टिनिटस उपचार

विषय

• टिनिटस के उपचार
• 1. श्रवण यंत्र
• 2. ध्वनि-मास्किंग उपकरण
• 3. संशोधित या अनुकूलित ध्वनि मशीनें
• 4. व्यवहार चिकित्सा
• 5. प्रगतिशील टिनिटस प्रबंधन
• 6. एंटीडिप्रेसेंट और एंटीऑक्सीडेंट दवाएं
• 7. शिथिलता और अवरोधों का इलाज करना
• 8. व्यायाम करें
• 9. माइंडफुलनेस-आधारित तनाव में कमी
• 10. DIY माइंडफुलनेस मेडिटेशन
• 11. वैकल्पिक उपचार
• अपने चिकित्सक को कब देखना है
• ले जाओ

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अवलोकन

टिनिटस को आमतौर पर कानों में बजने के रूप में वर्णित किया जाता है, लेकिन यह क्लिक करने, हिसिंग, गर्जन या बज़िंग जैसी आवाज़ भी कर सकता है। जब कोई बाहरी शोर मौजूद होता है तो टिनिटस में ध्वनि को समझना शामिल होता है। ध्वनि बहुत नरम या बहुत जोर से हो सकती है, और उच्च-पिच या कम-पिच हो सकती है। कुछ लोग इसे एक कान में सुनते हैं और दूसरे इसे दोनों में सुनते हैं। गंभीर टिनिटस वाले लोगों को सुनने, काम करने या सोने में समस्या हो सकती है।

टिनिटस एक बीमारी नहीं है - यह एक लक्षण है। यह संकेत है कि आपके श्रवण प्रणाली में कुछ गड़बड़ है, जिसमें आपका कान, श्रवण तंत्रिका शामिल है जो आंतरिक कान को मस्तिष्क और मस्तिष्क के उन हिस्सों से जोड़ता है जो ध्वनि की प्रक्रिया करते हैं। विभिन्न स्थितियों की एक किस्म है जो टिनिटस का कारण बन सकती है। सबसे आम में से एक शोर-प्रेरित सुनवाई हानि है।

टिनिटस का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, यह अस्थायी या लगातार, हल्का या गंभीर, धीरे-धीरे या तत्काल हो सकता है। उपचार का लक्ष्य आपके सिर में ध्वनि की अपनी धारणा को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करना है। कई उपचार उपलब्ध हैं जो टिनिटस की कथित तीव्रता को कम करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ इसकी सर्वव्यापीता भी। टिनिटस उपचार कथित ध्वनि को रोकने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन वे आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

टिनिटस के उपचार

1. श्रवण यंत्र

अधिकांश लोग टिनिटस को सुनवाई हानि के लक्षण के रूप में विकसित करते हैं। जब आप सुनवाई खो देते हैं, तो आपका मस्तिष्क उस तरह से बदलावों से गुजरता है जिस तरह से यह ध्वनि आवृत्तियों को संसाधित करता है। हियरिंग एड एक छोटा इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है जो बाहरी शोर की मात्रा बढ़ाने के लिए एक माइक्रोफोन, एम्पलीफायर और स्पीकर का उपयोग करता है। यह ध्वनि को संसाधित करने की मस्तिष्क की क्षमता में न्यूरोप्लास्टिक परिवर्तनों को मोलिज़ कर सकता है।

यदि आपके पास टिनिटस है, तो आप पा सकते हैं कि जितना अधिक आप सुनते हैं, उतना कम आप अपने टिनिटस को नोटिस करते हैं। द हियरिंग रिव्यू में प्रकाशित हेल्थकेयर प्रदाताओं के 2007 के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि टिनिटस वाले लगभग 60 प्रतिशत लोगों ने एक सुनवाई सहायता से कम से कम कुछ राहत का अनुभव किया। मोटे तौर पर 22 प्रतिशत को महत्वपूर्ण राहत मिली।

