सेंटेला एशियाटिक के 8 स्वास्थ्य लाभ
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सेंटेला एशियाटिक, जिसे सेंटेला एशियाटिक या गोटू कोला भी कहा जाता है, एक भारतीय औषधीय पौधा है जो निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ लाता है:
- चिकित्सा में तेजी लाएं घाव और जलता है, क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ है और कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है;
- वैरिकाज़ नसों और बवासीर को रोकें, नसों को मजबूत करने और परिसंचरण में सुधार के लिए;
- सूजन को कम करें त्वचा पर, क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट है;
- बाहर झुर्रियों को चिकना और कोलेजन का उत्पादन बढ़ाने के लिए अभिव्यक्ति लाइनें;
- पैरों के परिसंचरण में सुधार, सूजन से बचने;
- चिंता कम करें;
- नींद में सुधार और अनिद्रा से लड़ना;
- के मामलों में तेजी से सुधार मांसपेशियों या कण्डरा तनाव.
एशियाई सेंटेला का सेवन चाय, टिंचर या कैप्सूल के रूप में किया जा सकता है, और फार्मेसियों और प्राकृतिक उत्पादों की दुकानों में पाया जा सकता है, 15 और 60 के बीच की कीमतों में भिन्नता है। जानें कि खराब परिसंचरण से निपटने के लिए क्या करना चाहिए।
अनुशंसित मात्रा
इसके लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको लगभग 4 सप्ताह तक, दिन में 3 बार सेंटीला 20 से 60 मिलीग्राम का सेवन करना चाहिए। इन राशियों को प्राप्त करने के लिए, आपको इस पौधे का उपयोग इस रूप में करना होगा:
- चाय: प्रति दिन 2 से 3 कप चाय;
- रंग: 50 बूँदें, दिन में 3 बार;
- कैप्सूल: 2 कैप्सूल, दिन में 2 से 3 बार;
- क्रीम सेल्युलाईट, झुर्रियों और छालरोग के लिए: जैसा कि त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्देश दिया गया है।
इसके अलावा, इस पौधे को स्थानीय वसा को कम करने के लिए क्रीम और जैल के रूप में भी पाया जा सकता है। इस संयंत्र का उपयोग कैसे करें के बारे में और देखें: सेंटेला एशियाटिक कैसे लें।
साइड इफेक्ट्स और मतभेद
सेंटेला एशियाटिक के साइड इफेक्ट्स मुख्य रूप से मलहम और जैल के उपयोग के कारण होते हैं, जिससे त्वचा की लालिमा, खुजली और सूर्य की संवेदनशीलता हो सकती है। जब बहुत अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह यकृत और तंत्रिका तंत्र की समस्याओं और बांझपन का कारण बन सकता है।
इसके अलावा, इस पौधे को गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, और अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, गुर्दे और यकृत की समस्याओं और मादक पेय पदार्थों की खपत के लिए contraindicated है। सर्जरी से 2 हफ्ते पहले और 2 हफ्ते बाद भी इससे बचना चाहिए।
कैसे एशियाई Centella चाय बनाने के लिए
सेंटेला चाय को हर 500 मिलीलीटर पानी के लिए जड़ी बूटी के 1 चम्मच के अनुपात में तैयार किया जाना चाहिए। उबलते पानी में संयंत्र जोड़ें, 2 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्मी बंद करें। फिर, पैन को कवर करें और पीने से पहले मिश्रण को 10 मिनट तक आराम दें।
वजन कम करने के लिए एशियाई सेंटेला का उपयोग कैसे करें, यह भी देखें।
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