आपकी गर्भावस्था एक नज़र में

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गर्भावस्था एक मन-शरीर की यात्रा है जिसमें मूडी ब्लूज़ से लेकर छोटे पैरों की किक तक सब कुछ शामिल होने की संभावना है। हमने चेस्टर मार्टिन, एमडी, विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय, मैडिसन में प्रसूति और स्त्री रोग के प्रोफेसर, और जीन वाल्डमैन, आरएन, नियोजित माता-पिता के साथ एक प्रमाणित नर्स-दाई से 12 महीने की समय रेखा को संकलित करने में मदद के लिए कहा कि आप कैसा महसूस कर सकते हैं। आपकी गर्भावस्था के दौरान। जबकि चिकित्सा देखभाल का विकल्प नहीं है, यह रोड मैप आपको उन संकेतों के बीच अंतर करने में मदद कर सकता है जो आपको अपने डॉक्टर को कॉल करने की चेतावनी देते हैं और संकेत जो इंगित करते हैं कि सब कुछ सामान्य है।

माह 1: सप्ताह 1-4 (क्या मैं गर्भवती हूँ?)

संभावित शारीरिक परिवर्तन

मासिक धर्म की अनुपस्थिति, झुनझुनी, कोमल और / या सूजे हुए स्तन, थकान, हल्की से अत्यधिक मतली, उल्टी के साथ या बिना उल्टी, दिन या रात के किसी भी समय, मामूली गर्भाशय संकुचन।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

आश्चर्य है कि क्या आप गर्भवती हैं, जटिलताओं का डर, मातृत्व के बारे में चिंता और यह शादी, करियर और जीवन शैली को कैसे प्रभावित करेगा, कर्कशता

संभावित भूख परिवर्तन:

भोजन की लालसा या घृणा, भूख में वृद्धि या कमी। यदि आपको संदेह भी है कि आप गर्भवती हैं, तो न्यूरल ट्यूब दोषों को रोकने के लिए, रोजाना 800 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेना शुरू करें, मार्च ऑफ डाइम्स तक गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित खुराक।

भीतरी कहानी

भ्रूण एक छोटा धब्बा है, एक पेंसिल बिंदु के आकार का है जो कभी-कभी योनि अल्ट्रासाउंड के माध्यम से गर्भावस्था के चौथे सप्ताह के बारे में दिखाई देता है।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

संभव थकान या तंद्रा। एक घंटे की अतिरिक्त नींद या दोपहर की झपकी लेने से मदद मिल सकती है, लेकिन अगर आप अभी भी थके हुए महसूस करते हैं तो आश्चर्यचकित न हों, चाहे आप कितनी भी नींद लें।

तनाव के लिए आरएक्स

आप गर्भवती हैं या नहीं, इस बारे में सोचने या चिंता करने के बजाय, परीक्षण करवाएं। मासिक धर्म छूटने के 14 दिन या उससे अधिक समय बाद घर पर गर्भावस्था परीक्षण लगभग 100 प्रतिशत सटीक होते हैं, और मूत्र परीक्षण (आपके डॉक्टर के कार्यालय में किया जाता है) गर्भाधान के 7 से 10 दिनों के बाद लगभग 100 प्रतिशत सटीक होते हैं। रक्त परीक्षण 7 दिनों के बाद 100 प्रतिशत सटीक होते हैं।

विशेष जोखिम

प्रारंभिक गर्भपात।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

घरेलू गर्भावस्था परीक्षण, ऐंठन और स्पॉटिंग या रक्तस्राव पर सकारात्मक परिणाम, जो प्रारंभिक गर्भपात, पेट के निचले हिस्से में दर्द, लगातार उल्टी, योनि से तरल पदार्थ का लगातार रिसाव, दर्दनाक या विरल पेशाब का संकेत दे सकता है।

माह 2: सप्ताह 4-8

संभावित शारीरिक परिवर्तन

मासिक धर्म बंद हो गया है, लेकिन आपको हल्का धुंधलापन, थकान, नींद आना, बार-बार पेशाब आना, मतली, उल्टी, नाराज़गी, अपच, पेट फूलना, स्तन कोमलता का अनुभव हो सकता है।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

