¿ला डायबिटीज़ टिपो 2 एस ओकिनेसडा पोर ला जीनिटिका?

विषय

• गैर ऐतिहासिक परिचित डी मधुमेह
• एल पैपेल डे ला जेनिटिका एन ला मधुमेह टिपो 2
• कोमो पहचानकर्ता लॉस जीन जिम्मेदारियां डे ला मधुमेह टिपो 2
• प्र्यूबा जीनेटिका पैरा ला डायबिटीज टिपो 2
• Consejos para prevenir la मधुमेह
• एम्पीज़ा अन प्रोग्रामा डी एज़ेरिकिओस
• क्री अन संयुक्त योजना दे कामिदास साल्यूडेबल
• एलीज बोकाडिलोस सलुडेबल्स
• Perspectiva

इंफोरासिएन जनरल

ला डायबिटीज es una condición compleja। से डेब्यू पुनर्मिर वैरिएस फैक्टरस पैरा क्यू डेसॉरलॉसेस डायबिटीज टिपो 2

पोर इजेम्प्लो, ला ओबिसदाद वाई अन एस्टिलो डे विडा सेडेंटारियो जुगन अन पेपेल एसे। La genética también puede effectir en si desarrollarás esta enfermedad।

गैर ऐतिहासिक परिचित डी मधुमेह

सी सी ते डायग्नोस्टिको कॉन डायबिटीज टिपो 2, इस्टे यूना बोना पॉसिबिलिडाड डे क्यू नो सीस ला प्राइमेरा व्यक्ति कोन डायबिटीज एन तू फेमिलिया। Es muy संभावित कतार desarrolles la condición si uno de tus padres o hermanos la tiene।

Varias mutaciones de genes se han vinculado al desarrollo de la diabetes tipo 2. एस्टास mutaciones de genes pueden interactuar con el ambiente y entre sí para incremento tu riesgo।

एल पैपेल डे ला जेनिटिका एन ला मधुमेह टिपो 2

ला डायबिटीज टिपो 2 एस ओकेन्सेडा टेंटो पो ला जनेटिका कोमो पोर फैक्टर एंबिएंस।

लॉस científicos लटका हुआ vinculado varias mutaciones de genes एक un riesgo महापौर डी मधुमेह। कोई टॉडोस लो क्वीन सीन पोर्टाडोरेस डे यूना म्युटिसियोन टेंड्रान मधुमेह। सिन एम्बार्गो, म्यूकस पर्सन कॉनस डायबिटीज टीएनए ऊना ओ मसे डी एस्टास म्यूटेशियन्स।

Puede ser difícil सेपरर एल रइसेगो जीनेटिको डेल रीसगो एंबिएंटल। Con Frecuencia, este último se ve effectenciado por los miembros de tu familia। पोर इजेम्प्लो, लॉस पैड्रेस कॉन हाबिटोस डे अलिमेसिटोन सल्यूडेबल टिएनन पॉसिबिलिडाड डे ट्रांसमीटरिनोस एक ला सिग्युरिएन जेनेसीओन।

पोर ओट्रो लाडो, ला जेनिटिका ज्यूगा ऊना पार्टे इम्पे पैरोलिन एल पेसो। Algunas veces, las conductas no tienen la gupa de todo।

कोमो पहचानकर्ता लॉस जीन जिम्मेदारियां डे ला मधुमेह टिपो 2

Estudios de gemelos sugieren que la diabetes tipo 2 podría vincularse a la genética। एस्टोस एस्टुडियोस एस कॉम्पेरनोन पोर लास इन्फ्लुएंसिया एंबिएंटिएल्स क्यू टैंबिएन एक्टान एल रीसगो डी डायबिटीज़ टिपो 2।

एक ला फेचा, से हा डेमोस्ट्रैडो क्यूरी वेरियस म्यूटेशियन्स एक्टान्स एल रसेगो डी डायबिटीज़ टिपो 2. ला कॉन्ट्रिब्यूसोन डी कैडा जीन एसस जनरलमेंटे पेकेना। सिन एम्बार्गो, कैडा म्युटियोन एडिसनल क्यू टेंगस पेरेस इन्क्रीमेंटर तू रिसेगो।

एन सामान्य, लास म्यूटेशियन्स एन क्यूक्लेयर जनरल अनटुक्रैडो एन एल कंट्रोल डे लॉस निवेलेस डी ग्लूकोसा प्यूडेन इन्क्रीमेंटर तु रिसेगो डी डायबिटीज टिपो 2. एस्टो इनक्लूय जीन क्यूआर कंट्रोलन।

• la producción de la Glucosa
• la producción y regulación de la insulina
• cómo se Detan los niveles de Glucosa en el cuerpo

लॉस जीनस एशियोसैडोस कॉन राइसगो ए ला डायबिटीज़ टिपो 2, इंक्लियेन:

• TCF7L2, क्वे इफेक्टा ला सेक्रेडेरोन डे इंसुलिना वाई ला प्रोड्यूसिएन डी ग्लूकोसा
• ABCC8, क्यू अयुदा एक नियमित ला इंसुलिना
• CAPN10, क्यूटी एस्टा एसोसियैडो कॉन एल रसेगो डी डायबिटीज़ टिपो 2 एन मेक्सिकैमेरिकोनोस
• GLUT2, क्यू अयुदा ए ट्रासडलर ला ग्लूकोसा अल पैंक्रियास
• जीसीजीआर, ऊना हार्मोन डी ग्लुकागोन अन्टुक्राडा एन ला रेगुलेशियन डी ला ग्लूकोसा

