18 रेमेडियोस पैरा डेसेरेरेट डे लॉस डोलोरेस डी कैबेजा डी मानेरा प्राकृतिक

विषय

• 1. तोमा अगुआ
• 2. टोमा मैग्नेशियो
• 3. एल कंजियो डी अल्कोहल कम करें
• 4. डरमे लो सूफीसिएंट
• 5. एविटा लॉस एलिमेंटोस रिकोस एन हिस्टामिना
• 6. ऊसा एसेनाइटिस
• 7. प्रुबा तोमर विटामिना बी
• 8. एलिविया एल डोलोर कोना कॉम्पा फ्रायसा
• 9. कॉन्सिडेरा tomar la coenzima Q10
• 10. Prueba una dieta de सफासिन
• 11. Bebe t o o Café con cafeína
• 12. प्रुबा ला एक्यूपंटुरा
• 13. योग का पुन: अभ्यास करें
• 14. एविटा लॉस ओलियोरस ईंधन
• 15. Prueba con remedios हर्ब्स
• 16. एविटा नाइट्रेट्स य नाइट्रीटोस
• 17. Bebe té de jengibre
• 18. हज़ एजरिकिसियो
• एक निष्कर्ष

एल डोलर डे कैबेजा एस एन एसा एफिसिएन फ्रीकेंटे क्यू मुशहास व्यक्ति एक डायारियो को सूफर करता है।

देसदे अन डोलर इनोरमोडो हस्टा ऊनो एब्सोल्यूटेनेन्ट इनसोपोर्टेबल, प्यूडेन इंटरट्रम्पिर तू विडा कोटिडियाना।

हे मोटो टिपोस डी डोलोरेस डी कैबेजा, पेरो लॉस मेस फ्रीक्यूएंटस बेटा लॉस कोसाडोस पो ला टेनियोन। हे डोलोरेस डी कैबेजा एन ब्रोट्स क्यू बेटा इंट्रॉलेरबल्स वाई ओक्यूरेन एन ग्रुपोस ओ "रेसिमोस", मिएन्ट्रस क्यू लास मिग्रानास बेटा अन टिपो डी डोलर डी कैबेजा डी मोडेरैडो एक इंटेंसो।

सी बिएन हैय मयोस मेडिसेंटोस डेस्टिनाडोस एक एलीवेर लॉस सिन्टोमास डेल डोलर डी कैबेजा, टैंबिएन हय वेरिओस ट्रेटामिएंटोस नेचर्स क्वीन बेटे एफिकेस।

एक्वी एनकोट्रैरेस 18 रेमेडिओस सेसरोस एफ़िकेसस पैरा डेहासेरटे नेचरमेंटे डे लॉस डोलोरेस डी कैबेज़ा।

1. तोमा अगुआ

ऊना माला हिद्रतासीओन ते प्यूदे कारणर अन डोलर डी कैबेजा।

डी हेचो, लॉस एस्ट्रुडियोस हैंट डेमॉस्ट्रैडो क्यू ला ला डिहाइड्रैटासियोन क्रोनिका एससीए एसा कारा फ्रीक्यूएंटे डे डोलोरेस डी कैबेजा कारणसो पोर्स टेंसियोन वाई माइग्रेनस।

Afortunadamente, se ha demostrado que beber agua alivia los síntomas del dolor de cabeza en 30 minutos a tres horas, en la mayoría de las personas queffren de deshidratación।

Además, la deshidratación puede afectar la concentrración y reasonar irritabilidad, lo que hace que tus síntomas parezcan aún peores।

पारा अय्यूदर ए बेवेरिट लॉस डोलोरेस डे कैबेजा पोर डेहाइड्रेडैसियोन, डेबस कंसंटेर्ते एन बीबर सूफिकिएंट अगुआ डुरेंटे टूडो एल दिया वाई कॉमर एलिमेंटोस कॉन अल्टो नीडो डी अगुआ

