उलनार तंत्रिका प्रवेश
विषय
- उलारन तंत्रिका फंसाना क्या है?
- उलनार तंत्रिका फंसाने के लक्षण क्या हैं?
- कोहनी में फंसाने के लक्षण
- कलाई में फंसने के लक्षण
- अल्सर तंत्रिका फंसने का कारण क्या है?
- कोहनी में फंसने के कारण
- कलाई पर फंसने का कारण
- उलनार तंत्रिका फंसाने के जोखिम में कौन है?
- क्या कोई व्यायाम है जो मदद कर सकता है?
- कोहनी में उलान तंत्रिका के प्रवेश के लिए व्यायाम
- कलाई पर उलनार तंत्रिका के प्रवेश के लिए व्यायाम
- क्या कोई अन्य उपचार हैं?
- उलनार तंत्रिका फंसाने के लिए सर्जरी के बारे में क्या?
- कोहनी में फंसाने के लिए सर्जरी
- कलाई पर फंसाने के लिए सर्जरी
- आउटलुक क्या है?
उलारन तंत्रिका फंसाना क्या है?
उलनार तंत्रिका का प्रवेश तब होता है जब आपके उलार तंत्रिका पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। उलनार तंत्रिका आपके कंधे से आपकी पिंकी उंगली तक जाती है। यह आपकी त्वचा की सतह के पास स्थित है, इसलिए यह मांसपेशियों और हड्डी द्वारा अच्छी तरह से संरक्षित नहीं है। यह संपीड़न के लिए इसे अधिक कमजोर बनाता है।
शर्त कभी-कभी अन्य नामों से भी जाती है, यह इस पर निर्भर करता है कि प्रवेश कहाँ होता है:
- क्यूबिटल टनल सिंड्रोम आपकी कोहनी में फंसने को संदर्भित करता है
- उलनार सुरंग सिंड्रोम से तात्पर्य आपकी कलाई में फंसने से है
क्यूबिटल टनल सिंड्रोम सबसे आम प्रकार के उलनार तंत्रिका फंसाने में से एक है। उलनार सुरंग सिंड्रोम कम आम है।
Ulnar तंत्रिका फंसाने के लिए सबसे आम जगह आपकी कोहनी के अंदर के हिस्से पर है, जो हड्डी के नीचे की हड्डी के नीचे होती है जिसे औसत दर्जे का एपीकॉन्डाइल कहा जाता है। इसे आपकी मज़ेदार हड्डी के रूप में भी जाना जाता है। दूसरी ओर, उलनार टनल सिंड्रोम, कम आम है।
उलनार तंत्रिका फंसाने के लक्षण क्या हैं?
उलनार तंत्रिका आपकी अंगूठी और पिंकी उंगली में सनसनी लेती है, इसलिए लक्षण आपके हाथों में महसूस होते हैं। वे दिन भर में आ सकते हैं और रात में खराब हो सकते हैं। आपके वास्तविक लक्षण प्रवेश के स्थान पर निर्भर करेंगे।
कोहनी में फंसाने के लक्षण
कोहनी में उलनार तंत्रिका फंसाना कभी-कभी आपकी कोहनी के अंदर दर्द का कारण बनता है।
हाथ में लक्षण शामिल हैं:
- अपनी अंगूठी और गुलाबी उंगलियों में महसूस करने का नुकसान
- कमजोर पकड़
- पिन और सुई सनसनी
- उंगलियों को हिलाने में परेशानी
उन्नत मामलों में, यह भी कारण हो सकता है:
- आपके हाथ या अग्रभाग में पेशी बर्बाद होना
- अनामिका और पिंकी की पंजा जैसी विकृति
कलाई में फंसने के लक्षण
कलाई पर उलझना आमतौर पर आपके हाथ में लक्षण पैदा करता है, जिसमें शामिल हैं:
- दर्द
- दुर्बलता
- सुन्न होना
- अपनी अनामिका और पिंकी में झुनझुनी
- कमजोर पकड़
- अपनी उंगलियों को हिलाने में परेशानी
यह उन्नत मामलों में मांसपेशियों की कमजोरी या बर्बादी का कारण भी बन सकता है।
अल्सर तंत्रिका फंसने का कारण क्या है?
