गर्म पैर

विषय

• के लिए समीक्षा करें

आखिरकार। सूरज चमकने लगा है और आप अंत में, लंबे ठंडे महीनों के दौरान अपनी पैंट को लटकाए हुए दिखा सकते हैं। बेशक, आप अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे रखना चाहेंगे, लेकिन कुछ चीजें हैं जो सबसे आकार वाले लोगों को भी खराब कर सकती हैं। मकड़ी की नसें (त्वचा के माध्यम से दिखाई देने वाली वे छोटी, बैंगनी नसें) और वैरिकाज़ नसें (त्वचा के नीचे से उभरी हुई बड़ी नसें) किसी भी महिला को अपने पैरों को शॉर्ट्स में दिखाने से हिचकिचा सकती हैं, गर्मियों में आ सकती हैं। सेल्युलाईट भी एक सदियों पुरानी कुंठा बनी हुई है, जैसा कि अतिरिक्त बाल (और इसे हटाना) करता है। आपकी जांघ की चिंताओं को कम करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने विशेषज्ञों से बात की है और इन स्थितियों के लिए सबसे अद्यतित समाधान ढूंढे हैं, ताकि आप पूरे मौसम में अपने अंगों को स्वतंत्र रूप से नंगे कर सकें।

शिरारहित हो जाओ

हालांकि मकड़ी और वैरिकाज़ नसें ज्यादातर आनुवंशिकी के कारण होती हैं, आप इन युक्तियों का पालन करके उन्हें रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

- स्वस्थ वजन बनाए रखें। अतिरिक्त वजन नसों और पैरों पर अधिक दबाव डालता है।

- एक लंबे दिन के बाद अपने पैरों को अपने पैरों पर उठाएं। ऐसा करने से पैरों में खून जमा होने से रोकने में मदद मिलती है।

- उच्च और निम्न-प्रभाव वाली गतिविधियों को मिलाएं। जबकि व्यायाम रक्त को प्रसारित करता है, उच्च प्रभाव वाला व्यायाम (सोचें: दौड़ना या सीढ़ी चढ़ना) पैरों में रक्तचाप बढ़ा सकता है जिससे समस्याग्रस्त नसों का कारण बन सकता है, नील सैडिक, एमडी, कॉर्नेल यूनिवर्सिटी मेडिकल कॉलेज में त्वचाविज्ञान के नैदानिक ​​​​प्रोफेसर कहते हैं। यॉर्क शहर। इसके बजाय, तैराकी या बाइकिंग जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियों के साथ अपने व्यायाम आहार में बदलाव करें।

- हाई-टेक उपचार का विकल्प चुनें। मकड़ी नसों से छुटकारा पाने के लिए, स्क्लेरोथेरेपी का प्रयास करें। अधिकांश लोगों को इस पद्धति से 50-90 प्रतिशत सुधार दिखाई देता है, जिसमें डॉक्टर खारा या डिटर्जेंट का घोल इंजेक्ट करते हैं, जिससे नसें ढह जाती हैं और गायब हो जाती हैं। स्क्लेरोथेरेपी के साथ इलाज योग्य छोटी नसों के लिए, लेजर भी एक विकल्प है। सुज़ैन एल। किल्मर, एमडी, एक सैक्रामेंटो, कैलिफ़ोर्निया, त्वचा विशेषज्ञ और अमेरिकन सोसाइटी फॉर लेज़र इन मेडिसिन एंड सर्जरी के अध्यक्ष कहते हैं, वे नसों को गर्म और नष्ट करते हैं। वैरिकाज़ नसों के लिए रेडियो फ्रीक्वेंसी क्लोजर भी होता है, जहां एक छोटा कैथेटर दोषपूर्ण नस (स्थानीय संवेदनाहारी का उपयोग करके) में डाला जाता है। फिर कैथेटर के माध्यम से नस की दीवार तक ऊर्जा पहुंचाई जाती है, जिससे यह सिकुड़ जाती है और बंद हो जाती है। "बंद होने के बाद, मरीज तुरंत अपनी दैनिक गतिविधियों में लौट सकते हैं," सैडिक कहते हैं। (यह अनुशंसा की जाती है कि आप स्क्लेरोथेरेपी के बाद 24 घंटे तक व्यायाम न करें और लेजर उपचार के बाद तीन दिनों तक शारीरिक रूप से व्यायाम न करें या स्नान न करें।) स्क्लेरोथेरेपी और लेजर थेरेपी दोनों की लागत प्रति उपचार लगभग $250 है और इष्टतम परिणामों के लिए लगभग तीन उपचारों की आवश्यकता होती है। बंद करने की लागत $ 2,500 (अक्सर बीमा द्वारा कवर) तक होती है।

डिम्पल कम करें

सेल्युलाईट तब होता है जब कोलेजन के रेशेदार बैंड (त्वचा से वसा की अंतर्निहित परतों को जोड़ने वाले ऊतक) खिंच जाते हैं, त्वचा की बाहरी परत को नीचे खींचते हैं, जिससे यह पक जाता है। यही कारण है कि सेल्युलाईट को आसानी से चिकना नहीं किया जाता है, न्यूयॉर्क शहर में लेजर एंड स्किन सर्जरी सेंटर के सहयोगी निदेशक एरियल कौवर कहते हैं। लेकिन आप निम्न कार्य करके इसे कम कर सकते हैं:

