आपकी स्वास्थ्य देखभाल लागत में कटौती करने के आठ तरीके
स्वास्थ्य देखभाल की लागत लगातार बढ़ रही है। यही कारण है कि यह सीखने में मदद करता है कि आपकी जेब से बाहर की स्वास्थ्य देखभाल लागतों को सीमित करने के लिए कैसे कदम उठाए जाएं।
जानें कि पैसे कैसे बचाएं और फिर भी अपनी जरूरत की देखभाल प्राप्त करें। अपनी योजना की जानकारी देखकर शुरू करें ताकि आप जान सकें कि कौन सी सेवाएं उपलब्ध हैं। अपने लाभों का अधिकतम लाभ उठाने और अपनी देखभाल पर पैसे बचाने में आपकी सहायता करने के लिए नीचे दिए गए सुझावों को आज़माएं।
1. दवाओं पर पैसे बचाएं
आपकी दवाओं पर लागत में कटौती करने के कुछ तरीके हैं।
- अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि क्या आप जेनेरिक दवाओं पर स्विच कर सकते हैं। उनके पास एक ही सक्रिय संघटक है, लेकिन ब्रांड नाम की दवाओं की तुलना में कम लागत है।
- अपने प्रदाता से पूछें कि क्या कोई कम खर्चीली दवा है जो उसी स्थिति का इलाज करती है।
- देखें कि क्या आप मेल के माध्यम से अपनी दवा मंगवा सकते हैं।
- निर्देशानुसार अपनी सभी दवाएं लें। अपनी दवा न लेने या पर्याप्त दवा न लेने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और बढ़ सकती हैं।
2. अपने लाभों का प्रयोग करें
- नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं। ये परीक्षण स्वास्थ्य समस्याओं को जल्दी पकड़ सकते हैं, जब उनका अधिक आसानी से इलाज किया जा सकता है। और आपको अक्सर स्वास्थ्य जांच, टीके, और वार्षिक अच्छी यात्राओं के लिए एक प्रति का भुगतान नहीं करना पड़ता है।
- यदि आप गर्भवती हैं तो प्रसव पूर्व देखभाल प्राप्त करें। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप और आपका बच्चा स्वस्थ रहेंगे।
- कुछ स्वास्थ्य योजनाएं स्वास्थ्य अधिवक्ताओं या केस मैनेजरों की पेशकश करती हैं। एक स्वास्थ्य अधिवक्ता आपको अपना अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करने में मदद कर सकता है। एक केस मैनेजर आपको मधुमेह या अस्थमा जैसी जटिल स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।
- मुफ्त और रियायती सेवाओं का उपयोग करें। कई हेल्थ प्लान जिम मेंबरशिप या आईवियर जैसी चीजों पर डिस्काउंट ऑफर करते हैं।
3. तत्काल और आपातकालीन देखभाल के लिए आगे की योजना बनाएं
जब कोई बीमारी या चोट लगती है, तो आपको यह तय करना होगा कि यह कितनी गंभीर है और कितनी जल्दी चिकित्सा देखभाल प्राप्त करनी है। इससे आपको यह चुनने में मदद मिलेगी कि क्या अपने प्रदाता को कॉल करना है, तत्काल देखभाल क्लिनिक में जाना है, या आपातकालीन देखभाल प्राप्त करना है।
आप यह सोचकर तय कर सकते हैं कि आपको देखभाल की आवश्यकता कितनी जल्दी है।
- यदि कोई व्यक्ति या अजन्मा बच्चा मर सकता है या उसे स्थायी नुकसान हो सकता है, तो यह एक आपात स्थिति है। उदाहरणों में सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ या गंभीर दर्द या रक्तस्राव शामिल हैं।
- यदि आपको ऐसी देखभाल की आवश्यकता है जो आपके प्रदाता को देखने के लिए अगले दिन तक प्रतीक्षा नहीं कर सकती है, तो आपको तत्काल देखभाल की आवश्यकता है। तत्काल देखभाल के उदाहरणों में गले में खराश, मूत्राशय में संक्रमण या कुत्ते का काटना शामिल है।
