विशेषज्ञों के अनुसार, 5 संभावित रूप से खतरनाक स्थितियों में अपना बचाव कैसे करें

विषय

• आप रात में एक अंधेरे और / या स्केची पार्किंग लॉट के माध्यम से चल रहे हैं
• आपका पीछा किया जा रहा है, या तो पैदल या आपकी कार में
• आपकी तिथि असुविधाजनक रूप से पुष्य है
• आप अपने बॉस या किसी अन्य सुपीरियर द्वारा परेशान हो रहे हैं
• सार्वजनिक परिवहन पर आपका अनुसरण किया जा रहा है या आपका अनुसरण किया जा रहा है
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अधिकांश महिला उद्यमियों के लिए, एक उत्पाद लॉन्च करना - रक्त, पसीने और आँसुओं के महीनों (शायद वर्षों) का संचयन - एक उत्साहजनक क्षण है। लेकिन क्विन फिट्जगेराल्ड और सारा डिकहॉस डी ज़र्रागा के लिए, यह भावना निश्चित रूप से अलग थी जब उनका उत्पाद, फ्लेयर बाजार में गया।

"यह भयानक है कि इस उत्पाद का अस्तित्व है," डिकहॉस डी ज़र्रागा कहते हैं। "हमें नफरत है कि हम इस बिंदु पर हैं।"

2016 में दोनों हार्वर्ड बिजनेस स्कूल ग्रेड्स द्वारा बनाई गई फ्लेयर, एक विचारशील "ब्रेसलेट" है (इसे खरीदें, $129, getflare.com) लोगों को असुरक्षित या असहज स्थितियों से बाहर निकलने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पहनने वाला अपने स्थान के पूर्व-चुने हुए संपर्कों (या पुलिस) की सूची को सतर्क करते हुए, ब्रेसलेट के इंटीरियर पर एक छिपा हुआ बटन दबाता है। ब्रेसलेट पहनने वाले के फोन पर एक नकली फोन कॉल भी भेज सकता है ताकि एक मुश्किल स्थिति से बाहर निकलने का एक त्वरित बहाना मिल सके। (यह सब उनके ऐप में कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।)

यह जोड़ी, जो दोनों यौन उत्पीड़न की शिकार हैं, का कहना है कि उन्होंने फ्लेयर इसलिए बनाया क्योंकि उस समय अधिकांश आत्मरक्षा उपकरण पुरुषों द्वारा बनाए गए थे। "अतीत में, खुद को बचाने के लिए एकमात्र उपकरण शोर करने के लिए एक सीटी या व्यक्तिगत अलार्म, काली मिर्च स्प्रे, दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने के लिए एक हथियार, या मदद के लिए एक कॉल था," डिकहॉस डी ज़र्रागा बताते हैं। "और, आपकी पहचान के आधार पर, या यदि आप रंग के व्यक्ति हैं, [वे विकल्प] आपको इसमें डाल सकते हैं अधिक खतरा।"

पूरे इतिहास में यह जिम्मेदारी महिलाओं पर रही है रोकना यौन हमला - इसका मतलब है कि शराब (या पूरी तरह से पार्टियों) को छोड़ना, कपड़ों की शैलियों से बचना, जिन्हें उत्तेजक समझा जा सकता है (सारा एवरर्ड ने स्वेटपैंट दान करने के बावजूद जब उनका यूके में अपहरण किया गया था), और किसी भी तरह के ध्यान से बचने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है - बल्कि अपराधियों के हिंसक कार्यों को रोकने के लिए समाज में बड़े बदलाव करने के बजाय। (संबंधित: सारा एवरर्ड के बाद, महिलाओं को सुरक्षित रहने की सलाह मिल रही है - लेकिन यह ऐसे पुरुष हैं जिनके व्यवहार को बदलने की जरूरत है)

