अंगूर के आवश्यक तेल के 6 लाभ और उपयोग

विषय

• 1. भूख को दबा सकता है
• 2. वजन कम करने को बढ़ावा दे सकता है
• 3. हेल्प बैलेंस मूड
• 4. जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी प्रभाव
• 5. तनाव और निम्न रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है
• 6. मुंहासे का इलाज
• क्या ये सुरक्षित है?
• तल - रेखा

अंगूर का आवश्यक तेल एक नारंगी रंग का, सिट्रस-सुगंधित तेल है जिसका उपयोग अक्सर अरोमाथेरेपी में किया जाता है।

कोल्ड-प्रैस के रूप में जानी जाने वाली एक विधि के माध्यम से, तेल को अंगूर के छिलके में स्थित ग्रंथियों से निकाला जाता है।

अंगूर के आवश्यक तेल में अलग-अलग गुण होते हैं जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं - जिनमें रक्तचाप में कमी और तनाव के स्तर शामिल हैं।

यहाँ अंगूर के आवश्यक तेल के 6 लाभ और उपयोग हैं।

1. भूख को दबा सकता है

एक अति सक्रिय भूख को दबाने के लिए देख रहे लोगों के लिए, अनुसंधान इंगित करता है कि अंगूर का तेल अरोमाथेरेपी उपयोगी हो सकता है।

एक अध्ययन में पाया गया कि चूहों ने 15 मिनट के लिए अंगूर के आवश्यक तेल की गंध से अवगत कराया, सप्ताह में 3 बार भूख, भोजन का सेवन और शरीर के वजन में कमी का अनुभव किया।

एक और हालिया अध्ययन से पता चला है कि कृंतक आवश्यक तेल की गंध कृन्तकों में गैस्ट्रिक योनि तंत्रिका में गतिविधि को बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप कम भूख लगती है। यह तंत्रिका पाचन के लिए आवश्यक पेट के रस के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इसी अध्ययन ने लिमोनेन की गंध के प्रभावों की भी जांच की, अंगूर के आवश्यक तेल का एक महत्वपूर्ण घटक। महक लिमोनेन के भूख दमन और भोजन सेवन () पर समान परिणाम थे।

हालांकि ये परिणाम आशाजनक हैं, लेकिन वर्तमान में ये जानवरों के अध्ययन तक सीमित हैं। मनुष्यों में अंगूर के आवश्यक तेल के प्रभावों पर और शोध की आवश्यकता है।

अनुसंधान जानवरों के अध्ययन तक सीमित है, लेकिन यह दर्शाता है कि अंगूर के आवश्यक तेल की गंध भूख को दबा सकती है।

2. वजन कम करने को बढ़ावा दे सकता है

अंगूर का आवश्यक तेल आपको कुछ अतिरिक्त वजन बहाने में मदद कर सकता है, हालांकि इस क्षेत्र में शोध सीमित है।

एक चूहे के अध्ययन में पाया गया कि चकोतरा आवश्यक तेल की गंध ने वसा ऊतकों के टूटने को प्रेरित किया और भोजन का सेवन () में कमी कर दी।

इसी तरह, चूहों की वसा कोशिकाओं में एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चला है कि अंगूरों में आवश्यक तेल सीधे कोशिकाओं पर लागू होता है, जो फैटी टिशू के गठन को रोकता है (।

इसके अतिरिक्त, लोगों में वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण रूप से लागू अंगूर के आवश्यक तेल को देखा गया है।

उदाहरण के लिए, पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में एक अध्ययन ने वजन घटाने () पर पेट के आवश्यक तेल मालिश के उपयोग का मूल्यांकन किया।

प्रतिभागियों ने प्रत्येक सप्ताह पांच दिनों के लिए दो बार अपने पेट की मालिश की और सप्ताह में एक बार () एक बार 3% अंगूर के तेल, सरू, और तीन अन्य तेलों का उपयोग करके एक पूर्ण शरीर अरोमाथेरेपी मालिश प्राप्त की।

छह सप्ताह के अध्ययन के अंत में, परिणामों में न केवल पेट की चर्बी में कमी देखी गई, बल्कि आवश्यक तेलों () का उपयोग करते हुए समूह में कमर की परिधि में भी कमी आई।

हालांकि, विभिन्न तेलों का उपयोग यह कहना असंभव बनाता है कि क्या परिणामों को विशेष रूप से अंगूर के तेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

ध्यान रखें कि अंगूर के आवश्यक तेल के किसी भी वजन घटाने के लाभ के लिए सबूत बहुत सीमित और निम्न गुणवत्ता का है। कोई भी दावा करने से पहले इन प्रभावों की पुष्टि करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