कई चीजें आपके अल्सर तंत्रिका पर दबाव डाल सकती हैं। कुछ मामलों में, कोई स्पष्ट कारण नहीं है।
कई मामले आपके हाथ या हाथ से दोहराए जाने वाले आंदोलनों के कारण होते हैं। लेकिन अन्य चीजें भी इसका कारण बन सकती हैं। ये आम तौर पर प्रवेश के स्थान पर निर्भर करते हैं।
कोहनी में फंसने के कारण
अपनी कोहनी को मोड़ना आपके ulnar तंत्रिका को फैलाता है। यह जलन पैदा कर सकता है क्योंकि तंत्रिका खिंचाव और आपकी मजाकिया हड्डी के धक्कों के पीछे आगे और पीछे स्लाइड करती है। यदि आप अपनी कोहनी को लंबे समय तक झुकाये रखते हैं या अपनी कोहनी के बल सोते हैं, तो जलन दर्दनाक हो सकती है।
कुछ दृष्टिकोण के लिए, अपनी कोहनी को मोड़ने से उस क्षेत्र पर आराम करने की तुलना में लगभग 20 गुना अधिक दबाव पड़ता है।
कोहनी में अल्सर के प्रवेश में योगदान देने वाले आंदोलनों में शामिल हैं:
- खुली खिड़की पर आराम करते हुए एक मुड़ी हुई कोहनी के साथ ड्राइविंग
- लंबे समय तक अपने कान तक एक फोन पकड़े रहना
- लंबी अवधि के लिए अपने डेस्क पर अपनी कोहनी पर झुकाव
- एक स्थिर स्थिति में एक उपकरण पकड़े हुए
अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:
- अपनी कोहनी पर एक पुटी
- आपकी कोहनी में पूर्व चोट
- एक चोट के बाद तरल पदार्थ का निर्माण और सूजन
- आपकी कोहनी में गठिया
कलाई पर फंसने का कारण
कलाई में फंसने का सबसे अक्सर कारण आपकी कलाई के जोड़ पर एक सौम्य पुटी है। जैसा कि पुटी बढ़ता है, यह तंत्रिका पर बढ़ते दबाव डाल सकता है।
अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:
- काम पर दोहराव वाली गतिविधि, जैसे कि जैकहैमर या हथौड़ा का उपयोग करना
- खेलों में दोहराव वाली गतिविधि, जैसे कि साइकिल हैंडलबार के खिलाफ अपना हाथ दबाने या गोल्फ क्लब को स्विंग करना
उलनार तंत्रिका फंसाने के जोखिम में कौन है?
कई चीजें आपके कोहनी या कलाई में अल्सर नर्व एंट्रिपमेंट के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। इसमें शामिल है:
- मधुमेह
- ऑटोइम्यून स्थितियां
- थायराइड की स्थिति
- उच्च रक्तचाप
- गर्भावस्था
क्या कोई व्यायाम है जो मदद कर सकता है?
