स्लिप (हर्नियेटेड) डिस्क
विषय
- स्लिप्ड डिस्क क्या है?
- स्लिप्ड डिस्क के लक्षण क्या हैं?
- स्लिप डिस्क के कारण क्या हैं?
- स्लिप्ड डिस्क का निदान कैसे किया जाता है?
- स्लिप्ड डिस्क की जटिलताएं क्या हैं?
- स्लिप्ड डिस्क का इलाज कैसे किया जाता है?
- स्लिप्ड डिस्क वाले किसी व्यक्ति के लिए दृष्टिकोण क्या है?
- क्या स्लिप्ड डिस्क को रोकना संभव है?
स्लिप्ड डिस्क क्या है?
आपका स्पाइनल कॉलम हड्डियों की एक श्रृंखला (कशेरुक) से बना होता है, जो एक दूसरे पर खड़ी होती है।ऊपर से नीचे तक, स्तंभ में ग्रीवा रीढ़ में सात हड्डियां, वक्षीय रीढ़ में 12, और काठ की रीढ़ में पांच, इसके बाद त्रिकास्थि और आधार पर कोक्सीक्स शामिल हैं। इन हड्डियों को डिस्क द्वारा कुशन किया जाता है। डिस्क चलने, उठाने और मुड़ने जैसी दैनिक गतिविधियों से झटके को अवशोषित करके हड्डियों की रक्षा करती है।
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प्रत्येक डिस्क के दो भाग होते हैं: एक नरम, जिलेटिनस आंतरिक भाग और एक कठिन बाहरी रिंग। चोट या कमजोरी डिस्क के अंदरूनी हिस्से को बाहरी रिंग के माध्यम से फैलाने का कारण बन सकती है। इसे स्लिप्ड, हर्नियेटेड, या प्रोलैप्सड डिस्क के रूप में जाना जाता है। यह दर्द और परेशानी का कारण बनता है। यदि स्लिप्ड डिस्क आपकी रीढ़ की हड्डी में से किसी एक को संकुचित करती है, तो आप प्रभावित तंत्रिका के साथ सुन्नता और दर्द का अनुभव कर सकते हैं। गंभीर उदाहरणों में, आपको स्लिप्ड डिस्क को हटाने या मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
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स्लिप्ड डिस्क के लक्षण क्या हैं?
आपकी रीढ़ की हड्डी के किसी भी हिस्से में, आपकी गर्दन से लेकर आपकी पीठ के निचले हिस्से तक स्लिप हो सकती है। निचली पीठ स्लिप्ड डिस्क के लिए अधिक सामान्य क्षेत्रों में से एक है। आपका स्पाइनल कॉलम नसों और रक्त वाहिकाओं का एक जटिल नेटवर्क है। एक फिसली हुई डिस्क नसों और उसके आसपास की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है।
स्लिप्ड डिस्क के लक्षणों में शामिल हैं:
- दर्द और सुन्नता, आमतौर पर शरीर के एक तरफ
- दर्द जो आपकी बाहों या पैरों तक फैला हुआ है
- दर्द जो रात में या कुछ आंदोलनों के साथ बिगड़ जाता है
- दर्द जो खड़े होने या बैठने के बाद बिगड़ जाता है
- कम दूरी चलने पर दर्द
- अस्पष्टीकृत मांसपेशियों की कमजोरी
- प्रभावित क्षेत्र में झुनझुनी, दर्द या जलन
दर्द के प्रकार व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। अपने चिकित्सक को देखें यदि आपका दर्द सुन्नता या झुनझुनी में होता है जो आपकी मांसपेशियों को नियंत्रित करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है।
स्लिप डिस्क के कारण क्या हैं?
स्लिप्ड डिस्क तब होती है जब बाहरी रिंग कमजोर या फटी हो जाती है और भीतरी हिस्से को बाहर खिसकने देती है। यह उम्र के साथ हो सकता है। कुछ गतियों से स्लिप डिस्क भी हो सकती है। जब आप घुमा रहे हों या किसी वस्तु को उठाने के लिए मुड़ रहे हों तो डिस्क जगह से खिसक सकती है। एक बहुत बड़ी, भारी वस्तु को उठाने से पीठ के निचले हिस्से पर काफी दबाव पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एक स्लिप डिस्क बन सकती है। यदि आपके पास बहुत अधिक शारीरिक रूप से मांग वाली नौकरी है, जिसमें बहुत अधिक उठाने की आवश्यकता होती है, तो आपको स्लिप्ड डिस्क के लिए जोखिम बढ़ सकता है।
अधिक वजन वाले व्यक्ति स्लिप्ड डिस्क के लिए भी खतरा बढ़ जाते हैं क्योंकि उनकी डिस्क को अतिरिक्त वजन का समर्थन करना चाहिए। कमजोर मांसपेशियों और एक गतिहीन जीवन शैली भी स्लिप्ड डिस्क के विकास में योगदान कर सकती है।
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको स्लिप्ड डिस्क का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी डिस्क्स आपकी उम्र के अनुसार उनके कुछ सुरक्षात्मक पानी की सामग्री को खोने लगते हैं। नतीजतन, वे जगह से अधिक आसानी से फिसल सकते हैं। वे महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम हैं।
स्लिप्ड डिस्क का निदान कैसे किया जाता है?
