अपने स्तन कैंसर सहायता समुदाय का निर्माण

विषय

• सहायता समूह कैसे खोजें
• क्या उम्मीद
• सही फिट मिल रहा है
• अपने सहायता समूह से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें

एक स्तन कैंसर का निदान आपकी दुनिया को उल्टा कर सकता है। अचानक, आपके जीवन में सब कुछ एक चीज के आसपास घूमता है: आपके कैंसर को रोकना।

काम या स्कूल जाने के बजाय, आप अस्पतालों और डॉक्टर के कार्यालयों का दौरा कर रहे हैं। दोस्तों के साथ घूमने के बजाय, आप घर पर रहते हैं और अपने इलाज के भावनात्मक और शारीरिक तनाव से उबरते हैं।

कैंसर पूरी तरह से अलग-थलग महसूस कर सकता है। हालाँकि दोस्तों और परिवार के लोग आपके आस-पास रैली करते हैं, लेकिन वे शायद यह नहीं जानते कि आपको क्या चाहिए या आप वास्तव में क्या समझ रहे हैं।

यह वह जगह है जहाँ एक स्तन कैंसर सहायता समूह मदद कर सकता है। ये सहायता समूह उन लोगों से बने हैं जो स्तन कैंसर के उपचार से गुजर रहे हैं - जैसे आप। वे व्यक्ति, ऑनलाइन और फोन पर आयोजित किए जाते हैं। कुछ कैंसर संगठन उन लोगों के लिए स्तन कैंसर के बचे लोगों से एक-पर-एक सहायता की पेशकश करते हैं जो नए निदान करते हैं।

कुछ सहायता समूहों का नेतृत्व पेशेवरों द्वारा किया जाता है - मनोवैज्ञानिक, ऑन्कोलॉजी नर्स, या सामाजिक कार्यकर्ता - जो बालों के झड़ने और अन्य उपचार दुष्प्रभावों से कैसे निपटें जैसे मुद्दों पर व्यावहारिक सलाह दे सकते हैं। अन्य सहायता समूहों का नेतृत्व स्तन कैंसर से बचे लोगों द्वारा किया जाता है।

एक सहायता समूह आपको अपनी भावनाओं को साझा करने, सलाह लेने और न्याय किए बिना वेंट करने के लिए एक जगह देता है।

सहायता समूह कैसे खोजें

उन्हें खोजने के लिए कई अलग-अलग प्रकार के सहायता समूह और कई जगह हैं। सहायता समूहों में आयोजित की जाती हैं:

• अस्पताल
• सामुदायिक केंद्र
• पुस्तकालयों
• चर्च, आराधनालय, और अन्य पूजा स्थल
• निजी घर

कुछ समूह केवल स्तन कैंसर वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अन्य लोग जीवनसाथी, बच्चों और अन्य देखभाल करने वालों को सहायता प्रदान करते हैं। ऐसे समर्थन समूह भी हैं जो विशिष्ट समूहों को पूरा करते हैं - जैसे कि स्तन कैंसर वाले पुरुष या कैंसर के एक विशेष चरण में महिलाएं।

अपने क्षेत्र में एक स्तन कैंसर सहायता समूह को खोजने के लिए, आप अपने चिकित्सक या सामाजिक कार्यकर्ता से एक सिफारिश के लिए पूछकर शुरू कर सकते हैं। या आप इंटरनेट पर सर्च कर सकते हैं। इन जैसे संगठनों की भी जाँच करें, जो अपने स्वयं के समूहों की मेजबानी करते हैं:

• सुसान जी कोमेन
• अमेरिकन कैंसर सोसायटी
• कैंसर सहायता समुदाय
• CancerCare

जब आप सहायता समूहों की जांच करते हैं, तो नेता से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• तुम्हारा अतीत क्या है? क्या आपके पास स्तन कैंसर वाले लोगों के साथ काम करने का अनुभव है?
• समूह कितना बड़ा है?
• प्रतिभागी कौन हैं? क्या वे नव निदान हैं? उपचार में?
• क्या बचे और परिवार के सदस्य बैठकों में भाग लेते हैं?
• कितनी बार मिलते हैं? क्या मुझे हर बैठक में आने की जरूरत है?
• क्या बैठकें मुफ्त हैं, या मुझे शुल्क का भुगतान करने की आवश्यकता होगी?
• आप आमतौर पर किन विषयों पर चर्चा करते हैं?
• क्या मेरे लिए शांत रहना और अपने पहले कुछ सत्रों में निरीक्षण करना ठीक है?

