पीने की समस्या वाले किसी प्रियजन की मदद करना

अगर आपको लगता है कि किसी प्रियजन को शराब पीने की समस्या है, तो आप मदद करना चाह सकते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे। आपको यकीन नहीं हो रहा होगा कि यह वास्तव में पीने की समस्या है। या, आपको डर हो सकता है कि आपके कुछ कहने पर आपका प्रिय व्यक्ति नाराज़ या परेशान हो जाएगा।

यदि आप चिंतित हैं, तो इसे लाने के लिए प्रतीक्षा न करें।यदि आप प्रतीक्षा करते हैं, तो समस्या बदतर होने की संभावना है, बेहतर नहीं।

पीने की समस्याओं का आकलन इस बात से नहीं होता कि कोई कितना पीता है या कितनी बार पीता है। सबसे ज्यादा मायने यह रखता है कि शराब पीने से व्यक्ति के जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है। आपके प्रियजन को पीने की समस्या हो सकती है यदि वे:

• नियमित रूप से जितना वे चाहते हैं उससे अधिक पीते हैं
• पीने से पीछे नहीं हट सकते
• शराब पीने, शराब पीने या शराब के प्रभाव से उबरने में बहुत समय व्यतीत करें
• शराब के सेवन के कारण काम, घर या स्कूल में परेशानी होती है
• शराब की वजह से रिश्तों में होती है परेशानी
• शराब के सेवन के कारण महत्वपूर्ण कार्य, स्कूल या सामाजिक गतिविधियों को मिस करना

शराब के उपयोग के बारे में आप जो कुछ भी सीख सकते हैं उसे सीखकर शुरू करें। आप किताबें पढ़ सकते हैं, ऑनलाइन देख सकते हैं, या जानकारी के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछ सकते हैं। जितना अधिक आप जानते हैं, उतनी ही अधिक जानकारी आपके पास अपने प्रियजन की मदद करने के लिए तैयार होगी।

शराब का सेवन हर किसी पर भारी पड़ता है। यदि आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं और समर्थन प्राप्त नहीं करते हैं तो आप अपने प्रियजन की मदद नहीं कर सकते।

• अपने परिवार के स्वास्थ्य और सुरक्षा को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाएं।
• परिवार के अन्य सदस्यों या दोस्तों से समर्थन मांगें। अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें और उन्हें बताएं कि वे मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।
• ऐसे समूह में शामिल होने पर विचार करें जो शराब की समस्या वाले लोगों के परिवार और दोस्तों का समर्थन करता है, जैसे अल-अनोन। इन समूहों में, आप अपने संघर्षों के बारे में खुलकर बात कर सकते हैं और उन लोगों से सीख सकते हैं जो आपकी स्थिति में रहे हैं।
• शराब की समस्या से निपटने वाले काउंसलर या थेरेपिस्ट की मदद लेने पर विचार करें। भले ही आपका प्रिय व्यक्ति शराब पीने वाला हो, लेकिन शराब पीने से पूरे परिवार पर असर पड़ता है।

ऐसे व्यक्ति के साथ जुड़ना आसान नहीं है जिसे पीने की समस्या है। इसमें बहुत धैर्य और प्यार चाहिए। आपको अपने स्वयं के कार्यों के लिए कुछ सीमाएँ निर्धारित करने की भी आवश्यकता है ताकि आप उस व्यक्ति के व्यवहार को प्रोत्साहित न करें या इसे आप पर प्रभाव न पड़ने दें।

• अपने प्रियजन के शराब पीने के लिए झूठ न बोलें या बहाना न बनाएं।
• अपने प्रियजन के लिए जिम्मेदारियां न लें। यह केवल व्यक्ति को उन चीजों को न करने के परिणामों से बचने में मदद करेगा जो उन्हें करनी चाहिए।
• अपने प्रियजन के साथ न पिएं।
• जब आपका प्रिय व्यक्ति शराब पी रहा हो तो बहस न करें।
• दोषी महसूस न करें। आपने अपने प्रियजन को शराब नहीं पिलाई, और आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते।

यह आसान नहीं है, लेकिन पीने के बारे में अपने प्रियजन से बात करना महत्वपूर्ण है। बात करने के लिए एक समय खोजें जब व्यक्ति शराब नहीं पी रहा हो।

ये सुझाव बातचीत को और अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद कर सकते हैं:

• अपने प्रियजन के शराब पीने के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। "I" कथनों का उपयोग करने का प्रयास करें। यह इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है कि शराब आपको कैसे प्रभावित करती है।
• अपने प्रियजन के शराब के उपयोग के बारे में तथ्यों से चिपके रहने की कोशिश करें, जैसे कि विशिष्ट व्यवहार जिन्होंने आपको चिंतित किया है।
• समझाएं कि आप अपने प्रियजन के स्वास्थ्य के लिए चिंतित हैं।
• समस्या के बारे में बात करते समय "शराबी" जैसे लेबल का उपयोग न करने का प्रयास करें।
• उपदेश या व्याख्यान न दें।
• शराब पीने से रोकने के लिए अपराध बोध का उपयोग करने या व्यक्ति को रिश्वत देने का प्रयास न करें।
• धमकी या विनती न करें।
• अपने प्रियजन की मदद के बिना बेहतर होने की उम्मीद न करें।
• डॉक्टर या व्यसन परामर्शदाता को देखने के लिए व्यक्ति के साथ जाने की पेशकश करें।

याद रखें, आप अपने प्रियजन को मदद लेने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, लेकिन आप अपना समर्थन दे सकते हैं।

आपके प्रियजन द्वारा सहायता प्राप्त करने के लिए सहमत होने से पहले इसमें कुछ प्रयास और कई वार्तालाप हो सकते हैं। शराब की समस्या के लिए सहायता प्राप्त करने के लिए कई स्थान हैं। आप अपने परिवार प्रदाता से शुरुआत कर सकते हैं। प्रदाता एक व्यसन उपचार कार्यक्रम या विशेषज्ञ की सिफारिश कर सकता है। आप अपने स्थानीय अस्पताल, बीमा योजना, या कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (ईएपी) से भी जांच कर सकते हैं।

अपने प्रियजन और उनके जीवन में अन्य महत्वपूर्ण लोगों के साथ "हस्तक्षेप" करना आवश्यक हो सकता है। यह अक्सर एक परामर्शदाता के नेतृत्व में होता है जो एक उपचार कार्यक्रम से जुड़ा होता है।

आप अपना समर्थन जारी रखते हुए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। अपने प्रियजन के साथ डॉक्टर की नियुक्तियों या बैठकों में जाने की पेशकश करें। पूछें कि आप और क्या कर सकते हैं, जैसे कि जब आप साथ हों तो शराब न पीना और घर से शराब को बाहर रखना।

अगर आपको लगता है कि इस व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता खतरनाक होता जा रहा है या आपकी सेहत को खतरा हो रहा है, तो तुरंत अपने लिए मदद लें। अपने प्रदाता या परामर्शदाता से बात करें।

शराब का दुरुपयोग - किसी प्रियजन की मदद करना; शराब का सेवन - किसी प्रियजन की मदद करना

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