विशेषज्ञों के अनुसार आपको एक लचीली त्वचा देखभाल दिनचर्या की आवश्यकता क्यों है?

विषय

• अपनी मूल त्वचा देखभाल दिनचर्या में बदलाव कब करें
• अगर आप पूरे दिन बाहर रहते हैं।
• अगर आप संवेदनशील महसूस कर रहे हैं।
• अगर बाहर बहुत ठंड है।
• अगर आप सुबह वर्कआउट करते हैं।
• अपनी मूल त्वचा देखभाल दिनचर्या में एक नया उपचार कब जोड़ें
• अगर आप बहुत यात्रा कर रहे हैं।
• यदि आप अपनी अवधि के आसपास टूट जाते हैं।
• यदि आपका मॉइस्चराइजर पर्याप्त नहीं है।
• अपनी त्वचा के प्रकार का पता कैसे लगाएं
• के लिए समीक्षा करें

आपकी त्वचा लगातार बदल रही है। हार्मोन में उतार-चढ़ाव, जलवायु, यात्रा, जीवनशैली और उम्र बढ़ने से त्वचा-कोशिका कारोबार दर, जलयोजन, सीबम उत्पादन और बाधा कार्य जैसी चीजें प्रभावित हो सकती हैं। तो आपकी मूल त्वचा देखभाल दिनचर्या भी लचीली होनी चाहिए, जो आपके रंग की स्थिति के अनुकूल हो।

"मेरी दिनचर्या लगभग प्रतिदिन बदलती है," न्यूयॉर्क में त्वचा विशेषज्ञ, एम.डी., मिशेल हेनरी कहते हैं। "मैं तय करता हूं कि मेरी त्वचा कैसी दिखती है और महसूस करती है, इसके आधार पर कौन से उत्पादों का उपयोग करना है। लेकिन मेरे पास कुछ गैर-परक्राम्य हैं, अर्थात् सनस्क्रीन और एक एंटीऑक्सिडेंट सीरम, जिसे मैं अपनी नींव का हिस्सा मानता हूं। ”

और डॉ हेनरी की तरह, ड्रंक एलीफेंट के संस्थापक टिफ़नी मास्टर्सन, सभी परिवर्तन के बारे में हैं: सौंदर्य गुरु का कहना है कि उन्होंने दैनिक अनुकूलन के आधार पर अपनी त्वचा देखभाल लाइन शुरू की। "आप अपना फ्रिज खोलते हैं और तय करते हैं कि आप खाने के मूड में क्या हैं," वह कहती हैं। "मैं त्वचा की देखभाल को इसी तरह देखता हूं। मेरा लक्ष्य लोगों को यह सिखाना है कि अपनी त्वचा को कैसे पढ़ा जाए और उसका उचित इलाज कैसे किया जाए।" (संबंधित: इस महिला का मुँहासे परिवर्तन आपको नशे में हाथी बैंडवागन पर रोक देगा)

अपनी मूल त्वचा देखभाल दिनचर्या को अनुकूलित करना कुछ इस तरह दिख सकता है: "गर्मियों में इटली में छुट्टी पर, यह वास्तव में गर्म और शुष्क था, इसलिए मैंने सनस्क्रीन और एंटीऑक्सीडेंट सीरम पहना था। दिन के अंत तक, मेरी त्वचा पस्त महसूस हुई। तो मैंने बिस्तर से पहले हमारे लाला रेट्रो व्हीप्ड क्रीम (इसे खरीदें, $ 60, sephora.com) पर लोड किया। औसतन, मैं एक दिन में एक या दो पंप का उपयोग कर सकता हूं। लेकिन मैंने चार आवेदन किए, ”मास्टर्सन कहते हैं। "आर्द्र ह्यूस्टन में घर वापस, मैंने बी-हाइड्रा गहन हाइड्रेशन सीरम (इसे खरीदें, $ 48, sephora.com) की एक बूंद के साथ लाला के एक पंप में वापस बढ़ाया, जो बहुत हाइड्रेटिंग है लेकिन इसमें बहुत हल्का स्थिरता है।"