- अच्छा खाएं और व्यायाम करें। किसी को भी सेल्युलाईट हो सकता है और कई कारक एक भूमिका निभाते हैं: कम व्यायाम, अतिरिक्त कैलोरी और मांसपेशियों की टोन की कमी, रॉबर्ट ए। गुइडा, एमडी, न्यूयॉर्क शहर के प्लास्टिक सर्जन कहते हैं।

- अपनी त्वचा का ख्याल रखें। एंटी-सेल्युलाईट क्रीम, जबकि लंबे समय तक सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं हैं, कैफीन जैसे अवयवों के साथ त्वचा को हाइड्रेट और / या सूजन करते हैं, इसे अस्थायी रूप से चिकना करते हैं। न्यूट्रोजेना एंटी-सेल्युलाईट ट्रीटमेंट ($ 20; दवा की दुकानों पर), क्रिश्चियन डायर बिकिनी बॉडी लाइन ($ 48- $ 55; सैक्स फिफ्थ एवेन्यू में), आरओसी रेटिनॉल एक्टिफ पुर एंटी-सेल्युलाईट ट्रीटमेंट ($ 20; दवा की दुकानों पर) और अनुष्का 3-स्टेप बॉडी कंटूरिंग का प्रयास करें। कार्यक्रम ($97; anushkaonline.com)।

- अपने सभी विकल्पों का वजन करें। अनुसंधान से पता चला है कि सात से 14 Endermologie उपचारों की एक श्रृंखला (जिसकी लागत लगभग $ 525- $ 1,050 होगी) के परिणामस्वरूप जांघों से 0.53 से 0.72 इंच का नुकसान हुआ। उपकरण के निर्माता, एलपीजी अमेरिका को यह दावा करने के लिए एफडीए की मंजूरी मिली है कि यह अस्थायी रूप से सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। उपचार के दौरान, एक प्रशिक्षित विशेषज्ञ एक गहन मालिश प्रदान करते हुए एंडर्मोलॉजी मशीन (रोलर्स एक शक्तिशाली वैक्यूम से जुड़े होते हैं) के सिर को चलाता है। (विवरण के लिए 800-222-3911 पर कॉल करें।)

- अपने शरीर को स्वीकार करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, संभावना है कि आपको कुछ डिंपल होगा। "बहुत से लोग जो अच्छे आकार में हैं, उनमें अभी भी सेल्युलाईट है," गुइडा कहते हैं।

बाल मुक्त हो जाओ

शेविंग और डिपिलिटरी भरोसेमंद बैक-अप बने रहते हैं, लेकिन अनचाहे बालों को हटाने के लिए लेजर हेयर रिमूवल सबसे हाई-टेक तरीका है। लेजर प्रकाश की एक किरण का उत्सर्जन करता है, जो बालों में वर्णक द्वारा अवशोषित होता है और गर्मी में तब्दील हो जाता है जो बालों के रोम को नष्ट कर देता है, नोआम ग्लेसर, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और मैसापेक्वा, एनवाई में ग्लेसर त्वचाविज्ञान और लेजर के चिकित्सा निदेशक कहते हैं। यह सस्ता नहीं है - एक पूर्ण चरण के लिए $ 1,000 प्रति सत्र तक - और आपको आमतौर पर चार से छह सत्रों की आवश्यकता होगी।

यदि आप लेजर बालों को हटाने पर हजारों नहीं छोड़ना चाहते हैं (और अधिक तत्काल परिणामों की तलाश में हैं), तो इन फ़ज़-बस्टिंग विकल्पों को आजमाएं।

- सही रेजर का इस्तेमाल करें। सुस्त ब्लेड नए की तुलना में अधिक निक्स का कारण बनते हैं। और, मॉइस्चराइजिंग स्ट्रिप वाले ट्रिपल-ब्लेड रेज़र की कीमत अधिक होती है, लेकिन एक नज़दीकी, निक-फ्री शेव देते हैं। जिलेट MACH3Turbo ($ 9; दवा की दुकानों पर) आज़माएं।

- रिच शेविंग क्रीम या जेल पर चिकना करें। शेविंग क्रीम रेजर के लिए एक लुब्रिकेटेड वातावरण बनाती है, कट को रोकती है और त्वचा को रेशमी चिकनी छोड़ती है। हम बेनिफिट स्वीट सैटिन शेव ($ 24; बेनिफिटकॉस्मेटिक्स डॉट कॉम), स्किन्टिमेट मॉइस्चराइजिंग शेव जेल ट्रॉपिकल स्पलैश ($ 3; ड्रगस्टोर्स पर) और फिलॉसफी रेजर शार्प ($ 18; फिलॉसफी डॉट कॉम) से प्यार करते हैं।

- वैक्सिंग के साथ एक्सपेरिमेंट करें। होम वैक्सिंग उत्पादों का उपयोग करना बहुत आसान हो गया है। ऑल-नैचुरल ऑस्ट्रेलियाई नाड के नो-हीट हेयर रिमूवल जेल ($ 30; nads.com) को आज़माएं, जो किवी-कैमोमाइल प्रेप सोप और स्मूथिंग लोशन के साथ आता है।

- अंतर्वर्धित बालों को शांत करें। टेंड स्किन लोशन ($ 20; tendkin.com) एक सैलिसिलिक-एसिड-आधारित उत्पाद है, जब पोस्ट-वैक्सिंग या शेविंग लागू किया जाता है, तो उन लाल धक्कों को गायब होने में मदद मिलती है।

के लिए समीक्षा करें