कंधे के जोड़ में चोट

विषय

• रोटेटर कफ आंसू क्या है?
• क्या एक रोटेटर कफ चोट का कारण बनता है?
• रोटेटर कफ चोट के लक्षण क्या हैं?
• रोटेटर कफ चोटों के लिए कौन जोखिम में है?
• रोटेटर कफ की चोट का निदान कैसे किया जाता है?
• रोटेटर कफ की चोट का इलाज कैसे किया जाता है?
• रोटेटर कफ की चोट के लिए दृष्टिकोण क्या है?
• रोटेटर कफ की चोट को कैसे रोका जा सकता है?

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रोटेटर कफ आंसू क्या है?

रोटेटर कफ चार मांसपेशियों और tendons का एक समूह है जो कंधे को स्थिर करने में मदद करता है। वे आंदोलन में भी सहायता करते हैं। हर बार जब आप अपने कंधे को हिलाते हैं, तो आप अपने रोटेटर कफ को स्थिर करने और संयुक्त को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं।

रोटेटर कफ एक सामान्य रूप से घायल क्षेत्र है। सबसे आम चोटें उपभेदों, tendinitis, और bursitis हैं।

क्या एक रोटेटर कफ चोट का कारण बनता है?

रोटेटर कफ की चोट हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। वे तीन श्रेणियों में से एक में आते हैं।

टेंडिनिटिस एक चोट है जो रोटेटर कफ के अति प्रयोग से होती है। इसके कारण यह सूजन हो जाता है। टेनिस खिलाड़ी, जो एक ओवरहेड सर्व और चित्रकारों का उपयोग करते हैं, जिन्हें अपने काम करने के लिए ऊपर की ओर पहुंचना होता है, आमतौर पर इस चोट का अनुभव करते हैं।

बर्साइटिस एक अन्य सामान्य रोटेटर कफ की चोट है। यह बर्सा की सूजन के कारण होता है। ये द्रव से भरे थैली होते हैं जो रोटेटर कफ टेंडन और अंतर्निहित हड्डी के बीच बैठते हैं।

रोटेटर कफ उपभेदों या आँसू अति प्रयोग या तीव्र चोट के कारण होते हैं। टेंडन्स जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं, वे आंशिक रूप से या पूरी तरह से आंसू (तनाव) या फाड़ सकते हैं। रोटेटर कफ गिरने, कार दुर्घटना, या एक और अचानक चोट के बाद भी तनाव या आंसू सकता है। ये चोटें आम तौर पर तीव्र और तत्काल दर्द का कारण बनती हैं।

रोटेटर कफ चोट के लक्षण क्या हैं?

सभी रोटेटर कफ की चोटों के कारण दर्द नहीं होता है। कुछ अपक्षयी स्थितियों का परिणाम हैं, जिसका अर्थ है कि लक्षण दिखाई देने से पहले रोटेटर कफ महीनों या वर्षों तक क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

सामान्य रोटेटर कफ चोट के लक्षणों में शामिल हैं:

• कुछ गतिविधियों से बचना क्योंकि वे दर्द का कारण बनते हैं
• कंधे की गति की पूरी श्रृंखला को प्राप्त करने में कठिनाई
• प्रभावित कंधे पर सोने में कठिनाई
• ओवरहेड तक पहुंचने पर दर्द या कोमलता
• कंधे में दर्द, विशेष रूप से रात में
• कंधे की प्रगतिशील कमजोरी
• पीठ के पीछे तक पहुँचने में परेशानी

यदि आप एक सप्ताह से अधिक समय से इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं या आपकी बांह में कोई फंक्शन है, तो अपने डॉक्टर को देखें।

रोटेटर कफ चोटों के लिए कौन जोखिम में है?

रोटेटर कफ की चोटें तीव्र या अपक्षयी हो सकती हैं।

तीव्र चोटें आमतौर पर एक विशेष घटना से होती हैं। ये उन वस्तुओं को उठाने के कारण हो सकते हैं जो बहुत भारी होती हैं, गिरती हैं, या कंधे को एक अजीब स्थिति में मजबूर करती हैं। युवा लोगों को इस प्रकार के रोटेटर कफ की चोट का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

लंबे समय तक अति प्रयोग के कारण अपक्षयी चोटें होती हैं। इन चोटों के लिए सबसे अधिक जोखिम वाले लोगों में शामिल हैं:

• एथलीट, विशेष रूप से टेनिस खिलाड़ी, बेसबॉल खिलाड़ी, रोवर और पहलवान
• नौकरी वाले लोगों को पुनरावृत्ति उठाने की आवश्यकता होती है, जैसे कि चित्रकार और बढ़ई
• 40 वर्ष से अधिक आयु के लोग

रोटेटर कफ की चोट का निदान कैसे किया जाता है?