चिड़चिड़ापन, मिजाज, रोना, गलतफहमी, इनकार, अविश्वास, क्रोध अगर गर्भावस्था अवांछित है, खुशी, उत्साह, उत्तेजना।

संभावित भूख परिवर्तन

कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज, मॉर्निंग सिकनेस। छोटे भोजन खाने और चिकना भोजन से परहेज करने से बेचैनी को कम करने में मदद मिल सकती है।

भीतरी कहानी

इस महीने के अंत तक, भ्रूण जैसा छोटा, टैडपोल चावल के दाने के आकार का होता है।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

बढ़ते भ्रूण के निर्माण के लिए आपका मेटाबॉलिज्म ओवरटाइम काम कर रहा है, इसलिए थकान के संकेतों से न लड़ें और न ही उनकी अनदेखी करें। महान ऊर्जा बूस्टर में दोपहर की झपकी या ब्रेक, एक घंटे पहले बिस्तर पर जाना, दैनिक एरोबिक व्यायाम, काम को खत्म करना शामिल है।

तनाव के लिए आरएक्स

विश्राम तकनीक, गाइड इमेजरी, गर्म स्नान (गर्म नहीं! जकूज़ी, सौना और गर्म टब से बचें), योग और कम प्रभाव वाले एरोबिक व्यायाम सभी खराब नसों को शांत करने में मदद करते हैं। यदि आप बहुत चिंतित हैं, या आपका काम विशेष रूप से समाप्त हो रहा है, तो बार-बार ब्रेक लें।

विशेष जोखिम

प्रारंभिक गर्भपात (10 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है), "एक्टोपिक" या ट्यूबल गर्भावस्था (कम आम, 100 में से 1 महिला को प्रभावित करता है)।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

1 महीना देखें।महीना 3: सप्ताह 8-12

संभावित शारीरिक परिवर्तन

महीना 2 देखें। इसके अलावा, कब्ज, भोजन की लालसा, कभी-कभी हल्का सिरदर्द, बेहोशी या चक्कर आना, त्वचा की समस्याएं जैसे मुंहासे या चकत्ते।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

महीना 2 देखें। इसके अलावा, गर्भपात का डर, प्रत्याशा बढ़ता है, शारीरिक परिवर्तन, मातृत्व, वित्त के बारे में भय या चिंता।

संभावित भूख परिवर्तन

2 महीना देखें। मॉर्निंग सिकनेस और खाने की इच्छा तेज हो सकती है।

भीतरी कहानी

इस महीने के अंत तक, भ्रूण एक छोटे मानव जैसा दिखता है, जिसका वजन एक औंस होता है और सिर से नितंब तक लगभग 1/4 इंच लंबा होता है, जो एक छोटे स्ट्रॉबेरी के आकार का होता है। दिल धड़क रहा है, और हाथ और पैर बनते हैं, उंगली और पैर की अंगुली की कलियां दिखाई देती हैं। हड्डी अभी कार्टिलेज की जगह लेने लगी है।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

महीना 2 देखें। अपनी पीठ के बल सोने का प्रयोग करें, सिर छह इंच ऊंचा और पैरों को तकिए पर टिकाएं, या अपनी तरफ कर्ल करें।

तनाव के लिए आरएक्स

महीना 2 देखें। किताबें पढ़ें जैसे आप क्या उम्मीद कर रहे हैं, अर्लीन ईसेनबर्ग, हेइडी मुर्कॉफ़ और सैंडी ई. हैथवे, बी.एस.एन. (कार्यकर्ता प्रकाशन, 1991), द गुड हाउसकीपिंग इलस्ट्रेटेड बुक ऑफ प्रेग्नेंसी एंड बेबी केयर (डार्लिंग किंडरस्ले लिमिटेड, 1990), एक बच्चा माँ है: पूरी तरह से नया संस्करण, लेनार्ट निल्सन (डेल पब्लिशिंग, 1993)। आपका डॉक्टर संभोग को प्रतिबंधित कर सकता है, "गर्भावस्था सुरक्षित" विकल्पों के साथ प्रयोग करें।