लचीला, बुनियादी त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाने के लिए आपको अपने बजट को खत्म करने या अपनी दवा कैबिनेट को खत्म करने की आवश्यकता नहीं है। कुंजी केवल चार या पांच उत्पादों के साथ आधार रेखा बना रही है- और फिर उन्हें लागू करते समय गैस को चालू और बंद करना सीखना (मास्टर्सन और उसकी लाला क्रीम सोचें)।

इस मानक लाइनअप से काम करें, फिर आप अपनी खुराक के साथ अपनी त्वचा के रूप में खेल सकते हैं - या स्थिति - तय करती है:

• एक सफाई करने वाला
• दिन के लिए एक सनस्क्रीन
• एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम
• रात के समय के लिए एक एंटी-एजिंग उपचार (आमतौर पर रेटिनॉल या ग्लाइकोलिक एसिड जैसे सक्रिय संघटक के साथ सीरम)
• एक बुनियादी मॉइस्चराइजर
• आपकी त्वचा कितनी संवेदनशील है और आप कितनी बार अपने सीरम का उपयोग करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए एक साप्ताहिक एक्सफोलिएंट

अपनी मूल त्वचा देखभाल दिनचर्या में बदलाव कब करें

अगर आप पूरे दिन बाहर रहते हैं।

ऑस्टिन में एक एस्थेटिशियन और एक नामांकित त्वचा देखभाल लाइन के संस्थापक रेनी रूलेउ कहते हैं, "अपने एंटीऑक्सीडेंट सीरम पर दोगुना करें, इसे सुबह और रात दोनों में लागू करें।" "यदि आप पूरे दिन बाहर रहते हैं तो आपकी त्वचा की एंटीऑक्सीडेंट आपूर्ति समाप्त हो सकती है, इसलिए अपने रिजर्व को बढ़ाने और सुरक्षित रहने के लिए रात में फिर से आवेदन करें।"

ब्यूटीआरएक्स का ट्रिपल विटामिन सी सीरम जोड़ें (इसे खरीदें, $95, dermstore.com) आपकी त्वचा को एक बहुत आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट बढ़ावा देने के लिए आपकी मूल त्वचा देखभाल दिनचर्या में। (यहां बताया गया है कि एंटीऑक्सिडेंट क्यों हैंइसलिएआपकी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण।)

अगर आप संवेदनशील महसूस कर रहे हैं।

त्वचा विशेषज्ञ जोशुआ ज़िचनेर, एमडी कहते हैं, "यदि आपकी त्वचा सूखी या लाल दिखती है, तो एंटी-बुजुर्ग उत्पादों पर वापस स्केल करें जो जलन में योगदान दे सकते हैं।" पुरानी जलन एक संकेत है कि आपकी त्वचा की बाधा कार्य बाधित है, जिससे नमी बाहर निकलती है और परेशानियां मिलती हैं में," रूलेउ कहते हैं। वह इस बात से सहमत हैं कि बहुत सक्रिय (और संभावित रूप से परेशान करने वाले) फ़ार्मुलों पर ढील देना और गैर-सक्रिय मॉइस्चराइज़र की एक उदार मात्रा में स्लेथिंग करना बाधा का समर्थन करेगा और इसे स्वयं की मरम्मत के लिए समय देगा।

यदि यह समस्या पुरानी है, तो हर दो या तीन दिनों में L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% शुद्ध ग्लाइकोलिक एसिड सीरम (इसे खरीदें, $30, ulta.com) जैसे एंटी-एजिंग उत्पादों का उपयोग करें।