रोटेटर कफ की चोटों के निदान के लिए डॉक्टर एक मेडिकल इतिहास, एक शारीरिक परीक्षा और इमेजिंग स्कैन का उपयोग करते हैं। वे कार्यस्थल पर शारीरिक गतिविधियों के बारे में पूछ सकते हैं। ये प्रश्न निर्धारित करते हैं कि क्या एक मरीज को एक अपक्षयी स्थिति के लिए एक बढ़ा जोखिम है।

आपके डॉक्टर हाथ की गति और शक्ति का परीक्षण भी करेंगे। वे इसी तरह की स्थितियों से भी इंकार करेंगे, जैसे कि एक चुटकी तंत्रिका या गठिया।

इमेजिंग स्कैन, जैसे कि एक्स-रे, किसी भी हड्डी के स्पर्स की पहचान कर सकता है। ये छोटी हड्डी वृद्धि रोटेटर कफ कण्डरा के खिलाफ रगड़ सकती है और दर्द और सूजन का कारण बन सकती है।

चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) या अल्ट्रासाउंड स्कैन का भी उपयोग किया जा सकता है। ये उपकरण कोमल ऊतकों की जांच करते हैं, जिसमें टेंडन और मांसपेशियां शामिल हैं। वे आँसू को पहचानने में मदद कर सकते हैं, साथ ही यह दिखा सकते हैं कि आँसू कितने बड़े और गंभीर हो गए हैं।

रोटेटर कफ की चोट का इलाज कैसे किया जाता है?

उपचार प्रभावित हाथ को आराम करने से लेकर सर्जरी तक होता है। Tendinitis एक रोटेटर कफ आंसू की प्रगति कर सकता है, और यह चोट समय के साथ खराब हो सकती है। जितनी जल्दी हो सके उपचार की तलाश चोट को प्रगति से रखने में मदद करती है।

नॉनसर्जिकल ट्रीटमेंट से रोटेटर कफ की चोट वाले लगभग 50 प्रतिशत लोगों में लक्षणों में सुधार होता है। इस प्रकार के उपचारों में शामिल हैं:

• सूजन को कम करने के लिए प्रभावित कंधे पर गर्म या ठंडा पैक लगाएं
• अभ्यास और गति की सीमा को बहाल करने के लिए
• प्रभावित क्षेत्र को कोर्टिसोन के साथ इंजेक्ट करना, एक स्टेरॉयड जो सूजन को कम करने में मदद करता है
• प्रभावित हाथ को आराम करना और बांह की गतियों को अलग करने के लिए गोफन पहनना
• ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन

रोटेटर कफ की चोट के लिए दृष्टिकोण क्या है?

एक रोटेटर कफ चोट के लिए रोग का निदान चोट के प्रकार पर निर्भर करता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, रोटेटर कफ की चोट वाले आधे लोग व्यायाम और घर पर देखभाल का उपयोग करके ठीक हो जाते हैं। ये हस्तक्षेप दर्द को कम करते हैं और गति की सीमा को प्रोत्साहित करते हैं।

अधिक गंभीर रोटेटर कफ आंसू के मामले में, कंधे की ताकत में सुधार नहीं हो सकता है जब तक कि चोट को शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक नहीं किया जाता है।

रोटेटर कफ की चोट को कैसे रोका जा सकता है?

एथलीटों और व्यवसायों वाले लोगों को कंधे का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, उन्हें लगातार आराम करना चाहिए। इससे कंधे पर भार कम हो सकता है। कंधे को मजबूत करने और गति को प्रोत्साहित करने के लिए व्यायाम भी मदद कर सकता है। अपने रोटेटर कफ के कार्य को बेहतर बनाने के लिए अपने शारीरिक चिकित्सक से स्ट्रेच और व्यायाम को मजबूत बनाने के लिए कहें।

कंधे के दर्द के मामले में, प्रभावित क्षेत्र को विभाजित करने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। एक समय में 10 मिनट से अधिक के लिए कपड़े से ढके पैक में बर्फ लगाएँ। ये गतिविधियाँ पुनः चोट को रोकने में भी मदद कर सकती हैं।