2. टोमा मैग्नेशियो

एल मैग्नेशियो एस एन मिनरल्स मिनरल्स एनोल्डारियो पैरा इन्युमरेबल्स फंक्शंस एन एल क्युरपो, पोर एजम्प्लो, एल कंट्रोल डेल अज़ुकर एन ला संग्रे वाई ला ट्रांसस्मिसिन नर्वियोसा।

Es interesante que el magnesio también ha demostrado ser un remedio seguro y eficaz para los dolores de cabeza।

हे इविडेंसिया क्यू शुगरियर क्व ला ला डेवियाेनिया डे मैग्नेशियो एस एम कॉम्यूएन एन पर्सस क्यू टिएनेन फ्रीकंटेंस डोलोरेस डी कैबेजा पोर मिग्रेना, एन तुलनासीओन कॉन एक्वलोसोस नो नो लॉस पैडसेन।

लॉस एस्ट्रुडिओस डेमोस्ट्रारोन क्व एल एल ट्रेटामिएंटो कॉन 600 मिलीग्राम डे सिटराटो डे मैग्नेशियो पोर विया ओरल अल दिया एयूडो ए रेड्यूइर टेंटो ला फ्रीस्कुएनिया कोमो ला इंटेन्सडीडास-लास मिग्रेनास।

तोमर सुप्लिमेंटोस डे मैग्नेशियो, सिन एम्बार्गो, प्यूडे कारर एन अलगनास पर्सस एक्टोसोविंडोस एन एन सिस्टेमा डाइजेविवो कोमो डायरिया, पोर लो क्व, पैरा ट्रॉट लॉस लॉस सैंटोमास डेल डोलर डी कैबेजा, एससी मेजर कोनजार कोन अनस डाइस मैसा बाजा।

Puedes encontrar suplementos de magnesio en línea।

3. एल कंजियो डी अल्कोहल कम करें

सी बिएन, टोमर ऊना बेबेदा अलकोहलिक सुले नो कारर डोलर डी कैबेजा एन ला मेयोरिया डे व्यक्तिस, लॉस एस्टुडियोस डेमोस्ट्रारोन क्व एल एल्कोल प्यूडे डेसेंकेदार माइग्रेन एन एन एप्रोसेडामेंट अन टेरेसिओ डी डे लास पर्सन क्यू एक्सपेरियन डोलोरेस डेबोरस डे कैबर्स।

तम्बियन से हा डेमोस्ट्रैडो कतार, एन मल्चस व्यक्ति, एल अल्कोहल कारण तानिसियोन वाई डोलोरेस डी कैबेजा एन ब्रेट।

अल एक्टुअर कोमो अन वासोडिलाटडोर, एल अल्कोहल एनसेंचा लॉस वासोस सांगियोनेओस वाई परमाइट क्यू ला सांग्रे फ्लू मास लिबर्रेमेंट।

एन अल्गानस व्यक्तित्व, ला वासोडिलाटिसियोन प्यूडे कॉसर डोलोरेस डी कैबेजा। डी हेचो, लॉस डोलोरेस डी कैबेजा बेटा अन इफेक्टो सेकुंडारियो फ्रीक्युएंट डी लॉस मेडिसिनटोस वासोडिलाटाडोर्स, कोमो लॉस क्यू ट्रेटन ला प्रिसियोन आर्टेरियल।

एडेमास, एल अल्कोहल एक्टूआ कोमो ड्यूरेटिको, प्रोवोकांडो, अल ऑर्निरन कॉन फ्रीकेंसिया, क्यू एल कुरेपो पोडा लिक्विडोस वाई इलेक्ट्रोलिटोस। एस्टा पेर्डिडा डे लिक्विडो प्यूडे करर डेसिडरटासियोन, लो क्व एक सु वेज पीडे कारर ओ एम्पोरोर लॉस डोलोरेस डी कैबेजा।

4. डरमे लो सूफीसिएंट

हे म्यूकस फोर्मस एन क्यू ला फाल्टा डे सुएनो आक्टा ला सैलूड। एन अल्गुनस पर्सन, प्यूडे कॉसर डोलोर्स डे कैबेज़ा।