अगर बाहर बहुत ठंड है।

सर्दियों में, जब तापमान कम होता है और आर्द्रता कम होती है, तो अपने उत्पाद के आवेदन के क्रम को बदलने पर विचार करें। सामान्य नियम पहले सक्रिय उत्पादों को लागू करना है (उदाहरण के लिए, अपने एंटीऑक्सिडेंट सीरम या अपने मॉइस्चराइज़र से पहले अपने एंटी-एजिंग उपचार पर लगाएं)।

लेकिन जब त्वचा निर्जलीकरण और बाधा-कार्य में व्यवधान के लिए प्रवण होती है, तो आपके रेटिनॉल या ग्लाइकोलिक एसिड से पहले अपने मॉइस्चराइज़र को स्किनबेटर साइंस ट्रायो रीबैलेंसिंग मॉइस्चर ट्रीटमेंट (इसे खरीदें, $ 135, skinbetter.com) की तरह लगाने से जलन दूर हो सकती है क्योंकि मॉइस्चराइजिंग अवयव कर सकते हैं अधिक आसानी से घुसना, और यह आपके सक्रिय उपचार की शक्ति (और संभावित चिड़चिड़ापन) को थोड़ा कम कर देता है।

अगर आप सुबह वर्कआउट करते हैं।

यहां तक ​​​​कि अगर आप आमतौर पर सुबह अपना चेहरा नहीं धोते हैं, तो शुरुआती कसरत के बाद साफ करें ताकि रोमछिद्रों को बंद करने वाले बैक्टीरिया को कम किया जा सके जो तेल या पसीने में बढ़ सकते हैं। फिर सोने से पहले इसे फिर से करें। "दिन भर में जमा होने वाली सभी अशुद्धियों को धोना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करता है कि रात में अपने उत्पादों को लागू करते समय आपके पास एक साफ स्लेट है, "त्वचा विशेषज्ञ शेरीन इड्रिस, एम.डी.

फिलॉसफी प्योरिटी मेड सिंपल वन-स्टेप फेशियल क्लीन्ज़र (इसे खरीदें, $ 24, sephora.com) की एक बोतल को अपने जिम बैग में रखें ताकि आपके वर्कआउट के दौरान आपके द्वारा बनाई गई सभी गंदगी और जमी हुई गंदगी को मिटा दिया जा सके। (संबंधित: फ्लॉलेस पोस्ट-वर्कआउट स्किन के लिए आपका गाइड)

अपनी मूल त्वचा देखभाल दिनचर्या में एक नया उपचार कब जोड़ें

अगर आप बहुत यात्रा कर रहे हैं।

"हवाई जहाज यात्रा, विशेष रूप से पूर्व से पश्चिम, त्वचा पर कहर बरपा सकता है," कहते हैं आकार ब्रेन ट्रस्ट के सदस्य नील शुल्त्स, एम.डी., न्यूयॉर्क में त्वचा विशेषज्ञ। "अपनी घड़ी को रीसेट करना आपके सिस्टम पर एक बड़ा तनाव है और ब्रेकआउट और निर्जलीकरण दोनों का कारण बन सकता है।" दोनों स्थितियों के लिए इलाज: अपनी उड़ान से पहले और बाद में रेनी रूलेउ ट्रिपल बेरी स्मूथिंग पील (इसे खरीदें, $ 89, reneerouleau.com) जैसे अतिरिक्त घरेलू उपचार के साथ अपने कोमल छूटना को ऊपर उठाएं।

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने से रोमछिद्रों के बंद होने का खतरा कम हो जाता है और मॉइस्चराइजिंग अवयवों को लागू होने पर घुसने में सक्षम बनाता है। (पीएस डेमी लोवाटो वर्षों से ट्रिपल बेरी छील का उपयोग कर रहे हैं।)