बेशक, यह कहना कि हम एक सशक्त दुनिया में रहते हैं, जहां महिलाओं को डरपोक कंगन खरीदने, पागल मार्शल आर्ट सीखने की ज़रूरत नहीं है, या लगातार अपने वातावरण के बारे में 24 / 7 पर जोर देने की ज़रूरत नहीं है, यह दावा करने जैसा है कि हम एक नस्लीय समाज में रहते हैं . मोटे तौर पर 18 वर्ष से अधिक आयु की 10 में से 8 अमेरिकी महिलाओं ने 2018 के एक सर्वेक्षण में यौन उत्पीड़न की सूचना दी, जबकि यूके की महिलाओं के एक और हालिया अध्ययन में पाया गया कि यह संख्या 97 प्रतिशत के करीब हो सकती है। (और जब आप सोच सकते हैं कि अध्ययन का छोटा नमूना आकार एक बड़ी पर्याप्त तस्वीर नहीं बताता है, तो टिक्कॉक पर हैशटैग # 97perecent का एक स्कैन, जो सीधे अध्ययन की खोज का संदर्भ देता है, पर्याप्त प्रमाण प्रदान करता है कि womxn हैं गंभीर रूप से खतरनाक दरों पर यौन हमले का सामना करना।) नरक, यहां तक ​​​​कि सिर्फ काम पर मौजूद एक अश्वेत महिला के रूप में शिकार का कारण हो सकता है। वास्तव में, एक गैर-लाभकारी कानूनी अधिकार संगठन, राष्ट्रीय महिला कानून केंद्र की एक रिपोर्ट के अनुसार, अश्वेत महिलाएं श्वेत महिलाओं की दर से तीन गुना अधिक यौन उत्पीड़न का अनुभव करती हैं।

तथ्य यह है कि महिलाओं को असहज (या खतरनाक) स्थितियों से खुद को बचाने की जरूरत है - विशेष रूप से, पुरुषों के साथ - बेकार. लेकिन सच्चाई यह है कि, जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट से पता चलता है, महिलाओं के खिलाफ अधिकांश हिंसा पुरुषों द्वारा की जाती है। वास्तव में, अध्ययन में कहा गया है कि महिलाओं के खिलाफ समान-लिंग हिंसा का निरीक्षण करने के लिए पर्याप्त डेटा भी नहीं था। क्या अधिक है, 2020 में ट्रांस या लिंग-गैर-अनुरूप महिलाओं के खिलाफ हिंसा आसमान छू गई, जिसमें यू.एस. में 44 मौतें हुईं - मानवाधिकार अभियान के अनुसार, यह रिकॉर्ड पर सबसे घातक वर्ष बना।

कहा जा रहा है, जबकि हमलों के डर से आपको अपना जीवन जीने से जरूरी नहीं रोकना चाहिए, कुछ आवश्यक सावधानी बरतने और आत्मरक्षा ज्ञान के साथ खुद को लैस करने से आपको अधिक आराम महसूस करने में मदद मिल सकती है।

यहां, विशेषज्ञ पांच संभावित खतरनाक परिस्थितियों से निपटने के तरीके के बारे में चलते हैं, और आप सुरक्षित रूप से तेजी से कैसे निकल सकते हैं।

आप रात में एक अंधेरे और / या स्केची पार्किंग लॉट के माध्यम से चल रहे हैं

लॉस एंजिल्स में डामर एंथ्रोपोलॉजी के आत्मरक्षा विशेषज्ञ और संस्थापक बेवर्ली बेकर के अनुसार, उन जगहों पर जहां आप जा रहे हैं या जा रहे हैं, एक गंतव्य (जैसे पार्किंग गैरेज और बहुत सारे) शिकार के लिए कुछ अधिक सामान्य स्थान हैं। बेकर बताते हैं, "इन स्थानों को अतिरिक्त परिश्रम की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे किसी के लिए आप तक पहुंचने के लिए पर्याप्त सार्वजनिक होते हैं, लेकिन अक्सर इतने निजी होते हैं कि उन्हें गवाहों या हस्तक्षेप के बिना काम करने की अनुमति मिलती है।"

गैरेज या पार्किंग में प्रवेश करने पर, बेकर हमेशा अपने ग्राहकों को क्षेत्र को स्कैन करने की सलाह देती है। क्या ऐसे खंभे, सीढ़ियाँ या बड़े वाहन हैं जिन्हें कोई व्यक्ति पीछे छिपा सकता है? उन क्षेत्रों से बचें, वह सलाह देती है, और प्रवेश या निकास के लिए जितना संभव हो सके पार्क करने का प्रयास करें।