2. ध्वनि-मास्किंग उपकरण

ध्वनि-मास्किंग उपकरण एक सुखद या सौम्य बाहरी शोर प्रदान करते हैं जो आंशिक रूप से टिनिटस की आंतरिक ध्वनि को बाहर निकालते हैं। पारंपरिक साउंड-मास्किंग डिवाइस एक टेबलटॉप साउंड मशीन है, लेकिन छोटे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण भी हैं जो कान में फिट होते हैं। ये उपकरण सफेद शोर, गुलाबी शोर, प्रकृति शोर, संगीत, या अन्य परिवेश ध्वनियां बजा सकते हैं। अधिकांश लोग बाहरी ध्वनि के स्तर को पसंद करते हैं जो अपने टिनिटस की तुलना में थोड़ा अधिक जोर से होता है, लेकिन अन्य एक मास्किंग ध्वनि पसंद करते हैं जो पूरी तरह से रिंगिंग को बाहर निकाल देती है।

कुछ लोग वाणिज्यिक ध्वनि मशीनों का उपयोग करते हैं जो लोगों को आराम करने या सो जाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। आप हेडफ़ोन, टेलीविज़न, संगीत या यहां तक ​​कि एक प्रशंसक का उपयोग कर सकते हैं।

जर्नल में 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि ब्रॉडबैंड शोर का उपयोग करते समय मास्किंग सबसे प्रभावी थी, जैसे कि सफेद शोर या गुलाबी शोर। प्रकृति की आवाज़ बहुत कम प्रभावी साबित हुई।

3. संशोधित या अनुकूलित ध्वनि मशीनें

मानक मास्किंग उपकरण टिनिटस की ध्वनि को मास्क करने में मदद करते हैं जब आप उनका उपयोग कर रहे होते हैं, लेकिन उनका कोई लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव नहीं होता है। आधुनिक मेडिकल-ग्रेड डिवाइस विशेष रूप से आपके टिनिटस के अनुरूप अनुकूलित ध्वनियों का उपयोग करते हैं। नियमित ध्वनि मशीनों के विपरीत, इन उपकरणों को केवल आंतरायिक रूप से पहना जाता है। डिवाइस बंद होने के बाद आपको लंबे समय तक लाभ का अनुभव हो सकता है, और समय के साथ, आप अपने टिनिटस के कथित जोर में लंबे समय तक सुधार का अनुभव कर सकते हैं।

में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि अनुकूलित ध्वनि टिनिटस की ज़ोर कम कर देती है और ब्रॉडबैंड शोर से बेहतर हो सकती है।

4. व्यवहार चिकित्सा

टिनिटस भावनात्मक तनाव के उच्च स्तर से जुड़ा हुआ है। टिनिटस वाले लोगों में अवसाद, चिंता और अनिद्रा असामान्य नहीं हैं। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) एक प्रकार की टॉक थेरेपी है, जो टिनिटस से पीड़ित लोगों को उनकी स्थिति के साथ जीना सीखती है। ध्वनि को कम करने के बजाय, सीबीटी आपको सिखाता है कि इसे कैसे स्वीकार किया जाए। लक्ष्य आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना और टिनिटस को आपको पागल करने से रोकना है।

सीबीटी में एक चिकित्सक या परामर्शदाता के साथ काम करना शामिल है, आमतौर पर प्रति सप्ताह एक बार, नकारात्मक विचार पैटर्न की पहचान करने और बदलने के लिए। सीबीटी को शुरू में अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं के उपचार के रूप में विकसित किया गया था, लेकिन यह टिनिटस वाले लोगों के लिए अच्छा काम करता है। कई अध्ययनों और मेटा-समीक्षाओं, जिनमें एक प्रकाशित है, में पाया गया है कि सीबीटी काफी जलन और झुंझलाहट में सुधार करता है जो अक्सर रेनिटस के साथ आता है।

5. प्रगतिशील टिनिटस प्रबंधन

प्रगतिशील टिनिटस प्रबंधन (PTM) एक चिकित्सीय उपचार कार्यक्रम है जो अमेरिका के पशु चिकित्सा मामलों के विभाग द्वारा दिया जाता है। टिनिटस सशस्त्र सेवाओं के दिग्गजों में देखे जाने वाले सबसे आम विकलांगों में से एक है। युद्ध के शोर (और प्रशिक्षण) अक्सर शोर-प्रेरित सुनवाई हानि का कारण बनते हैं।