विशेष जोखिम

देखें महीना २। यदि आप आनुवंशिक दोषों, पारिवारिक चिकित्सा समस्याओं के बारे में चिंतित हैं या ३५+ हैं, तो एक आनुवंशिक परामर्शदाता से मिलें।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

सर्दी या फ्लू के लक्षणों की अनुपस्थिति में 100.4 डिग्री से ऊपर बुखार, गंभीर सिरदर्द, धुंधली, धुंधली या दोहरी दृष्टि, बेहोशी या चक्कर आना, अचानक, अस्पष्टीकृत, बड़ा वजन बढ़ना, विरल और / या दर्दनाक पेशाब के साथ प्यास में अचानक वृद्धि, रक्तस्राव या ऐंठन।

महीना 4: सप्ताह 12-16

संभावित शारीरिक परिवर्तन

2 और 3 महीने देखें। यौन इच्छा में वृद्धि या कमी, रात में बार-बार पेशाब आना।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

महीने 2 और 3 देखें। शारीरिक परिवर्तन, मातृत्व, वित्त, या शांति और स्वीकृति की नई भावना के बारे में डर या चिंता, अपनी मां के साथ बिल्ली के बच्चे या पिल्ले जैसे बच्चे के सपने।

संभावित भूख परिवर्तन

भूख में वृद्धि, भोजन की लालसा, मॉर्निंग सिकनेस, उल्टी के साथ या बिना मतली।

भीतरी कहानी

भ्रूण का वजन 1/2 औंस होता है और इसका माप 2 1/2 से 3 इंच, एक बड़ी सुनहरी मछली के आकार का होता है, जिसका सिर असमान रूप से बड़ा होता है। 13 सप्ताह में आंखें विकसित हो जाती हैं, हालांकि कई महीनों तक पलकें बंद रहती हैं। 15 सप्ताह में कान पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं। अधिकांश प्रमुख अंग, संचार प्रणाली और मूत्र पथ काम कर रहे हैं, अल्ट्रासाउंड के साथ भी लिंग का निर्धारण करना असंभव है।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता के कारण आपको नींद में खलल पड़ सकता है। घबराहट कम करने के लिए, एक या दो घंटे पहले सेवानिवृत्त हो जाएं और/या दोपहर की झपकी लें।

तनाव के लिए आरएक्स

एरोबिक व्यायाम, निर्देशित इमेजरी, ध्यान, योग, कैलिस्थेनिक्स, पैदल चलना, तैराकी, सौम्य इनडोर साइकिलिंग, जॉगिंग, टेनिस, क्रॉस कंट्री स्कीइंग (10,000 फीट से नीचे), हल्के वजन प्रशिक्षण, आउटडोर साइकिलिंग।

विशेष जोखिम:

महीना 3 देखें। लक्षण जो कहते हैं कि "अपने डॉक्टर को बुलाओ" गुलाबी, लाल या भूरे रंग का निर्वहन या रक्तस्राव, ऐंठन के साथ या बिना।माह ५: सप्ताह १६-२०

संभावित शारीरिक परिवर्तन

महीने 2, 3, और 4 देखें। इसके अलावा, नाक बंद, नाक से खून बहना, मसूड़ों से खून आना, टखने में हल्की सूजन, बवासीर, हल्का, सफेद योनि स्राव, हल्का सांस फूलना, कमज़ोर या चमकदार, भरे हुए बाल, एलर्जी का बिगड़ना, पेशाब की आवृत्ति में कमी , लोहे की कमी से एनीमिया

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

महीने 2, 3, और 4 देखें। आप कम केंद्रित और अधिक भुलक्कड़ होने के साथ-साथ उत्साहित भी हो सकते हैं क्योंकि आप अंततः दिखाना शुरू कर रहे हैं। अब आप महसूस कर सकते हैं कि यह बताना सुरक्षित है।

