नींद संबंधी विकार

नींद की बीमारी नींद की समस्या है। इनमें गिरने या सोने में परेशानी, गलत समय पर सो जाना, बहुत अधिक नींद और नींद के दौरान असामान्य व्यवहार शामिल हैं।

सोने और जागने के 100 से अधिक विभिन्न विकार हैं। उन्हें चार मुख्य श्रेणियों में बांटा जा सकता है:

• गिरने और सोने में समस्या (अनिद्रा)
• जागते रहने में समस्या (दिन में अत्यधिक नींद आना)
• नियमित नींद कार्यक्रम से जुड़ी समस्याएं (नींद की लय की समस्या)
• नींद के दौरान असामान्य व्यवहार (नींद-विघटनकारी व्यवहार)

समस्याएँ गिरना और सोते रहना

अनिद्रा में सोने या सोते रहने में परेशानी शामिल है। एपिसोड आ सकते हैं और जा सकते हैं, 3 सप्ताह तक चल सकते हैं (अल्पकालिक हो सकते हैं), या लंबे समय तक चलने वाले (पुराने) हो सकते हैं।

जागते रहने में समस्या

हाइपरसोमनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें लोगों को दिन में अत्यधिक नींद आती है। इसका मतलब है कि वे दिन में थकान महसूस करते हैं। हाइपरसोमनिया में ऐसी स्थितियां भी शामिल हो सकती हैं जिनमें किसी व्यक्ति को बहुत अधिक सोने की आवश्यकता होती है। यह अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकता है, लेकिन मस्तिष्क में किसी समस्या के कारण भी हो सकता है। इस समस्या के कारणों में शामिल हैं:

• फाइब्रोमायल्गिया और कम थायराइड समारोह जैसी चिकित्सा स्थितियां
• मोनोन्यूक्लिओसिस या अन्य वायरल बीमारियां
• नार्कोलेप्सी और अन्य नींद संबंधी विकार
• मोटापा, खासकर अगर यह ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का कारण बनता है

जब नींद आने का कोई कारण नहीं मिल पाता है, तो इसे इडियोपैथिक हाइपरसोमनिया कहा जाता है।

नियमित रूप से सोने की समय-सारणी से जुड़ी समस्याएं

समस्या तब भी हो सकती है जब आप नियमित रूप से सोने और जागने के समय का पालन नहीं करते हैं। यह तब होता है जब लोग समय क्षेत्रों के बीच यात्रा करते हैं। यह शिफ्ट वर्कर्स के साथ भी हो सकता है जो शेड्यूल बदलने पर हैं, खासकर रात के समय काम करने वाले।

एक बाधित नींद कार्यक्रम में शामिल विकारों में शामिल हैं:

• अनियमित स्लीप-वेक सिंड्रोम
• जेट लैग सिंड्रोम
• शिफ्ट वर्क स्लीप डिसऑर्डर
• देर से सोने का चरण, जैसे कि किशोर जो रात को बहुत देर से सोते हैं और फिर दोपहर तक सोते हैं
• उन्नत नींद का चरण, जैसा कि बड़े वयस्कों में होता है जो शाम को जल्दी सो जाते हैं और बहुत जल्दी उठते हैं

नींद-विघटनकारी व्यवहार

नींद के दौरान असामान्य व्यवहार को पैरासोमनिया कहा जाता है। वे बच्चों में काफी आम हैं और इसमें शामिल हैं:

• नींद का भय
• नींद में चलने
• REM स्लीप-बिहेवियर डिसऑर्डर (एक व्यक्ति REM स्लीप के दौरान हिलता-डुलता है और सपनों को पूरा कर सकता है)

अनिद्रा; नार्कोलेप्सी; हाइपरसोमनिया; दिन में नींद आना; नींद की लय; नींद विघटनकारी व्यवहार; विमान यात्रा से हुई थकान

• अनियमित नींद
• युवा और वृद्धों में नींद के पैटर्न

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