पोर इजेम्प्लो, अन एस्टडियो कॉडियो ला फ्रीस्कुनेसिया वाई ला इंटेन्सडीड डेल डोलर डी कैबेजा एन एक्वेलोस क्व डॉर्मिन मेनोस डे सीस हॉरस पोर नोचे वाई लॉस क्वार डोरिमैन डेस। Se descubrió que los que dormían menos tenían dolores de cabeza más frecuentes e intensos।

सिन एम्बार्गो, टैंबिने से हा डेमॉस्ट्रैडो क्यू डॉरमिर डेमासीडो प्यूडे डेसेनाडेनार डोलोरेस डी कैबेजा। पोर लो टैंटो, ऊना कैंटीडाड एडुकुआडा डे डेस्कानो एस एसे पेरा एक्वलोस क्यू बसन डे ला प्रेंकसीओन नेचुरल डेल डोलर डी कैबेजा।

पैरा ओब्टेनर लॉस मैस्मोसोस लाभार्थी, दस एन क्यूंटा क्वान एल "पेन्टो आइडियल" एस डी डे नीएट हॉर्स डे सूएनो पो नोचे।

5. एविटा लॉस एलिमेंटोस रिकोस एन हिस्टामिना

La histamina es una sustancia química productionida por el cuerpo de manera natural que desempeña una función en el sistema inmune, digestivo y nervioso।

टैंबिने से एनुएंट्रा एन सेरटोस एलिमेंटोस कोमो क्वेसोस एनेजोस, एलिमेंटोस फेरमेंटाडोस, सेरविज़ा, विनो, पेसाडो आहुमादो वाई एम्बुटिडोस।

लॉस एस्ट्रुडिओस सुगरिएरन क्व एल ईल्टो डे हिस्टामिना प्यूडे कारगार माइग्रेनस एन एक्वेलस पर्सनस सेंसिबल्स ए एस्टा सस्टैंसिया।

अलगुनस नो प्यूडेन एक्सेटर ला हिस्टामिना डे मानेरा एडुकुआडा पोर्क सूफ्रेन अन डेटोरो एन ला फेनिकोन डी लास एनजीमास रिस्पॉन्सिबल्स डे डेसम्पोनरेला।

Una estrategia útil para las personas que sufren dolores de cabeza frecuentes puede ser erar los alimentos ricos en histamina de la dieta।

6. ऊसा एसेनाइटिस

लॉस एसेइट्स एसेन्शियलस बेटा लिक्विडोस अल्टामेंटो कंसट्रैडोस क्विन कॉइनिएनटोस अरूमाटोस अरोमाटिकोस डी ऊना वेराड डे प्लांटस।

Tienen muchos Beneficios terapéuticos y se usan con mayor frecuencia por vía tópica, aunque algunos se pueden ingerir।

Cuando tienes dolor de cabeza, los aceites esenciales de menta y lavanda son especialmente útiles।

से हा डेमोस्ट्रैडो क्यू अप्लिकार एसेइट एसेन्शियल डे मेंटा एन लास सिनेस लोस सिंटोमास डी लॉस लॉस डोलोरेस डी कैबेजा पोर टेनियोन।

ओट्रो लाडो, कुआंडो से एल्पिका एन एल लाबियो सुपीरियर वाई सी इनहाला, एल एसेइट डे लवंडा एसयू मुइए एफिसैज पैरा रीड्यूइर एल डोलर डे मिग्रेना वाई लॉस सिनसेंटास एशोसैडोस।

Compra aceite de menta y aceite de lavanda en línea।

7. प्रुबा तोमर विटामिना बी

लास विटामिनस बी बेटा अन ग्रुपो डी माइक्रोन्यूट्रिएंट्स सलुबल्स एन अगुआ क्वीन टीएन मुनहस फंक्शन्स एन्स एन क्युरपो। पोर इजेम्प्लो, कंट्रीब्यूएन ए ला सिंटेसिस डी न्यूरोट्रांसमीसर्स वाई एयूडन एक कन्वर्टिर लॉस एलिमेंटोस एन एनर्जिया।