संभावित भूख परिवर्तन

मॉर्निंग सिकनेस आमतौर पर कम हो जाती है, भूख बढ़ जाती है। आप अधिक खाने के लिए ललचा सकते हैं, हालाँकि आपको प्रति दिन केवल 300 अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है। आम तौर पर, आपको पहली तिमाही में 3 से 8 पाउंड, 12 से 14 पाउंड, दूसरे और 7 से 10, तीसरे को हासिल करना चाहिए।

भीतरी कहानी

भ्रूण लगभग 4 इंच लंबा होता है, एक छोटे एवोकैडो के आकार का, शरीर आकार में सिर तक पकड़ने लगता है। उंगलियां और पैर की उंगलियां अच्छी तरह से परिभाषित होती हैं, दांत की कलियां दिखाई देती हैं। आप शायद पहले भ्रूण की गतिविधियों को महसूस करना शुरू कर देंगी।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

चूंकि इस महीने के अंत तक थकान आमतौर पर दूर हो जाती है, इसलिए ज्यादातर महिलाएं अधिक ऊर्जावान महसूस करती हैं। यह यात्रा करने का एक अच्छा समय है, हालांकि दबाव वाले केबिनों के बिना विमानों में उड़ान भरने से बचें, और विदेशी स्थानों पर टीकाकरण की आवश्यकता होती है।

तनाव के लिए आरएक्स

"फजी" सोच पर नियंत्रण पाने के लिए, सूचियाँ रखें, ध्यान केंद्रित करने वाली तकनीकों (योग, निर्देशित कल्पना) में संलग्न हों, अपने जीवन को सरल बनाने के तरीके खोजें।

विशेष जोखिम

बहुत कम वजन बढ़ने से बच्चे को खतरा हो सकता है और समय से पहले जन्म हो सकता है, बहुत अधिक वजन बढ़ने से पीठ दर्द, पैर दर्द, सी-सेक्शन और पोस्टऑपरेटिव जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

महीने 2, 3, और 4 के समान।

महीना 6: सप्ताह 20-24

संभावित शारीरिक परिवर्तन

महीने 2, 3, 4 और 5 के समान। भ्रूण की अलग हलचल, पेट के निचले हिस्से में दर्द, पीठ में दर्द, पैर में ऐंठन, नाड़ी या हृदय गति में वृद्धि, त्वचा की रंजकता में बदलाव, हीट रैश, बढ़ी हुई यौन प्रतिक्रिया, नाराज़गी, अपच, सूजन।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

आपकी गर्भावस्था की बढ़ती स्वीकृति, कम मिजाज, कभी-कभार चिड़चिड़ापन, अनुपस्थिति, कर्कशता, नींद की कमी के कारण "फजी" सोच।

संभावित भूख परिवर्तन

उग्र, तीव्र भोजन की लालसा और घृणा।

भीतरी कहानी

भ्रूण लगभग 8 से 10 इंच लंबा होता है, थोड़ा चलनेवाली के आकार का, और एक सुरक्षात्मक नरम नीचे से ढका होता है। सिर पर बाल उगने लगते हैं, सफेद पलकें दिखाई देने लगती हैं। गर्भ के बाहर भ्रूण के जीवित रहने की संभावना कम है, लेकिन अस्पताल गहन चिकित्सा इकाई (आईसीयू) में संभव है।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

नई नींद की स्थिति में समायोजन करने में समस्याओं के कारण अनिद्रा या बाधित नींद। प्लेसेंटा में अधिकतम रक्त और पोषक तत्व प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए, पेट या पीठ के बल सोने से बचें, पैरों के बीच एक तकिया के साथ बाईं ओर कर्ल करें। यात्रा के लिए एक और अच्छा महीना।

तनाव के लिए आरएक्स

महीने 2, 3, 4 और 5 के समान। यदि आप काम करते हैं, तो अपने मातृत्व अवकाश की योजना बनाना शुरू करें, यदि आपकी नौकरी विशेष रूप से समाप्त हो रही है, तो जल्दी छुट्टी पर विचार करें।