यदि आप एक अनुभवी हैं, तो अपने स्थानीय VA अस्पताल से उनके टिनिटस उपचार कार्यक्रमों के बारे में बात करें। आप VA में राष्ट्रीय पुनर्वास पुनर्वास अनुसंधान केंद्र (NCRAR) से परामर्श करना चाह सकते हैं। उनके पास चरण-दर-चरण टिनिटस कार्यपुस्तिका और शैक्षिक सामग्रियां हैं जो सहायक हो सकती हैं।

6. एंटीडिप्रेसेंट और एंटीऑक्सीडेंट दवाएं

टिनिटस उपचार में अक्सर दृष्टिकोणों का एक संयोजन शामिल होता है। आपका डॉक्टर आपके उपचार के हिस्से के रूप में दवा की सिफारिश कर सकता है। ये दवाएं आपके टिनिटस लक्षणों को कम कष्टप्रद बनाने में मदद कर सकती हैं, जिससे आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा। अनिद्रा के लिए एंटीऑक्सीडेंट दवाएं भी एक प्रभावी उपचार हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि अल्प्राजोलम (एक्सएएनएक्सएक्स) नामक एक एंटीबायोटिक दवा टिनिटस पीड़ितों के लिए कुछ राहत प्रदान करती है।

अमेरिकन टिनिटस एसोसिएशन के अनुसार, आमतौर पर टिनिटस के इलाज के लिए इस्तेमाल होने वाले एंटीडिप्रेसेंट में शामिल हैं:

• क्लोमिप्रामाइन (एनाफ्रानिल)
• डेसिप्रामाइन (नॉरप्रामिन)
• इमीप्रामाइन (टोफ्रानिल)
• नॉर्ट्रिप्टीलीन (पेमलोर)
• प्रोट्रिप्टिलाइन (विवैक्टिल)

7. शिथिलता और अवरोधों का इलाज करना

अमेरिकन टिनिटस एसोसिएशन के अनुसार, टिनिटस के अधिकांश मामले सुनवाई हानि के कारण होते हैं। कभी-कभी हालांकि, टिनिटस श्रवण प्रणाली की जलन के कारण होता है। टिन्निटस कभी-कभी टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त (टीएमजे) के साथ एक समस्या का लक्षण हो सकता है। यदि आपका टिनिटस TMJ के कारण होता है, तो एक दंत प्रक्रिया या आपके काटने का अहसास समस्या को कम कर सकता है।

टिनिटस अतिरिक्त इयरवैक्स का संकेत भी हो सकता है। टिनिटस के हल्के मामलों को गायब करने के लिए एक इयरवैक्स ब्लॉकेज को हटाना पर्याप्त हो सकता है। ईयरड्रम के खिलाफ दर्ज की गई विदेशी वस्तुएं भी टिनिटस का कारण बन सकती हैं। कान, नाक और गले (ईएनटी) विशेषज्ञ कान ​​नहर में अवरोधों की जांच के लिए एक परीक्षा कर सकते हैं।

8. व्यायाम करें

व्यायाम आपके समग्र कल्याण में महत्वपूर्ण योगदान देता है। तनाव, अवसाद, चिंता, नींद की कमी और बीमारी से टिनिटस बढ़ सकता है। नियमित व्यायाम आपको तनाव का प्रबंधन, बेहतर नींद और स्वस्थ रहने में मदद करेगा।

9. माइंडफुलनेस-आधारित तनाव में कमी

माइंडफुलनेस-आधारित स्ट्रेस रिडक्शन (MBSR) के आठ सप्ताह के पाठ्यक्रम के दौरान, प्रतिभागियों ने माइंडफुलनेस ट्रेनिंग के माध्यम से अपने ध्यान को नियंत्रित करने के लिए कौशल विकसित किया है। परंपरागत रूप से, कार्यक्रम को लोगों के ध्यान को उनके पुराने दर्द से दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन यह टिनिटस के लिए समान रूप से प्रभावी हो सकता है।

