जब आपको मतली और उल्टी हो
मतली (आपके पेट में बीमार होना) और उल्टी (फेंकना) से गुजरना बहुत मुश्किल हो सकता है।
मतली और उल्टी को प्रबंधित करने में आपकी सहायता के लिए नीचे दी गई जानकारी का उपयोग करें। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के किसी भी निर्देश का भी पालन करें।
मतली और उल्टी के कारणों में निम्न में से कोई भी शामिल हो सकता है:
- पेट या आंतों की बीमारी
- गर्भावस्था (सुबह की बीमारी)
- चिकित्सा उपचार, जैसे कि कैंसर का उपचार
- गंभीर चिंता या तनाव जैसी भावनाएं
जब आपको मिचली आती है तो आप खाना नहीं चाहते। यह अस्वास्थ्यकर वजन घटाने का कारण बन सकता है। उल्टी आपको निर्जलित (सूखा) बना सकती है, जो खतरनाक हो सकती है। एक बार जब आप और आपके प्रदाता को आपकी मतली या उल्टी का कारण मिल जाता है, तो आपको दवा लेने, अपना आहार बदलने, या आपको बेहतर महसूस कराने के लिए अन्य चीजों को आजमाने के लिए कहा जा सकता है।
जब आप मिचली महसूस करें तो चुपचाप बैठ जाएं। कभी-कभी इधर-उधर घूमने से मतली और भी बदतर हो सकती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ हैं, हर दिन 8 से 10 कप स्पष्ट तरल पदार्थ पीने का प्रयास करें। पानी सबसे अच्छा है। आप फलों का रस और फ्लैट सोडा भी पी सकते हैं (बुलबुले से छुटकारा पाने के लिए कैन या बोतल को खुला छोड़ दें)। खनिजों और अन्य पोषक तत्वों को बदलने के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक का प्रयास करें जो आप फेंकते समय खो सकते हैं।
3 बड़े भोजन के बजाय, दिन भर में 6 से 8 छोटे भोजन खाने का प्रयास करें:
- सादा खाना खाएं। उदाहरण पटाखे, अंग्रेजी मफिन, टोस्ट, बेक्ड चिकन और मछली, आलू, नूडल्स और चावल हैं।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें बहुत सारा पानी हो। स्पष्ट सूप, पॉप्सिकल्स और जेल-ओ आज़माएं।
- अगर आपके मुंह में स्वाद खराब है, तो खाने से पहले बेकिंग सोडा, नमक और गर्म पानी के घोल से कुल्ला करने की कोशिश करें। 1 चम्मच (5 ग्राम) बेकिंग सोडा, 3/4 चम्मच (4.5 ग्राम) नमक और 4 कप (1 लीटर) गर्म पानी का उपयोग करें। धोने के बाद थूक दें।
- खाने के बाद बैठो। लेटना मत।
- खाने के लिए एक शांत, सुखद जगह खोजें, गंध और ध्यान भंग से मुक्त।
अन्य सुझाव जो मदद कर सकते हैं:
- सख्त कैंडीज चूसें या उल्टी के बाद पानी से अपना मुंह धो लें। या आप ऊपर बेकिंग सोडा और नमक के घोल से कुल्ला कर सकते हैं।
- कुछ ताजी हवा के लिए बाहर निकलने की कोशिश करें।
- अपने मन को मिचली से दूर करने के लिए मूवी या टीवी देखें।
आपका प्रदाता दवा की सिफारिश भी कर सकता है:
- मतली रोधी दवाएं आमतौर पर आपके लेने के 30 से 60 मिनट बाद काम करना शुरू कर देती हैं।
- जब आप कैंसर की दवाओं से इलाज के बाद घर आते हैं, तो आप इन दवाओं का नियमित रूप से 1 या अधिक दिनों तक उपयोग करना चाह सकते हैं। जब मतली पहली बार शुरू हो तो इनका इस्तेमाल करें। जब तक आप अपने पेट में बहुत बीमार महसूस न करें तब तक प्रतीक्षा न करें।
यदि आप अपनी कोई भी दवा लेने के बाद उल्टी कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या नर्स को बताएं।
मतली और उल्टी होने पर आपको कुछ विशिष्ट प्रकार के खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
- चिकना और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें बहुत अधिक नमक हो। इनमें से कुछ सफेद ब्रेड, पेस्ट्री, डोनट्स, सॉसेज, फास्ट-फूड बर्गर, तले हुए खाद्य पदार्थ, चिप्स और कई डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ हैं।
- तेज गंध वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
- कैफीन, शराब और कार्बोनेटेड पेय से बचें।
- बहुत मसालेदार भोजन से बचें।
अपने डॉक्टर को बुलाएँ यदि आप या आपका बच्चा:
- कोई भी भोजन या तरल नीचे नहीं रख सकते
- एक दिन में तीन या अधिक बार उल्टी करें
- 48 घंटे से अधिक समय तक जी मिचलाना
- कमजोरी महसूस करना
- बुखार है
- पेट दर्द है
- 8 घंटे या उससे अधिक समय से पेशाब नहीं किया है
मतली - आत्म-देखभाल; उल्टी - आत्म-देखभाल
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- बैक्टीरियल गैस्ट्रोएंटेराइटिस
- दस्त
- विषाक्त भोजन
- गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी
- हार्ट बाईपास सर्जरी
- आंतों की रुकावट की मरम्मत
- किडनी निकालना
- लैप्रोस्कोपिक पित्ताशय की थैली हटाने
- बड़ी आंत का उच्छेदन
- ओपन गॉलब्लैडर हटाना
- रेडिकल प्रोस्टेटक्टोमी
- छोटी आंत का उच्छेदन
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- इलियोस्टोमी के साथ कुल प्रोक्टोकोलेक्टॉमी
- ट्रैवेलर्स डायरिया आहार
- वायरल आंत्रशोथ (पेट फ्लू)
- उदर विकिरण - निर्वहन
- कीमोथेरेपी के बाद - डिस्चार्ज
- मस्तिष्क विकिरण - निर्वहन
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- कीमोथेरेपी - अपने डॉक्टर से क्या पूछें
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- दस्त - अपने डॉक्टर से क्या पूछें - बच्चा
- अतिसार - अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से क्या पूछें - वयस्क
- पूर्ण तरल आहार
- मुंह और गर्दन का विकिरण - निर्वहन
- श्रोणि विकिरण - निर्वहन
- दस्त होने पर
- आंत्रशोथ
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दिलचस्प
चकोतरा आहार