विशेष जोखिम

महीने 2, 3, 4 और 5 के समान।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

२०वें सप्ताह के बाद, यदि आप १२ घंटे से अधिक समय तक भ्रूण की हलचल की अनुपस्थिति को नोटिस करते हैं, तो डॉक्टर को बुलाएँ।महीना 7: सप्ताह 24-28

संभावित शारीरिक परिवर्तन

महीने 2, 3, 4, 5, और 6 के समान। पेट में खुजली, स्तन कोमलता और भ्रूण की गतिविधि में वृद्धि, झुनझुनी, हाथों में दर्द या सुन्नता, पैर में ऐंठन।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

घटती मनोदशा और अनुपस्थिति, गर्भावस्था, प्रसव और शिशुओं के बारे में सीखने में बढ़ती रुचि (आपकी गर्भावस्था की किताबें अच्छी तरह से खराब हो रही हैं), सूजन पेट में गर्व बढ़ रहा है।

संभावित भूख परिवर्तन

हार्दिक भूख, बेचैनी।

भीतरी कहानी

भ्रूण 13 इंच लंबा है, बिल्ली के बच्चे के आकार का है, इसका वजन 1 3/4 पाउंड है और यह पतली, चमकदार त्वचा से ढका हुआ है। उंगलियों और पैर के अंगूठे के निशान बन गए हैं, पलकें अलग हो गई हैं। जटिलताओं के उच्च जोखिम के साथ, भ्रूण गर्भ के बाहर आईसीयू में जीवित रह सकता है।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

5 और 6 महीने देखें। आरामदायक स्थिति खोजने में कठिनाई के कारण नींद में खलल पड़ता है। पैर में ऐंठन एक समस्या हो सकती है, बछड़ों को फैलाने के लिए पैर को ऊपर की ओर मोड़ने का प्रयास करें।

तनाव के लिए आरएक्स

पढ़ना जन्म साथी पेनी सिमकिन, एफटी द्वारा। (हार्वर्ड कॉमन प्रेस, 1989), माताओं के साथ उनके अनुभवों के बारे में बात करें, प्रसव कक्षाओं के लिए साइन अप करें। रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

विशेष जोखिम

6 महीना देखें। गर्भावस्था प्रेरित उच्च रक्तचाप (पीआईएच), "अक्षम गर्भाशय ग्रीवा" (गर्भाशय ग्रीवा "चुपचाप" फैली हुई है और इसे बंद करने और / या बिस्तर पर आराम करने के लिए सिवनी की आवश्यकता हो सकती है), प्रारंभिक श्रम।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

6 महीना देखें। अत्यधिक सूजन, अक्षम गर्भाशय ग्रीवा स्पॉटिंग का कारण बन सकती है, अक्सर केवल योनि परीक्षा के दौरान पता लगाया जाता है, स्थिर, दर्दनाक संकुचन प्रारंभिक श्रम का संकेत दे सकता है।

महीना 8: सप्ताह 28-32

संभावित शारीरिक परिवर्तन

महीने 2, 3, 4, 5, 6, और 7 देखें। इसके अलावा, सांस की तकलीफ, बिखरे हुए "ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन" (गर्भाशय लगभग एक मिनट के लिए कठोर हो जाता है, फिर सामान्य हो जाता है), भद्दापन, टपका हुआ स्तन, गर्म चमक बच्चे के वजन से पीठ और पैर में दर्द। वैरिकाज़ नसें दिखाई देने लग सकती हैं, पैंटी होज़ को सहारा देने से बेचैनी और दर्द कम होता है।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

आशंका बढ़ सकती है, लेकिन आपके गर्भ में "साइकिल किक" करने वाले सक्रिय छोटे जीव पर खुशी और आश्चर्य हो सकता है।

संभावित भूख परिवर्तन

7 महीना देखें। अपने रोमछिद्रों से निकलने वाले तरल पदार्थ का प्रतिकार करने के लिए ढेर सारा पानी पिएं (गर्भवती होने पर आपका तापमान अधिक होता है)।

