अपने बेसल इंसुलिन इंजेक्शन के साथ ट्रैक पर रहने के लिए 7 टिप्स

विषय

• बेसल इंसुलिन इंजेक्शन के बारे में
• टिप # 1: एक नींद दिनचर्या है
• टिप # 2: पेन बनाम सिरिंज
• सिरिंज
• कलम
• टिप # 3: स्व-निगरानी
• टिप # 4: इंजेक्शन साइट को घुमाएं
• टिप # 5: हमेशा अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ काम करें
• टिप # 6: आप सुइयों का पुन: उपयोग कर सकते हैं, लेकिन…
• टिप # 7: एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें

बेसल इंसुलिन इंजेक्शन के बारे में

बेसल इंसुलिन आम तौर पर भोजन के बीच दिन और रात भर में उत्पन्न होता है।

जब आप भोजन के बाद या उपवास की स्थिति में ग्लूकोज (रक्त शर्करा) बनाते हैं और यकृत द्वारा जारी होते हैं। बेसल इंसुलिन शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए इस ग्लूकोज का उपयोग करने और रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य सीमा के भीतर रखने की अनुमति देता है।

टाइप 2 मधुमेह वाले लोग पर्याप्त या किसी भी तरह का इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकते हैं। वे अक्सर लंबे समय तक अभिनय करने वाले इंसुलिन लेने से लाभ उठाते हैं, जो बेसल इंसुलिन की कार्रवाई की नकल करता है।

यदि आप टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए लंबे समय से अभिनय इंसुलिन इंजेक्शन लेते हैं, तो कुछ रूटीन हैं जिन्हें आपको इस इंसुलिन के प्रभावी ढंग से काम करने के लिए पालन करना चाहिए।

टिप # 1: एक नींद दिनचर्या है

बेसल इंसुलिन का लक्ष्य उपवास अवधि के दौरान एक स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना है। आदर्श रूप से, बेसल इंसुलिन का उत्पादन अधिकतम 30 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) परिवर्तन पर होता है, जब रक्त शर्करा का स्तर स्थिर होता है और नींद के समय आपके लक्ष्य सीमा में होता है। इसीलिए आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको रात में बेसल इंसुलिन का इंजेक्शन लगाने की सलाह देगा, जो सोने से पहले कर सकता है।

यह अनुशंसा करता है कि लोग नियमित समय पर इंजेक्शन का प्रशासन करें। लगातार सोने के घंटे रखने से आपको और आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आप पूरे दिन और पूरे दिन सोते समय आपके शरीर में इंसुलिन कैसे काम करते हैं। यह आवश्यक है ताकि आप उस समय की खिड़की का अनुमान लगा सकें जब इंसुलिन काम कर रहा हो।

टिप # 2: पेन बनाम सिरिंज

लंबे समय से अभिनय इंसुलिन तरल रूप में उपलब्ध है, और इसे अपने शरीर के अंदर लाने का एकमात्र तरीका इंजेक्शन है। आपके शरीर में इंसुलिन को इंजेक्ट करने के दो तरीके हैं: सिरिंज और पेन द्वारा।

सिरिंज

यदि आप एक सिरिंज का उपयोग कर रहे हैं, तो इंजेक्शन से पहले सिरिंज के भीतर बुलबुले के गठन से बचें। जबकि सिरिंज में बुलबुले हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन वे कम हो सकते हैं। अपनी उंगली से सिरिंज के किनारे पर तब तक क्लिक करें जब तक कि कोई बुलबुले गायब न हो जाए।

जब तक इंसुलिन के अन्य प्रकारों के साथ लंबे समय तक काम नहीं करना चाहिए:

• आपने ऐसा करने के लिए सीधे अपने डॉक्टर से निर्देश दिया है
• आप पहले से ही इंसुलिन के प्रकार का मिश्रण कर रहे हैं, और आप एक स्थिर आहार पर हैं

कलम

इंसुलिन पेन में एक पूर्वनिर्मित कारतूस होता है जिसमें इंसुलिन होता है। सुइयां पतली और छोटी होती हैं। यह थोड़ा आराम प्रदान करता है, क्योंकि मांसपेशियों में इंजेक्शन लगाने से बचने के लिए इंजेक्शन साइट पर त्वचा को चुटकी लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि आप इंसुलिन पेन का उपयोग कर रहे हैं, तो उन चीजों से बचें, जिनमें कारतूस के अंदर फ्लोटिंग क्लंप होते हैं। एक इंसुलिन कारतूस का उपयोग बिना प्रशीतन के दो से चार सप्ताह के भीतर किया जा सकता है, इसलिए पेन का उपयोग करने से पहले हमेशा समाप्ति तिथि की जांच सुनिश्चित करें।

टिप # 3: स्व-निगरानी

हमेशा अपने ब्लड शुगर के स्तर की जांच करें ताकि आप समझ सकें और उन चीजों पर नज़र रख सकें कि कुछ चीजें उन्हें कैसे प्रभावित करती हैं: व्यायाम, विभिन्न प्रकार के भोजन, और जब आप अपना भोजन लेते हैं, उदाहरण के लिए। यह आपकी गतिविधियों के आधार पर दिन के दौरान आपके रक्त शर्करा के स्तर की भविष्यवाणी करने में भी मदद करेगा।

