कान के बीज क्या हैं, और वे कैसे काम करते हैं?
विषय
- लोग उनके लिए क्या उपयोग करते हैं?
- उन्हें इस्तेमाल कैसे करूं?
- क्या उनके उपयोग का कोई सबूत है?
- पीठ के निचले भाग में दर्द
- अनिद्रा
- दर्द सहनशीलता
- क्या वे कोशिश करने के लिए सुरक्षित हैं?
- तल - रेखा
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कान के बीज छोटे बीज होते हैं जो आपके कान में दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। वे एक प्रकार की अर्क्युरोथेरेपी हैं, जो कान पर केंद्रित एक्यूप्रेशर या एक्यूपंक्चर को संदर्भित करता है।
वे एक्यूपंक्चर के समान सामान्य सिद्धांतों पर आधारित हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में, आपका स्वास्थ्य आपके शरीर में क्यूई (ऊर्जा) के प्रवाह पर निर्भर करता है।
टीसीएम के अनुसार, यह ऊर्जा अदृश्य मार्गों के साथ यात्रा करती है, जिसे मेरिडियन के रूप में जाना जाता है। मेरिडियन आपके कानों सहित पूरे शरीर में पाए जाते हैं।
कान के बीजों को कुछ बिंदुओं पर, आमतौर पर मेरिडियन लाइनों के साथ रखा जाता है, ताकि किसी भी क्यू ब्लॉकेज को साफ किया जा सके। टीसीएम में, इन रुकावटों को हल करने से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों में मदद मिल सकती है।
कान के बीज के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जिसमें उनके संभावित लाभ और उनका उपयोग कैसे किया जाए।
लोग उनके लिए क्या उपयोग करते हैं?
लोग दावा करते हैं कि कान के बीज स्वास्थ्य मुद्दों की एक श्रृंखला के साथ मदद करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पुराने दर्द, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में दर्द
- अनिद्रा और अन्य नींद मुद्दों
- डिप्रेशन
- चिंता
- तनाव
- बांझपन
- माइग्रेन और अन्य सिर दर्द
- लत
- वजन घटना
कुछ लोग अपने खुद के कान के बीज का उपयोग करते हैं। अन्य लोग पेशेवर एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर नियुक्तियों के बीच उनका उपयोग करते हैं।
उन्हें इस्तेमाल कैसे करूं?
हालांकि, अपने आप को कान के बीज रखना संभव है, यह आमतौर पर आपके पहली बार प्रशिक्षित एक्यूपंक्चर चिकित्सक को देखने के लिए सबसे अच्छा है।
वे उन लक्षणों पर जा सकते हैं जिन्हें आप संबोधित करना चाहते हैं और अपने कान पर संबंधित बिंदुओं को खोजने में मदद करते हैं। वे आपको यह भी दिखा सकते हैं कि बीज को ठीक से कैसे लगाया जाए।
परंपरागत रूप से, कान के बीज फूल वाली जड़ी बूटी वैक्टीरिया से आते हैं। लेकिन आज, आप धातु या सिरेमिक मोती भी पा सकते हैं।
ज्यादातर एक्यूपंक्चरिस्ट्स जो ईयर सीड प्लेसमेंट करते हैं, उनके खुद के बीज होते हैं, लेकिन आप ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं।
यदि आप उन्हें स्वयं आज़माना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें:
- अपने कान के बाहर साफ और सूखा। कान के बीज हमेशा आपके कान के बाहर की तरफ जाने चाहिए, कभी भी आपके कान नहर में नहीं।
- सही बिंदु को पहचानें। कुछ कान बीज किट विशिष्ट बिंदुओं का स्थान दिखाते हुए चार्ट के साथ आते हैं। एक एक्यूपंक्चर चिकित्सक आपकी आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम बिंदुओं का पता लगाने में भी आपकी मदद कर सकता है।
- अपने कान के बिंदु पर कान के बीज को लगाने के लिए चिमटी का प्रयोग करें। कान के बीज आम तौर पर चिपकने वाले टेप से पहले से जुड़े होते हैं; टेप के चिपचिपे पक्ष को छूने की कोशिश न करें। यह चिपक जाता है यह सुनिश्चित करने के लिए टेप पर धीरे से दबाएं।
- कान के बीजों की धीरे से मालिश करें। यह हर दिन दो से तीन बार करें या जब आपको लक्षण हों। बीजों को एक से तीन मिनट तक गोलाकार गति से रगड़कर दबाव डालें।
- उन्हें नियमित रूप से बदलें। लगभग तीन से पांच दिनों के बाद कान के बीज अपने आप गिर सकते हैं। यह पांच दिनों से अधिक समय तक उन्हें छोड़ने की सिफारिश नहीं करता है, भले ही वे अभी भी जगह में हों।
- उन्हें हटा दो। आप चिमटी या अपने नाखूनों का उपयोग कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बीज आपके कान नहर में नहीं गिरते हैं, अपने सिर को झुकाएं ताकि उन्हें उतारने से पहले आपका कान जमीन का सामना करे। यदि कोई बीज आपके कान में गिरता है और बाहर नहीं निकलता है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जल्द से जल्द संपर्क करें।
कान के बीज प्लेसमेंट के बीच आपकी त्वचा को आराम करने देना एक अच्छा विचार है। नए कान के बीज का उपयोग करने से पहले एक दिन (कम से कम आठ घंटे) प्रतीक्षा करने का प्रयास करें।
कान के बीज का उपयोग करते समय, जलन के संकेतों के लिए प्रत्येक दिन अपने कानों की जांच करें, जैसे:
- लालपन
- सूजन
- व्यथा
- कोमलता
यदि आप इन लक्षणों में से किसी को भी नोटिस करते हैं तो बीज को तुरंत हटा दें।
क्या उनके उपयोग का कोई सबूत है?