भीतरी कहानी

भ्रूण का वजन लगभग 3 पाउंड होता है, यह एक छोटे पिल्ले के आकार का होता है, और त्वचा के नीचे वसा का भंडार होता है। अंगूठा चूस सकते हैं, हिचकी ले सकते हैं या रो सकते हैं। दर्द, प्रकाश और ध्वनि का भी जवाब दे सकता है। अस्पताल के समर्थन से गर्भ के बाहर जीवित रह सकता है, लेकिन जटिलताओं के पर्याप्त जोखिम के साथ।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

आप महीनों से कम या ज्यादा थका हुआ महसूस कर सकते हैं। स्ट्रेचिंग, एरोबिक व्यायाम, अतिरिक्त नींद, झपकी या बार-बार काम करने से आपकी ऊर्जा में वृद्धि हो सकती है। रात में जलन गंभीर हो सकती है, सोने से कम से कम तीन घंटे पहले भोजन करें, बाईं ओर सोएं और अपने आप को ऊपर उठाने के लिए तकिए का उपयोग करें। बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता आपको रात में जगा सकती है (लेकिन तरल पदार्थ का सेवन कम न करें)। शेष गर्भावस्था के लिए लंबी यात्रा बंद कर दें।

तनाव के लिए आरएक्स

स्ट्रेचिंग/व्यायाम कार्यक्रम, बच्चे के जन्म की कक्षाएं, डे केयर विकल्पों से संबंधित माताओं के साथ नेटवर्क जारी रखें, कामकाजी महिलाएं कार्यालय में ढीले सिरों को बांधना शुरू कर देती हैं।

विशेष जोखिम

समय से पहले श्रम।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

आपके लिए सामान्य की तुलना में भ्रूण की गति में अचानक कमी, ऐंठन, दस्त, मतली, पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द, श्रोणि या कमर के क्षेत्र में दबाव, गुलाबी या भूरे रंग का योनि स्राव, योनि से तरल पदार्थ का रिसाव, गर्भावस्था के दौरान जलन पेशाब।माह 9: सप्ताह 32-36

संभावित शारीरिक परिवर्तन

7 और 8 महीने देखें। इसके अलावा, मजबूत नियमित भ्रूण गतिविधि, तेजी से भारी योनि स्राव, मूत्र का रिसाव, कब्ज में वृद्धि, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, सांस की तकलीफ, अधिक तीव्र और / या बार-बार ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

प्रसव के दौरान आपकी और आपके बच्चे की सुरक्षा को लेकर चिंता, जन्म के करीब होने का उत्साह, "घोंसले की प्रवृत्ति" बढ़ जाती है - आप बच्चे की वस्तुओं की खरीदारी में अधिक समय बिता सकते हैं, इस बिंदु पर, आप यह भी सोच रहे होंगे कि क्या गर्भावस्था कभी समाप्त होगी।

संभावित भूख परिवर्तन

8 महीना देखें।

भीतरी कहानी

भ्रूण लगभग 18 इंच लंबा होता है और इसका वजन लगभग 5 पाउंड होता है। मस्तिष्क की वृद्धि तेज हो जाती है, भ्रूण को देखने और सुनने में सक्षम होना चाहिए। अधिकांश अन्य प्रणालियां अच्छी तरह से विकसित हैं, हालांकि फेफड़े अपरिपक्व हो सकते हैं। गर्भ के बाहर भ्रूण के जीवित रहने की एक उत्कृष्ट संभावना है।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

8 महीना देखें। सांस लेने में तकलीफ के कारण अब आप सोने में असमर्थ हो सकते हैं। अपने आस-पास तकिए रखें, या एक विशेष गर्भावस्था तकिया लेने के बारे में सोचें।

तनाव के लिए आरएक्स

चलना और हल्का व्यायाम, प्रसव कक्षाएं, साथी के साथ घनिष्ठता में वृद्धि। ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन को कम करने के लिए, लेट जाओ और आराम करो, या उठो और घूमो। एक गर्म (गर्म नहीं!) टब में भिगोएँ। अस्पताल की योजनाओं को पक्का करें, कार्य परियोजनाओं को पूरा करें।