कुछ अलग समूहों पर जाएँ। कुछ बैठकों में बैठकर देखें कि कौन सा समूह आपको सबसे अच्छा लगता है।

क्या उम्मीद

कैंसर सहायता समूह आम तौर पर सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार मिलते हैं। अक्सर, आप समूह में सभी को बातचीत की क्षमता देने के लिए एक मंडली में बैठते हैं। नेता आम तौर पर उस सत्र के लिए विषय पेश करेगा और सभी को उस पर चर्चा करने की अनुमति देगा।

यदि आप सहायता समूह में नए हैं, तो अपनी भावनाओं को साझा करने की आदत डालने में कुछ समय लग सकता है। सबसे पहले, आप सिर्फ सुनना पसंद कर सकते हैं। आखिरकार, आपको समूह को अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि आप अपने अनुभवों के बारे में खुलने में सहज महसूस करते हैं।

सही फिट मिल रहा है

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा चुना गया सहायता समूह आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। उन लोगों से घिरे रहना जो आपको ऊपर उठाते हैं और आराम देते हैं, आपकी कैंसर यात्रा के दौरान बहुत मददगार हो सकते हैं। लेकिन अगर आपके साथी समूह के सदस्य नकारात्मक और निराशावादी हैं, तो वे आपको नीचे ला सकते हैं और आपको और भी बदतर बना सकते हैं।

यहां कुछ लाल झंडे हैं जिनका मतलब हो सकता है कि आपका सहायता समूह एक अच्छा फिट नहीं है:

• सदस्य एक-दूसरे का समर्थन करने से अधिक शिकायत करते हैं।
• समूह अच्छी तरह से व्यवस्थित नहीं है। बैठकें सुसंगत नहीं हैं। समूह के नेता अक्सर रद्द कर देते हैं, या सदस्य दिखाने में विफल होते हैं।
• नेता आप पर उत्पाद खरीदने या अपनी बीमारी को ठीक करने का वादा करता है।
• फीस बहुत अधिक है।
• जब भी आप अपनी भावनाओं को साझा करते हैं, तो आपको लगता है कि आपको न्याय दिया जा रहा है।

यदि कोई सहायता समूह आपको अधिक परेशान कर रहा है या वह केवल काम नहीं कर रहा है, तो उसे छोड़ दें। दूसरे समूह की तलाश करें जो आपकी आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से पूरा करता हो।

अपने सहायता समूह से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें

चाहे आप किसी व्यक्ति, ऑनलाइन या फ़ोन सहायता समूह में शामिल हों, यह दिखाना सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक समूह चुनें जो आपके शेड्यूल के साथ काम करता है, इसलिए आपको पता है कि आप बैठकों में शामिल होने के लिए उपलब्ध होंगे।

अपनी देखभाल टीम के अन्य सदस्यों को शामिल करें। अपने डॉक्टर और सामाजिक कार्यकर्ता को बताएं कि आप एक सहायता समूह में शामिल हो गए हैं। सत्रों का अधिकतम लाभ उठाने के बारे में उनसे सलाह लें। यदि आपका समूह परिवार के सदस्यों को भाग लेने की अनुमति देता है, तो अपने साथी, बच्चे, या किसी अन्य प्रियजन को साथ लाएं जो आपकी देखभाल में शामिल हैं।

अंत में, हालांकि एक सहायता समूह बहुत मददगार हो सकता है, लेकिन यह आपको भावनात्मक देखभाल का एकमात्र स्रोत नहीं बनाता है। अपने उपचार के दौरान सलाह और आराम के लिए परिवार और दोस्तों, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और अपने चिकित्सक पर भी झुकाव रखें।