यदि आप अपनी अवधि के आसपास टूट जाते हैं।

डॉ इदरीस कहते हैं, "मेरे बहुत से मरीज़ अधिक तैलीय हो जाते हैं और उनके पीरियड्स के साथ-साथ मुहांसे भी हो जाते हैं।" "आप जिस प्रकार के क्लीन्ज़र का उपयोग कर रहे हैं - कहते हैं, लोशन-आधारित क्लीन्ज़र से लेकर जेल आधारित किसी चीज़ पर स्विच करना - आपकी त्वचा आपके पूरे चक्र में कैसे प्रतिक्रिया करती है, इसमें सभी अंतर ला सकती है।"

ईमानदार ब्यूटी जेंटल जेल क्लींजर (इसे खरीदें, $13, target.com) आज़माएं, जब महीने का वह समय अतिरिक्त और निर्मित तेल को खत्म करने के लिए हो।

यदि आपका मॉइस्चराइजर पर्याप्त नहीं है।

रूलेउ कहते हैं, "मौसमी रूप से, विशेष रूप से शुष्क, ठंडी सर्दी में, आपको अपने नियमित मॉइस्चराइजर के ऊपर त्वचा के तेल को परत करने की आवश्यकता हो सकती है।" इंडी ली स्क्वालेन फेशियल ऑयल (इसे खरीदें, $ 34, sephora.com) जैसा तेल ठंडी हवा में ढाल के रूप में कार्य करने के लिए पर्याप्त रूप से बंद हो जाता है, लेकिन हर रोज मॉइस्चराइजर त्वचा की बाधा को छोटी दरारें विकसित कर सकता है जिससे नमी बाहर निकलती है और अड़चनें घुस जाती हैं।

यदि अभी तक जोड़ा जा रहा है एक औरआपकी मूल त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए उत्पाद आपको तनाव देता है, आप डॉ बारबरा स्टर्म फेस क्रीम रिच (इसे खरीदें, $ 230, sephora.com) जैसे समृद्ध मॉइस्चराइज़र पर भी स्विच कर सकते हैं, और टाटा हार्पर हाइड्रेटिंग जैसे मलाईदार हाइड्रेटिंग मास्क का उपयोग कर सकते हैं। फ्लोरल मास्क (इसे खरीदें, $95, sephora.com) सप्ताह में कम से कम एक बार।

अपनी त्वचा के प्रकार का पता कैसे लगाएं

न्यू यॉर्क में एक त्वचा विशेषज्ञ, मेलिसा कंचनपूमी लेविन, एमडी, मेलिसा कंचनपूमी लेविन कहते हैं, बहुत से रोगियों को उनकी त्वचा का प्रकार गलत लगता है, अक्सर क्योंकि उन्हें एहसास नहीं होता है कि यह बदल गया है। सही ढंग से स्व-मूल्यांकन करने के लिए उसकी सहायक तकनीकों का पालन करें।

1. एक सामान्य दिन के अंत में अपनी त्वचा का विश्लेषण करें। अपने आप से पूछें कि क्या आपका चेहरा चमकदार दिखता है। आपकी तैलीय त्वचा हो सकती है। क्या सिर्फ आपका टी-जोन स्लीक है? फिर आपके पास कॉम्बिनेशन स्किन है। यदि आप तंग महसूस करते हैं, तो आप शायद सूखे हैं।
2. अपने चेहरे को एक सौम्य, माइल्ड क्लींजर से धो लें (एक ग्रेन्युल या एसिड के साथ एक गलत रीडिंग का कारण होगा), फिर 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। अब अपनी त्वचा की जाँच करें। क्या यह नमी, लाल, या तेल के लिए चिल्ला रहा है? तदनुसार प्रतिक्रिया करें।
3. जानिए संवेदनशील त्वचा और चिड़चिड़ी त्वचा के बीच का अंतर। संवेदनशील त्वचा एक सतत स्थिति है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है। चिड़चिड़ी त्वचा तब होती है जब आप त्वचा को किसी विशेष घटक या वातावरण के संपर्क में लाते हैं।

शेप मैगजीन, जनवरी/फरवरी 2020 अंक

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