विशेष जोखिम

पीआईएच, समय से पहले प्रसव, "प्लेसेंटा प्रीविया" (प्लेसेंटा या तो गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के करीब या कवर), "एब्रप्टियो प्लेसेंटा" (प्लेसेंटा गर्भाशय से अलग होता है)।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

7 और 8 महीने देखें। दर्द रहित योनि से रक्तस्राव या गंभीर संकुचन जटिलताओं, गंभीर सिरदर्द और दृश्य परिवर्तनों का संकेत दे सकते हैं, खासकर अगर रक्तचाप की समस्या रही हो।

माह 10: सप्ताह 36-40

संभावित शारीरिक परिवर्तन

अधिक ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन (एक घंटे में दो या तीन बार तक), बार-बार पेशाब आना, आसान साँस लेना, भारी योनि स्राव, भ्रूण के लात मारने में कमी, लेकिन रोलिंग, स्ट्रेचिंग और शांत अवधि में वृद्धि।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

तीव्र उत्तेजना, चिंता, अनुपस्थिति, चिड़चिड़ापन, आशंका, अतिसंवेदनशीलता, बेचैनी, बच्चे और मातृत्व के बारे में सपने देखना, लापता होने का डर या श्रम के संकेतों की गलत व्याख्या करना।

संभावित भूख परिवर्तन

भूख में वृद्धि या कमी, भीड़ भरे पेट के कारण भरा हुआ महसूस होना, तृष्णा बदल जाती है या कम हो जाती है।

भीतरी कहानी

भ्रूण 20 इंच लंबा है, इसका वजन लगभग 7/लीटर पाउंड है और इसके परिपक्व फेफड़े हैं। गर्भ के बाहर जीवित रहने का उत्कृष्ट अवसर।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

महीने 8 और 9 देखें।

तनाव के लिए आरएक्स

अस्पताल में घर पर अधिक महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ परिचित वस्तुओं सहित अपना ओवरनाइट बैग पैक करें: हेयरब्रश, इत्र, सैनिटरी नैपकिन, यह पत्रिका, प्रसव के बाद के लिए कम वसा वाले भोजन (अस्पताल के किराए के पूरक के लिए), आपके लिए घर जाने वाले कपड़े और शिशु। कोमल व्यायाम जारी रखें, पानी के व्यायाम विशेष रूप से अच्छे हैं।

विशेष जोखिम:

9 महीना देखें। साथ ही, समय पर अस्पताल नहीं पहुंचना।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

(त्वरित!) प्रसव से पहले पानी तोड़ना (15 प्रतिशत से कम गर्भधारण में होता है), तेजी से अधिक लगातार और तीव्र संकुचन जो स्थिति बदलने से राहत नहीं देते हैं, पीठ के निचले हिस्से में दर्द पेट और पैरों में फैल जाता है, मतली, दस्त, गुलाबी या खून की लकीरें योनि से बलगम का रिसना, संकुचन जो 45 सेकंड तक रहता है और हर पांच मिनट में अधिक बार होता है।महीना 11

संभावित शारीरिक परिवर्तन

प्रसव के तुरंत बाद: पसीना आना, ठंड लगना, ऐंठन, क्योंकि गर्भाशय सामान्य आकार में वापस आ जाता है, द्रव प्रतिधारण, थकावट या थकान। पहले सप्ताह तक: स्तनपान कराने पर शरीर में दर्द, खराश, फटे निपल्स। पूरे महीने: एपिसीओटॉमी या सी-सेक्शन, कब्ज और / या बवासीर, गर्म चमक, स्तन कोमलता, उभार होने पर बैठने और चलने में परेशानी।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

उत्साह, अवसाद या दोनों, बारी-बारी से, अपर्याप्त होने का डर, नई जिम्मेदारियों से अभिभूत महसूस करना, यह महसूस करना कि प्रसवोत्तर जीवन विरोधी है।

संभावित भूख परिवर्तन

यदि आप स्तनपान कराती हैं तो आपको जलन महसूस हो सकती है।

भीतरी कहानी

बढ़ा हुआ गर्भाशय, जो तेजी से सिकुड़ता है (विशेषकर यदि आप स्तनपान कराती हैं), पेट की मांसपेशियों को फैलाता है, आंतरिक अंग मूल स्थानों पर लौट रहे हैं।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