उचित और नियमित आत्म-निगरानी के साथ, आप बहुत कम या बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर के दुष्प्रभाव का सामना करने से बच सकते हैं। स्व-निगरानी आपको इंसुलिन की खुराक के संदर्भ में सही निर्णय लेने में भी मदद करेगी।

टिप # 4: इंजेक्शन साइट को घुमाएं

जिस स्थान पर आप इंसुलिन इंजेक्ट करते हैं, वह आपके उपचार और रक्त शर्करा के स्तर पर भारी प्रभाव डाल सकता है। इंसुलिन शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में इंजेक्ट होने पर अलग-अलग गति से रक्तप्रवाह में पहुंच जाता है। यदि पेट में इंजेक्शन लगाया जाता है और जांघों या नितंबों में इंजेक्शन लगाया जाता है, तो यह सबसे तेज़ होता है।

ज्यादातर लोग जिन्हें मधुमेह है, वे पेट में लंबे समय से अभिनय इंसुलिन का इंजेक्शन लगाते हैं, क्योंकि उन्हें दिन में केवल एक या दो बार ऐसा करने की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि आप बेली बटन के आसपास के क्षेत्र से बचें और हर बार एक ही स्थान पर ठीक से इंजेक्ट न करें।

एक ही क्षेत्र में बार-बार इंसुलिन इंजेक्ट करने से सख्त गांठ विकसित हो सकती है। इसे लिपोहाइपरटॉफी के रूप में जाना जाता है। ये सख्त गांठ फैटी जमा की उपस्थिति के कारण होते हैं। लंबे समय में, वे इंसुलिन की अवशोषण दर को बदल सकते हैं।

टिप # 5: हमेशा अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ काम करें

बेसल इंसुलिन खुराक मानक नहीं हैं। वे आपके रक्त शर्करा के स्तर पर निर्भर करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ काम करते हैं यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए बेसल इंसुलिन की खुराक क्या सही है।

एक विशेष खुराक के लिए, यदि आपके रक्त शर्करा का स्तर सोने से 30 मिलीग्राम / डीएल के भीतर है जब तक आप जागते हैं, तो आपकी खुराक सबसे अधिक ठीक है।

यदि आपका ग्लूकोज स्तर इस मूल्य से अधिक बढ़ जाता है, तो आपको अपनी खुराक बढ़ाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है। फिर आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी के लिए परीक्षण को दोहराने की आवश्यकता है।

यदि आपका पहले बिस्तर में ग्लूकोज बहुत अधिक है, तो आपको इस इंसुलिन की खुराक या आपके भोजन की दवा की खुराक में से एक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।

जब तक आपके रक्त शर्करा का स्तर रात के समय या उपवास अवधि के दौरान स्थिर नहीं हो जाता है, तब तक आपको अपने रक्त शर्करा के परीक्षणों को दोहराते हुए समायोजन जारी रखने की आवश्यकता होती है।

टिप # 6: आप सुइयों का पुन: उपयोग कर सकते हैं, लेकिन…

बहुत से लोग जिन्हें मधुमेह है, वे पैसे बचाने के लिए अपनी सुइयों का पुन: उपयोग करते हैं। हालाँकि यह कुछ जोखिम उठाता है और इसकी सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन आम तौर पर इसे एक निश्चित बिंदु तक स्वीकार्य माना जाता है - खासकर अगर यह केवल व्यक्तिगत उपयोग के लिए है। सुइयों को कभी साझा न करें।

यदि आप सुइयों और लैंसेट का पुन: उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप लैंसेट डिवाइस और सिरिंज पर कवर लगाते हैं। सुई को ठीक करने की कोशिश न करें, क्योंकि आप खुद को रोक सकते हैं। इसके अलावा, शराब के साथ सुई को साफ न करें, क्योंकि यह सुई के सिलिकॉन कवर को हटा सकता है।

पांच बार उपयोग करने के बाद एक सुई का निपटान, या अगर यह मुड़ा हुआ है या आपकी त्वचा के अलावा किसी और चीज को छुआ है। जब आप सुइयों से छुटकारा पा लेते हैं, तो उन्हें एक बड़े, कठोर प्लास्टिक कंटेनर में डालना सुनिश्चित करें जिसे आप ठीक से लेबल करते हैं। अपने राज्य के दिशानिर्देशों के अनुसार इस कंटेनर का निपटान करें।

टिप # 7: एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें

एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर अपने शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करें। बहुत सारे व्यायाम और नियमित भोजन खाने से आपके चिकित्सक को बेसल इंसुलिन थेरेपी का उपयोग करके एक लगातार मधुमेह प्रबंधन आहार स्थापित करने में मदद मिलेगी।

नियमित रूप से व्यायाम में व्यस्त रहना या अन्य शारीरिक गतिविधियां करना आपके रक्त शर्करा के स्तर में चरम वृद्धि को रोकने में मदद कर सकता है। यदि आप केवल छिटपुट व्यायाम करते हैं, तो यह निर्धारित करना मुश्किल है कि आपका शरीर इंसुलिन समायोजन का जवाब कैसे देगा, जिसकी आपको आवश्यकता है।

इस बीच, नियमित संतुलित भोजन खाने से स्थिर रक्त शर्करा को बनाए रखने और स्पाइक्स से बचने में मदद मिल सकती है।

अपनी इंसुलिन इंजेक्शन दिनचर्या को विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है, और इसके साथ चिपके रहने से आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में सफल होने में मदद मिलेगी।