अल्गुनस विटामिनस बी प्यूडेन टेनेर अन इफेक्टो प्रोटेक्टर कॉन्ट्रासेज़ लॉस लॉस डोलोरेस डी कैबेज़ा।

Varios estudios han demostrado que los suplementos de vitamina B riboflavina (B2), ácido fólico, B12 y piridoxina (B6) pueden reducir lí síntomas del dolor de cabeza।

लास विटामिनस डेल कॉम्पलेजो बी कॉनिएन लास ओचो विटामिनस बी वाई बेटा ऊना फार्म सेगुरा वाई रेंटेबल डी ट्रेटर नेचुरलटे लोस सिंटोमस डेल डोलर डी कैबेजा।

देबीडो ए क्यु पुत्र सलुबल्स एन अगुआ वाई क्यू क्लेक्वियर एक्सीसो से सफारा एक ट्रैविस डी ला ओरिना, लास विटामिनस बी सी विचारन सेगुरस पैरा तोमर रेगुलरमेंट।

Puedes encontrar vitaminas B en lñea।

8. एलिविया एल डोलोर कोना कॉम्पा फ्रायसा

एल uso de una compresa fría puede ayudar a reducir los síntomas del dolor de cabeza।

La aplicación de compresas frías o congeladas en el área del cuello o la cabeza disminuye la inflamación, ralentiza la conducción nervios y y contrae los vasos sanguíneos, todo lo cual ayuda a aliviar el dolor।

En un estudio realizado en 28 mujeres, la aplicación de una bolsa de gel frío en la cabeza redujo महत्त्वपूर्ण रूप से el dolor de migraña।

पैरा हैसर ऊना कॉम्प्रेसा फ्राय, llena una bolsa अभेद्य चोर hielo y envuélvela en una toalla suave। Aplica la compresa en la parte posterior del cuello, la cabeza o las sienes para aliviar el dolor de cabeza।

9. कॉन्सिडेरा tomar la coenzima Q10

La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia productionida naturalmente por el cuerpo que ayuda a convertir los alimentos en energía y funciona como un poderoso antioxidant।

लॉस एस्ट्रुडिओस ने डेमॉस्ट्रैडो क्यू टोम सुपरमूलोस डी कोक्यू 10 प्यूडे सीर फॉर्मा एफिसाज़ वाई नेचुरल डे ट्रॉटर लॉस लॉस डोलोरेस डी कैबेज़ा।

पोर इजेम्प्लो, अन एस्टडियो एन 80 व्यक्ति डेमॉस्ट्रॉ क्यूम टोमर 100 मिलीग्राम डी सुप्लिमेंटोस डी कोक्यू 10 अल दिया रेडुजो ला फ्रीस्कुएनिया, ला इंटेन्सडीडा य ला डुरैसिएन डे ला मिग्रेसा।

ओट्रो एस्टडियो क्यू इनक्लुयू 42 एलास क्यू एक्सपेरोनोन मिग्रेनास फ्रीक्युएंट्स एन्कंट्रू क्यू ट्रेस डोसिस डे 100 मिलीग्राम डे CoQ10 डुरेंटे एल दिया अयुडरोन एक डिस्मिनुका ला फ्रीस्कुनेसिया डी ला मिग्रेना वाई लॉस सिन्टोमस रिलेसेनडोस कॉन माइग्रेनोनिसा ला माइग्रेनोनस।

लॉस सुपरमिंटोस डे CoQ10 एस्टन डिस्पोनिबल्स एन लिनिआ।

10. Prueba una dieta de सफासिन

लॉस एस्ट्रुडियोज सुगरिएन क्वीन एन अल्गुनस पर्सस ला इनोलरेंशिया एक साइरटोस एलिमेंटोस प्यूडे डेसकेनडेनर डोलोर्स डे कैबेजा।

