विटामिन बी -12 टेस्ट क्या है?
विषय
- विटामिन बी -12 की कमी क्या है?
- आपका डॉक्टर विटामिन बी -12 परीक्षण का आदेश कब देता है?
- उच्च सीरम फोलेट स्तर
- विटामिन बी -12 टेस्ट लेने की जरूरत किसे है?
- बी -12 टेस्ट के साइड इफेक्ट्स और जोखिम
- बी -12 परीक्षणों के प्रकार और उन्होंने कैसे प्रदर्शन किया
- रक्त परीक्षण की तैयारी
- घर परीक्षणों की तैयारी
- बी -12 परीक्षा परिणाम की व्याख्या करना
- विटामिन बी -12 परिणाम
- अपने बी -12 स्तरों का प्रबंधन कैसे करें
- विटामिन बी -12 की कमी को रोकने के लिए क्या खाएं
- आपको विटामिन बी -12 की कितनी आवश्यकता है?
विटामिन बी -12 की कमी क्या है?
विटामिन बी -12 कई शारीरिक कार्यों के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है, जैसे मस्तिष्क स्वास्थ्य, रक्त कोशिका उत्पादन और उचित तंत्रिका कार्य। आपके बी -12 स्तरों का परीक्षण करने के कई तरीके हैं। आप अपने रक्त को खींच सकते हैं या होम मूत्र परीक्षण कर सकते हैं। ये परीक्षण आपके स्तर को देखेंगे:
- समग्र विटामिन बी -12
- मिथाइलम्लोनिक एसिड (MMA)
- होमोसिस्टीन
- Holotranscobalamin (holoTC)
शोध बताते हैं कि कम B-12 स्तर पढ़ने पर MMA और holoTC अधिक सटीक हो सकते हैं क्योंकि वे सक्रिय B-12 का प्रतिनिधित्व करते हैं। निम्न B-12 स्तर निम्न हो सकते हैं:
- स्थायी तंत्रिका क्षति
- बिगड़ते मस्तिष्क के कार्य
- स्मरण शक्ति की क्षति
- महिलाओं में अस्थायी बांझपन
जो लोग मोटे होते हैं या बहुत अधिक मांस खाते हैं वे भी सामान्य स्तर से अधिक होते हैं। विटामिन बी -12 का उच्च स्तर यकृत रोग, कुछ प्रकार के ल्यूकेमिया या मधुमेह का संकेत हो सकता है।
विटामिन बी -12 की कमी एक सामान्य स्थिति है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, 1.5 और 15 प्रतिशत अमेरिकियों में विटामिन बी -12 का निम्न स्तर है। कई लोग, विशेष रूप से पुराने वयस्कों और आंतों के विकार वाले लोगों को भोजन और मौखिक पूरक से विटामिन बी -12 को अवशोषित करने में परेशानी होती है।
आपका डॉक्टर विटामिन बी -12 परीक्षण का आदेश कब देता है?
यदि आपके पास है तो आपका डॉक्टर बी -12 परीक्षण की सिफारिश कर सकता है:
- हाथ और पैर में झुनझुनी
- संतुलन के साथ समस्याएं
- एक रेसिंग दिल
- भ्रम की स्थिति
- पागलपन
- दुर्बलता
- भूख में कमी
आप यह परीक्षण भी ले सकते हैं यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको घातक एनीमिया हो सकता है। रेड एनीमिया लाल रक्त कोशिकाओं में कमी है। यह तब होता है जब आपकी आंतें विटामिन बी -12 को अवशोषित कर सकती हैं, जो लाल रक्त कोशिका के उत्पादन के लिए आवश्यक है। लक्षण अक्सर 30 वर्ष से कम उम्र के लोगों में नहीं देखे जाते हैं। निदान की औसत आयु 60 है।
इस स्थिति के लक्षणों में शामिल हैं:
- दस्त या कब्ज
- थकावट
- भूख में कमी
- पीली त्वचा
- लाल जीभ, या मसूड़ों से खून बहता है
उच्च सीरम फोलेट स्तर
यदि आपके पास उच्च सीरम फोलेट स्तर है, तो आपका डॉक्टर आपके विटामिन बी -12 के स्तर का भी परीक्षण कर सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) के अनुसार, उच्च सीरम फोलेट स्तर विटामिन बी -12 की कमी और लक्षणों को खराब कर सकता है। सीरम फोलेट रक्त में फोलिक एसिड के स्तर को मापता है। फोलिक एसिड आपके शरीर की वृद्धि और विकास और लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
विटामिन बी -12 टेस्ट लेने की जरूरत किसे है?