यदि आप आपातकालीन विभाग में जाने के बजाय तत्काल देखभाल केंद्र का उपयोग करते हैं या अपने प्रदाता को देखते हैं तो आप समय और धन दोनों की बचत करेंगे। यह जानकर आगे की योजना बनाएं कि आपके पास कौन सा अत्यावश्यक देखभाल केंद्र है। साथ ही, वयस्कों और बच्चे में किसी आपात स्थिति को पहचानना सीखें।
4. आउट पेशेंट सुविधाओं के बारे में पूछें
यदि आपको किसी प्रक्रिया या सर्जरी की आवश्यकता है, तो अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आप इसे किसी आउट पेशेंट क्लिनिक में करवा सकते हैं। अक्सर, क्लिनिक में देखभाल करना अस्पताल में समान प्रक्रिया करने की तुलना में सस्ता होता है।
5. इन-नेटवर्क स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता चुनें
आपके स्वास्थ्य कवरेज के आधार पर, आपके पास उन प्रदाताओं को देखने का विकल्प हो सकता है जो इन-नेटवर्क या आउट-ऑफ-नेटवर्क हैं। आप उन प्रदाताओं को देखने के लिए कम भुगतान करते हैं जो इन-नेटवर्क हैं, क्योंकि उनका आपकी स्वास्थ्य योजना के साथ अनुबंध है। इसका मतलब है कि वे कम दर वसूलते हैं।
6. अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें
स्वास्थ्य देखभाल पर पैसे बचाने का एक आसान तरीका स्वस्थ रहना है। बेशक, ऐसा करना कभी-कभी कहने से आसान होता है। लेकिन स्वस्थ वजन पर रहना, नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान न करना स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करता है। स्वस्थ रहने से आपको मधुमेह या हृदय रोग जैसी चल रही स्थितियों के लिए महंगे परीक्षणों और उपचारों से बचने में मदद मिलती है।
7. एक स्वास्थ्य योजना चुनें जो आपके लिए सही हो।
कोई योजना चुनते समय, अपनी और अपने परिवार की स्वास्थ्य संबंधी ज़रूरतों के बारे में सोचें। यदि आप अधिक प्रीमियम वाला कोई प्लान चुनते हैं, तो आपकी अधिक स्वास्थ्य लागतों को कवर किया जाएगा। यह एक अच्छा विचार हो सकता है यदि आपको मधुमेह जैसी कोई स्वास्थ्य समस्या है, और आपको नियमित देखभाल की आवश्यकता है। यदि आपको शायद ही कभी चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, तो आप उच्च कटौती योग्य योजना का चयन करना चाह सकते हैं। आप कम मासिक प्रीमियम का भुगतान करेंगे और कुल मिलाकर पैसे बचाएंगे। साथ ही प्रिस्क्रिप्शन ड्रग कवरेज की तुलना करें।
8. स्वास्थ्य देखभाल बचत खाते (HSA) या लचीले खर्च खाते (FSA) का उपयोग करें
कई नियोक्ता एचएसए या एफएसए प्रदान करते हैं। ये बचत खाते हैं जो आपको स्वास्थ्य देखभाल खर्चों के लिए पूर्व-कर धन को अलग रखने की अनुमति देते हैं। यह आपको प्रति वर्ष कई सौ डॉलर बचाने में मदद कर सकता है। एचएसए आपके स्वामित्व में हैं, ब्याज अर्जित करते हैं, और एक नए नियोक्ता को स्थानांतरित किया जा सकता है। एफएसए आपके नियोक्ता के स्वामित्व में हैं, ब्याज अर्जित नहीं करते हैं, और कैलेंडर वर्ष के भीतर इसका उपयोग किया जाना चाहिए।
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