पूरक खुराक में आवश्यक तेलों को अंतर्ग्रहण करना, मनुष्यों के लिए अनुशंसित नहीं है।

कृंतक और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चला है कि अंगूर आवश्यक तेल वसा ऊतक को कम कर सकते हैं और भूख को कम कर सकते हैं। एक मानव अध्ययन में पाया गया कि मालिश चिकित्सा में इसके उपयोग से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

3. हेल्प बैलेंस मूड

चिंता और अवसाद के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण, कई लोग वैकल्पिक उपचार () की तलाश करते हैं।

अध्ययन बताते हैं कि अरोमाथेरेपी मूड को संतुलित करने और चिंता को दूर करने () के लिए एक फायदेमंद पूरक चिकित्सा हो सकती है।

वर्तमान में, विशेष रूप से इस संबंध में अंगूर के आवश्यक तेल के प्रभावों पर थोड़ा शोध किया गया है। हालांकि, अध्ययन खट्टे आवश्यक तेलों को जोड़ता है जिसमें अंगूर के तेल को शांत करने और विरोधी चिंता प्रभाव () के समान यौगिक होते हैं।

शांत करने वाले प्रभाव, आंशिक रूप से, लाइमोनीन () के लिए जिम्मेदार होते हैं।

हालांकि अंगूर के आवश्यक तेल के विशिष्ट प्रभावों पर थोड़ा शोध है, अध्ययन से पता चलता है कि सामान्य रूप से साइट्रस आवश्यक तेलों का मूड और चिंता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

4. जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी प्रभाव

अंगूर के आवश्यक तेल में शक्तिशाली जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चलता है कि यह संभावित हानिकारक बैक्टीरिया जैसे कि रोगाणुरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है स्टैफिलोकोकस ऑरियस, एंटरोकोकस फेसेलिस, तथा इशरीकिया कोली (9, ).

पांच आवश्यक तेलों की तुलना करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि अंगूर का आवश्यक तेल MRSA के खिलाफ इसके रोगाणुरोधी प्रभावों के संबंध में सबसे शक्तिशाली में से एक था - बैक्टीरिया का एक समूह जो आमतौर पर इलाज के लिए कठिन होता है, क्योंकि यह अक्सर आम एंटीबायोटिक दवाओं () के लिए प्रतिरोधी होता है।

अंत में, यह बैक्टीरिया के कारण होने वाले पेट के अल्सर को रोकने में भी मदद कर सकता है, एच। पाइलोरी.

उदाहरण के लिए, 60 आवश्यक तेलों के गुणों की जांच करने वाले एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि सफेद अंगूर आवश्यक तेल के खिलाफ जीवाणुरोधी प्रभाव था एच। पाइलोरी ().

अनुसंधान से पता चलता है कि अंगूर के आवश्यक तेल कुछ कवक उपभेदों से लड़ने में प्रभावी हो सकते हैं, जैसे कि कैनडीडा अल्बिकन्स, एक खमीर जो मनुष्यों में संक्रमण पैदा कर सकता है, विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली (,) वाले लोगों में।

हालांकि, यह अज्ञात है कि क्या शीर्ष रूप से लागू आवश्यक तेल पर प्रभाव पड़ेगा एच। पाइलोरी, और आवश्यक तेलों को निगलना अनुशंसित नहीं है।

चकोतरा आवश्यक तेल अन्य सिद्ध सामयिक मलहम की तुलना में रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करता है।

5. तनाव और निम्न रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) एक सामान्य स्थिति है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में तीन वयस्कों में से एक को प्रभावित करती है ()।

बहुत से लोग अपने रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा का उपयोग करते हैं - या तो पर्चे दवाओं के साथ संयोजन में या पूरी तरह से दवाओं से बचने के लिए।

कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि अरोमाथेरेपी रक्तचाप और तनाव दोनों स्तरों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

उदाहरण के लिए, एक हालिया नैदानिक ​​अध्ययन में पाया गया है कि साइट्रस और लैवेंडर आवश्यक तेलों के रक्तचाप और तनाव को कम करने पर तत्काल और दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है ()।

प्रतिभागियों ने 24 घंटे के लिए आवश्यक तेलों से युक्त एक हार पहना और विशेष रूप से दिन के सिस्टोलिक रक्तचाप (पढ़ने की शीर्ष संख्या) में कमी का अनुभव किया।

क्या अधिक है, उन्होंने कोर्टिसोल में गिरावट देखी - तनाव के जवाब में जारी एक हार्मोन ()।

एक अन्य अध्ययन में, अंगूर के आवश्यक तेल ने तंत्रिका गतिविधि को बढ़ाया जो चूहों में निम्न रक्तचाप में मदद करता है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि प्राथमिक सक्रिय संघटक, लिमोनेन, इन परिणामों में योगदान देता है ()।

