नींद में पक्षाघात

स्लीप पैरालिसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप सोते या जागते समय ठीक से चलने या बोलने में असमर्थ होते हैं। स्लीप पैरालिसिस के एक एपिसोड के दौरान, आप पूरी तरह से जानते हैं कि क्या हो रहा है।

स्लीप पैरालिसिस काफी आम है। कई लोगों के जीवनकाल में कम से कम एक एपिसोड होता है।

स्लीप पैरालिसिस का सही कारण पूरी तरह से ज्ञात नहीं है। शोध से पता चलता है कि निम्नलिखित नींद पक्षाघात से जुड़े हुए हैं:

• पर्याप्त नींद नहीं लेना
• अनियमित नींद का कार्यक्रम होना, जैसे कि शिफ्ट में काम करने वाले कर्मचारियों के साथ
• मानसिक तनाव
• पीठ के बल सोना Sleep

कुछ चिकित्सीय समस्याएं स्लीप पैरालिसिस से जुड़ी हो सकती हैं:

• नींद संबंधी विकार, जैसे नार्कोलेप्सी
• कुछ मानसिक स्थितियां, जैसे बाइपोलर डिसऑर्डर, PTSD, पैनिक डिसऑर्डर
• कुछ दवाओं का उपयोग, जैसे ADHD के लिए
• पदार्थ का उपयोग

स्लीप पैरालिसिस जो किसी चिकित्सा समस्या से संबंधित नहीं है, उसे आइसोलेटेड स्लीप पैरालिसिस के रूप में जाना जाता है।

सामान्य नींद चक्र में चरण होते हैं, हल्की उनींदापन से लेकर गहरी नींद तक। रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) स्लीप नामक चरण के दौरान, आंखें तेजी से चलती हैं और ज्वलंत सपने देखना सबसे आम है। प्रत्येक रात, लोग गैर-आरईएम और आरईएम नींद के कई चक्रों से गुजरते हैं। REM स्लीप के दौरान, आपका शरीर शिथिल होता है और आपकी मांसपेशियां हिलती नहीं हैं। स्लीप पैरालिसिस तब होता है जब नींद का चक्र चरणों के बीच बदल रहा होता है। जब आप REM से अचानक उठते हैं, तो आपका दिमाग जागता है, लेकिन आपका शरीर अभी भी REM मोड में होता है और हिल नहीं सकता, जिससे आपको ऐसा महसूस होता है कि आप लकवाग्रस्त हैं।

स्लीप पैरालिसिस के एपिसोड कुछ सेकंड से लेकर 1 या 2 मिनट तक चलते हैं। ये मंत्र अपने आप समाप्त हो जाते हैं या जब आपको छुआ या हिलाया जाता है। दुर्लभ मामलों में, आपको स्वप्न जैसी संवेदनाएं या मतिभ्रम हो सकता है, जो डरावना हो सकता है।

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपकी नींद की आदतों और आपकी नींद को प्रभावित करने वाली चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हुए आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा। आपके प्रदाता को निदान तक पहुँचने में मदद करने के लिए आपको अपनी नींद के बारे में एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा जा सकता है।

स्लीप पैरालिसिस नार्कोलेप्सी का संकेत हो सकता है। लेकिन अगर आपको नार्कोलेप्सी के अन्य लक्षण नहीं हैं, तो आमतौर पर नींद का अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं होती है।

ज्यादातर मामलों में, स्लीप पैरालिसिस इतनी कम होती है कि उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि कारण ज्ञात हो, उदाहरण के लिए, नींद की कमी के कारण, पर्याप्त नींद लेकर कारण को ठीक करना अक्सर स्थिति को हल करता है।

कभी-कभी, नींद के दौरान REM को रोकने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों में, जैसे कि चिंता, दवा और व्यवहार चिकित्सा (टॉक थेरेपी) मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का इलाज करने में मदद करने के लिए नींद के पक्षाघात को हल कर सकती है।

अपने प्रदाता के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करें यदि आपको स्लीप पैरालिसिस के बार-बार एपिसोड होते हैं। वे एक चिकित्सा समस्या के कारण हो सकते हैं जिसके लिए और परीक्षण की आवश्यकता है।

Parasomnia - नींद पक्षाघात; पृथक नींद पक्षाघात

• युवा और वृद्धों में नींद के पैटर्न

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