COVID-19 और फेस मास्क

जब आप सार्वजनिक रूप से फेस मास्क पहनते हैं, तो यह अन्य लोगों को COVID-19 के संभावित संक्रमण से बचाने में मदद करता है। अन्य लोग जो मास्क पहनते हैं, आपको संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। फेस मास्क पहनने से आप संक्रमण से भी बच सकते हैं।

फेस मास्क पहनने से नाक और मुंह से सांस की बूंदों के स्प्रे को कम करने में मदद मिलती है। सार्वजनिक सेटिंग में फेस मास्क का उपयोग करने से COVID-19 के प्रसार को कम करने में मदद मिलती है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिश है कि 2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के सभी लोग सार्वजनिक स्थान पर होने पर फेस मास्क पहनें। 2 फरवरी, 2021 से प्रभावी, विमानों, बसों, ट्रेनों और सार्वजनिक परिवहन के अन्य रूपों में संयुक्त राज्य अमेरिका के भीतर या बाहर और हवाई अड्डों और स्टेशनों जैसे अमेरिकी परिवहन केंद्रों में यात्रा करने के लिए मास्क की आवश्यकता होती है। आपको मास्क पहनना चाहिए:

• किसी भी सेटिंग में जब आप ऐसे लोगों के आसपास होते हैं जो आपके घर में नहीं रहते हैं
• जब भी आप अन्य सार्वजनिक सेटिंग में हों, जैसे किसी स्टोर या फ़ार्मेसी में

कैसे मास्क लोगों को COVID-19 से बचाने में मदद करते हैं

COVID-19 निकट संपर्क (लगभग 6 फीट या 2 मीटर) के लोगों में फैलता है। जब कोई बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति खांसता है, छींकता है, बात करता है या आवाज उठाता है, तो सांस की बूंदें हवा में फैल जाती हैं। यदि आप इन बूंदों में सांस लेते हैं, या यदि आप इन बूंदों को छूते हैं और फिर अपनी आंख, नाक, मुंह या चेहरे को छूते हैं तो आप और अन्य लोग बीमारी को पकड़ सकते हैं।

जब आप बोल रहे हों, खांस रहे हों या छींक रहे हों, तो अपनी नाक और मुंह पर फेस मास्क पहनने से हवा में बूंदों का छिड़काव नहीं होता है। मास्क पहनने से भी आप अपने चेहरे को छूने से बच सकते हैं।

यहां तक ​​​​कि अगर आपको नहीं लगता कि आप COVID-19 के संपर्क में आ गए हैं, तब भी आपको सार्वजनिक रूप से बाहर होने पर भी फेस मास्क पहनना चाहिए। लोगों में COVID-19 हो सकता है और उनमें लक्षण नहीं हो सकते हैं। अक्सर संक्रमण के लगभग 5 दिनों तक लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। कुछ लोगों में कभी लक्षण नहीं होते हैं। तो आपको यह बीमारी हो सकती है, इसके बारे में पता नहीं है, और फिर भी आप दूसरों को COVID-19 दे सकते हैं।

ध्यान रखें कि फेस मास्क पहनने से सोशल डिस्टेंसिंग की जगह नहीं ले सकता। आपको अभी भी अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट (2 मीटर) दूर रहना चाहिए। फेस मास्क का उपयोग करना और एक साथ शारीरिक दूरी का अभ्यास करना, अपने हाथों को बार-बार धोने और अपने चेहरे को न छूने के साथ-साथ COVID-19 को फैलने से रोकने में मदद करता है।

फेस मास्क के बारे में

फेस मास्क चुनते समय, इन सिफारिशों का पालन करें:

• मास्क की कम से कम दो परतें होनी चाहिए।
• कपड़े के मास्क ऐसे कपड़े से बने होने चाहिए जिन्हें वॉशिंग मशीन और ड्रायर में धोया जा सके। कुछ मास्क में एक पाउच शामिल होता है जहां आप अतिरिक्त सुरक्षा के लिए फ़िल्टर डाल सकते हैं। आप अतिरिक्त सुरक्षा के लिए डिस्पोजेबल सर्जिकल मास्क (डबल मास्क बनाकर) के ऊपर कपड़े का मास्क भी पहन सकते हैं। यदि आप KN95-प्रकार के सर्जिकल मास्क का उपयोग करते हैं, तो आपको डबल मास्क नहीं लगाना चाहिए।
• फेस मास्क आपकी नाक और मुंह पर, और आपके चेहरे के किनारों के खिलाफ, और आपकी ठुड्डी के नीचे सुरक्षित रूप से फिट होना चाहिए। यदि आपको अक्सर अपने मास्क को समायोजित करने की आवश्यकता होती है, तो यह ठीक से फिट नहीं होता है।
• यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो फॉगिंग को रोकने में मदद के लिए नाक के तार वाले मास्क देखें। एंटीफॉगिंग स्प्रे भी मदद कर सकते हैं।
• ईयर लूप या टाई का उपयोग करके मास्क को अपने चेहरे पर सुरक्षित करें।
• सुनिश्चित करें कि आप मास्क के माध्यम से आराम से सांस ले सकते हैं।
• ऐसे मास्क का उपयोग न करें जिनमें वाल्व या वेंट हों, जो वायरस के कणों को बाहर निकलने दे सकते हैं।
• आपको स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों के लिए अभिप्रेत मास्क का चयन नहीं करना चाहिए, जैसे कि एन-95 श्वासयंत्र (जिन्हें व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण या पीपीई कहा जाता है)। क्योंकि ये कम आपूर्ति में हो सकते हैं, पीपीई को प्राथमिकता स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और चिकित्सा प्रथम उत्तरदाताओं के लिए आरक्षित है।
• सुरक्षा की दो परतें बनाने के लिए गर्दन की नलियों या गैटर में दो परतें होनी चाहिए या खुद पर मुड़ी होनी चाहिए।
• ठंड के मौसम में स्कार्फ, स्की मास्क और बालाक्लाव को मास्क के ऊपर पहनना चाहिए। उनका उपयोग मास्क के स्थान पर नहीं किया जा सकता है, क्योंकि अधिकांश में एक ढीली बुना हुआ सामग्री या उद्घाटन होता है जो हवा को पार करने की अनुमति देता है।
• इस समय फेस मास्क के स्थान पर फेस शील्ड का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सीडीसी मास्क सुरक्षा बढ़ाने के तरीकों के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी प्रदान करता है।

कपड़े के फेस मास्क को ठीक से पहनना और उसकी देखभाल करना सीखें:

• अपने चेहरे पर मास्क लगाने से पहले अपने हाथ धो लें ताकि यह आपकी नाक और मुंह दोनों को ढक ले। मास्क को एडजस्ट करें ताकि कोई गैप न रहे।
• एक बार जब आप मास्क लगा लें, तो मास्क को न छुएं। अगर आपको मास्क को छूना ही है, तो तुरंत हाथ धोएं या कम से कम 60% अल्कोहल वाले हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें।
• जब भी आप सार्वजनिक रूप से हों, मास्क को पूरे समय पर रखें। ऐसा न करें मास्क को अपनी ठुड्डी या गर्दन पर नीचे खिसकाएं, इसे अपनी नाक या मुंह के नीचे या अपने माथे पर ऊपर पहनें, इसे केवल अपनी नाक पर पहनें, या इसे एक कान से लटकाएं। इससे मास्क बेकार हो जाता है.
• अगर आपका मास्क गीला हो जाता है, तो आपको इसे बदल देना चाहिए। यदि आप बारिश या बर्फ में बाहर हैं तो आपके साथ एक अतिरिक्त होना उपयोगी है। गीले मास्क को प्लास्टिक बैग में तब तक स्टोर करें जब तक कि आप उन्हें धो न सकें।
• घर लौटने के बाद, केवल टाई या ईयर लूप को छूकर मास्क को हटा दें। मास्क के सामने या अपनी आंख, नाक, मुंह या चेहरे को न छुएं। मास्क हटाने के बाद हाथ धोएं।
• कपड़े के मास्क को कपड़े धोने के डिटर्जेंट का उपयोग करके अपने नियमित कपड़े धोने के साथ धोएं और दिन में कम से कम एक बार गर्म या गर्म ड्रायर में सुखाएं यदि उस दिन उपयोग किया जाता है। अगर हाथ से धो रहे हैं, तो कपड़े धोने के साबुन का उपयोग करके नल के पानी में धो लें। अच्छी तरह से धोकर हवा में सुखा लें।
• अपने घर में अन्य लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले मास्क या स्पर्श मास्क को साझा न करें।

