पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वैकल्पिक उपचार

विषय

• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए वैकल्पिक उपचार
• ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए जड़ी बूटी और पूरक
• ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन
• हल्दी
• विटामिन सी और मछली का तेल
• एवोकैडो-सोयाबीन unsaponifiables
• बिल्ली का पंजा
• ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए मन-शरीर दृष्टिकोण
• एक्यूपंक्चर
• मालिश
• ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)
• अल्ट्रासाउंड
• टेकअवे

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए वैकल्पिक उपचार

ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) के लिए पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) उपचार आमतौर पर लक्षित होते हैं:

• दर्द
• कठोरता
• सूजन

कई लोग ऐसे उपचारों का उपयोग अधिक पारंपरिक उपचारों के साथ करते हैं। जैसा कि अक्सर होता है, ओए के लिए कई सीएएम उपचार का समर्थन करने के लिए थोड़ा शोध है। सीएएम पर शोध आम तौर पर पारंपरिक नैदानिक ​​उपचार विकल्पों की तुलना में बहुत कम व्यापक है।

कई लोगों को OA को प्रबंधित करने के लिए CAM का उपयोग करने में सफलता मिली है। हालांकि, किसी भी सीएएम उपचार की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि विधियाँ आपके लिए सुरक्षित और सही हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए जड़ी बूटी और पूरक

संभावित ओए उपचार में कई जड़ी बूटियों और पूरक शामिल हो सकते हैं। उनमें से ज्यादातर सूजन को कम करके काम करते हैं। अध्ययन से पता चलता है कि इनमें से कुछ सप्लीमेंट OA के लक्षणों की मदद करने में कारगर हो सकते हैं। अधिक ठोस निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए और शोध किया जा रहा है।

जबकि कुछ शोध बताते हैं कि स्वास्थ्य लाभ हो सकता है, अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन पूरक की शुद्धता या गुणवत्ता की निगरानी नहीं करता है।उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से किसी भी सप्लीमेंट पर चर्चा करनी चाहिए। कुछ जड़ी-बूटियाँ और सप्लीमेंट आपको लेने वाली अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। जबकि अधिकांश पूरक प्राकृतिक हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे सुरक्षित हैं।

ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन

ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन उपास्थि के निर्माण में मदद करते हैं। कार्टिलेज एक ऐसा पदार्थ है जो आपके जोड़ों को सुरक्षा प्रदान करता है। OA उपास्थि क्षतिग्रस्त हो जाता है और उपयोग और समय के साथ खराब हो जाता है।

दोनों ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन आहार पूरक के रूप में उपलब्ध हैं। अनुसंधान ओए के साथ उन लोगों के लिए उनके उपयोग पर मिलाया जाता है। वर्तमान शोध से प्रतीत होता है कि इन सप्लीमेंट्स का ओए या इसके लक्षणों के उपचार में सीमित या कोई प्रभाव नहीं है।

इन सप्लीमेंट्स के साइड इफेक्ट्स आम तौर पर अनुपस्थित या हल्के होते हैं। हालांकि, महत्वपूर्ण अपवाद हैं। दोनों पूरक रक्त पतले, जैसे कि वार्फरिन (कौमडिन) के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। इसके अलावा, शेलफिश एलर्जी वाले लोगों को ग्लूकोसामाइन नहीं लेना चाहिए।

हल्दी

पारंपरिक चीनी और आयुर्वेदिक चिकित्सा में हल्दी का उपयोग वर्षों से किया जाता रहा है। यह विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। प्रारंभिक अध्ययन बताते हैं कि हल्दी संयुक्त सूजन को कम करने या रोकने में प्रभावी हो सकती है। हालांकि, शोध अभी भी सीमित है।

विटामिन सी और मछली का तेल

मछली के तेल में पाए जाने वाले विटामिन सी और ओमेगा -3 फैटी एसिड को अस्थायी रूप से जोड़ों में सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, उनकी प्रभावकारिता पर डेटा मिश्रित है। OA की तुलना में संधिशोथ के लिए मछली के तेल के उपयोग पर अधिक शोध किया गया है।

एवोकैडो-सोयाबीन unsaponifiables

एक अध्ययन में OA के लक्षणों को कम करने के लिए एवोकैडो-सोयाबीन अनसैनीफैबल्स को प्रभावी दिखाया गया। हालाँकि, और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।

बिल्ली का पंजा

बिल्ली का पंजा पेरू में पाए जाने वाले एक जंगली बेल की सूखी जड़ की छाल से आता है। यह माना जाता है कि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। कई अध्ययनों में पाया गया है कि यह गठिया वाले लोगों में संयुक्त सूजन को कम करता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए मन-शरीर दृष्टिकोण

मन-शरीर चिकित्सा ओए दर्द के साथ मदद कर सकती है। इन उपचारों में कई दवाओं से जुड़े दुष्प्रभाव नहीं हो सकते हैं। हालाँकि, सभी मन-शरीर दृष्टिकोण OA वाले सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर आपकी त्वचा पर विभिन्न बिंदुओं पर डाली गई सुइयों का उपयोग करता है। कई लोग मानते हैं कि यह OA से दर्द सहित कई प्रकार के दर्द को कम करने में मदद करता है। हालांकि, एक्यूपंक्चर अनुसंधान करना मुश्किल है। इसलिए, वैज्ञानिक समुदाय इसकी प्रभावशीलता पर सवाल उठाता है।

मालिश

गठिया के जोड़ों में दर्द और कठोरता को दूर करने के लिए दिशानिर्देश मालिश का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। कई लोग मानते हैं कि मालिश कम हो जाती है:

• तनाव हार्मोन
• डिप्रेशन
• मांसपेशियों में दर्द
• ऐंठन
• अनिद्रा

हालांकि, वैज्ञानिक अध्ययनों में OA के उपचार के लिए इसकी प्रभावकारिता में मालिश के उपयोग की पुष्टि नहीं की गई है।

ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)

ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) हल्के विद्युत दालों के उत्पादन के लिए एक छोटे उपकरण का उपयोग करता है। ये दाने जोड़ों के पास की नसों को उत्तेजित करते हैं।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि Tens दालों में मस्तिष्क तक यात्रा करने वाले दर्द संकेतों के साथ हस्तक्षेप होता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि टीएएन ओए दर्द को कम करने में प्रभावी हो सकता है।

अल्ट्रासाउंड

अल्ट्रासाउंड उच्च-ऊर्जा ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है। OA की भौतिक चिकित्सा और उपचार के लिए, गर्मी उत्पन्न करने के लिए अल्ट्रासाउंड का उपयोग किया जाता है। यह गर्मी उपचार की प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए tendons और जोड़ों के माध्यम से रक्त के प्रवाह में सुधार करती है।

यह दर्द और अन्य ओए लक्षणों को कम करने का कारण बनता है। यह तकनीक एक भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक द्वारा की जा सकती है। इसकी प्रभावकारिता का प्रमाण मिश्रित है।

टेकअवे

वैकल्पिक उपचार एक पारंपरिक उपचार योजना के लिए प्रभावी पूरक हो सकते हैं। हालाँकि, आपको किसी भी नए उपचार की कोशिश करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए ताकि वे आपके लिए सुरक्षित और सही रहें। सिर्फ इसलिए कि वे स्वाभाविक नहीं हैं, इसका मतलब यह है कि वे आपकी वर्तमान उपचार योजना में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।