आपका डॉक्टर पहले एक शारीरिक परीक्षा करेगा। वे आपके दर्द और परेशानी के स्रोत की तलाश करेंगे। इसमें आपके तंत्रिका कार्य और मांसपेशियों की ताकत की जाँच करना शामिल होगा, और प्रभावित क्षेत्र को हिलाने या छूने पर आपको दर्द महसूस होगा या नहीं। आपका डॉक्टर आपसे आपके मेडिकल इतिहास और आपके लक्षणों के बारे में भी पूछेगा। जब आप पहली बार लक्षणों को महसूस करते हैं और कौन सी गतिविधियां आपके दर्द को खराब करती हैं, तो उनकी रुचि होगी।
इमेजिंग परीक्षण आपके डॉक्टर को आपकी रीढ़ की हड्डियों और मांसपेशियों को देखने और किसी भी क्षतिग्रस्त क्षेत्रों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं। इमेजिंग स्कैन के उदाहरणों में शामिल हैं:
- एक्स-रे
- सीटी स्कैन
- एमआरआई स्कैन
- discograms
आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए कि आपके दर्द, कमजोरी, या परेशानी का कारण क्या है, जानकारी के इन सभी टुकड़ों को जोड़ सकता है।
स्लिप्ड डिस्क की जटिलताएं क्या हैं?
एक अनुपचारित, गंभीर फिसल गई डिस्क स्थायी तंत्रिका क्षति का कारण बन सकती है। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, एक स्लिप्ड डिस्क आपके निचले हिस्से और पैरों में तंत्रिका आवेगों को तंत्रिका आवेगों में काट सकती है। यदि ऐसा होता है, तो आप आंत्र या मूत्राशय पर नियंत्रण खो सकते हैं।
एक और दीर्घकालिक जटिलता को काठी संज्ञाहरण के रूप में जाना जाता है। इस मामले में, स्लिप्ड डिस्क नसों को संकुचित कर देती है और आपके आंतरिक जांघों, आपके पैरों के पिछले हिस्से और आपके मलाशय के आस-पास संवेदना खो देती है।
जबकि स्लिप्ड डिस्क के लक्षणों में सुधार हो सकता है, वे भी खराब हो सकते हैं। यदि आप अपनी गतिविधियों को एक बार नहीं कर सकते हैं, तो यह आपके डॉक्टर को देखने का समय है।
स्लिप्ड डिस्क का इलाज कैसे किया जाता है?
स्लिप्ड डिस्क के लिए उपचार रूढ़िवादी से सर्जिकल तक होता है। उपचार आमतौर पर उस असुविधा के स्तर पर निर्भर करता है जिसे आप अनुभव कर रहे हैं और डिस्क कितनी दूर तक खिसक गई है।
ज्यादातर लोग व्यायाम कार्यक्रम का उपयोग करके स्लिप्ड डिस्क के दर्द से राहत पा सकते हैं जो पीठ और आसपास की मांसपेशियों को मजबूत और मजबूत बनाता है। एक भौतिक चिकित्सक व्यायाम की सिफारिश कर सकता है जो आपके दर्द को कम करते हुए आपकी पीठ को मजबूत कर सकता है।
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेने और भारी उठाने और दर्दनाक स्थिति से बचने में भी मदद मिल सकती है।
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हालांकि, जब आप फिसल गए डिस्क के दर्द या परेशानी का अनुभव कर रहे हों, तो यह सभी शारीरिक गतिविधियों से परहेज करने के लिए लुभावना हो सकता है, इससे मांसपेशियों में कमजोरी और जोड़ों में अकड़न हो सकती है। इसके बजाय, स्ट्रेचिंग या कम प्रभाव वाली गतिविधियों जैसे चलने के माध्यम से यथासंभव सक्रिय रहने की कोशिश करें।
यदि आपका स्लिप्ड डिस्क दर्द ओवर-द-काउंटर उपचारों का जवाब नहीं देता है, तो आपका डॉक्टर मजबूत दवाएं लिख सकता है। इसमें शामिल है:
- मांसपेशियों को आराम देता है मांसपेशियों की ऐंठन को राहत देने के लिए
- दर्द से राहत के लिए नशीले पदार्थ
- गैबापेंटिन या डुलोक्सेटीन जैसे तंत्रिका दर्द की दवाएं
यदि आपके लक्षण छह सप्ताह में कम नहीं होते हैं या यदि आपकी फिसली हुई डिस्क आपके मांसपेशी कार्य को प्रभावित कर रही है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकता है। आपका सर्जन पूरी डिस्क को हटाए बिना डिस्क के क्षतिग्रस्त या फैलाने वाले हिस्से को हटा सकता है। इसे माइक्रोडिस्केक्टॉमी कहा जाता है।
अधिक गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर एक कृत्रिम एक के साथ डिस्क को बदल सकता है या डिस्क को हटा सकता है और अपने कशेरुक को एक साथ फ्यूज कर सकता है। लैमिनेक्टॉमी और स्पाइनल फ्यूजन के साथ यह प्रक्रिया आपके स्पाइनल कॉलम में स्थिरता जोड़ती है।
स्लिप्ड डिस्क वाले किसी व्यक्ति के लिए दृष्टिकोण क्या है?
स्लिप्ड डिस्क वाले अधिकांश लोग रूढ़िवादी उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। छह सप्ताह के भीतर उनका दर्द और परेशानी धीरे-धीरे कम हो जाएगी।
क्या स्लिप्ड डिस्क को रोकना संभव है?
स्लिप्ड डिस्क को रोकना संभव नहीं हो सकता है, लेकिन स्लिप्ड डिस्क के विकास के अपने जोखिम को कम करने के लिए आप कदम उठा सकते हैं। इन चरणों में शामिल हैं:
- सुरक्षित उठाने की तकनीकों का उपयोग करें: अपने घुटनों से झुकें और उठाएँ, न कि अपनी कमर से।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें।
- लंबे समय तक बैठे न रहें; समय-समय पर उठो और खिंचाव करो।
- अपनी पीठ, पैरों और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करें।
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