धूम्रपान छोड़ने के लिए 15 टिप्स

यह कोई रहस्य नहीं है कि सिगरेट पीने से कई नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं। दाग वाली त्वचा, हृदय रोग और फेफड़ों का कैंसर धूम्रपान के साथ आने वाले कई खतरों में से कुछ हैं।

लेकिन धूम्रपान के खतरों को जानना आसान नहीं है। बहुत से लोग जो धूम्रपान करते हैं, उनके लिए सिगरेट पीना उनकी दिनचर्या का एक बड़ा हिस्सा है। भोजन के बाद धूम्रपान करना, जब आप पहली बार उठते हैं, या काम पर जाते समय इसे बदलना मुश्किल हो जाता है।

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