कान के बीजों और ऑर्किथेरेपी के अन्य रूपों के बारे में कई उच्च-गुणवत्ता वाले अध्ययन नहीं हैं।
हालांकि, जो कुछ मौजूद हैं वे सुझाव देते हैं कि कान के बीज कुछ स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, खासकर जब अन्य उपचारों के साथ उपयोग किया जाता है। हालांकि पूरी तरह से लाभ और दुष्प्रभावों का पता लगाने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
पीठ के निचले भाग में दर्द
2013 के एक अध्ययन के परिणाम पुराने कम पीठ दर्द के साथ रहने वाले 19 लोगों को देखकर पता चलता है कि कान के बीज दर्द को कम करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
प्रतिभागियों को यादृच्छिक रूप से दो समूहों में विभाजित किया गया था। पहले समूह में कम पीठ दर्द से जुड़े बिंदुओं पर कान के बीज रखे गए थे। दूसरे समूह में कानों को यादृच्छिक बिंदुओं पर रखा गया था।
पहले समूह ने चार सप्ताह के उपचार के बाद दूसरे समूह की तुलना में बेहतर परिणाम देखे। पहले समूह के प्रतिभागियों में दर्द की तीव्रता में 75 प्रतिशत की कमी देखी गई। सुधार कम से कम एक महीने तक चला।
अनिद्रा
2015 के साहित्य की समीक्षा में अनिद्रा के लिए कान के बीज के साथ ऑरिक्युलर एक्यूपंक्चर पर 15 अध्ययनों को देखा गया। साथ में, अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कान के बीज और एक्यूपंक्चर के संयोजन अनिद्रा के लक्षणों को कम करने के लिए लग रहा था।
हालांकि, समीक्षा के लेखकों ने उन अध्ययनों में कई खामियों का उल्लेख किया, जिनमें विश्लेषण किया गया, जिसमें छोटे नमूना आकार, कम गुणवत्ता वाले अध्ययन मॉडल और संभावित पूर्वाग्रह शामिल हैं।
दर्द सहनशीलता
कान के बीज का उपयोग करने से पहले और बाद में 16 स्वस्थ लोगों द्वारा दर्द की न्यूनतम और अधिकतम संवेदनाओं की तुलना में 2015 के एक अध्ययन से पता चला है। परिणाम बताते हैं कि कान के बीजों का उपयोग करने से दर्द सहनशीलता बढ़ सकती है।
ध्यान रखें कि दर्द सहिष्णुता यह संदर्भित करती है कि कोई व्यक्ति कितना दर्द झेल सकता है। यह एक दर्द दहलीज से अलग है, जो कि वह बिंदु है जिस पर कोई व्यक्ति दर्द महसूस करना शुरू कर देता है।
क्या वे कोशिश करने के लिए सुरक्षित हैं?
कान के बीज आम तौर पर सुरक्षित होते हैं। वे निर्विवाद नहीं हैं और उन्हें सुइयों के उपयोग की आवश्यकता नहीं है, इसलिए एक्यूपंक्चर की तुलना में संक्रमण या रक्तस्राव का बहुत कम जोखिम है।
हालांकि, यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा या एक लेटेक्स एलर्जी है, तो धातु के बीज या चिपकने वाला टेप कुछ जलन पैदा कर सकता है। यदि आपकी त्वचा धातु से परेशान हो जाती है, तो सिरेमिक या वेकारिया के बीज के साथ छड़ी करें।
कुछ लोग बीज के आसपास छोटे घावों को भी विकसित करते हैं। ऐसा अक्सर बीज को बहुत बार मालिश करने या नए बीज लगाने से पहले कानों को आराम न करने देने के कारण होता है।
इसके अलावा, कुछ लोग कानों के बीजों का उपयोग करते समय साइड इफेक्ट्स का अनुभव करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सिर चकराना
- जी मिचलाना
- तंद्रा
हालांकि ये दुष्प्रभाव बहुत आम नहीं हैं, लेकिन यह सबसे अच्छा है कि आप अपने कान के बीजों की मालिश करने के तुरंत बाद ड्राइविंग से बचें, जब तक आप यह नहीं जानते कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।
आम तौर पर, कान के बीज सहित किसी भी नए उपचार की कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जांच करना हमेशा एक अच्छा विचार होता है।
गर्भवती?यदि आप गर्भवती हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने से पहले कान के बीज या अन्य प्रकार की ऑरोकिथेरेपी की कोशिश न करें। कुछ बिंदु प्रारंभिक श्रम को प्रेरित कर सकते हैं।
तल - रेखा
कान के बीज, एक प्रकार की पारंपरिक चीनी दवा जो एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर से संबंधित है, पूरक उपचार के लिए एक लागत प्रभावी तरीका हो सकता है।
यदि आप एक्यूपंक्चर में रुचि रखते हैं तो यह विशेष रूप से मामला है, लेकिन एक गैर-लाभकारी दृष्टिकोण पसंद करते हैं।
हालांकि, कान के बीजों के लाभों का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक सबूत सीमित हैं, मौजूदा शोध से पता चलता है कि कान के बीज कुछ चीजों से राहत दे सकते हैं, जिनमें अनिद्रा और दर्द शामिल हैं।
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लेट समर इज़ द टाइम टू हिट वाइन-कंट्री