फेस मास्क नहीं पहनना चाहिए:

• 2 साल से कम उम्र के बच्चे
• सांस लेने में समस्या वाले लोग
• जो कोई भी बेहोश है या जो बिना मदद के खुद से मास्क नहीं हटा पा रहा है

कुछ लोगों के लिए, या कुछ स्थितियों में, फेस मास्क पहनना मुश्किल हो सकता है। उदाहरणों में शामिल:

• बौद्धिक या विकासात्मक विकलांग लोग
• छोटे बच्चे
• ऐसी स्थिति में होना जहां मास्क भीग सकता है, जैसे पूल में या बारिश में बाहर
• गहन गतिविधियाँ करते समय, जैसे दौड़ना, जहाँ मास्क से साँस लेना मुश्किल हो जाता है
• मास्क पहनने से सुरक्षा को खतरा हो सकता है या गर्मी से संबंधित बीमारी का खतरा बढ़ सकता है
• बहरे या कम सुनने वाले लोगों से बात करते समय जो संचार के लिए लिपरीडिंग पर भरोसा करते हैं

इस प्रकार की स्थितियों में दूसरों से कम से कम 6 फीट (2 मीटर) दूर रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बाहर रहने से भी मदद मिल सकती है। अनुकूलन के अन्य तरीके भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ फेस मास्क स्पष्ट प्लास्टिक के टुकड़े से बनाए जाते हैं ताकि पहनने वाले के होंठ देखे जा सकें। स्थिति के अनुकूल होने के अन्य तरीकों पर चर्चा करने के लिए आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से भी बात कर सकते हैं।

COVID-19 - चेहरे को ढंकना; कोरोनावायरस - फेस मास्क

• फेस मास्क COVID-19 के प्रसार को रोकते हैं
• COVID-19 के प्रसार को रोकने के लिए फेस मास्क कैसे पहनें

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: मास्क पहनने के निर्देश। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html। 10 फरवरी, 2021 को अपडेट किया गया। 11 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: मास्क कैसे स्टोर करें और कैसे धोएं। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wash-cloth-face-coverings.html। 28 अक्टूबर, 2020 को अपडेट किया गया। 11 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: मास्क कैसे पहनें। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wear-cloth-face-coverings.html। 30 जनवरी, 2021 को अपडेट किया गया। 11 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: COVID-19 के प्रसार को कम करने के लिए अपने मास्क के फिट और निस्पंदन में सुधार करें। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/mask-fit-and-filament.html। 10 फरवरी, 2021 को अपडेट किया गया। 11 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

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रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: वैज्ञानिक संक्षिप्त: SARS-CoV-2 के प्रसार को नियंत्रित करने के लिए कपड़े के मास्क का सामुदायिक उपयोग। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/masking-science-sars-cov2.html। 20 नवंबर, 2020 को अपडेट किया गया। 11 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। COVID-19: COVID-19 के प्रसार को धीमा करने के लिए मास्क का उपयोग करें। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html। 10 फरवरी, 2021। 11 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

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