फ्लू और सर्दी के लिए घरेलू उपचार

विषय

• फ्लू का घरेलू उपचार
• 1. नींबू और प्रोपोलिस के साथ संतरे का रस
• 2. नींबू के साथ अदरक की चाय
• 3. अकरोला का रस
• 4. शहद के साथ सेब का रस
• 5. लहसुन की चाशनी
• 6. फुफ्फुसीय चाय
• 7. काजू का रस
• 8. गर्म फ्लू पेय

फ्लू के लिए घरेलू उपचार में विटामिन सी से भरपूर फलों के रस और चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो फ्लू के लक्षणों से लड़ने में मदद करते हैं, जिसमें गले में खराश, खांसी और नाक बहना शामिल है। इसके अलावा, स्राव को कम करने और नरम पदार्थ खाने के लिए बहुत सारा पानी पीना महत्वपूर्ण है ताकि निगलते समय गले में जलन न हो।

ड्राफ्ट से बचना, नंगे पांव नहीं होना, सीजन के लिए उचित रूप से कपड़े पहनना और स्राव को कम करने के लिए बहुत सारे पानी, जूस या चाय पीना भी महत्वपूर्ण है, जिससे उनका खात्मा हो सके। इसके अलावा, भोजन भी तेजी से ठीक होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। फ्लू के लक्षणों को कम करने के लिए अधिक सुझावों की जाँच करें।

फ्लू का घरेलू उपचार

इन्फ्लूएंजा के घरेलू उपचार चिकित्सक द्वारा सुझाए गए उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, वे केवल प्रतिरक्षा में सुधार करने और संकेतित उपचार को पूरक करने में मदद करते हैं, तेजी से वसूली को बढ़ावा देते हैं। यह सिफारिश की जाती है कि फ्लू चाय और जूस की तैयारी के तुरंत बाद लिया जाना चाहिए ताकि वे पोषक तत्वों को न खोएं।

फ्लू के घरेलू उपचार के लिए कुछ विकल्प हैं:

1. नींबू और प्रोपोलिस के साथ संतरे का रस

यह रस विटामिन सी में समृद्ध है, प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है। रस बनाने के लिए, बस 2 संतरे + 1 नींबू निचोड़ें और शहद के साथ मीठा करें, अंत में प्रोपोलिस अर्क की 2 बूंदें डालें।

2. नींबू के साथ अदरक की चाय

यह चाय, विटामिन सी से भरपूर होने के अलावा, भड़काऊ है और इसे बनाने के लिए, बस 1 गिलास पानी में 1 सेमी अदरक डालें और उबालें। आगे नींबू की बूंदे डालें।

3. अकरोला का रस

संतरे और नींबू की तरह, एरोला विटामिन सी में समृद्ध है, जो शरीर की रक्षा कोशिकाओं के उचित कामकाज को उत्तेजित करता है। एरोला का रस बनाने के लिए आपको पानी के साथ 1 गिलास एसरोल के ब्लेंडर में डालने की जरूरत है और अच्छी तरह से हराएं। फिर तनाव, शहद के साथ मीठा और जल्द ही पीते हैं।

4. शहद के साथ सेब का रस

यह रस एक शानदार एक्सपेक्टोरेंट है, जो उन स्राव को खत्म करने में मदद करता है जो फ्लू के दौरान उत्पन्न और संचित होते हैं। इसके लिए, ब्लेंडर 2 सेब, 1 गिलास पानी और 1/2 नींबू में डालना और मिश्रण करना आवश्यक है। फिर तनाव, शहद के साथ मीठा और पीना।

5. लहसुन की चाशनी

लहसुन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने और फ्लू से लड़ने में मदद करते हैं। चाय बनाने के लिए, 150 मिलीलीटर पानी और 200 ग्राम चीनी को उबालने की सिफारिश की जाती है। धीरे-धीरे 80 ग्राम मसला हुआ लहसुन जोड़ें और 10 मिनट के लिए उबाल लें। तनाव और एक दिन में 2 चम्मच लें।

6. फुफ्फुसीय चाय

शहद के साथ सेब के रस की तरह, फुफ्फुसीय चाय में expectorant गुण होते हैं, जो फ्लू के दौरान उत्पन्न स्राव और लक्षणों से राहत देने में मदद करते हैं। इस चाय को 1 कप उबलते पानी में सूखे फेफड़ों के पत्तों का 1 बड़ा चम्मच रखकर तैयार किया जा सकता है। तनाव लें और गर्म करें।

7. काजू का रस

काजू भी विटामिन सी से भरपूर फल है, और फ्लू से लड़ने के लिए भी एक बढ़िया विकल्प माना जाता है। रस बनाने के लिए, बस 7 काजू को एक ब्लेंडर में 2 गिलास पानी के साथ डालें और शहद के साथ मीठा करें।

8. गर्म फ्लू पेय

इस होममेड रेसिपी में फ्लू जैसी स्थिति से संबंधित असहजता की भावना में सुधार होना चाहिए, लेकिन डॉक्टर द्वारा सलाह दिए जाने पर यह दवा का विकल्प नहीं है।

सामग्री के

• 300 एमएल दूध;
• अदरक की जड़ के 4 पतले स्लाइस;
• स्टार ऐनीज़ का 1 चम्मच;
• 1 दालचीनी छड़ी।

तैयारी मोड

एक पैन में सभी सामग्रियों को डालें और कुछ मिनट के लिए उबाल लें, दूध के बुलबुले शुरू होने के बाद, लगभग 2 मिनट के लिए आग पर प्रतीक्षा करें। शहद के साथ मीठा और बिस्तर से पहले गर्म पीते हैं।

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