पुराने दर्द और टिनिटस के बीच समानता ने शोधकर्ताओं को एक माइंडफुलनेस-आधारित टिनिटस तनाव में कमी (एमबीटीएसआर) कार्यक्रम विकसित करने के लिए प्रेरित किया है। एक पायलट अध्ययन के परिणाम, जिसे द हियरिंग जर्नल में प्रकाशित किया गया था, ने पाया कि आठ सप्ताह के एमबीटीएसआर कार्यक्रम के प्रतिभागियों ने अपने टिनिटस की धारणाओं को काफी बदल दिया। इसमें अवसाद और चिंता में कमी शामिल थी।

10. DIY माइंडफुलनेस मेडिटेशन

आपको माइंडफुलनेस ट्रेनिंग के साथ शुरुआत करने के लिए आठ सप्ताह के कार्यक्रम में दाखिला लेने की आवश्यकता नहीं है। MBTSR कार्यक्रम में भाग लेने वालों को जॉन काबट-ज़ीन द्वारा ग्राउंडब्रेकिंग पुस्तक "फुल कैटेस्ट्रोप लिविंग" की एक प्रति मिली। काबट-ज़ीन की पुस्तक दैनिक जीवन में मनमुटाव का अभ्यास करने के लिए प्रमुख मैनुअल है। आप अभ्यास के बारे में जानेंगे, और अभ्यास, ध्यान और साँस लेने की तकनीक के लिए प्रोत्साहित होंगे जो आपके ध्यान को टिनिटस से दूर करने में मदद कर सकते हैं।

11. वैकल्पिक उपचार

कई वैकल्पिक या पूरक टिनिटस उपचार विकल्प हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पोषक तत्वों की खुराक
• होम्योपैथिक उपचार
• एक्यूपंक्चर
• सम्मोहन

इन उपचार विकल्पों में से कोई भी विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं है। कई लोग आश्वस्त हैं कि जड़ी बूटी गिंगको बिलोबा सहायक है, हालांकि बड़े पैमाने पर अध्ययन इस बात को साबित करने में असमर्थ रहे हैं। कई पौष्टिक पूरक हैं जो टिनिटस उपचार होने का दावा करते हैं। ये आमतौर पर जड़ी-बूटियों और विटामिनों का एक संयोजन होते हैं, जिनमें अक्सर जस्ता, जिन्कगो और विटामिन बी -12 शामिल होते हैं।

इन आहार पूरक का मूल्यांकन अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा नहीं किया गया है और वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं हैं। हालांकि, वास्तविक रिपोर्टों से पता चलता है कि वे कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

टिनिटस शायद ही कभी एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत है। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करें यदि आप सामान्य रूप से सोने, काम करने या सुनने में असमर्थ हैं। आपका डॉक्टर शायद आपके कानों की जांच करेगा और फिर आपको एक ऑडियोलॉजिस्ट और ओटोलरींगोलॉजिस्ट के लिए एक रेफरल प्रदान करेगा।

हालांकि, यदि आप चेहरे का पक्षाघात, अचानक सुनवाई हानि, बेईमानी-महक वाले जल निकासी, या आपके दिल की धड़कन के साथ एक स्पंदित ध्वनि का सामना कर रहे हैं, तो आपको अपने स्थानीय आपातकालीन विभाग में जाना चाहिए।

कुछ लोगों के लिए टिनिटस बेहद परेशान करने वाला हो सकता है। यदि आप या आपका कोई प्रिय व्यक्ति आत्महत्या के बारे में सोच रहा है, तो आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।

ले जाओ

टिनिटस एक निराशाजनक स्थिति है। इसके लिए कोई सरल व्याख्या नहीं है और कोई सरल इलाज नहीं है। लेकिन आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के तरीके हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और माइंडफुलनेस मेडिटेशन उपचार के विकल्प का वादा कर रहे हैं।