सभी गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन की गोलियों का संकेत दिया जाता है

विषय

• गर्भावस्था में आयोडीन की खुराक
• आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ भी संकेतित हैं
• गर्भावस्था में आयोडीन के आदर्श मूल्य

गर्भावस्था में आयोडीन अनुपूरण गर्भपात या बच्चे के विकास में समस्याओं जैसे मानसिक मंदता को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। आयोडीन एक पोषक तत्व मौजूद है, विशेष रूप से समुद्री शैवाल और मछली में, बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए गर्भावस्था में महत्वपूर्ण, विशेष रूप से हार्मोन के निर्माण में।

गर्भावस्था में आयोडीन की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 200 से 250 मिलीग्राम है, जो सामन के 1 टुकड़े, 1 कप दूध, 1 अंडे और पनीर के 2 स्लाइस के बराबर है, जो सामान्य रूप से, नियमित आहार के माध्यम से आसानी से प्राप्त की जाती है। ब्राजील में, आयोडीन की कमी बहुत कम है क्योंकि नमक आम तौर पर आयोडीन के साथ समृद्ध होता है, जिससे बुनियादी सिफारिशों तक पहुंचना भी आसान हो जाता है।

गर्भावस्था में आयोडीन की खुराक

गर्भावस्था में आयोडीन पूरकता आवश्यक हो सकती है जब मान कम होते हैं और, इस मामले में, दैनिक रूप से पोटेशियम आयोडाइड की 150 से 200 मिलीग्राम की गोलियां लेने की प्रथा है। इसके अलावा, डब्ल्यूएचओ ने संकेत दिया है कि प्रत्येक महिला जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही है या जो पहले से गर्भवती है, उसे बच्चे की सुरक्षा के लिए आयोडीन पूरक लेना चाहिए।

अनुपूरक को डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए और गर्भाधान से पहले शुरू किया जा सकता है और गर्भावस्था के दौरान आवश्यक है और जब तक बच्चे का दूध विशेष रूप से स्तन का दूध है।

आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ भी संकेतित हैं

आयोडीन वाले खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से समुद्री मूल के खाद्य पदार्थ हैं, जैसे मछली, समुद्री भोजन और शेलफिश।

आयोडीन नमक भी आयोडीन को निगलना का एक मुख्य तरीका है, हालांकि, प्रति दिन एक चम्मच की मात्रा को पार नहीं किया जाना चाहिए। आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों के और उदाहरण देखें।

गर्भावस्था में आयोडीन के आदर्श मूल्य

यह जांचने के लिए कि गर्भावस्था में आयोडीन की मात्रा पर्याप्त है या नहीं, मूत्र परीक्षण होना आवश्यक है और आयोडीन 150 और 249 एमसीजी / एल के बीच होना चाहिए। यदि परिणाम है:

• 99 ग्राम / एल से कम का मतलब है कि आपके पास आयोडीन की कमी है।
• बीच में 100 299 जी / एल, उचित आयोडीन मान हैं।
• 300 ग्राम / एल से ऊपर, शरीर में अतिरिक्त आयोडीन होता है।

मां के शरीर में आयोडीन में परिवर्तन गर्भावस्था के दौरान भी थायरॉयड की खराबी से संबंधित हो सकते हैं और इसलिए, आमतौर पर थायराइड हार्मोन के कामकाज की जांच के लिए रक्त परीक्षण किया जाता है। उदाहरण के लिए, आयोडीन की कमी हाइपोथायरायडिज्म का एक प्रमुख कारण है, जो थायराइड समारोह को धीमा करता है। गर्भावस्था में हाइपोथायरायडिज्म के बारे में अधिक जानने के लिए देखें: गर्भावस्था में हाइपोथायरायडिज्म।