आपका शरीर स्वाभाविक रूप से विटामिन बी -12 का उत्पादन नहीं करता है। यह मछली, मांस और डेयरी जैसे पशु उत्पादों से आता है। जो लोग विटामिन बी -12 की कमी के जोखिम में हैं:
- पुराने वयस्कों
- बच्चे
- शाकाहारी
- सख्त शाकाहारी
- मधुमेह वाले लोग
- जिन लोगों की गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी हुई थी
यदि स्तनपान कराने वाली नई माताएँ अपने विटामिन बी -12 के स्तर का परीक्षण करना चाहें तो उनके लक्षण हो सकते हैं या ऊपर जोखिम समूह में हैं। हार्वर्ड हेल्थ पब्लिकेशंस के अनुसार, अगर स्तनपान कराने वाली मां का बी -12 का स्तर कम है, तो उसके शिशु को न्यूरोलॉजिकल क्षति और विकासात्मक समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
कुछ स्थितियां आपके शरीर की B-12 को अवशोषित करने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकती हैं। यदि आपके पास है तो अपने डॉक्टर से बात करें:
- घातक रक्ताल्पता
- सीलिएक रोग, जहां आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली आंत के अस्तर को नुकसान पहुंचाकर लस की प्रतिक्रिया करती है
- क्रोहन रोग, एक ऑटोइम्यून स्थिति जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की लगातार सूजन का कारण बनती है
- एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस, एक ऐसी स्थिति जहां आपका पेट अस्तर संकरा होता है और पेट में एसिड उत्पादन को सीमित करता है
दवाएं जो शरीर के विटामिन बी -12 के स्तर को भी प्रभावित कर सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- क्लोरैमफेनिकॉल, या क्लोरोमाइसेटिन
- प्रोटॉन पंप अवरोधक, जैसे कि प्रिलोसेक और प्रीवासीड
- H2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स, जैसे टैगामेट, पेप्सिड और ज़ांटैक
- मधुमेह के लिए मेटफॉर्मिन
बी -12 टेस्ट के साइड इफेक्ट्स और जोखिम
जब आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके हाथ में सुई डालते हैं तो आपको चुभन महसूस हो सकती है। लेकिन एक रक्त ड्रा कम जोखिम और आमतौर पर दर्द रहित होता है। कुछ दिनों के बाद अपने हाथ पर थोड़ा दर्द महसूस करना या अपने हाथ पर चोट लगना महसूस करना संभव है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सचेत करें यदि दर्द तेज हो रहा है या यदि परीक्षण के बाद आपकी बांह में सूजन है।
यदि रक्तस्राव विकार, जैसे कि हीमोफिलिया, या यदि आपको अतीत में रक्त के थक्के जमने की समस्या थी, तो परीक्षण से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। अत्यधिक रक्तस्राव का अनुभव करना संभव है जहां सुई आपकी त्वचा को छिद्रित करती है।
आपके डॉक्टर को किसी भी दवाओं या आपके द्वारा ली जाने वाली ओवर-द-काउंटर दवाओं के बारे में बताना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ दवाएं परीक्षण के परिणामों में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
बी -12 परीक्षणों के प्रकार और उन्होंने कैसे प्रदर्शन किया
रक्त परीक्षण की तैयारी
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको बताएगा कि आपके परीक्षण से पहले लगभग छह से आठ घंटे तक खाना या पीना नहीं है। आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप परीक्षण से पहले के दिनों में अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
परीक्षण के दौरान, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके हाथ या कोहनी के एक छोटे से क्षेत्र को एंटीसेप्टिक वाइप या अल्कोहल पैड से साफ़ करेगा। वे रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए आपकी बांह के ऊपर एक इलास्टिक बैंड लपेट सकते हैं। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तब आपकी नस में सुई डालकर आपके रक्त को इकट्ठा करेगा।
एक बार जब पर्याप्त रक्त खींच लिया जाता है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सुई को हटा देगा और एक पट्टी लगाएगा। तब आपके रक्त के नमूने को विटामिन बी -12 या अन्य मार्करों जैसे होलोटीसी के लिए मापने के लिए एक प्रयोगशाला में ले जाया जाता है।
घर परीक्षणों की तैयारी
घर पर अपने बी -12 स्तरों का परीक्षण करना संभव है। होम टेस्ट किट की लागत लगभग $ 50.00 है और इसे ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। अधिकांश घरेलू किट MMA की उपस्थिति के लिए आपके मूत्र का परीक्षण करते हैं, जो एक विटामिन बी -12 की कमी के शुरुआती चरणों से जुड़ा हुआ है।
