप पानी को उबालकर या कुछ केमिकल किट या वाटर फिल्टर से ट्रीट करके उसे शुद्ध कर सकते हैं।

संक्रामक रोगों की रोकथाम के लिए अन्य उपाय

अपने हाथों को बार-बार साफ करें। संक्रमण को रोकने में मदद के लिए साबुन और पानी या अल्कोहल-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करें।

ताजे पानी की नदियों, नालों, या झीलों में खड़े न हों या तैरें, जिनमें सीवेज या जानवरों का मल हो। इससे संक्रमण हो सकता है। क्लोरीनयुक्त पूल में तैरना ज्यादातर समय सुरक्षित होता है।

चिकित्सा पेशेवर से कब संपर्क करें

दस्त का इलाज कभी-कभी आराम और तरल पदार्थों से किया जा सकता है। यात्रा के दौरान गंभीर दस्त से बीमार होने की स्थिति में आपका प्रदाता आपको अपनी यात्रा पर जाने के लिए एंटीबायोटिक दे सकता है।

तुरंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें यदि:

• दस्त दूर नहीं होते
• आप एक तेज बुखार विकसित करते हैं या निर्जलित हो जाते हैं

यदि आप यात्रा के दौरान बुखार से पीड़ित थे, तो घर लौटने पर अपने प्रदाता से संपर्क करें।

यात्रियों का स्वास्थ्य; संक्रामक रोग और यात्री

• संक्रामक रोग और यात्री
• मलेरिया

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