"इसके अलावा, जब आप पहुंचते हैं, तो अपनी कार को मौके पर वापस कर दें," वह सलाह देती है। "इसका मतलब है कि आपको ड्राइवर के दरवाजे तक जाने के लिए कार की पूरी लंबाई तक चलने की ज़रूरत नहीं है और आप अपने आस-पास की पूरी दृश्यता के साथ बाहर निकल सकते हैं।"

बेकर से अन्य संक्रमण-क्षेत्र युक्तियाँ? अपने फोन को नीचे रखें, तेजी से और आत्मविश्वास से अपनी निगाहों को चौड़ा करके चलें, और अपने हाथों को मुक्त रखें (लेकिन अपनी चाबियों को संभाल कर रखें ताकि आप जल्दी से अनलॉक कर सकें और अपने वाहन में कूद सकें)।

ओह, और उन चाबियों के बारे में बात करते हुए-- किसी भी ऑन-कॉमर्स पर हमला करने के लिए आपको उन्हें अपनी उंगलियों के बीच एक खंजर की तरह पकड़ना चाहिए, है ना? "एक लंबे समय से चली आ रही मिथक है कि अपनी उंगलियों के बीच अपनी चाबियाँ पकड़ना एक अच्छा आत्मरक्षा हथियार है, लेकिन यह सच नहीं है!" बेकर कहते हैं। "कुंजी प्रभाव पर आगे बढ़ेगी और आपको खतरे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएगी।"

इसके बजाय, बेकर किसी प्रकार के आत्मरक्षा हथियार को पास में ले जाने और रखने की सलाह देते हैं - हालांकि यह आपके आराम के स्तर पर अत्यधिक निर्भर है और आपके क्षेत्र में क्या कानूनी है। इसमें काली मिर्च स्प्रे या किसी प्रकार की स्टन गन (इसे खरीदें, $24, amazon.com), एक चाकू, एक हाई-बीम टॉर्च (इसे खरीदें, $40, amazon.com) अस्थायी रूप से एक हमलावर को विचलित करने के लिए, या यहां तक ​​​​कि एक भारी भी शामिल हो सकता है। अपने रास्ते में कोई वस्तु, जैसे भारी मोमबत्ती, बुकशेल्फ़ पर आइटम, या कैंची। (संबंधित: दुकानदारों का कहना है कि इस काली मिर्च स्प्रे ने उनकी जान बचाई है)

आपका पीछा किया जा रहा है, या तो पैदल या आपकी कार में

अगर रात में अंधेरे, छायादार पार्किंग गैरेज में प्रवेश करने से ज्यादा डराने वाली कोई चीज है, तो वह चल रहा है या अकेले गाड़ी चला रहा है- और संभवतः पीछा किया जा रहा है। (संबंधित: महिलाओं के लिए सुरक्षा चलाने के बारे में कठोर सच्चाई)

पहला कदम अगर आपको संदेह है कि आपका पीछा किया जा रहा है तो बस मुड़ना है। "[अन्य] कार को यू-टर्न लेना होगा या अपनी कार छोड़नी होगी," बेकर नोट करते हैं।

यदि आप कर सकते हैं, तो बेकर खतरे से दूर रहने के बजाय सुरक्षा की ओर चलने की सलाह देते हैं। "एक परित्यक्त गली में मुड़ें और नीचे न चलें," वह कहती हैं। "यदि आप कर सकते हैं तो एक दुकान में कदम रखें।"

वही तर्क लागू होता है यदि आपको संदेह है कि वाहन चलाते समय कोई वाहन आपका पीछा कर रहा है। बेकर कहते हैं, "अगर आपका पीछा किया जा रहा है तो घर मत जाओ, यह देखते हुए कि आपको हमेशा सुरक्षा की ओर बढ़ना चाहिए जहां आप मदद के लिए ध्वजांकित कर सकते हैं (सोचें: एक फायर स्टेशन, पुलिस स्टेशन, दुकान, या रेस्तरां)।

