सब कुछ आप मैग्नीशियम स्टीयरेट के बारे में पता होना चाहिए

विषय

• मैग्नीशियम स्टीयरेट क्या है?
• मैग्नीशियम स्टीयरेट क्या करता है?
• मैग्नीशियम स्टीयरेट के स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं?
• उपभोग करने के लिए कितना सुरक्षित है?
• मुख्य सुझाव

मैग्नीशियम स्टीयरेट क्या है?

क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी दवाओं और विटामिनों पर वह लेप क्या है? यह मैग्नीशियम स्टीयरेट से बना एक योजक है।

मैग्नीशियम स्टीयरेट एक अच्छा सफेद पाउडर है जो आपकी त्वचा से चिपक जाता है और स्पर्श से चिकना होता है। यह एक साधारण नमक है जो दो पदार्थों से बना होता है, एक संतृप्त वसा जिसे स्टीयरिक एसिड और खनिज मैग्नीशियम कहा जाता है। स्टीयरिक एसिड कई खाद्य पदार्थों में भी पाया जा सकता है, जैसे:

• मुर्गी
• अंडे
• पनीर
• चॉकलेट
• अखरोट
• सैल्मन
• बिनौला तेल
• ताड़ का तेल
• नारियल का तेल

मैग्नीशियम स्टीयरेट को आमतौर पर कई खाद्य पदार्थों, फार्मास्यूटिकल्स और सौंदर्य प्रसाधन में जोड़ा जाता है। दवाओं और विटामिन में, इसका प्राथमिक उद्देश्य स्नेहक के रूप में कार्य करना है।

मैग्नीशियम स्टीयरेट क्या करता है?

मैग्नीशियम स्टीयरेट एक एडिटिव है जो मुख्य रूप से दवा कैप्सूल में उपयोग किया जाता है। इसे "प्रवाह एजेंट" माना जाता है। यह एक कैप्सूल में व्यक्तिगत अवयवों को एक दूसरे से चिपके रहने और कैप्सूल बनाने वाली मशीन से रोकता है। यह दवा कैप्सूल की स्थिरता और गुणवत्ता नियंत्रण को बेहतर बनाने में मदद करता है।

मैग्नीशियम स्टीयरेट के बिना दवा कैप्सूल बनाना संभव है, लेकिन उन कैप्सूल की स्थिरता और गुणवत्ता की गारंटी देना अधिक कठिन है। मैग्नीशियम स्टीयरेट का उपयोग दवाओं के टूटने और अवशोषण में देरी करने के लिए किया जाता है, इसलिए वे आंत्र के सही क्षेत्र में अवशोषित होते हैं।

मैग्नीशियम स्टीयरेट के स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं?

मैग्नीशियम स्टीयरेट को आमतौर पर उपभोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है। यदि आप बहुत अधिक निगलना करते हैं, तो इसका एक रेचक प्रभाव हो सकता है। यह आपके आंत्र की श्लैष्मिक अस्तर को परेशान कर सकता है। यह आपके आंत्र को ऐंठन, एक आंत्र आंदोलन या यहां तक ​​कि दस्त को ट्रिगर करता है।

इंटरनेट पर कुछ लोग दावा करते हैं कि मैग्नीशियम स्टीयरेट आपके प्रतिरक्षा टी-सेल फ़ंक्शन को दबा देता है और आपके हेल्पर टी कोशिकाओं में सेल झिल्ली अखंडता का कारण बनता है। हालाँकि, उन दावों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

ये दावा एक एकल माउस अध्ययन के आधार पर किया गया है जो कि स्टीयरिक एसिड से संबंधित था, मैग्नीशियम स्टीयरेट से नहीं। चूहे अपने टी कोशिकाओं में एक एंजाइम की कमी रखते हैं जो मनुष्य के पास है। यह स्टीयरिक एसिड को निगलना हमारे लिए सुरक्षित बनाता है।

कुछ लोगों ने यह भी दावा किया है कि मैग्नीशियम स्टीयरेट आपके शरीर को दवा कैप्सूल की सामग्री को अवशोषित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। लेकिन फिर से, उन दावों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

कुछ लोग मैग्नीशियम स्टीयरेट के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया होने की रिपोर्ट करते हैं और जब वे इसे खत्म करते हैं तो बहुत अच्छा लगता है। इन लोगों को इसके प्रति संवेदनशीलता हो सकती है। मैग्नीशियम स्टीयरेट से एलर्जी होना संभव है, और इस खाद्य योज्य से बचना मुश्किल हो सकता है।

उपभोग करने के लिए कितना सुरक्षित है?

खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने भोजन और पूरक आहार में एक योज्य के रूप में उपयोग के लिए मैग्नीशियम स्टीयरेट को मंजूरी दी है।

नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन के अनुसार, यह 2,500 मिलीग्राम (मिलीग्राम) प्रति किलोग्राम प्रति दिन से कम की खपत के लिए सुरक्षित माना जाता है। 150 पाउंड के वयस्क के लिए, प्रति दिन 170,000 मिलीग्राम के बराबर होता है।

कैप्सूल और दवा निर्माता आमतौर पर अपने उत्पादों में केवल थोड़ी मात्रा में मैग्नीशियम स्टीयरेट का उपयोग करते हैं। जब आप अपने उत्पादों को अनुशंसित खुराक पर लेते हैं, तो नकारात्मक प्रभाव पैदा करने के लिए उनके पास पर्याप्त मैग्नीशियम स्टीयरेट नहीं होता है।

मुख्य सुझाव

सत्य के रूप में इंटरनेट पर आपके द्वारा पढ़ी गई सभी चीजों को न लें। यदि आपको किसी ऐसे एडिटिव या सप्लीमेंट के बारे में चिंता है जिसे आप लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो पहले अपना शोध करें। यदि ऑनलाइन किए गए दावों का समर्थन करने के लिए कोई शोध अध्ययन नहीं है, तो वे गलत हैं। यदि संदेह है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

हमेशा एक नए पूरक या दवा की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। हालांकि मैग्नीशियम स्टीयरेट उनमें से एक नहीं है, कुछ उत्पाद और सामग्री यह प्रभावित कर सकती हैं कि आपका शरीर दवाओं को कैसे अवशोषित करता है। आपका डॉक्टर आपको अपनी दिनचर्या में एक नया पूरक या दवा जोड़ने के संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में जानने में मदद कर सकता है।