फिर भी, यह पुष्टि करने के लिए अनुसंधान कि क्या अंगूर आवश्यक तेल अकेले मनुष्यों में उच्च रक्तचाप को हल कर सकता है, वर्तमान में अनुपलब्ध है।

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि अंगूर आवश्यक तेल रक्तचाप और तनाव के स्तर को कम करने में प्रभावी हो सकता है - हालांकि अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

6. मुंहासे का इलाज

अंगूर आवश्यक तेल मुँहासे () की तरह त्वचा की स्थिति को रोकने और इलाज करके स्वस्थ त्वचा में योगदान कर सकते हैं।

फेस लोशन और क्रीम के कई ब्रांडों में खट्टे आवश्यक तेल शामिल हैं क्योंकि उनकी ताज़ा खुशबू और शक्तिशाली जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि है।

ये तेल आपकी त्वचा को बैक्टीरिया-मुक्त रखने में मदद कर सकते हैं, जो मुंहासों को ठीक करने की प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकता है।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन ने 10 आवश्यक तेलों के जीवाणुरोधी गतिविधि की निगरानी की पी। एक्ने, एक बैक्टीरिया आमतौर पर मुँहासे () के विकास के साथ जुड़ा हुआ है।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि अंगूर के आवश्यक तेल में कुछ जीवाणुरोधी गतिविधि होती है पी। एक्ने। हालाँकि, यह गतिविधि अन्य आवश्यक तेलों जैसे कि थाइम और दालचीनी आवश्यक तेलों के रूप में शक्तिशाली नहीं थी।

यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या अंगूर आवश्यक तेल मुँहासे के खिलाफ एक प्रभावी घरेलू उपाय है।

इसकी शक्तिशाली जीवाणुरोधी गतिविधि को देखते हुए, अंगूर का आवश्यक तेल मुँहासे को रोकने और उपचार दोनों में आशाजनक प्रतीत होता है।

क्या ये सुरक्षित है?

ज्यादातर लोगों के लिए, अंगूर का आवश्यक तेल शीर्ष या साँस लेना के माध्यम से उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।

हालांकि, कुछ चीजें हैं जिन्हें आप आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय ध्यान में रखना चाहते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कमजोर पड़ने। आवेदन से पहले तेल को पतला करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय हमेशा एक वाहक तेल का उपयोग करें - आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय एक मानक सुरक्षा अभ्यास।
• -संश्लेषण। कुछ आवश्यक तेलों को लागू करना - विशेष रूप से खट्टे तेलों - सूरज के संपर्क में आने से पहले फ़ोटो संवेदनशीलता और जलन () हो सकता है।
• शिशुओं और बच्चों। आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि आप सुरक्षा चिंताओं के कारण बच्चों पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करें।
• गर्भावस्था। कुछ आवश्यक तेल गर्भावस्था में उपयोग करने के लिए सुरक्षित प्रतीत होते हैं, लेकिन उन्हें उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है ()।
• पालतू जानवर। आवश्यक रूप से या अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पालतू जानवरों सहित - घर में दूसरों पर प्रभाव पड़ सकता है। पालतू जानवर मनुष्यों की तुलना में आवश्यक तेलों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

जबकि अधिकांश आवश्यक तेल सुरक्षित रूप से और अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने के लिए सुरक्षित हैं, वे निगलना सुरक्षित नहीं हैं। अंतर्वर्धित आवश्यक तेल विषाक्त हो सकता है और बड़ी खुराक में भी घातक (,) हो सकता है।

जबकि अंगूर का आवश्यक तेल त्वचा पर या साँस के माध्यम से उपयोग के लिए काफी हद तक सुरक्षित है, यह कुछ सावधानी बरतने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है। कभी भी आवश्यक तेलों को निगलना नहीं चाहिए।

तल - रेखा

चकोतरा आवश्यक तेल आमतौर पर topically और aromatherapy दोनों में प्रयोग किया जाता है।

शोध बताते हैं कि इस खट्टे तेल के इस्तेमाल से मूड में संतुलन, रक्तचाप में कमी और तनाव से राहत मिलती है।

अंगूर के आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं जो विभिन्न स्थितियों, जैसे मुँहासे और पेट के अल्सर के इलाज में मदद कर सकते हैं।

इसके लाभकारी गुणों का समर्थन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। हालांकि, अंगूर के आवश्यक तेल अधिक प्राकृतिक उपचारों के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर एक मूल्यवान प्राकृतिक दृष्टिकोण हो सकते हैं।