पारा डेसकुबिर सी अन दृढ़ निश्चय अल्टीमो एस्टा कारणो डोलोर्स डे कैबेजा फ्रीकुएंटेस, प्र्यूबा ऊना डाइटा डी एलिमेकिन क्वीन सुप्रीमा लॉस एलिमेंटोस कॉम्यूमेंट्स विनकुलडोस कोन लॉस सिन्टोमस डेल डोलर डी कैबेजा।

लास personas क्यू पैडसेन डे मिग्रेनास, इनफॉर्मन क्वेल एल क्यूसो एन्ज़ो, अल अल्कोहल, एल चॉकलेट, लास फ्रूटस सीट्रिसस वाई एल कैफ़े एस्ट्रन एनट्रे लॉस लॉस डेसेकेनाडेंटिन डे अलिमेंटोस क्यू सी रिपोर्टोएन कॉन मॉस फ्रीकेशेनिया।

एन un pequeño estudio, una dieta de finishación de 12 semanas disminuyó el número de dolores de cabeza por migraña que Experaron las personas। एस्टोस इफेक्टोस कोमेन्जारोन एक लास क्यूट्रो सेमनस।

ली मेस एक्वी सोबरे कोमो सेगुइर ऊना डिएटा डे विलिसियोन डी मानेरा एडुकुआडा।

11. Bebe t o o Café con cafeína

Cuando tienes dolor de cabeza, beber bebidas que contienen cafeína, como el té o el Café, puede proporcionar alivio।

ला कैफ़ियाना म्योरा एल एस्टेडो डी ओनिमो, औमेंटा ला एटेंसियोन वाई कॉन्ट्रास लॉज़ वासोस सांगियोनेओस, टूडो लो क्यूअल प्यूदे टेनर अन इफेक्टो पोज़िटिवो लॉस लॉस सिन्टोमस डेल डोलर डी कैबेज़ा।

टैंबिअन औयुडा औएन्मेंटर ला इफेक्टिवाड डी लॉस मेडिसिनमोस कॉम्यून्स यूज़िडैडोस पैरा ट्रॉट लॉस लॉस डोलोरेस डी कैबेज़ा, कोमो एल इबुप्रोफेनो वाई एल एसिटामिनोफेनो।

सिन एम्बार्गो, टैंबिने से हा डेमोस्ट्रैडो क्व, सी ऊना व्यक्तित्व का नियमित रूप से भव्य कैंटोनिड्स डे कैफ़ेना वाई ला डेजा रिपेंटिनमेंटे, ला एब्स्टीनेंसिया डे कैफ़ेइया ले प्यूडे कॉडर डोलोर्स डी कैबेज़ा।

पोर लो टैंटो, लास पर्सन क्यू सूफ्रेन डोलोरेस डे कैबेजा फ्रीस्क्यूएंट्स डेबेन टेनर एन क्यूंटा सु सेवनो डे कैफिना।

12. प्रुबा ला एक्यूपंटुरा

La acupuntura es una técnica de la Medicina पारंपरिक चीन की कतार में शामिल हैं en सम्मिलर अगुजा फ़िनस एन ला पिएल पारा अनुमानक पंटोस एस्पेसिफिकोस डेल क्युरपो।

एन लॉटस एस्टुडियोस, एस्टा प्रेटिका सी हा रिलेसेनैडो कॉन एना रेडुकीओन एन लॉस एसेंटोमास डे डोलर डी कैबेजा।

Una Revisión de 22 estudios que incluyó a más de 4,400 personas encontró que la acupuntura युग टैन eficaz कोमो लॉस मेडिसीमेंटोस कॉम्यून्स para la migraña।

ओट्रो एस्टडियो एनकॉनट्रॉ क्वान ला एक्यूपंटुरा युग मेस एफीकाज़ वाई सेगुरा क्यू एल एल टोपिरमैटो, अन मेडिकेन्टो एंटीकॉन्विल्सोवो यूज़ीज़ादो पैरा ट्रैट लास माइग्रेनस क्रोनिकस।

सी एस्तेस बुस्कांडो ऊना फॉर्मा नेचुरल डे ट्रॉटर लॉस डोलोरेस डी कैबेजा क्रोनिकोस, ला एक्यूपंटुरा प्यूडे सेर ऊना ओपियोन क्यू वलगा ला पेना।

