क्यों किंकी सेक्स आपको अधिक दिमागदार बना सकता है

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माइंडफुलनेस एक कारण से चलन में है: वजन कम करने में मदद करने से लेकर सिरदर्द को कम करने तक, उपस्थित रहने का अभ्यास प्रमुख स्वास्थ्य लाभ के लिए दिखाया गया है। ध्यान ने आपकी HIIT कक्षाओं में भी अपनी जगह बना ली है। लेकिन जब आप शायद योगा मैट पर माइंडफुलनेस के बारे में सोचते हैं, तो क्या होगा अगर हमने कहा कि यह भी चादरों के बीच एक सही जगह है? एक नए अध्ययन के अनुसार, अजीब होने से प्रमुख दिमागीपन लाभ मिल सकता है।

उत्तरी इलिनोइस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से बीडीएसएम-शैली के यौन मुठभेड़ों को देखा- 50 तरह के भूरे रंग सहमति से सेक्स सत्र जिसमें बंधन, अनुशासन/प्रभुत्व, सबमिशन/दुख, हथकड़ी, चाबुक और बीच में सब कुछ शामिल है। वैकल्पिक प्रकार के सेक्स पर शोध करने वाले अध्ययन के प्रमुख लेखक, ब्रैड सगारिन, पीएचडी के अनुसार, बीडीएसएम चिकित्सक अक्सर अनजाने में दिमागीपन की "प्रवाह स्थिति" में प्रवेश करने की रिपोर्ट करते हैं, जो मानसिकता एथलीटों की रिपोर्ट के समान होती है जब वे अंदर होते हैं क्षेत्र, या भावना जो आप विशेष रूप से केंद्रित योद्धा II के दौरान अनुभव कर सकते हैं। सागरिन कहती हैं, "प्रवाह एक सुखद और आनंददायक स्थिति है, जिसमें लोग किसी ऐसी गतिविधि का प्रदर्शन करते हैं, जिसमें उच्च स्तर के कौशल की आवश्यकता होती है।" "यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बाकी दुनिया फीकी पड़ जाती है और कोई बहुत तीव्रता से केवल उस पर ध्यान केंद्रित कर रहा है जो वे कर रहे हैं।"

प्रवाह की स्थिति बनाने के लिए सेक्स की क्षमता का परीक्षण करने के लिए, शोध दल ने सात जोड़ों की भर्ती की और बेतरतीब ढंग से एक साथी को "शीर्ष" (आदेश देने वाला व्यक्ति) और एक को "नीचे" (साथी जो पालन करता है) ) शोधकर्ताओं ने तब उन्हें सेक्स करते हुए देखा (हाँ, बहादुर प्रतिभागियों!), मूड, तनाव के स्तर, निकटता की भावनाओं, कोर्टिसोल के स्तर, टेस्टोस्टेरोन के स्तर और "फ्लो स्टेट" अनुभव को मापने के दौरान होने वाली गतिविधियों के प्रकारों को ध्यान में रखते हुए (एक द्वारा मापा गया) मानकीकृत सर्वेक्षण) प्रत्येक प्रतिभागी का। उन्होंने पाया कि इस तरह के सेक्स के दौरान "फ्लो स्टेट" घटना वास्तविक है-सभी लोगों ने बेहतर मूड की सूचना दी, तनाव के निम्न स्तर दिखाए, और फ्लो स्टेट स्केल पर उच्च स्कोर किया।

सगारिन और उनकी टीम ने केवल बीडीएसएम-शैली के यौन मुठभेड़ों को देखा, लेकिन निष्कर्षों का कम साहसी यौन जीवन वाले लोगों के लिए प्रभाव हो सकता है, वे कहते हैं। "बीडीएसएम दृश्य के संदर्भ में लोग एक-दूसरे को जो ध्यान देते हैं, उसमें अन्य प्रकार के यौन संबंधों में अनुप्रयोग होते हैं।अगर लोग वास्तव में एक-दूसरे पर और अपने साथी के सकारात्मक अनुभव पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम इसी तरह के प्रभाव देख सकते हैं, "वे कहते हैं। दूसरे शब्दों में, अगली बार जब आप व्यस्त हो रहे हैं, उस समय पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना एक नया हो सकता है योगा मैट या मेडिटेशन पिलो पर पैर की अंगुली रखे बिना अपने जीवन में माइंडफुलनेस लाने का तरीका।

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