यदि आपको उलान तंत्रिका के प्रवेश के लक्षण हैं, तो कुछ सरल तंत्रिका ग्लाइडिंग अभ्यास राहत दे सकते हैं। ये उलनार तंत्रिका को फैलाने में मदद करते हैं। बस पहले अपने डॉक्टर से जांच करवा लें। इसके बजाय वे आपको एक व्यायाम और खिंचाव की दिनचर्या विकसित करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकते हैं जो आपके लिए सही है।
यदि इन अभ्यासों को करते समय आपको दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें। व्यायाम करने से पहले प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ का उपयोग मददगार हो सकता है।
कोहनी में उलान तंत्रिका के प्रवेश के लिए व्यायाम
अभ्यास 1
- अपनी बांह सीधी और अपनी हथेली ऊपर की ओर से शुरू करें।
- अपनी उंगलियों को अंदर की ओर करें।
- अपनी कोहनी मोड़ें, अपने कर्ल की मुट्ठी को अपने कंधे की ओर लाएं।
- अपनी प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।
- व्यायाम को 3 से 5 बार, दिन में 2 से 3 बार दोहराएं।
व्यायाम २
- अपने हाथ को कंधे के स्तर पर बाहर की ओर बढ़ाएं, आपकी हथेली फर्श के सामने हो।
- अपने हाथों को ऊपर की ओर घुमाएं, अपनी उंगलियों को छत की ओर खींचे
- अपनी कोहनी मोड़ें, अपना हाथ अपने कंधों की ओर लाएं।
- व्यायाम को धीरे-धीरे 5 बार दोहराएं।
कलाई पर उलनार तंत्रिका के प्रवेश के लिए व्यायाम
अभ्यास 1
- अपनी भुजाओं के साथ सीधे खड़े हों।
- प्रभावित हाथ को उठाएं और अपनी हथेली को अपने माथे पर टिकाएं।
- कुछ सेकंड के लिए अपना हाथ वहाँ रखें और फिर धीरे-धीरे अपना हाथ नीचे लाएँ।
- व्यायाम को दिन में कुछ बार दोहराएं, धीरे-धीरे प्रत्येक सत्र में आपके द्वारा किए जाने वाले दोहराव की संख्या बढ़ रही है।
व्यायाम २
- सीधे खड़े हो जाओ या अपनी बांह के साथ लंबा बैठो और सीधे अपनी हथेली को सामने की ओर रखें।
- अपनी कलाई और उंगलियों को अपने शरीर की ओर करें।
- धीरे से अपनी कलाई को फैलाने के लिए अपने हाथ को शरीर से दूर मोड़ें।
- अपनी कोहनी मोड़ें और अपने हाथ को ऊपर की ओर उठाएं।
- व्यायाम को दिन में कुछ बार दोहराएं, धीरे-धीरे प्रत्येक सत्र में आपके द्वारा किए जाने वाले दोहराव की संख्या बढ़ रही है।
क्या कोई अन्य उपचार हैं?
तंत्रिका ग्लाइडिंग अभ्यास कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन कई निरर्थक उपचार हैं जो तंत्रिका पर सूजन और दबाव को कम करके दर्द से राहत दे सकते हैं।
यदि आपके पास हल्के से मध्यम लक्षण हैं, तो निरर्थक उपचार पर्याप्त होगा। यदि आपके अधिक गंभीर लक्षण हैं, तो आपको अंततः सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है यदि अन्य उपचार काम नहीं करते हैं।
आपके चिकित्सक द्वारा अनुशंसित उपचार आपके लक्षणों और अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। लेकिन वे संभावित रूप से उन तरीकों को खोजने से शुरू करेंगे जो आप अपने प्रभावित हाथ का उपयोग करते समय अपनी मुद्रा को समायोजित कर सकते हैं।
इसमें शामिल है:
- कठिन सतहों पर अपनी कोहनी को आराम नहीं करना
- स्पीकरफ़ोन पर या हेडफ़ोन के साथ अपने फ़ोन का उपयोग करना
- ड्राइविंग करते समय या कार में सवारी करते समय दरवाजे पर अपनी कोहनी को आराम करने से बचें
Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं भी अस्थायी दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं।
यदि आपकी कोहनी में फंसाव है, तो आप रात में अपने विस्तारित हाथ के चारों ओर एक तौलिया लपेटने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह आपको 45 से अधिक डिग्री पर अपनी कोहनी मुड़ी के साथ सोने से रोकना चाहिए। ऐसा तीन से छह महीने तक करें।
कलाई में फंसाने के लिए, अपनी कलाई को तटस्थ स्थिति में रखने के लिए कलाई की पट्टी का उपयोग करने का प्रयास करें, जबकि अभी भी अपनी उंगलियों के उपयोग की अनुमति है। इसे रात में 1 से 12 सप्ताह तक पहनने की कोशिश करें।
उलनार तंत्रिका फंसाने के लिए सर्जरी के बारे में क्या?