13. योग का पुन: अभ्यास करें

प्रैक्टिकार योग तों ऊना एक्सेलेंटे मनेरा डे अलिवियर एल एस्ट्रेस, औमेंटार ला फ्लेक्सिबिलडिड, डिस्मिन्यूयर एल डोलर वाई मेजोरर तू कैलीडेड डी विडा एन जनरल।

La práctica del yoga incluso puede ayudar a reducir la intensidad y la frecuencia de tus dolores de cabeza।

Un estudio जांचो लॉस इफेक्ट्स डेल योग कोमो टेरापिया एन 60 personas con migrañas crónicas। La frecuencia e intensidad del dolor de cabeza se redujeron más en aquellos que recibieron terapia de yoga y atención convencional, en Comparación con aquellos अकेला सोल recibieron atención convencional।

ओट्रो एस्टडियो एनकॉनट्रॉ क्यूब लास लिवास क्यू प्रैक्टिसबैन योग डुरेंटे ट्रेस मेस टेनान ऊना रेड्यूसीओन एनाटेटिवा एन ला फ्रीस्कुएनिया डेल डोलर डी कैबेजा, ला इंटेन्सिडीडा वाई लैंस साइंटोमास एशोसैडोस, एन तुलनाकियोन कॉन एक्वलोस क्वान नो प्रैक्टिसबन योग।

14. एविटा लॉस ओलियोरस ईंधन

हे अलगुनस व्यक्तिस ए क्वीन्स लॉस ऑलोरस फूर्ट्स कोमो लॉस डे लॉस परफ्यूम्स वाई लॉस प्रोडोसस डी लिमिपेजा लेस प्यूडेन कॉडर डोलोरेस डी कैबेजा।

Un estudio que incluyó a 400 personas que sufrían de migraña o dolores de cabeza tunninges encontró que los olores fuertes, especialmente los perfumes, a menudo desencadenaron dolores de cabeza।

एस्टा हिपर्सेंसिबीलिडस ए लॉस ऑलोरेस से लामा ओसमोफोबिया वाई एस कोमुन एन व्यक्तिस माइग्रेनस क्रोनिकस।

Si crees que puedes ser sensible a los olores, evitar los perfumes, el humo del cigarrillo y los alimentos con aroma intenso puede ayudar a disminuir la probaridad de que se desarrolle una migraña।

15. Prueba con remedios हर्ब्स

अलगुनस हिरीबास कोमो ला मैट्रीकारिया वाई ला पेटेसिता प्यूडेन रिड्यूकिर लॉस सिन्टोमस डेल डोलर डी कैबेजा।

La matricaria es una planta con flores que tiene propiedades antiinflamatorias।

एलगुनोस एस्ट्रुडिओस सुगरिएन क्वीन टोमार सुप्लिमेंटोस डी मैट्रीकारिया एन डोसिस डे 50-150 मिलीग्राम अल दिया प्यूदे रेड्यूइर ला फ्रीस्कुएनिया डेल डोलर डी कैबेजा। सिन एम्बार्गो, ओटोस इस्टुडिओस नो हन एन्कंट्राडो निंगुएन लाभार्थी।

La raíz de petasita proviene de un arbusto perenne nativo de Alemania y, al igual que la matricaria, tiene efectos antiinflamatorios।

Varios estudios han demostrado que tomar extracto de petasita en dosis de 50-150 mg los síntomas del dolor de cabeza tanto en adultos como en niños को कम करते हैं।

सामान्य तौर पर, लो मैट्रिकिया से सेरा सेगुरा सी से टॉमा एन लास कैंटिडेड रेकोमेंदास माना जाता है। सिन एम्बार्गो, ला पेटासिटा सी डेबे कन्सिर कॉन प्रीऑनियोन, या क्यू लास लास फॉर्मस नो प्यूरीपेडस प्यूडेन कॉजेर डोनो हेपाटिको वाई सी डेस्कॉकोन लॉस लॉस इफेक्टस डे सू एक लार्गो प्लाजो।

