तेजी से सिजेरियन सेक्शन से उबरने की देखभाल

विषय

• सिजेरियन के बाद वापसी का समय
• अस्पताल में समय
• घर पर रिकवरी के लिए 10 देखभाल
• 1. अतिरिक्त सहायता करें
• 2. चूड़ा पहनें
• 3. दर्द और सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाएं
• 4. व्यायाम करना
• 5. वजन और वाहन चलाने से बचें
• 6. हीलिंग मरहम का प्रयोग करें
• 7. अच्छा खाओ
• 8. अपनी तरफ या अपनी पीठ के बल सोएं
• 9. गर्भनिरोधक विधि
• 10. सूजन कम करने के लिए मूत्रवर्धक चाय लें
• सिजेरियन निशान की देखभाल कैसे करें

सिजेरियन सेक्शन की वसूली को तेज करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि महिला पोस्टपार्टम ब्रेस का उपयोग निशान क्षेत्र में द्रव के संचय को रोकने के लिए करती है, जिसे सेरोमा कहा जाता है, और प्रति दिन लगभग 2 से 3 लीटर पानी या अन्य तरल पदार्थ पीते हैं। इसके अलावा, प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है ताकि बहुत सारे प्रयास करने से बचने के साथ-साथ चंगा तेजी से ठीक हो जाए।

सिजेरियन रिकवरी के लिए कुल समय महिला से महिला में भिन्न होता है, जबकि कुछ सर्जरी के बाद घंटों खड़े रहने में सक्षम होते हैं, दूसरों को ठीक होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, खासकर अगर बच्चे के जन्म के दौरान किसी भी प्रकार की जटिलता होती है। सिजेरियन के बाद की वसूली आसान नहीं है, क्योंकि यह एक प्रमुख सर्जरी है और शरीर को पूरी तरह से ठीक होने के लिए औसतन 6 महीने की आवश्यकता होगी।

यह सामान्य है कि रिकवरी की अवधि के दौरान, महिला को नर्स या करीबी व्यक्ति की मदद की ज़रूरत होती है ताकि वह लेट सके और बिस्तर से बाहर निकल सके, इसके अलावा जब वह रोती है या स्तनपान कराना चाहती है तो बच्चे को वितरित कर सकती है।

सिजेरियन के बाद वापसी का समय

प्रसव के बाद, फिर से सेक्स करने के लिए लगभग 30 से 40 दिनों तक इंतजार करना आवश्यक है, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि अंतरंग संपर्क से पहले घायल ऊतक ठीक से ठीक हो जाए। इसके अलावा, यह अनुशंसा की जाती है कि संभोग की समीक्षा के लिए चिकित्सा परामर्श से पहले संभोग नहीं होता है, क्योंकि चिकित्सक के लिए यह आकलन करना संभव है कि उपचार प्रक्रिया कैसी है और योनि संक्रमण और अन्य जटिलताओं के जोखिम को कम करने के तरीकों का संकेत देती है।

अस्पताल में समय

सिजेरियन सेक्शन के बाद, महिला को आमतौर पर लगभग 3 दिनों के लिए अस्पताल में भर्ती किया जाता है और इस अवधि के बाद, यदि वह और बच्चा ठीक है, तो वे घर जा सकती हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, किसी भी स्थिति से उबरने के लिए महिला या शिशु का अस्पताल में रहना आवश्यक हो सकता है।

घर पर रिकवरी के लिए 10 देखभाल

अस्पताल में छुट्टी के बाद, महिला को घर पर ठीक होना चाहिए और इसलिए, यह सिफारिश की जाती है:

1. अतिरिक्त सहायता करें

घर पर पहले दिनों में, महिलाओं को प्रयासों से बचना चाहिए, केवल अपनी भलाई, स्तनपान और बच्चे की देखभाल के लिए खुद को समर्पित करना चाहिए। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप घर पर न केवल घर के काम में मदद करें, बल्कि आराम करते समय शिशु की देखभाल में भी मदद करें।

2. चूड़ा पहनें

अधिक आराम प्रदान करने के लिए एक प्रसवोत्तर ब्रेस का उपयोग करना उचित है, इस भावना को कम करें कि पेट के अंदर अंग ढीले हैं और निशान में सीरोमा के जोखिम को कम करने के लिए। एक नाइट पैड का उपयोग करना भी आवश्यक है, क्योंकि वहां सामान्य मासिक धर्म के समान रक्तस्राव होना सामान्य है और यह 45 दिनों तक रह सकता है।

3. दर्द और सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाएं

सिजेरियन के निशान पर आइस पैक लगाने के लिए उपयोगी हो सकता है, जब तक कि यह गीला न हो। इसके लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि बर्फ को एक प्लास्टिक की थैली और नैपकिन शीट में लपेट कर दाग पर रखा जाए और दर्द और असुविधा से राहत के लिए हर 4 घंटे में 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाए।