यदि कोमल अभ्यास और निरर्थक उपचार मदद नहीं कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर सर्जरी पर विचार करने की सलाह दे सकता है।
सर्जिकल दृष्टिकोण की सिफारिश करते समय, उन्हें ध्यान में रखना होगा:
- आपके लक्षण कब तक थे
- आपके लक्षणों की गंभीरता
- आपके लक्षण क्या हैं
कोहनी में फंसाने के लिए सर्जरी
कोहनी में उलान तंत्रिका के प्रवेश के साथ कई प्रक्रियाएं मदद कर सकती हैं।
इनमें से दो मुख्य हैं:
- विसंपीड़न। इस प्रक्रिया में उस क्षेत्र का विस्तार करना शामिल है जिसके माध्यम से तंत्रिका गुजरती है।
- पूर्वकाल ट्रांसपोजिशन। इस प्रक्रिया में, आपका सर्जन या तो आपकी हड्डी की हड्डी को हटा देगा, या तो आपकी मज़ाकिया हड्डी को हटा देगा या उसे बदल देगा ताकि वह आपकी त्वचा के करीब हो जाए।
दोनों प्रक्रियाएं आमतौर पर सामान्य संज्ञाहरण के तहत एक आउट पेशेंट सेटिंग में की जाती हैं। आपको पहले कुछ दिनों के लिए हाथ को स्थिर करने की एक संभावना होगी। उसके बाद, आप अपनी गति की सीमा को बहाल करने के लिए भौतिक चिकित्सा अभ्यास शुरू करेंगे।
आपको लगभग छह सप्ताह के भीतर कुछ सुधार दिखाई देना शुरू हो जाना चाहिए, हालांकि पूर्ण प्रभावों पर ध्यान देने में लगभग एक साल लग सकता है।
कलाई पर फंसाने के लिए सर्जरी
कलाई पर अधिकांश ulnar तंत्रिका संपीड़न आमतौर पर कलाई पर एक वृद्धि के कारण होता है जिसे हटाया जाना चाहिए। यह अक्सर आउट पेशेंट सेटिंग में हाथ सर्जन द्वारा किया जाता है।
एक बार वृद्धि हो जाने के बाद, आपको अपने लक्षणों में सुधार पर ध्यान देना चाहिए। लेकिन उपचार प्रक्रिया में कई महीने लग सकते हैं। आपको अपनी कलाई के जोड़ और हाथ का पूरा उपयोग करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा करने की भी आवश्यकता हो सकती है।
कलाई पर उलनार तंत्रिका का प्रवेश काफी दुर्लभ है, इसलिए सफलता दर और पुनर्प्राप्ति अवधि के बारे में बहुत अधिक डेटा नहीं है। आप डॉक्टर आपको एक बेहतर विचार दे सकते हैं कि प्रक्रिया से क्या उम्मीद की जाए।
आउटलुक क्या है?
उलनार तंत्रिका फंसाना दर्दनाक हो सकता है और रोजमर्रा की गतिविधियों के रास्ते में आ सकता है। लेकिन ज्यादातर लोग प्रभावित हाथ को आराम करने और कोमल व्यायाम करने के माध्यम से कम से कम कुछ राहत पाते हैं।
यदि व्यायाम काम नहीं करते हैं, तो सर्जरी आमतौर पर मदद कर सकती है। आपके लिए सबसे प्रभावी उपचार योजना का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।
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