प्र्यूबा जीनेटिका पैरा ला डायबिटीज टिपो 2

लास प्र्यूबास एस्टन डिसोनिबल्स पैरा अल्गुनस डी लास म्युटेशियन्स डी जीनस एसोकिडास कॉ ला डायबिटीज़ टिपो 2. सिन एम्बार्गो, एल रेज़ेगो औएमेंटो डी क्लेक्वियर म्यूटेशियन डिसीटिनाडा एसई पेकानो।

ओट्रोस फैक्टर्स बेटा सिग्नडोरेस मोटो प्रीसोस डी सी देसरोलारस डायबिटीज टिपो 2, क्वीन इंसुप्रुव्स:

• आइंडिस डे मासा कॉर्पोरल (आईएमसी)
• तू ऐतिहासिक परिचित
• प्रीसियोन धमनी अल्टा
• niveles अल्टोस डे ट्राइग्लिसराइडोस वाई कोलेस्ट्रोल
• ऐतिहासिक दे मधुमेह
• tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana o asiática americana

Consejos para prevenir la मधुमेह

Las interacciones entre la genética y el ambiente dififican Identificar la reasonaivaitit de de diabetes tipo 2. Sin embargo, esto no noaa no puedas reducir tu aiesgo al cambiar hábitos।

El Estudio de los Resultados del Programa para la Prevención de la Diabetes (DPPOS, en inglés), una amplia checkación de personas en riesgo de diabetes de 2012, sugate que la pérdida de peso y el incremento en la actividad física pueden evitararitaya मधुमेह टिपो २।

लॉस निवेलेस डे ग्लूकोसा एन ला संग्रे रीग्रेसरोन ए नाइवल्स नॉर्मल्स एन एल्गोनोस कैसोस। ओट्रास रिविसेस डी डायविरोस इस्टूडियोज हैन रिपोर्टेडो परिणामो के समान है।

एक कंटीन्यूअस, एनकॉनटारस अल्गुनस कोसस क्यू प्यूडेस एम्पेज़र ए हैवर होय मोइसो पैरा रेड्यूकिर तू रिस्गो डी डायबिटीज़ टिपो 2:

एम्पीज़ा अन प्रोग्रामा डी एज़ेरिकिओस

Agrega lentamente Actividad física en tu rutina diaria। पोर इजेम्प्लो, यूएसए लास एस्केलेरस एन लुगर डेल एलेवडोर ओ एस्टेसियोनट मेस लेजोस डे लास एंट्रैडस ए लॉस एजिप्टोस। टैम्बिएन ने एक कैंपिनर डुरेंटे अल अलमुरजो के इरादे को सलामी दी।

Una vez que estés listo, puedes empezar a agregar entrenamiento con peso liviano y otras actividades cardiovasculares a tu rutina। इनिसिया कोन 30 मिन्टोस डी एज़ेरिकियो टॉडोस लॉस डीस। सी noolsitas विचारों डे cómo empezar, verifica esta lista de 14 ejercicios कार्डियोवस्कुलरस पैरा एंटासियसमार्ट।

क्री अन संयुक्त योजना दे कामिदास साल्यूडेबल

Piede ser difícil evitar los carbohidratos y calorías adicionales cuando फूरा। कोकीनिन तूस प्रोपीस कोमिडास एस ला फॉर्मे दास फैसिल डे टारमर सल्यूडेबल्स।

प्रिपाटा अन प्लान सेनामल डे कोमिडास क्व इनक्लुया प्लैटिलोस पैरा कैडा कॉमिडा। कंसडोस टॉडोस लॉस एलिमेंटोस क्व नॉलिटेरिटास वाई रियलिजा एल ट्रेजाजो डे प्रिपासीओन कॉन कॉन्फैसिटॉन।

Además, एस्टो प्यूडे रिलेजार्ट। एम्पिजा कोन प्लानिस्पर टस अलमुरज़ोस पैरा ला सेमाना। ऊना वेज कतार ते सियाटस ए गुस्तो कोन एसो, प्यूडेस प्लानर टस कोमिडास एडिकेशंस।

एलीज बोकाडिलोस सलुडेबल्स

थकावट opciones de bocadillos saludables para que no tengas la tanación de tomar una bolsa de patatas fritas o un dulce। एक कंटीनियोन, एनकॉनटारस अल्गुनोस बोकाडिलोस ओ स्नैक्स सैल्यूडैबल्स, फैक्लेस डे कोमर क्यू पॉसिबलमेंटे क्विएरस प्रोबर:

• palitos de zanahoria y humus
• manzanas, clementinas y otras frutas
• संयुक्त राष्ट्र के पूनाडो डे नूलेड्स, पेरो दस क्यूइडोडो कॉन एल तमानो डी लास पोरियोनिस
• palomitas de maíz, pero omite agregar mucha sal o mantequilla
• galletas y queso को एकीकृत करता है

Perspectiva

Conocer tu riesgo de diabetes tipo 2 puede ayudarte a hacer cambios para evitar desarrollar la condición।

Dile a tu médico sobre tu ऐतिहासिक परिचित कॉन डायबिटीज टिपो 2. प्यूडे डेसीडिर सी ला प्रिबा जेनेटिका एसस ला एडुकुआडा पैरा टी। टैम्बिएन प्यूडे एयूडेर्टे ए रेड्यूकिर तू रिसेगो कॉन कैंबियोस एन तू एस्टिलो डे विडा।

Tu médico además querrá verificar regularmente tus niveles de Glucosa। Las pruebas pueden ayudarles con la detección temprana de anormalidades del azúcar en la sangre o आइडेंटीसिएन de señales de advertencia de la diabetes tipo - El diagnóstico y tratamiento tempranos pueden tener un effecto positivo en tuitico।

लीर एल आर्टिकुलो एन इंगलिस।