4. व्यायाम करना

सिजेरियन के लगभग 20 दिनों के बाद, हल्की शारीरिक गतिविधि करना संभव है, जैसे चलना या टहलना, जैसे जॉगिंग, बशर्ते यह डॉक्टर द्वारा जारी किया गया हो। उदर पट्टिका व्यायाम और हाइपोप्रेसिव जिम्नास्टिक भी पेट की मांसपेशियों को तेजी से मजबूत करने में मदद कर सकता है, जो पेट की परत को कम करता है जो प्रसवोत्तर अवधि में आम है। देखिए कैसे करते हैं हाइपोप्रेसिव जिम्नास्टिक।

5. वजन और वाहन चलाने से बचें

20 दिनों से पहले यह महान शारीरिक प्रयास करने के लिए अनुशंसित नहीं है, न ही वजन लेने के लिए, और न ही सिजेरियन के बाद 3 महीने से पहले ड्राइव करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे निशान साइट पर दर्द और असुविधा को बढ़ा सकते हैं।

6. हीलिंग मरहम का प्रयोग करें

पट्टी और टांके को हटाने के बाद, चिकित्सक सिजेरियन सेक्शन से निशान को हटाने में मदद करने के लिए एक हीलिंग क्रीम, जेल या मलहम के उपयोग की सिफारिश कर सकता है, जिससे यह छोटा और अधिक विवेकपूर्ण हो जाता है। प्रतिदिन क्रीम लगाते समय, परिपत्र आंदोलनों के साथ निशान पर मालिश करें।

निम्नलिखित वीडियो में आप देख सकते हैं कि दाग को रोकने के लिए मरहम को सही तरीके से कैसे लगाया जाए:

7. अच्छा खाओ

स्वास्थ्य और उच्च गुणवत्ता वाले स्तन के दूध के उत्पादन को बनाए रखने के लिए अंडे, चिकन और उबली हुई मछली, चावल और बीन्स, सब्जियां और फल जो पपीता की तरह आंत को मुक्त करते हैं, जैसे कि खाद्य पदार्थों को वरीयता देना महत्वपूर्ण है। शुरुआती लोगों के लिए हमारा पूरा स्तनपान गाइड देखें।

8. अपनी तरफ या अपनी पीठ के बल सोएं

आपकी पीठ को बेहतर ढंग से समायोजित करने के लिए आपके घुटनों के नीचे एक तकिया के साथ सबसे अनुशंसित पोस्टपार्टम स्थिति आपकी पीठ पर है। हालांकि, अगर महिला अपनी तरफ सोना पसंद करती है, तो उसे अपने पैरों के बीच तकिया लगाना चाहिए।

9. गर्भनिरोधक विधि

प्रसव के 15 दिन बाद फिर से गोली लेने की सिफारिश की जाती है, लेकिन यदि आप एक अन्य विधि पसंद करते हैं, तो आपको 1 वर्ष से पहले एक नई गर्भावस्था से बचने के लिए, सबसे उपयुक्त एक का पता लगाने के लिए डॉक्टर से बात करनी चाहिए, क्योंकि उस स्थिति में होगा गर्भाशय फटने का अधिक जोखिम, जो बहुत गंभीर हो सकता है।

10. सूजन कम करने के लिए मूत्रवर्धक चाय लें

सिजेरियन के बाद, सूजन आना सामान्य है और इस विकार को कम करने के लिए महिला पूरे दिन कैमोमाइल और टकसाल चाय ले सकती है, क्योंकि इन प्रकार की चाय में कोई मतभेद नहीं हैं और दूध उत्पादन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

सिजेरियन सेक्शन के निशान के आसपास संवेदनशीलता में बदलाव का अनुभव करना सामान्य है, जो सुन्न या जल सकता है। तीव्रता में कमी के लिए इस अजीब सनसनी को 6 महीने से 1 साल तक का समय लग सकता है, लेकिन कुछ महिलाओं में सिजेरियन सेक्शन के 6 साल बाद भी पूरी तरह से ठीक नहीं होना आम बात है।

सिजेरियन निशान की देखभाल कैसे करें

निशान के लिए, सिजेरियन सेक्शन के 8 दिनों के बाद ही टांके हटा दिए जाने चाहिए और स्नान के दौरान इसे सामान्य रूप से धोया जा सकता है। यदि महिला बहुत दर्द में है, तो वह डॉक्टर द्वारा निर्धारित दर्द निवारक ले सकती है।

स्नान के दौरान ड्रेसिंग को गीला नहीं करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन जब डॉक्टर एक अभेद्य ड्रेसिंग पर रख देता है, तो आप गीला होने के जोखिम के बिना, सामान्य रूप से स्नान कर सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ड्रेसिंग हमेशा साफ होती है, और यदि बहुत अधिक निर्वहन होता है, तो आपको क्षेत्र को साफ करने के लिए डॉक्टर के पास वापस जाना चाहिए और एक नई ड्रेसिंग डालनी चाहिए।

यह भी देखें कि सिजेरियन निशान को गहरा, सख़्त या कठोर होने से कैसे रोका जाए।