आपकी तिथि असुविधाजनक रूप से पुष्य है

जबकि हमलावर झाड़ियों से या पार्किंग गैरेज में कूदना एक स्पष्ट डर है, कुछ (बल्कि, अधिकांश) हमले अधिक अंतरंग, परिचित तरीकों से होते हैं: यानी एक असुविधाजनक रूप से आक्रामक टिंडर तिथि। (संबंधित: 6 ऑनलाइन डेटिंग इंटरनेट सुरक्षा के लिए क्या करें और क्या न करें)

"यदि आप एक असहज स्थिति में हैं, तो एक वकील की तलाश करें," हीथर हैनसेन, स्व-वकालत विशेषज्ञ, कानूनी विश्लेषक और परीक्षण वकील को सलाह देते हैं। हैनसेन ने नोट किया कि यह आस-पास कोई भी हो सकता है, चाहे वह बारटेंडर या साथी संरक्षक हो, जिससे आप बता सकते हैं कि आप एक मुश्किल स्थिति में हैं। आपको अधिवक्ता से अपनी तिथि में हस्तक्षेप करने के लिए कहना चाहिए (जैसे, यदि आपको बाथरूम जाने के लिए उठना है) और प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछें: "हर कोई कैसे कर रहा है?" या "तुम यहाँ क्या पी रहे हो?" हैनसेन सुझाव देते हैं।

"यदि अपराधी जारी रहता है, तो बाईस्टैंडर बस पूछ सकता है कि आप दोनों क्या कर रहे हैं," हैनसेन नोट करते हैं। "यह विशेष रूप से प्रभावी है यदि बाईस्टैंडर पुरुष के रूप में पहचान करता है और अपराधी भी करता है।" उस समय, हैनसेन ने जोर दिया, (उम्मीद है) छोड़ने के मामले में आपके विकल्प खुल गए हैं। जबकि आपकी तिथि विचलित होती है, क्या आप बारटेंडर या सुरक्षा से किसी व्यक्ति को रोक सकते हैं और आपको बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं? यद्यपि आपको स्थिति का आकलन करने की आवश्यकता होगी (प्रत्येक व्यक्ति अलग तरह से प्रतिक्रिया करेगा), जैसे ही कोई व्यक्ति दृश्य में प्रवेश करता है, बाहर निकलने के रास्ते को मैप करने का प्रयास करें।

एक बार या रेस्तरां में असहज स्थिति से बाहर निकलने के लिए (सावधानीपूर्वक) एक अन्य विकल्प: "एंजेल शॉट" का आदेश दें। जैसा कि क्रिएटर @benjispears का एक वायरल टिकटॉक बताता है, शॉट अनिवार्य रूप से "मैं मुसीबत में हूँ; मेरी मदद करो" के लिए कोड है। जबकि सभी प्रतिष्ठानों में एक नहीं है (और अपराधियों से इसकी गोपनीयता की रक्षा के लिए इसे कुछ और कहा जा सकता है), आप आमतौर पर बाथरूम में एक संकेत पोस्ट करते हुए देखेंगे कि यह एक विकल्प है। भले ही आप जिस स्थान में भाग ले रहे हों, उस स्थान पर किसी को भी झंडी दिखाने में संकोच न करें, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं, तो रास्ते में या बाथरूम के अंदर।

यदि आस-पास कोई नहीं है, या आप आस-पास पूछने में असहज महसूस करते हैं, तो हैनसेन आपकी धक्का-मुक्की वाली तारीख को पहले ही बताने की सलाह देते हैं कि आप असहज हैं। और, निश्चित रूप से, अपने भोजन या पेय को छूने की कोशिश न करें यदि यह आपकी दृष्टि से बाहर हो गया है, यहां तक ​​​​कि एक पल के लिए भी, क्योंकि कोई इसके साथ छेड़छाड़ कर सकता था। (संबंधित: इन किशोरों ने एक स्ट्रॉ का आविष्कार किया जो डेट रेप ड्रग्स का पता लगाने में मदद कर सकता है)

