दर्दनाक घटनाएं और बच्चे

चार में से एक बच्चा 18 साल की उम्र तक एक दर्दनाक घटना का अनुभव करता है। दर्दनाक घटनाएँ जीवन के लिए खतरा हो सकती हैं और आपके बच्चे को जो अनुभव करना चाहिए, उससे कहीं अधिक बड़ी हैं।

जानें कि अपने बच्चे में क्या देखना है और एक दर्दनाक घटना के बाद अपने बच्चे की देखभाल कैसे करें। यदि आपका बच्चा ठीक नहीं हो रहा है तो पेशेवर मदद लें।

आपका बच्चा एक बार की दर्दनाक घटना या बार-बार होने वाले आघात का अनुभव कर सकता है।

एक बार की दर्दनाक घटनाओं के उदाहरण हैं:

• प्राकृतिक आपदाएँ, जैसे बवंडर, तूफान, आग या बाढ़
• यौन हमला
• शारीरिक हमला
• किसी व्यक्ति को गोली मारने या छुरा घोंपने का गवाह
• माता-पिता या विश्वसनीय देखभाल करने वाले की अचानक मृत्यु
• अस्पताल में भर्ती

आपके बच्चे को बार-बार अनुभव होने वाली दर्दनाक घटनाओं के उदाहरण हैं:

• शारीरिक या भावनात्मक शोषण
• यौन शोषण
• गिरोह - हिंसा
• युद्ध
• आतंकवादी घटनाएं

आपके बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं और वह महसूस कर सकता है:

• बेचैन।
• सुरक्षा को लेकर चिंतित हैं।
• उत्तेजित।
• वापस ले लिया।
• उदास।
• रात को अकेले सोने में डर लगता है।
• गुस्सा गुस्सा।
• पृथक, जो एक दर्दनाक घटना के लिए एक चरम और सामान्य प्रतिक्रिया है। आपका बच्चा दुनिया से हटकर इस आघात का सामना करता है। वे अलग-थलग महसूस करते हैं और अपने आस-पास हो रही चीजों को ऐसे देखते हैं जैसे कि यह असत्य हो।

आपके बच्चे को भी शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं जैसे:

• पेट का दर्द
• सिर दर्द
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• सोने में परेशानी और बुरे सपने

आपका बच्चा भी इस घटना को फिर से जी रहा होगा:

• चित्र देखना
• क्या हुआ और उन्होंने क्या किया, इसका हर विवरण याद रखना
• कहानी को बार-बार बताने की जरूरत है

दर्दनाक घटनाओं से बचने वाले आधे बच्चों में PTSD के लक्षण दिखाई देंगे। हर बच्चे के लक्षण अलग-अलग होते हैं। सामान्य तौर पर, आपके बच्चे के पास हो सकता है:

• तीव्र भय
• लाचारी की भावना
• उत्तेजित और अव्यवस्थित होने की भावना
• नींद न आना
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• भूख में कमी
• दूसरों के साथ उनकी बातचीत में परिवर्तन, जिसमें अधिक आक्रामक या अधिक वापस लेना शामिल है

आपका बच्चा भी उन व्यवहारों पर वापस जा सकता है जो उन्होंने आगे बढ़ाए थे:

• बिस्तर गीला
• पकड़
• उनका अंगूठा चूसना
• भावनात्मक रूप से सुन्न, चिंतित, या उदास
• जुदाई की चिंता

अपने बच्चे को बताएं कि वे सुरक्षित हैं और आप नियंत्रण में हैं।

• जान लें कि आपका बच्चा आपसे संकेत ले रहा है कि दर्दनाक घटना पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। आपके लिए दुखी या आहत होना ठीक है।
• लेकिन आपके बच्चे को यह जानने की जरूरत है कि आप नियंत्रण में हैं और उनकी रक्षा कर रहे हैं।

अपने बच्चे को बताएं कि आप उनके लिए हैं।

• जितनी जल्दी हो सके दैनिक दिनचर्या पर लौटें। खाने, सोने, स्कूल और खेलने का शेड्यूल बनाएं। दैनिक दिनचर्या बच्चों को यह जानने में मदद करती है कि उन्हें क्या उम्मीद करनी है और उन्हें सुरक्षित महसूस कराना है।
• अपने बच्चे से बात करें। उन्हें बताएं कि आप उन्हें सुरक्षित रखने के लिए क्या कर रहे हैं। उनके सवालों के जवाब इस तरह से दें कि वे समझ सकें।
• अपने बच्चे के करीब रहें। उन्हें अपने पास बैठने दें या आपका हाथ पकड़ें।
• अपने बच्चे के साथ प्रतिगामी व्यवहार को स्वीकार करें और उसके साथ काम करें।

उस जानकारी की निगरानी करें जो आपके बच्चे को किसी घटना के बारे में मिल रही है। टीवी समाचार बंद करें और छोटे बच्चों के सामने घटनाओं के बारे में अपनी बातचीत को सीमित करें।

दर्दनाक घटनाओं के बाद बच्चे ठीक होने का कोई एक तरीका नहीं है। अपेक्षा करें कि आपका बच्चा समय के साथ अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस चला जाए।

अगर आपके बच्चे को एक महीने के बाद भी ठीक होने में परेशानी हो रही है, तो पेशेवर मदद लें। आपका बच्चा सीखेगा कि कैसे:

• क्या हुआ के बारे में बात करो। वे अपनी कहानियों को शब्दों, चित्रों या नाटक के साथ बताएंगे। इससे उन्हें यह देखने में मदद मिलती है कि आघात की प्रतिक्रिया सामान्य है।
• डर और चिंता से निपटने में मदद करने के लिए रणनीतियों का मुकाबला करना।

शिक्षकों को अपने बच्चे के जीवन में दर्दनाक घटनाओं के बारे में बताएं। अपने बच्चे के व्यवहार में बदलाव के बारे में खुला संवाद रखें।

तनाव - बच्चों में दर्दनाक घटनाएं

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Peinado J, Leiner M. बच्चों के बीच हिंसा से जुड़ी चोट। इन: फुहरमैन बीपी, ज़िम्मरमैन जेजे, एड। फ़ुहरमैन और ज़िम्मरमैन की बाल चिकित्सा क्रिटिकल केयर. 5 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: अध्याय 123।

• बाल मानसिक स्वास्थ्य
• अभिघातज के बाद का तनाव विकार