ला मैट्रीकारिया एस्टा डिसोनिबल एन लिनिआ।

16. एविटा नाइट्रेट्स य नाइट्रीटोस

लॉस नाइट्रैटोस वाई नाइट्रिटोस बेटा कंसर्वेंटिस एलीमेंटिकस कॉम्यून्स क्यू सी एरेगैन ए लास सालिचास, एम्बुटिडोस वाई टोकोनो पैरा मंटेनरोसल फ्रैकोसोस अल इलिटेर एल क्रेसीमोरो बैक्टीरियो।

से हा डेमोस्ट्रैडो कतार, एन अल्गुनस पर्सस, लॉस एलिमेंटोस क्वो लॉस कॉज़ेनन प्रोवोकेन डोलोरेस डी कैबेज़ा।

लॉस नाइट्रिटोस प्यूडेन डेसकेनडेनर डोलोरेस डी कैबेजा अल करसार ला दिलेटासियोन डे लॉस वासोस सांगिनो।

पैरा मिनिमिज़ार तू एक्सपोसिसीन ए लॉस नाइट्रिटोस, लिमिता ला कैंटीडा डी कार्नेस प्रोसेसाडस एन तू डाइटा वाई सिमेपर क्वीन सी पॉज़िबल, एलीग प्रोडोस सिन नाइट्रटो।

17. Bebe té de jengibre

La raíz de jengibre contiene muchos compuestos Beneficiosos, incluidos एंटीऑक्सिडेंटस y sustancias antiinflamatorias।

Un estudio en 100 personas con migrañas crónicas encontró que 250 mg de polvo de jengibre युग टैन, eficaz como el sumatriptan convencional para el dolor de cabeza paruc reducir el dolor de la migraña।

Además, el jengibre ayuda a reducir las náuseas y los vómitos, síntomas comunes asociados con dolores de cabeza intensos।

Puedes tomar jengibre en polvo en forma de cápsula o preparar un té concentrrado con raíz de jengibre fresca।

18. हज़ एजरिकिसियो

Una de las formas más simples de reducir la frecuencia y la intensidad del dolor de cabeza es tener actividad física।

पोर इजेम्प्लो, अन एस्टडियो एन 91 व्यक्ति एनकॉनट्रो क्व 40 माइनटोस डे बिकिकलेट फिजा एन इंटरिओर्स ट्रेस वेस पोर सेमना फ्यू मूस इफेक्टिवो क्यू लास टेसनिकस डे पजासीओन पैरा रेड्यूइरर ला फ्रीसीशिया डेल डारेल डी कैबेजा।

Otro estudio grande que incluyó a más de 92,000 personas mostró que un bajo nivel de actividad física estaba clearamente relacionado con un mayor riesgo de doln de cabeza।

हे म्यूकस मनेरस डे औएन्तार तू निवेएल डे एक्टिडाडेड, पेरो अनो डे लॉस मेटोडोस मेस फैसिल्स एस सरलीमेंट एउमेंटर तू कैंटीडाड डे पेसोस डुरेंटे इला।

एक निष्कर्ष

Muchas personas se ven afectadas negativamente por dolores de cabeza frecuentes, por lo que es importante encontrar opciones de tratamiento naturales y eficaces।

एल योगा, अल्गुनोस सुपरिमेंटोस, लॉस एसेसाइट्स एस कैंसिअलिस वाई कैंबियोस एन डाइटा बेटा फॉर्मैस नेचुरल, सेगुरस वाई एफिसिकेस डी रिड्यूसिर लॉस सिन्टोमस डेल डोलर कैबेजा।

सी बिएन लॉस मेसटोडोस ट्रेडिशनलीस कोमो लॉस मेडिसीमेंटोस सलेंन सेर एनलाइड्रोस, हे म्यूकस फॉर्मास नैचुरलस वाई एफिकैसस पैरा प्रीविर वाई ट्रॉट लॉस लॉस डोलोरेस डी कैबेजा।

लीर एल आर्टिकुलो एन इंगलिस