तंद्रा, थकान और/या थकावट नए कर्तव्यों को पूरा करने की कोशिश कर रही है और बच्चे के अनिश्चित नींद कार्यक्रम के साथ आराम कर रही है। जब भी आपका बच्चा सोए, झपकी लें, स्तनपान के दौरान आराम करने और आराम करने का प्रयास करें।

तनाव के लिए आरएक्स

नैतिक समर्थन के लिए और दर्द और पीड़ा को कम करने के लिए नई-माताओं के व्यायाम और / या स्ट्रेचिंग कक्षाओं में शामिल हों, चिंता या प्रसव के बाद की चिंता को कम करने, सोने, मदद पाने में मदद करने के लिए बच्चे के साथ बहुत समय बिताएं।

विशेष जोखिम

स्तनपान कराने पर चीरा वाली जगहों या स्तनों में संक्रमण, यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो कुपोषण और पर्याप्त पोषक तत्व या कैल्शियम नहीं मिल रहा है, निर्जलीकरण।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

बच्चे के जन्म के चौथे दिन के बाद, अगले छह हफ्तों के दौरान किसी भी समय थक्कों के साथ भारी रक्तस्राव, बुखार, सीने में दर्द, बछड़ों या जांघों में दर्द या सूजन, स्तन में गांठ या स्थानीय दर्द, संक्रमित चीरा, पेशाब करने में असमर्थता, दर्दनाक या मुश्किल पेशाब, लंबे समय तक अवसाद।

महीना 12

संभावित शारीरिक परिवर्तन

थकान, पेरिनेम में दर्द, कब्ज, धीरे-धीरे वजन कम होना, ध्यान देने योग्य बालों का झड़ना, बच्चे को ले जाने से हाथ, पैर और पीठ में दर्द।

संभावित भावनात्मक परिवर्तन

उत्साह, उदासी, अपने नवजात शिशु के लिए गहरा प्यार और गर्व, आत्मविश्वास की बढ़ती भावना, सामान्य दिनचर्या में लौटने के लिए दबाव महसूस करना, भले ही आप शारीरिक या भावनात्मक रूप से तैयार न हों, अपने शरीर को पोषण (और पोषण) के स्रोत के रूप में अधिक महसूस करना। अपने नवजात शिशु के लिए और यौन सुख के स्रोत के रूप में कम, नवजात शिशु को अन्य देखभाल करने वालों के साथ छोड़ने की चिंता।

संभावित भूख परिवर्तन

गर्भावस्था से पहले के आहार पर धीरे-धीरे लौटना, यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो भूख बढ़ जाती है।

भीतरी कहानी

11 महीना देखें।

नींद/सहनशक्ति अनियमितताएं

11वां महीना देखें। आप कम थकान महसूस कर सकती हैं क्योंकि आप अपनी नींद/आराम के चक्रों को शिशु के साथ मिलाने के तरीके ढूंढ़ती हैं। (कुछ माताओं को लगता है कि रात में बच्चे को अपने साथ रखने से मदद मिलती है।)

तनाव के लिए आरएक्स

11 महीना देखें। व्यायाम करें, विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें, सरल करें, प्राथमिकता दें, यौन सक्रिय होने में आसानी करें यदि यह आपके लिए सही लगता है, डेकेयर व्यवस्था को मजबूत करें, काम पर लौटने की योजना बनाएं।

विशेष जोखिम

सुस्त प्रसवोत्तर अवसाद।

लक्षण जो कहते हैं "अपने डॉक्टर को बुलाओ"

महीने 11 के समान। यदि आप पुराने प्रसवोत्तर अवसाद के दो या अधिक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक को बुलाएं: सोने में असमर्थता, भूख की कमी, अपने आप में या बच्चे में कोई दिलचस्पी नहीं, निराशाजनक, असहाय, या नियंत्रण से बाहर महसूस करना।

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