और अगर चीजें बढ़ जाती हैं, तो उठने और जाने से न डरें। बेकर कहते हैं, "किसी और से घर की सवारी करें या राइड-शेयरिंग सेवा चुनें," यह देखते हुए कि यदि आप पीछा किए जाने के बारे में चिंतित हैं, तो आप सुरक्षा से आपको अपने गंतव्य तक ले जाने के लिए कह सकते हैं (या मदद के लिए पुलिस को बुला सकते हैं)।

आप अपने बॉस या किसी अन्य सुपीरियर द्वारा परेशान हो रहे हैं

जब सहकर्मियों से डीएम को चकमा देने की बात आती है या काम की यात्रा पर एक उच्च-वीपी के साथ एक अजीब क्षण होता है, तो हैनसेन कार्यस्थल उत्पीड़न के साथ एक अति-महत्वपूर्ण (लेकिन सरल) नियम पर जोर देते हैं: "दस्तावेज़ हर चीज़ –– उत्पीड़न के हर उदाहरण और आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, शामिल हैं। यदि आप कर सकते हैं तो लिखित रूप में सब कुछ रखें।" (वह नोट करती है कि, कुछ राज्यों में, सभी पक्षों की सहमति के बिना बातचीत रिकॉर्ड करना अवैध है, इसलिए इसे ध्यान में रखें।)

हैनसेन ने नोट किया कि एक वकील ढूंढना भी महत्वपूर्ण है। "मानव संसाधन में किसी से बात करें यदि अपराधी आपका बॉस है, और अपने बॉस से बात करें यदि यह मानव संसाधन में कोई है," वह सलाह देती है।

लेकिन इस समय आपको अपने आप को बचाने और स्थिति को फैलाने के लिए क्या करना चाहिए? यह मुश्किल है, हैनसेन कहते हैं। "चाहे उत्पीड़क या आपके सहयोगी से बात कर रहे हों, मैं इसे तथ्यात्मक और उद्देश्यपूर्ण रखने का सुझाव दूंगा: 'जब आप ऐसा करते हैं / वह ऐसा करता है, और यह मुझे इस तरह महसूस करता है।'" परेशान होने पर एक है अत्यंत भावनात्मक अनुभव, यदि आप प्रतिक्रिया करने के बजाय प्रतिक्रिया देने के लिए काम कर सकते हैं, तो आप अधिक मजबूत अधिवक्ता होंगे।"

बेशक, अगर किसी भी समय आप अपनी सुरक्षा के लिए डरते हैं और तत्काल खतरे में हैं, तो सीधे पुलिस के पास जाएं - फिर से, उत्पीड़न के सबूत के साथ, यदि आपके पास है।

सार्वजनिक परिवहन पर आपका अनुसरण किया जा रहा है या आपका अनुसरण किया जा रहा है

बेकर कहते हैं, इसी तरह यदि आप सार्वजनिक परिवहन के साथ कार या पैदल चल रहे हैं, तो आपको खतरे से दूर होने के बजाय सुरक्षा की ओर बढ़ना चाहिए। लेकिन उस बिंदु तक, जिस पर आपको संदेह है, उसका सामना करने से आप मदद कर सकते हैं - यह कितना भी डरावना लग सकता है। "मैंने इसे अपने दिल की दौड़ के साथ किया है," बेकर मानते हैं। "लेकिन यहाँ एक बात है: धमकियाँ एक कठिन लक्ष्य नहीं चाहती हैं। उनमें से कई आपको डराने में आनंद लेते हैं। स्क्रिप्ट को पलटें।" बेकर कहते हैं कि "आप क्या चाहते हैं?" की तर्ज पर कुछ कहना। या, अधिक संक्षेप में, "तुम मेरा पीछा क्यों कर रहे हो?" मदद कर सकते है।

यदि आप उस व्यक्ति के साथ जुड़ने में सहज नहीं हैं, तो भी कोई बात नहीं है। ट्रेन की कारों को बदलें, उतरें और अगले की प्रतीक्षा करें। "बेहतर है कि असहज होने से देर हो जाए," बेकर कहते हैं। और किसी भी समय जहां आपको लगता है कि आप गंभीर खतरे में हैं, इनमें से किसी भी उदाहरण सहित, 9-1-1 पर कॉल करने में संकोच न करें।

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