आपको अपने मूत्र के नमूने को एक प्रयोगशाला में भेजने की आवश्यकता हो सकती है। इन किटों में एक जार और मेलिंग निर्देश शामिल होंगे। दूसरों में परीक्षण स्ट्रिप्स शामिल होंगे जो आप अपने मूत्र के नमूने में डुबकी लगाते हैं, जिससे आप अपने परिणामों को तुरंत पढ़ सकते हैं।
बी -12 परीक्षा परिणाम की व्याख्या करना
विटामिन बी -12 के उच्च और निम्न दोनों स्तर एक अंतर्निहित समस्या का संकेत कर सकते हैं। बी -12 के निम्न स्तर एनीमिया, एक आंतरिक परजीवी और हाइपरथायरायडिज्म का सुझाव दे सकते हैं। मेडिकल डेली के अनुसार, बी -12 का उच्च स्तर कैंसर के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
B-12 का उच्च स्तर भी इसका संकेत हो सकता है:
- जिगर की बीमारी
- कुछ प्रकार के ल्यूकेमिया
- मधुमेह
- किडनी खराब
अन्य स्वास्थ्य चिंताओं के बिना विटामिन बी -12 का निम्न या उच्च स्तर होना भी संभव है। अधिकांश स्वास्थ्य स्थितियों में असामान्य विटामिन बी -12 स्तर के अलावा अन्य लक्षण होंगे।
सामान्य श्रेणियां प्रयोगशाला से प्रयोगशाला में भी भिन्न हो सकती हैं, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ अपने परिणामों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
विटामिन बी -12 परिणाम
| प्रति मिलीलीटर पिगोग्राम पर आधारित परिणाम (स्नातकोत्तर / एमएल) | |
| 150 पीजी / एमएल से नीचे | कम |
| 200 से 600 पीजी / एमएल | साधारण |
| 800 पीजी / एमएल | उच्च |
मूत्र परीक्षण के लिए, एमएमए के लिए एक सामान्य सीमा 3.8 एमसीजी / एमसी से कम है। यदि आपके पास उच्च स्तर है, तो आपको बी -12 की कमी हो सकती है।
HoloTC के लिए सामान्य सीमा 23-100 pmol / L है। लो होलोटीसी कम बी -12 का शुरुआती संकेतक है।
अपने बी -12 स्तरों का प्रबंधन कैसे करें
बी -12 के उच्च स्तर वाले लोगों के लिए, उपचार में आपके आहार को समायोजित करना शामिल है। इसका मतलब मीट, डेयरी और समुद्री भोजन जैसे कम पशु उत्पाद खाने से हो सकता है।
यदि आपको B-12 की कमी का पता चला है, तो उपचार का लक्ष्य आपके विटामिन B-12 का स्तर बढ़ाना है। आपके उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- विटामिन बी -12 इंजेक्शन, गंभीर कमियों वाले लोगों के लिए अधिक लगातार इंजेक्शन के साथ
- दैनिक विटामिन बी -12 की खुराक, जैसे कि साइनोकोबालामिन, जो एक मानव निर्मित विटामिन बी -12 है
- नाक के माध्यम से तरल बी -12 का नियमित प्रशासन
- विटामिन बी -12 से भरपूर आहार का पालन करना
यदि आपकी बी -12 की कमी एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का परिणाम है, तो आपका डॉक्टर पहले उस स्थिति का इलाज करेगा।
विटामिन बी -12 की कमी को रोकने के लिए क्या खाएं
बी -12 की कमी के कई मामले अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं में निहित हैं, लेकिन निवारक उपाय करना संभव है। निवारक उपायों में अपने आहार पर पूरा ध्यान देना शामिल है, खासकर अगर आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं।
गढ़वाले नाश्ते के अनाज का एक सेवारत आपके दैनिक सेवन मूल्य का 25 से 100 प्रतिशत पूरा कर सकता है, जो ब्रांड पर निर्भर करता है। पके हुए सामन के तीन औंस में आपके दैनिक सेवन मूल्य का लगभग 80 प्रतिशत होता है।
आप इसमें B-12 भी पा सकते हैं:
- समुद्री भोजन
- जिगर, सूअर का मांस, और गोमांस
- मुर्गी और मुर्गी
- गढ़वाले soymilk
- डेयरी, जैसे दूध, दही, पनीर
- विटामिन की खुराक
शाकाहारी और शाकाहारी लोग बी -12 के साथ कुछ सोया उत्पाद, मिसो और समुद्री सब्जियां भी पा सकते हैं, लेकिन इनमें बी -12 महत्वपूर्ण मात्रा में नहीं है।
आपको विटामिन बी -12 की कितनी आवश्यकता है?
आपको कितना बी -12 चाहिए यह आपकी उम्र पर निर्भर करता है और यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं। नीचे दी गई तालिका से पता चलता है कि कितना
| आयु | माइक्रोग्राम (एमसीजी) के आधार पर दैनिक राशि |
| जन्म 6 महीने पुराना है | 0.4 एमसीजी |
| 7 से 12 महीने का | 0.5 एमसीजी |
| 1 से 3 साल पुराना है | 0.9 एमसीजी |
| 4 से 8 साल पुराना है | 1.2 एमसीजी |
| 9 से 13 साल की | 1.8 एमसीजी |
| 14 से 18 साल की | २.४ एमसीजी |
| वयस्क, 19 और उससे अधिक | २.४ एमसीजी |
| गर्भवती महिला | 2.6 mcg |
| स्तनपान कराने वाली महिलाएं | 2.8 एमसीजी |
जबकि उच्च विटामिन बी -12 अन्य स्थितियों का संकेत हो सकता है, अतिरिक्त विटामिन बी -12 का सेवन करने से स्वास्थ्य पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।
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